Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Farðu vel með húðina
• Aðferð 2 af 3: Krem, lyf og aðrar meðferðir
• Aðferð 3 af 3: Heimilisúrræði
• Jurtalyf
• Kuldalyf
• Úrræði fyrir baðherbergi
• Eldhúsúrræði
• Ábendingar
• Viðvaranir

Bólur, lýti, blettir ... hvað sem þú kallar þá eru þetta pirrandi húðvandamál sem flestir þurfa að takast á við einhvern tíma á ævinni. Sem betur fer eru margir, margir möguleikar til að ná þessum leiðinlegu lýti í skefjum. Þú getur lært að hugsa vel um andlit þitt, leita skjóls í lyfjum og kremum eða velja nýjar heimilisúrræði. Þú verður líklega að prófa aðeins til að komast að því hvað hentar þér best, en óttast ekki - þessi grein hefur lausn fyrir alla!

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Farðu vel með húðina

1. Þvoðu andlitið tvisvar á dag. Ef þú vilt koma í veg fyrir lýti er mjög mikilvægt að hafa andlitið hreint. Að þvo andlit þitt fjarlægir óhreinindi, lýti og umfram olíur sem hafa safnast fyrir á yfirborði húðarinnar. Helst ættirðu að þvo andlitið þrisvar á dag; Að morgni, eftir hádegi og að kvöldi. Notaðu heitt vatn og mildan andlitshreinsiefni við þessu. Notaðu hreint og þurrt handklæði til að klappa andlitinu þurru.
   • Ekki skrúbba andlitið með grófum þvottaklút, svampi eða loofah. Þetta mun aðeins pirra húðina og valda því að bólurnar bólgna frekar. Þvottaklútar geta einnig innihaldið bakteríur. Þess vegna skaltu ekki nota þau til að þvo andlit þitt.
   • Þó þú gætir freistast til að þvo andlit þitt oftar en tvisvar á dag ef þú ert með lýti, hafðu í huga að þetta er ekki endilega til bóta. Ef þú þvær andlitið of oft getur húðin þornað og orðið pirruð.
2. Notaðu rakakrem sem ekki er meðvirkandi. Eftir þvott er mikilvægt að bera á þig gott rakakrem til að koma í veg fyrir að húðin verði þurr og pirruð. Hins vegar, ef þú ert með lýti, er mikilvægt að finna rakakrem sem hentar þínum húðgerð. Þung, feit krem ​​geta stíflað svitahola og leitt til fleiri lýta. Leitaðu að rakakremi sem er „ekki meðvirkandi“ - þetta þýðir að það stíflar ekki svitahola.
   • Vertu ekki aðeins viss um að kremið sé ekki meðvirkandi heldur vertu einnig viss um að það henti húðgerð þinni. Til dæmis, ef þú ert með nokkuð feita húð skaltu velja léttari rakakrem á hlaupi; ef þú ert með þurra og flagnandi húð skaltu velja þyngra krem.
   • Gakktu úr skugga um að þvo hendurnar strax áður en kremið er borið á. Annars er hægt að flytja bakteríur og sýkla á höndunum í andlitið þegar kremið er borið á.
3. Reyndu að snerta ekki andlit þitt eða kreista bólurnar. Hendur verða fyrir óhreinindum og bakteríum en nokkur annar hluti líkamans - þess vegna er svo mikilvægt að snerta ekki andlit þitt. Auk þess að dreifa bakteríum og hafa í för með sér hættu á smiti getur snerting á andliti valdið því að bólurnar verða pirraðar eða bólgnar - sem gerir þær enn ljótari og það tekur lengri tíma að jafna sig.
   • Að kreista lýti, sama hversu fullnægjandi það líður, er eitt það versta sem þú getur gert fyrir húðina. Að klemma bólurnar lengir batatímann og getur jafnvel leitt til sýkinga og örra. Unglingabóluör er ákaflega erfitt að losna við; svo reyndu að forðast þær hvað sem það kostar.
   • Það er allt of auðvelt að snerta andlit þitt án þess að átta þig á því. Ekki setja hendurnar undir andlitið þegar þú situr við skrifborðið þitt og reyndu ekki að sofa á hendinni í rúminu.
4. Notaðu andlitsgrímu eða skrúbb einu sinni í viku. Andlitið getur haft gríðarlegan ávinning af andlitsgrímum og flögunarvörum. Ekki nota þau þó of oft. Skrúbbar fjarlægja dauðar húðfrumur og hreinsa húðina vandlega. Hins vegar geta þeir líka þorna og pirra húðina ef þú notar þær of oft - sérstaklega ef þú ert við lýði.
