Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 6: Notaðu sjávarsalt andlitsmaska
• Aðferð 2 af 6: Notaðu andlitsúða fyrir sjávarsalt
• Aðferð 3 af 6: Taktu sjávarsaltbað til að meðhöndla unglingabólur á líkama þinn
• Aðferð 4 af 6: Notaðu sjávarsaltskrúbb
• Aðferð 5 af 6: Leitaðu til húðlæknis
• Aðferð 6 af 6: Koma í veg fyrir unglingabólur
• Ábendingar
• Viðvaranir

Unglingabólumeðferð með blöndu af vatni og sjávarsalti er tegund af lungnafræði sem hefur verið notuð um aldir. Ekki er vitað nákvæmlega hvernig sjávarsalt berst gegn unglingabólum. Hár saltstyrkur getur hjálpað til við að drepa bakteríurnar í andliti, eða sjávarsaltið getur fóðrað húðina með steinefnum sem hjálpa henni að gróa. Sjávarsalt getur einnig hjálpað til við að leysa upp húðolíur sem stífla svitahola. Of mikið sjávarsalt getur þurrkað húðina og valdið ertingu í húð. Hins vegar, ef þú notar sjávarsaltið varlega, gætirðu losnað við unglingabólur náttúrulega með þessari aðferð.

Að stíga

Aðferð 1 af 6: Notaðu sjávarsalt andlitsmaska

1. Þvoðu andlitið með mildu hreinsiefni. Fyrst skaltu þrífa andlitið með mildu hreinsiefni án olíu og áfengis.
   • Notaðu hreinsitækið á fingurgómana og notaðu mildar hringlaga hreyfingar til að hjálpa til við að losa óhreinindin.
   • Þvoðu andlitið í um það bil mínútu og skolaðu síðan húðina með köldu eða volgu vatni.
   • Klappið húðina þurra með hreinu handklæði.
2. Leysið sjávarsalt í heitu vatni. Blandið 1 teskeið af sjávarsalti í litla skál eða bolla með 3 teskeiðum af heitu vatni. Hrærið þar til sjávarsaltið er uppleyst.
   • Vertu viss um að nota sjávarsalt en ekki borðsalt. Borðarsalt inniheldur aðeins natríumklóríð og getur einnig innihaldið joð ef það er joðað borðsalt. Sjávarsalt inniheldur fjölda mismunandi mikilvægra steinefna, þar á meðal kalsíum, magnesíum, natríum, klór, joð, kalíum, sink, járn og steinefni.
3. Bætið við aloe vera, grænu tei eða hunangi til að fá meiri ávinning af grímunni. Það eru nokkur náttúrulyf sem geta gert húðina heilbrigðari og hreinni. Bætið við 1 matskeið af einu af eftirfarandi:
   • Aloe vera gel. Þú getur keypt þetta í heilsubúðum og getur hjálpað húðinni að gróa.
   • Grænt te. Blandaðu grænu tei og bætið teinu í sjávarsaltblönduna þína til að njóta andoxunarefnanna í teinu.
   • Hunang. Notaðu hunang vegna bakteríudrepandi eiginleika þess og til að hjálpa gróunarferlinu.
4. Settu grímuna á andlitið. Þú getur borið sjávarsaltmaska ​​yfir allt andlit þitt eða bara á ákveðnum svæðum. Þú getur notað fingurna til að dreifa blöndunni á andlitið. Annar kostur er að nota bómullarþurrku og dýfa henni í blönduna. Notaðu síðan blönduna þar sem hennar er þörf.
   • Haltu blöndunni fjarri augunum.
5. Láttu grímuna vera í 10 mínútur. Láttu sjávarsalt andlitsgrímuna þorna á húðinni. Ekki láta það þó sitja á húðinni í meira en 10 mínútur. Sjávarsalt dregur raka frá húðinni og leyfir húðinni að þorna of mikið.
6. Skolaðu húðina alveg. Notaðu svalt og volgt vatn til að skola andlitsgrímuna af húðinni.
7. Klappið húðina þurra með hreinu handklæði. Þurrkaðu andlitið varlega með handklæði. Ekki nudda andlitið þar sem þetta gerir húðina aðeins pirraða.
8. Berðu rakakrem á andlitið. Settu rakakrem sem ekki er meðvirkandi á húðina. Non-comedogenic þýðir að það mun ekki stífla svitahola þína.
   • Sem dæmi má nefna rakakrem frá Olaz, Neutrogena og Clinique. Leitaðu að hugtakinu „non-comedogenic“ á umbúðunum.
   • Þú getur skoðað pakkninguna með rakakrem frá einkamerkjum. Athugaðu umbúðirnar fyrir hugtakið „non-comedogenic“ eða ef það er eitthvað annað á þeim sem segir þér að varan muni ekki stífla svitahola þína.
   • Þú getur líka notað náttúrulegar olíur. Olíur sem ekki eru komandi, eru flokkaðar á kvarðanum 0 til 5, þar sem 0 eru minnst stíflaðar svitahola. Bestu náttúrulegu olíurnar til að nota eru:
     • Hampi fræolía (0)
     • Steinefni (0)
     • Shea smjör (0)
     • Sólblómaolía (0)
     • Castor olía (1)
9. Þvoðu andlitið á daginn, ef nauðsyn krefur. Notaðu væga sápu ef þú þarft að þvo andlitið á daginn, svo sem eftir æfingu. Nuddaðu sápunni í andlitshúðina með mildum hringlaga hreyfingum. Skolið sápuna alveg af húðinni með köldu eða volgu vatni og berið rakakrem sem ekki er meðvirkandi.
   • Notaðu aðeins sjávarsaltgrímuna einu sinni á dag. Þú gætir freistast til að nota grímuna oftar, en gerðu þetta aðeins einu sinni á dag. Annars getur andlitshúðin þornað of mikið, jafnvel þó að þú notir rakakrem.

