Sofandi með nýfæddu barni

Efni.

Að stíga
Hluti 1 af 5: Vega áhættu
2. hluti af 5: Miðað við ávinninginn
Hluti 3 af 5: Að vita hvenær þú átt ekki að sofa hjá barninu þínu
Hluti 4 af 5: Undirbúningur herbergisins
5. hluti af 5: Öruggur svefn
Viðvaranir

Að sofa saman með nýfæddum er umdeilt umræðuefni og sérfræðingar og foreldrar hafa bæði góð rök með og á móti. Ef þú velur að deila rúminu þínu með barninu skaltu ganga úr skugga um að þú sért fullkomlega upplýstur um öruggustu aðferðina til að gera þetta. Samsvefn getur þýtt að deila rúminu þínu með barninu þínu sem og að deila svefnherberginu með barninu í barnarúmi eða barnarúmi. Það síðastnefnda er mælt með af flestum sérfræðingum. Þessi grein fjallar um samsvefn í einu rúmi með barninu þínu.

Að stíga

Hluti 1 af 5: Vega áhættu

Veitu að flestir sérfræðingar mæla ekki með því að sofa með barninu þínu. Það eru margar rannsóknir sem sýna að samsvefn eykur hættuna á meiðslum, köfnun, SIDS og dauða af öðrum orsökum. Það er mikilvægt að vita að það er engin vitlaus leið til að koma í veg fyrir þessa áhættu, jafnvel þó að þú hagræðir svefnástandinu svo það sé eins öruggt og mögulegt er.
- Flestir barnalæknar kjósa frekar að deila svefnherberginu en að deila rúminu.
Talaðu við barnalækninn þinn til að læra meira um kosti og galla þess að sofa saman. Flestir barnalæknar hafa sterkar skoðanir á því að sofa saman með nýfæddum. Sumir læknar trúa eindregið á ávinninginn af því að sofa saman milli foreldra og ungabarna og munu því mæla með þessari notkun. Aðrir deila kannski ekki áhuga þínum og munu ráðleggja henni.
- Óháð persónulegri skoðun skaltu spyrja lækninn þinn um kosti og galla þess að sofa saman með nýfæddum og öðrum ráðum um öryggi.
Rannsakaðu efnið. Internetið býður upp á gífurlega mikið af upplýsingum um samsvefn, stundum byggt aðeins á grunsemdum eða röngum forsendum og tilbúningi. Leitaðu að áreiðanlegum, vísindalegum rannsóknum á þessu efni.
- Á vefsíðu Medisch Contact finnur þú ítarlegar upplýsingar um hvort þú átt að sofa hjá barninu þínu eða ekki.
- Farðu á bókasafnið til að finna bókmenntir um samsvefn með barninu þínu. Veldu læknisbækur sem og bækur skrifaðar af foreldrum, þar sem þær segja oft frá persónulegri reynslu.
Skildu að sumir foreldrar sofa ekki mjög vel með nýfæddan í rúminu miðað við þegar barnið er í sínu eigin rúmi. Þó að margir foreldrar njóti þess að hafa barnið sitt í rúminu og sofa betur, þá eru aðrir foreldrar sem fara á taugum þegar barnið er í rúminu með þeim. Óttinn við að særa barnið sitt getur komið í veg fyrir að sumir foreldrar sofi vel.
- Að auki eru margir foreldrar meðvitaðir um hverja hreyfingu og hljóð sem nýburi þeirra gerir og þeir vakna við hvert andardrátt.
Mundu að þú verður líka að læra það. Ef þú lætur barnið þitt sofa hjá þér verðurðu að lokum að læra það og það getur verið erfitt fyrir barnið þitt.