   • Andlitsgrímur eru frábærar til að fjarlægja ófullkomleika og róa húðina. Það getur einnig breytt reglulegri andlitsmeðferð í heilsulindarupplifun. Ekki nota þetta þó oftar en einu sinni í viku. Þau innihalda oft sterk efni sem henta ekki til daglegra nota.
5. Forðist að ofhlaða húðina með vörum. Of mörg krem, húðkrem og gel geta stíflað svitahola. Það getur einnig valdið fleiri bólum. Gakktu úr skugga um að þú notir þessar andlitsvörur sparlega og ekki oftar en tilgreint er á umbúðunum. Sama gildir um farða sem ber að bera á eins létt og mögulegt er. Fjarlægðu alltaf farðann með andlitshreinsiefni í lok dags.
   • Mjög ilmandi og efnafræðilegar hárvörur geta einnig stíflað svitahola ef hárið kemst í snertingu við andlitið. Svo reyndu að forðast þetta eins mikið og mögulegt er. Notaðu milt sjampó og hárnæringu sem ertir ekki húðina meðan þú sturtar.
   • Þú ættir einnig að takmarka útsetningu þína fyrir olíum og bakteríum með því að skipta um koddaver að minnsta kosti einu sinni í viku. Hreinsaðu einnig förðunarburstana þína reglulega.
6. Verndaðu húðina frá sólinni. Þó að áður hafi verið sagt að sólin geti þornað lýti eru húðsérfræðingar í dag ósammála. Reyndar geta útfjólubláir geislar sólarinnar gert gallana rauðari en áður og orðið bólgnaðari þegar þeir verða fyrir sólinni.
   • Það er því mikilvægt að vernda húðina gegn sólinni. Þú getur gert þetta með hatt og sólarvörn að minnsta kosti þátt 30.
   • Vertu meðvitaður um að sumar sólarvörn eru feita og geta stíflað svitahola. Svo leitaðu að vörum sem eru „ekki meðvirkandi“.
7. Borða gott. Þó að sannað hafi verið að súkkulaði og önnur ruslfæði geti ekki valdið brotum, þá getur heilbrigt mataræði haft jákvæð áhrif á húðina. Svo forðastu feitan mat eins mikið og mögulegt er. Bólur eiga sér stað þegar umframolíur stífla svitahola. Svo reyndu að takmarka magn olíunnar sem þú færð þér. Að auki, ef líkami þinn er heilbrigður að innan, verður hann sýnilegur að utan - húðin endurspeglar heilsuna.
   • Forðastu franskar, súkkulaði, pizzu og kartöflur. Þessi matvæli innihalda mikið af fitu, sykri og sterkju - þau eru hvorki að gera húðina né heilsuna þína almennt. Þú þarft ekki að sitja hjá alveg, en reyndu að hafa þau í lágmarki.
   • Borðaðu nóg af ferskum ávöxtum og grænmeti. Ávextir og grænmeti innihalda mikið vatn sem vökvar húðina. Þau eru einnig rík af vítamínum og steinefnum sem líkaminn getur armað sig gegn bólum með. Sérstaklega reyndu að borða ávexti og grænmeti sem innihalda mikið A-vítamín (eins og spergilkál, spínat og gulrætur). Þetta hjálpar líkamanum að losna við próteinin sem valda unglingabólum. Reyndu líka að borða mikið af ávöxtum og grænmeti sem eru rík af E og C vítamínum (appelsínur, tómatar, sætar kartöflur, avókadó). Þetta hefur andoxunarefni sem hjálpar til við að róa húðina.
8. Drekkið nóg af vatni. Drykkjarvatn hefur marga kosti, bæði fyrir húðina og heilsuna. Það heldur líkamanum vökva og heldur húðinni þéttri og teygjanlegri. Vatn hjálpar einnig líkamanum að losna við skaðleg eiturefni. Þetta kemur í veg fyrir að þessi efni safnist upp og valdi húðvandamálum. Að auki stuðlar vatn að efnaskiptum húðarinnar og gerir frumum kleift að gera við sig. Reyndu að drekka að minnsta kosti fimm til átta glös af vatni á dag til að uppskera raunverulega ávinninginn.
   • Þú getur þó líka drukkið of mikið vatn. Svo þú þarft ekki að halda áfram að drekka allan daginn. Of mikið vatn þynnir blóðið og getur stofnað heilsu þinni - í miklum tilfellum getur það jafnvel leitt til floga. Haltu þig við átta glös á dag, það er fínt.
   • Y Reyndu líka að drekka ekki of mikið áfengi. Áfengi klúðrar hormónastigum og ójafnvægi testósteróns og estrógens er ein helsta orsök unglingabólna. Að auki skemmir áfengi lifur. Lifrin er mikilvægasta líffærið fyrir heilbrigða húð vegna þess að hún stjórnar hormónum og blóðsykrum og síar eiturefni.