Aðferð 2 af 6: Notaðu andlitsúða fyrir sjávarsalt

1. Blandið sjávarsaltinu saman við heitt vatn. Blandið einum hluta sjávarsalti saman við 3 hluta af heitu vatni. Ákveðið hversu mikið salt og heitt vatn þú þarft miðað við magn andlitsúðans sem þú vilt búa til. Notaðu heitt vatn til að ganga úr skugga um að sjávarsaltið leysist upp rétt.
   • Blandaðu til dæmis 10 teskeiðum af sjávarsalti og 30 teskeiðum af heitu vatni.
2. Bætið við einhverju af náttúrulegu innihaldsefni. Þegar sjávarsaltið er leyst upp í heita vatninu skaltu bæta við náttúrulegu innihaldsefni til að veita andlitsúðanum græðandi eiginleika. Veldu eitt af auðlindunum hér að neðan. Til dæmis:
   • Bættu við aloe vera hlaupi, sem getur hjálpað til við að lækna húðina.
   • Bætið við grænu tei sem þú lætur bratta í um það bil 3-5 mínútur. Grænt te inniheldur andoxunarefni.
   • Bætið hunangi við, sem er þekkt fyrir bakteríudrepandi og læknandi eiginleika.
   • Ef þú notaðir 10 teskeiðar af sjávarsalti, vertu viss um að bæta við 10 teskeiðum af aloe vera hlaupi, grænu tei eða hunangi.
3. Hellið sjávarsaltblöndunni í úðaflösku. Notaðu hreint sprengiefni sem inniheldur engin efni. Það er best að nota nýjan sprengiefni sem þú notar aðeins fyrir sjávarsalt andlitsúðann.
4. Geymið blönduna í kæli. Blandan verður best varðveitt ef þú heldur henni köldum.
5. Þvoið og þerra andlitið. Notaðu mild hreinsiefni til að þvo andlit þitt. Nuddaðu húðina með fingurgómunum. Skolið andlitið með köldu vatni og þerrið með hreinu handklæði.
6. Lokaðu augunum og úðaðu blöndunni á andlit og háls. Saltvatn stingur augun í þér, svo lokaðu eða hyljið þau. Sprautaðu síðan ríkulegu magni af sjávarsalt andlitsúða á andlit þitt og háls.
7. Láttu úða vera í 10 mínútur. Leyfðu úðanum að liggja í húðinni en ekki láta það sitja á húðinni í meira en 10 mínútur. Sjávarsalt dregur raka frá húðinni og getur þurrkað húðina of mikið.
8. Skolið og þurrkið andlitið. Skolaðu andlitið og hálsinn alveg með köldu og volgu vatni. Klappaðu þurrri húðinni með handklæði. Ekki nudda andlitið þar sem þetta gerir húðina aðeins pirraða.
9. Notaðu rakakrem sem ekki er meðvirkandi. Non-comedogenic þýðir að rakakremið stíflar ekki svitahola þína.
10. Þvoðu andlitið á daginn, ef nauðsyn krefur. Notaðu væga sápu ef þú þarft að þvo andlitið á daginn, svo sem eftir æfingu. Nuddaðu sápunni í andlitshúðina með mildum hringlaga hreyfingum. Skolið sápuna alveg af húðinni með köldu eða volgu vatni og berið rakakrem sem ekki er meðvirkandi.
    • Notaðu andlitsúði útsalsins aðeins einu sinni á dag. Annars getur andlitshúðin þornað of mikið, jafnvel þó að þú notir rakakrem.