2. hluti af 5: Miðað við ávinninginn

Vita að barnið þitt getur fundið fyrir huggun vegna öryggis foreldris í nágrenninu. Fyrir vikið mun hann líklega sofa betur á nóttunni.
- Margir nýburar eiga erfitt með að stjórna svefnhraða sínum og fljótlega eftir fæðingu taka margir foreldrar eftir því að barnið er vakandi á nóttunni og sofandi djúpt á daginn. Samsvefn getur verið árangursrík leið til að kenna barninu þínu svefntakta.
Hugsaðu um hvort þú munt sofa lengur með barnið þitt liggjandi hjá þér. Bæði feður og mæður geta verið þreyttir þegar barnið þeirra er nýfætt. Að þurfa að komast út á hverju kvöldi þegar barnið þitt grætur mun aðeins gera það verra.
- Þegar barnið þitt er í rúminu með þér þarftu ekki að hrasa um í myrkri til að komast að grátandi barni þínu.
Hugleiddu hvort það sé auðveldara að gefa barninu þínu á nóttunni. Hugsaðu hversu auðvelt það getur verið ef barnið þitt getur bara mjólkað meðan þú liggur í rúminu um miðja nótt.
- Brjóstabörn drekka stundum eins mikið og á 1,5 klukkustundar fresti. Ef allt sem þú þarft að gera er að snúa við og hafa barn á brjósti, þá er það miklu auðveldara en að standa upp á tveggja tíma fresti til að gera það.
Hugsaðu um hugsanlegan tilfinningalegan ávinning sem svefn með nýfæddum þínum getur veitt. Barnið þitt verður minna óöruggt ef það liggur við hliðina á þér á nóttunni. Þess vegna mun hann finna fyrir minna stressi en ef hann þarf að sofa í barnarúmi.
Rannsakaðu langtímaáhrif og ávinning sem samsvefn getur haft á börn. Þrátt fyrir að vera í minnihluta telja margir læknar og læknisfræðingar að börn sem hafa sofið hjá foreldrum sínum séu öruggari og hafi meira sjálfsálit en börn sem aldrei hafa sofið hjá foreldrum sínum.

Hluti 3 af 5: Að vita hvenær þú átt ekki að sofa hjá barninu þínu

Sofðu aldrei með barninu þínu í rúmi meðan þú ert undir áhrifum áfengis eða vímuefna. Svefn þinn hefur áhrif og þú ert minna meðvitaður um barnið þitt.
Ekki sofa hjá barninu þínu ef þú eða einhver annar heima hjá þér reykir. Það er meiri hætta á SIDS ef foreldrar reykja.
Ekki láta önnur börn eða smábörn sofa í rúmi með barninu þínu. Börn eru ekki meðvituð um nærveru barns þegar þau sofa. Jafnvel smábarn getur kafnað barn ef það veltir sér yfir á barnið í svefni.
Ekki láta barnið þitt sofa eitt í rúminu þínu. Börn ættu aldrei að sofa í stóru rúmi án fullorðins. Jafnvel minnsti nýfæddi barnið getur hrokkið að rúmmi rúmsins og dottið út, eða kafnað á rúmfötum, koddum eða teppum.
Ekki sofa hjá barninu þínu ef þú ert svefnleysi búinn. Ef þig vantar svefn vaknar þú ekki nógu fljótt af hreyfingum barnsins þíns.
- Aðeins þú veist hversu meðvitaður þú ert um barnið þitt á nóttunni og hversu létt eða djúpt þú sefur. Ef þú ert í vafa um getu þína til að vera meðvitaður um nýburann þinn, ættirðu ekki að sofa með barninu þínu.
Ekki sofa hjá barninu þínu ef þú ert of þung, sérstaklega ef þú ert með kæfisvefn. Offita hefur verið tengd kæfisvefni sem eykur hættuna á að kæfa barnið þitt ef þú sefur órólega.