Aðferð 2 af 3: Krem, lyf og aðrar meðferðir

1. Notaðu lausasölu krem. Ef þú ert með viðvarandi brot, gætirðu þurft að gera meira en bara að halda andlitinu hreinu og borða hollt mataræði. Sem betur fer eru til ýmis lausasölu krem ​​sem geta hjálpað. Þessi krem ​​eru venjulega borin beint á lýti og munu venjulega sýna verulegan bata innan sex til átta vikna. Algengustu virku innihaldsefnin í þessum kremum eru:
   • Bensóýlperoxíð. Bensóýlperoxíð drepur bakteríur á yfirborði húðarinnar og hægir á framleiðslu og uppsöfnun olíu í svitaholunum. Það virkar einnig sem eins konar efnafræðilegt hýði, sem endurnærir húðina. Bensóýlperoxíð getur haft þurrkandi, ertandi áhrif á húðina - byrjaðu því í lægsta styrk sem mögulegt er.
   • Salisýlsýra. Salisýlsýra er annað efni sem drepur bakteríurnar sem valda brotum. Það hjálpar einnig að narta svarthöfða í bruminu sem geta vaxið í bólur ef þeir verða bólgnir. Að auki hjálpar salicýlsýra húðinni við að seyta gömlum, dauðum húðfrumum; þetta kemur í veg fyrir að svitahola stíflist og gerir nýjum húðfrumum kleift að myndast.
   • Brennisteinn. Brennisteinn inniheldur bakteríudrepandi eiginleika sem hjálpa til við að brjóta niður svarthöfða. Þetta kemur í veg fyrir að þeir smitist og verði bóla.
   • Retin-A. Retin-A inniheldur súrt form af A-vítamín retínósýru. Þetta virkar eins og efnaflögnun, hjálpar til við að skrúbba húðina og losar stíflaðar svitahola.
   • Azelaínsýra. Azelaic Acid takmarkar útlit lýta með því að koma í veg fyrir uppsöfnun olía og með því að takmarka bólgu og bakteríuvöxt. Azelaínsýra er sérstaklega áhrifarík hjá fólki með dekkri húðlit.
2. Biddu húðsjúkdómalækni að ávísa sterkara kremi fyrir þig. Fyrir sumt fólk duga lausasölu kremin ekki til að berjast gegn þrjóskum lýtum. Í þessu tilfelli geturðu beðið lækninn um að ávísa þér sterkari meðferð.
   • Flest lyfseðilsskyld krem ​​innihalda virk efni sem eru unnin úr A. vítamíni. Dæmi eru tretinoin, adapalen og tazarotene. Þessi krem ​​virka með því að stuðla að frumuveltu og koma í veg fyrir að hársekkir stíflist.
   • Það er einnig fjöldi sýklalyfja sem fást á lyfseðli. Þessar virka í gegnum bakteríurnar á yfirborði húðarinnar.
3. Íhugaðu að taka sýklalyfjakúrs. Í tilfellum miðlungs til alvarlegrar bólu getur læknirinn mælt með því að sameina staðbundin krem ​​við sýklalyfjakúrs. Þessi sýklalyf hjálpa til við að takmarka bólgu og innihalda bakteríuvöxt. Slíkar sýklalyfjameðferðir standa venjulega á milli fjögurra og sex mánaða - þó muntu fara að sjá framför innan um sex vikna.
   • Því miður byggja margir í dag einfaldlega upp ónæmi fyrir sýklalyfjum. Þessi meðferð mun því ekki alltaf skila árangri.
   • Sum sýklalyf (svo sem tetracýklín) hindra virkni getnaðarvarnarlyfja til inntöku. Konur ættu því að styðja getnaðarvarnir með annarri aðferð á þessu námskeiði.