Aðferð 3 af 6: Taktu sjávarsaltbað til að meðhöndla unglingabólur á líkama þinn

1. Bætið 500 grömmum af sjávarsalti í baðið. Byrjaðu á því að fylla baðkarið þitt með mjög volgu til heitu vatni. Meðan vatnið flæðir inn í baðkarið skaltu bæta 500 grömm af sjávarsalti við vatnið. Hitinn á vatninu hjálpar til við að leysa upp saltið.
   • Vertu viss um að nota sjávarsalt en ekki borðsalt. Borðarsalt inniheldur aðeins natríumklóríð og getur einnig innihaldið joð ef það er joðað borðsalt. Hins vegar inniheldur sjávarsalt fjölda mismunandi mikilvægra steinefna, þar á meðal kalsíum, magnesíum, natríum, klór, joð, kalíum, sinki, járni og steinefnum.
   • Það er ekki slæmt og slæmt fyrir þig ef þú notar borðsalt þegar þú átt ekkert annað. Þú munt þó ekki njóta góðs af öllum öðrum steinefnum sem sjávarsaltið inniheldur.
2. Athugaðu hitastig vatnsins. Gakktu úr skugga um að vatnið sé við þægilegt hitastig fyrir þig. Best er að nota mjög heitt til heitt vatn til að leysa sjávarsaltið upp, en þú getur beðið eftir að láta vatnið kólna aðeins áður en þú kemst í pottinn.
3. Sit í baðinu í 15 mínútur. Lækkaðu líkamann í vatninu og slakaðu á í baðinu í allt að 15 mínútur.
   • Þetta gefur þér tækifæri til að leggja bak, bringu og handleggi í bleyti í sjávarsaltblöndunni ef þú ert með unglingabólur á þessum svæðum.
   • Ef þú ert með bólur í andlitinu skaltu leggja þvott í bleyti í vatninu í baðkari og setja það á andlitið í 10-15 mínútur.
4. Skolið vatnið og sjávarsaltblönduna af húðinni með köldu vatni. Skolaðu líkama þinn með sturtuhausnum. Gakktu úr skugga um að skola saltvatnið af.
5. Klappaðu þurrri húðinni með handklæði. Notaðu hreint bómullarhandklæði til að þorna þig. Ekki nudda handklæðinu yfir húðina þar sem það getur pirrað húðina.
6. Vökvaðu húðina. Íhugaðu að setja rakakrem um allan líkamann. Sjávarsaltið getur þurrkað húðina þína, sem er ekki gott fyrir húðina. Vökvaðu húðina með rakakremi sem ekki er meðvirkandi.

Aðferð 4 af 6: Notaðu sjávarsaltskrúbb

1. Búðu til þinn eigin sjávarsaltskrúbb. Hægt er að nota sjávarsalt til að skrúbba húðina eða til að fjarlægja dauðar húðfrumur. Þetta gerir nýju skinninu undir að vaxa og endurnýjast auðveldlega. Þú þarft hágæða fínt sjávarsalt, rakagefandi olíu og ilmkjarnaolíu.
   • Notaðu 250 grömm af sjávarsalti. Þú getur keypt sjávarsalt í matvörubúðinni sem og í heilsubúðum. Ekki nota borðsalt, þar sem það er gróft og getur verið of gróft fyrir húðina.
   • Bætið við 120 ml af rakagefandi olíu. Kókoshneta, vínberjafræ, jojoba og möndluolía virka allt vel. Kókosolía hefur þann kostinn að hafa sýklalyf og drepur bakteríurnar sem valda unglingabólum. Meðalkeðjufitusýrurnar hjálpa einnig til við að leysa upp stíflurnar í svitaholunum og opna svitaholurnar.
   • Bætið við 5-15 dropum af ilmkjarnaolíu. Ómissandi olía getur gefið saltskrúbbnum róandi eða endurnærandi lykt. Veldu lykt eins og lavender eða piparmyntu til að búa til róandi kjarr eða sítrus fyrir hressandi kjarr.
   • Sameina innihaldsefnin í litlum skál.
2. Notaðu saltskrúbbinn á húðina. Ausið saltinu úr skálinni og nuddið skrúfunni með fingurgómunum. Gerðu blíður hringhreyfingar meðan þú gerir það.
3. Skolið andlitið með köldu vatni. Gakktu úr skugga um að skola leifar af saltskrúbbi af andliti þínu. Ef einhverjar leifar eru eftir á húðinni getur húðin orðið pirruð og þurr.
4. Klappaðu þurru fyrir andlitinu. Klappaðu andlitinu varlega með hreinu handklæði til að þorna húðina.
5. Notaðu þennan saltskrúbb á öðrum svæðum í húðinni þinni þar sem þú ert með unglingabólur. Ef þú ert með unglingabólur á baki, bringu og handleggjum geturðu líka notað þennan saltskrúbb til að skrúbba húðina á þessum svæðum. Fylgdu sömu skrefum og þegar þú notar saltskrúbbinn á andlitið.