Hluti 4 af 5: Undirbúningur herbergisins

Gerðu svefnherbergið þitt öruggt fyrirfram. Mundu að herbergið þitt verður einnig svefnherbergi nýbura þíns, svo gerðu það öruggara ef nauðsyn krefur.
- Ef rúmið þitt er við gluggann, vertu viss um að þvo gluggatjöldin og fjarlægja óhreinindi og ryk alls staðar að. Ef rúmið þitt er undir loftviftu skaltu íhuga að hengja viftuna einhvers staðar annars staðar svo barnið þitt muni ekki trufla loftflæðið meðan það sefur.
Búðu til rúmið þitt. Áður en þú setur barn í rúmið þitt þarftu að gera breytingar svo það sé öruggt og þægilegt fyrir lítið barn. Þú verður að laga svefnmynstur þitt.
- Hugsaðu um stærð rúms þíns. Er það nógu stórt til að foreldrar og barnið sofi vel? Að reyna að troða barni í rúm sem er ekki nógu stórt getur verið hættulegt.
- Þétt dýna er öruggust fyrir barnið. Nýburar eru sérstaklega í mikilli hættu á SIDS og einn af áhættuþáttum þess er skortur á loftrás. Dýna sem er of mjúk getur búið til gat þar sem loftið sem barnið þitt andar frá sér getur verið fast í, svo að hann andi það aftur inn í staðinn fyrir ferskt súrefni.
- Aldrei láta barn sofa á vatnsrúmi.
- Kauptu rúmfatnað við hæfi. Búið lakið þitt ætti að vera nógu þétt utan um dýnuna þína svo að hún hrukkist ekki. Gakktu úr skugga um að hornin séu stungin inn svo þau geti ekki losnað. Hugleiddu einnig gæði efnisins, þar sem gróft lök geta pirrað viðkvæma húð barnsins.
- Hugsaðu um hvort þú viljir fjarlægja höfuðið eða fótinn á rúminu þínu, þar sem það eru alltaf litlar líkur á að barnið þitt festist.
- Hugsaðu um teppin sem þú notar til að sofa undir. Ekki nota þykkan sæng eða önnur rúmföt sem geta flækt barnið þitt eða gert það erfitt að heyra grát barnsins. Best er að klæða sig í nokkur lög af fötum sjálfur og alls ekki nota teppi.
Settu rúmið þitt rétt upp. Enn og aftur skaltu gera nauðsynlegar breytingar svo að öryggi barnsins þíns sé í fyrirrúmi og umhverfið aðlagað því.
- Lækkaðu rúmið þitt eða íhugaðu að setja dýnuna þína á gólfið. Slys eiga sér stað og þetta er auðveldasta leiðin til að koma í veg fyrir að barnið þitt meiðist ef það dettur úr rúminu.
- Ef mögulegt er skaltu setja rúmið við vegginn svo að barnið þitt detti ekki út. Ef bil er á milli rúmsins og veggsins skaltu rúlla upp teppi eða handklæði þétt og stinga því á milli.
- Íhugaðu að bæta við rúmsæng til að koma í veg fyrir að nýburinn falli úr rúminu. Ekki nota rúmteina sem ætluð eru stærri smábörnum þar sem það getur verið hættulegt fyrir lítinn nýbura.
- Settu aukalega mjúk teppi eða jógamottu við hliðina á rúminu þínu, svo að barnið þitt endi mýkri ef það dettur úr rúminu.
- Skoðaðu svæðið í kringum rúmið þitt. Gakktu úr skugga um að engin gardínur eða snúrur geti flækt barnið þitt. Fylgstu einnig með rafmagnstengingum nálægt rúminu þínu. Íhugaðu að setja sérstaka innstunguhlífar fyrir börn í sölustaði.

5. hluti af 5: Öruggur svefn

Athugaðu aftur til að ganga úr skugga um að rúmið þitt sé öruggt. Fjarlægðu allar lausu kodda og uppstoppuð dýr úr rúminu þínu. Það eina sem er leyft að liggja á rúminu eru hlutir sem eru bráðnauðsynlegir fyrir góðan og öruggan svefn.
Íhugaðu að setja barnið milli móðurinnar og öruggt yfirborð eins og vegg eða rúmteinn. Mæður virðast almennt vera meðvitaðri um nærveru barnsins þegar þær sofa. Það er öruggara að setja barnið í þessa stöðu en á milli foreldranna tveggja.
Settu barnið þitt á bakið þegar það sefur til að draga úr líkum á SIDS. Þar sem mælt var með því að börn sofi á bakinu hafa mun færri börn dáið úr SIDS.
Ekki hylja höfuð barnsins meðan það er sofandi. Ekki setja á þig næturhettu sem gæti fallið yfir andlitið. Fylgstu einnig vel með teppum, koddum eða öðru sem gæti hylt andlitið. Börn geta ekki fjarlægt hindranir ein og sér til að anda.
Ekki klæða barnið þitt of þykkt. Mundu að barnið þitt þarf minna af fötum þar sem líkamshitinn verður fluttur frá hinum einstaklingunum. Börn þurfa færri teppi til að halda á sér hita en fullorðnir.
Fjarlægðu mögulega hættulega eða truflandi hluti úr líkama þínum. Almennt séð, því minna sem þú hefur á milli þín og barnsins þíns, því betra. Þetta auðveldar fóðrun og stuðlar að viðloðun.
- Sofðu í fötum sem ekki eru með belti, slaufur eða strengi. Hálsmen eða önnur skartgripir eru líka hættuleg, svo notaðu skynsemi.
- Ekki nota ilmvatnsáburð, svitalyktareyði eða hárvörur sem geta falið náttúrulegan ilm móðurinnar. Barnið þitt laðast ósjálfrátt að náttúrulegum lykt þinni. Að auki geta þessar vörur pirrað viðkvæma nefgöng barnsins.