4. Ef um er að ræða alvarleg unglingabólur skaltu íhuga meðferð með ísótretínóíni. Ef allt annað bregst og alvarleg unglingabólur eru viðvarandi, getur húðlæknirinn mælt með meðferð með ísótretínóíni. Ísótretínóín er nátengt A-vítamíni og virkar með því að takmarka framleiðslu á fituhúð og skreppa saman fitukirtlum. Námskeið með ísótretínóíni tekur venjulega um það bil 20 vikur. Á þessum tuttugu vikum er fylgst náið með sjúklingnum vegna þess að lyfið hefur mikla mögulega aukaverkanir.
   • Að taka ísótretínóín getur gert bólur verri áður en það dregur úr. Þetta tekur venjulega aðeins nokkrar vikur, en getur einnig varað í alla meðferðina.
   • Nokkrar aukaverkanir í tengslum við ísótretínóín: þurr húð og augu, þurrar varir, næmi fyrir sólarljósi og (mun sjaldgæfari), höfuðverkur, hárlos, geðsveiflur og þunglyndi.
   • Þessi meðferð tengist einnig alvarlegum fæðingargöllum. Þess vegna er hægt að ávísa henni þunguðum konum eða konum sem reyna að verða þungaðar. Áður en kona getur fylgst með þessari meðferð verður hún að gangast undir þungunarpróf.
5. Ef þú ert kona, mundu að byrja að nota getnaðarvarnir. Þar sem mörg lýti eru af völdum hormónaójafnvægis gætu getnaðarvarnir hjálpað til. Þetta er vegna þess að þessar getnaðarvarnir geta stjórnað hormónaframleiðslu og komið í veg fyrir að konur fái lýti - sérstaklega lýti af völdum tíðahringsins. Getnaðarvarnir til inntöku sem innihalda samsetningu norgestimate og ethinyl estradiol eru almennt áhrifaríkastar.
   • Getnaðarvarnarlyf til inntöku geta sjaldan valdið alvarlegum aukaverkunum, svo sem blóðstorknun, háum blóðþrýstingi og aukinni hættu á hjartasjúkdómum. Svo að ræða þessa aðferð vandlega við lækninn áður en þú byrjar á henni.
6. Lærðu um mismunandi fagmeðferðir. Það eru margar meðferðir í boði á heilsulindum og snyrtifræðingum sem geta bætt útlit húðarinnar verulega - sérstaklega þegar það er notað með ofangreindum aðferðum. Þeir geta verið ansi dýrir en geta skilað árangri sem endist mikið lengur en aðrir. Þau hjálpa einnig til við að koma í veg fyrir og takmarka ör. Slíkar meðferðir fela í sér:
   • Leysimeðferð. Leysimeðferð kemst djúpt inn í húðina og skemmir fitukirtla. Umfram sebum leiðir til lýta.
   • Ljósameðferð. Ljósameðferð miðar að bakteríunum á yfirborði húðarinnar, dregur úr bólgu og bætir áferð húðarinnar.
   • Efnaflögnun. Efnafræðileg hýði brennir yfirborð húðarinnar á markvissan hátt. Efstu lög húðarinnar eru fjarlægð á skömmum tíma og nýtt, ferskt húðlag birtist. Þessi meðferð er sérstaklega góð ef þú ert með bletti eða ör í andliti af völdum lýta.
   • Microdermabrasion. Snúinn vírbursti er notaður til að skrúfa efstu lög húðarinnar - sýnir slétta, nýja húð. Þetta getur verið svolítið óþægilegt og getur valdið því að húðin verði rauð og seig í nokkra daga þar til hún er alveg gróin.