Aðferð 5 af 6: Leitaðu til húðlæknis

1. Leitaðu til húðsjúkdómalæknis ef þú ert með miðlungs til alvarleg unglingabólur. Ef þú ert með alvarleg unglingabólur skaltu ráðfæra þig við húðlækni áður en þú notar sjávarsaltaðferðina. Þessi sérfræðingur gæti haft aðrar tillögur fyrir þig sem henta betur ástandi húðarinnar.
   • Þú ert með miðlungs unglingabólur ef þú ert með meira en 20 opna eða lokaða fílapensla. Alvarleg unglingabólur eru þegar þú ert með meira en 30-40 lýti og 5 eða fleiri blöðrur (stórar lýtur).
2. Notaðu sjávarsaltaðferðina í viku. Reyndu að meðhöndla andlit þitt með sjávarsalti í viku. Ef þú sérð ekki framför, pantaðu tíma hjá húðlækninum.
3. Spurðu húðsjúkdómalækni þinn um önnur úrræði. Hægt er að meðhöndla létt unglingabólur (innan við 20 opnir eða lokaðir fílapenslar) með öðrum hætti. Meðal þeirra eru lausasölulyf eins og staðbundin bensóýlperoxíð og salisýlsýra.
4. Talaðu við lækninn um getnaðarvarnir. Konur með unglingabólur geta haft gagn af því að taka getnaðarvarnartöflur sem innihalda estrógen afleiðu og prógestín. Pillan hefur í meðallagi mikil áhrif á bólgu í unglingabólum sem og algengum unglingabólum.

Aðferð 6 af 6: Koma í veg fyrir unglingabólur

1. Ekki velja húðina. Ekki velja eða kreista svarthöfða, lokaða svarthöfða og lýta. Þetta eykur hættuna á örum og sýkingum. Það getur einnig dreift unglingabólum þínum.
2. Notaðu lítið sem ekkert farða. Förðun getur gert unglingabólur verri vegna þess að hún getur stíflað svitahola. Ef þú vilt nota farða, vertu viss um að velja farða sem ekki er meðvirkandi. Vertu einnig viss um að fjarlægja farðann úr andlitinu á kvöldin áður en þú ferð að sofa.
3. Þvoðu andlitið eftir að hafa æft. Óhófleg hreyfing getur stíflað svitahola og aukið unglingabólur. Þvoðu andlitið með mildu hreinsiefni eftir æfingu. Settu síðan rakakrem á andlitið.
4. Dragðu úr unnum sykrum og mjólkurvörum. Mataræði þitt er ekki orsök unglingabólunnar, en ákveðin matvæli geta aukið hættuna á unglingabólum hjá sumum. Að borða mjólkurafurðir og mikið af unnum sykrum getur gert húðina enn bólgnari og skapað umhverfi fyrir bakteríur til að dafna.
5. Ekki nudda húðina. Ekki nudda eða þvo bólusvæðin kröftuglega. Húðin verður svo pirruð og unglingabólurnar versna.
6. Ekki nota slípiefni og bakteríudrepandi sápur. Hreinsiefni og sápur sem þessi eru ekki góð fyrir húðina eða gera hana heilbrigðari. Þeir geta pirrað húðina enn meira.
7. Ekki nota feitar snyrtivörur sem byggja á olíu. Að bera enn meiri olíu á húðina mun líklega stífla svitahola og láta húðina líta enn verr út. Notaðu frekar fitulausar vörur.
8. Vertu í pokalegum fötum. Ef þú ert með unglingabólur gætirðu haft of þétt föt og ertir húðina. Að klæðast hettu eða húfu eykur líkurnar á að þú fáir unglingabólur á ennið.

Ábendingar

• Unglingabólur byrja venjulega á kynþroskaaldri vegna þess að líkaminn framleiðir fleiri hormón (sérstaklega testósterón). Þessi hormón örva framleiðslu á fitu. Konur eru einnig með testósterón, sem getur verið hluti af ástæðunni fyrir því að unglingabólur versna oft rétt fyrir blæðingar.
• Þessar aðferðir ættu ekki að trufla lyfin sem þú tekur. Það er samt best að tala við húðsjúkdómalækni þinn ef þú vilt fá ráð varðandi húðina. Láttu lækninn vita hvað þú ert að gera heima til að meðhöndla unglingabólur.
• Gakktu úr skugga um að láta salt saltmaska ​​liggja á húðinni í aðeins 10 mínútur. Það getur pirrað húðina.

Viðvaranir

• Ekki ofnota þessi úrræði með sjávarsalti. Þetta gæti verið of mikið af því góða þar sem sjávarsalt getur verið að þurrka út húðina þína.
• Ekki bera hreint sjávarsalt á húðina. Þetta getur sviðið ansi sterkt og getur þorna húðina of mikið.