Aðferð 3 af 3: Heimilisúrræði

Jurtalyf

1. Notaðu tea tree olíu. Te tré olía er eitt besta náttúrulega úrræðið við lýti. Olían er unnin úr áströlsku melaleuca alterni olíunni og hefur öfluga bakteríudrepandi, veirueyðandi og sveppalyf. Þetta er mjög árangursríkt við að berjast gegn bakteríunum sem valda lýti. Settu dropa eða tvo á bómullarþurrku og skelltu henni beint á bóluna. Gerðu þetta tvisvar á dag og bólan hverfur á engum tíma!
   • Tea tree olía er nauðsynleg olía og er því ákaflega einbeitt. Ofnotkun eða notkun óþynntu olíunnar á óbreytt svæði getur valdið því að húðin verður þurr og pirruð. Notaðu það því sparlega og aðeins þegar þörf krefur.
   • Ein rannsókn leiddi í ljós að notkun á tea tree olíu var jafn árangursrík við baráttu gegn lýtum og bensóýlperoxíðið sem er mjög efnafræðilegt. Tetréolían tók aðeins lengri tíma að ná árangri en hafði einnig færri neikvæðar aukaverkanir.
2. Notaðu hunang. Hunang er ótrúlega náttúrulegt lækningarefni, þar sem bakteríudrepandi, sótthreinsandi og rakagefandi eiginleikar gera það að frábæru vali við lýti-baráttu - sérstaklega ef þú ert með viðkvæma húð. Manuka hunang er besti kosturinn við róandi þrjósku lýti, en venjulegt hunang virkar líka vel.
   • Þú getur borið hunangið á gallana sjálfa eða notað það sem andlitsmaska. Í síðara tilvikinu er hægt að bera hunangið á andlitið. Gakktu úr skugga um að húðin sé hrein og aðeins rök. Hunang er ekki pirrandi svo þú getur látið það vera eins lengi og þú vilt.
   • Hunang, eins og mörg önnur heimilisúrræði, hjálpar til við að losna við lýti sem fyrir eru (vegna bakteríudrepandi eiginleika) en gerir næstum ekkert til að koma í veg fyrir að lýti komi fram í framtíðinni. Sérstaklega munu bóla af völdum truflaðs hormónajafnvægis birtast enn.
3. Prófaðu nauðsynlegan lavenderolíu. Lavender olía, þekktust fyrir róandi, róandi áhrif, er einnig hægt að nota til að meðhöndla lýti. Lavender olía er oft borin á brunasár vegna lækningarmáttar hennar - þau geta einnig hjálpað við lýti. Að auki inniheldur lavenderolía öflug bakteríudrepandi efni sem hreinsa svitaholurnar og takmarkar þannig útlit lýta.
   • Dúk nokkrum dropum af óþynntri olíu á bóluna með bómullarþurrku. Varist að setja neitt á húðina í kring. Óþynnt lavenderolía getur pirrað húðina.
4. Notaðu aloe vera. Gríptu stóran hluta af aloe vera og nuddaðu honum yfir bólurnar. Nuddaðu húðina þar sem aloe vera og lýti eru. Láttu það sitja í hálftíma áður en þú þvoir það af með volgu vatni.

Kuldalyf

1. Prófaðu ísmola. Bólur tilkynna nærveru sína með því að verða rauðar og bólgnar. Láttu bóluna kólna með ísmola. Ísinn mun draga úr bólgu og roða og láta bólurnar líta mun betur út. Vefðu ísmola í pappírshandklæði eða hreinum klút og haltu honum við bóluna í eina mínútu eða tvær.
   • Þú getur líka búið til ísmolana úr sterku grænu tei og haldið þeim við bólurnar. Auk þess að hafa bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika hafa rannsóknir sýnt að grænt te inniheldur ákveðið andoxunarefni sem getur hamlað framleiðslu á fitu.

Úrræði fyrir baðherbergi

1. Notaðu tannkrem. Það hefur verið gert í mörg ár að nota tannkrem á erfið lýti og þó það sé kannski ekki árangursríkasta leiðin til að berjast gegn lýti virkar það. Tannkrem inniheldur innihaldsefni eins og matarsóda og vetnisperoxíð sem þorna út lýti - sem gerir það að verkum að þau hverfa hraðar.
   • Ef mögulegt er skaltu velja hvítt, flúorlaust tannkrem. Settu þetta beint á lýti, ekki nærliggjandi svæði. Önnur innihaldsefni tannkremsins geta pirrað og jafnvel brennt húðina.
2. Notaðu pulverized aspirín. Vísindalegt heiti aspiríns er asetýlsalisýlsýra. Aspirín er nátengt salisýlsýru, vel þekkt og vinsæl unglingabólumeðferð. Aspirín er bólgueyðandi sem þú getur notað til að draga úr stærð og roða lýta. Myljið aspirín og bætið einum eða tveimur dropum af vatni til að gera líma. Notaðu það síðan á bólurnar þínar.
   • Þú getur líka búið til andlitsgrímu með því að mylja fimm eða sex töflur og bæta við nóg vatni til að búa til líma. Þú getur beitt þessu um allt andlit þitt og látið það sitja í um það bil tíu, fimmtán mínútur. Þvoðu það síðan af.

Eldhúsúrræði

1. Notaðu tómata. Tómatar eru gagnlegt lækning við lýti; enda eru flestir með tómat eða eitthvað í eldhúsinu. Tómatar eru pakkaðir með A og C vítamínum og eru því tilvalnir til að berjast gegn bólum. Tómatsafi er líka náttúrulegur samdráttur - þetta þýðir að yfirborð bólunnar dregst saman og dregst saman.
   • Skerið upp ferskan tómat og nuddið safanum beint á bóluna. Gerðu þetta tvisvar á dag og þú munt fljótlega sjá framför.
2. Notaðu ferskan sítrónusafa. Notkun ferskra sítrónusafa er ein vinsælasta heimilismeðferðin sem til er. Sítróna inniheldur háan styrk af C-vítamíni, sem ásamt sítrusýrunni hjálpar til við að skrúbba húðina og þorna upp lýta. Sítrónusafi inniheldur einnig bleikiefni sem geta dregið mjög úr roða bólunnar. Berðu smá ferskan sítrónusafa á lýtina áður en þú ferð að sofa og láttu hann sitja alla nóttina.
   • Ekki nota sítrónusafann á húðinni yfir daginn nema þú ætlir að vera inni. Þetta er vegna þess að safinn gerir húðina ljósnæma og veldur aukinni hættu á sólskemmdum.
   • Eins og með önnur heimilisúrræði ætti sítrónusafinn aðeins að bera á bóluna sjálfa en ekki á húðina í kring. Þetta er vegna þess að sítrónusýran getur brennt húðina.

Ábendingar

• Þolinmæði er dyggð. Það getur tekið nokkrar vikur (jafnvel mánuði) áður en þú tekur eftir framförum. Ef þú sérð samt engar framfarir eftir nokkra mánuði gætirðu viljað íhuga að prófa aðra valkosti.
• Proactiv virkar virkilega! Það getur verið dýrt en það er þess virði. Það hjálpar einnig við að fjarlægja dökka bletti, gerir freknur léttari. Þetta mun gera húðina ljóma.
• Notaðu gufu. Þetta takmarkar kláða og roða.

Viðvaranir

• Hættu að taka lyf sem ertir húðina. Njóttu síðan bólalausrar húðar.
• Flest heimilisúrræði eru ekki byggð á vísindalegum gögnum og munu ekki virka fyrir alla. Þegar kemur að náttúrulyfjum skaltu bara gera tilraunir til að komast að því hvað hentar þér best.