Losaðu þig fljótt við ytri gyllinæð

Efni.

Að stíga
Hluti 1 af 3: Léttu sársauka gyllinæð
Hluti 2 af 3: Bættu mataræði þitt og lífsstíl
Hluti 3 af 3: Meðferð utanaðkomandi gyllinæð
Ábendingar
Viðvaranir

Hver sem er getur fengið gyllinæð, sama hversu gamall þú ert. Þessar óþægilega stækkuðu æðar eru staðsettar í eða í endaþarmsopinu. Gyllinæð stafar af auknum þrýstingi á æðar í mjaðmagrind og endaþarmsop sem stafar venjulega af hægðatregðu, niðurgangi eða þvingun til að losna við hægðirnar. Í sumum tilfellum geta gyllinæð stafað af ofþyngd, lyftingum á þungum hlutum eða meðgöngu sem leggur þrýsting á æðar í neðri kvið. Sem betur fer er yfirleitt hægt að meðhöndla utanaðkomandi gyllinæð heima og þú þarft ekki að vera skoðaður af lækni. Það er ýmislegt sem þú getur gert til að lina verki, óþægindi og kláða í gyllinæð.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Léttu sársauka gyllinæð

Farðu í heitt bað. Liggja í bleyti í volgu vatni getur róað sársauka gyllinæðanna. Farðu í bað í baðkari þínu eða veldu sitz-bað (lítil skál sem passar yfir salernissætið svo þú getir lagt endaþarmssvæðið þitt í vatni). Notaðu heitt vatn og bætið 300 grömmum af Epsom salti í fullt bað og 2-3 matskeiðar af salti í sitzbaðið. Þú getur farið í bað tvisvar til þrisvar á dag.
- Ef þú ert með gyllinæð er mikilvægt að halda svæðinu hreinu. Vertu varkár þegar þú sturtar, baðar þig eða fer á klósettið. Þú þarft ekki að nota sápu þar sem það getur pirrað svæðið. Þú getur notað Cetaphil húðkrem til að róa svæðið án þess að valda meiri ertingu. Þurrkaðu með hreinu handklæði.
Notaðu þjappa. Til að deyfa sársaukann skaltu nota kaldan íspoka eða þjappa. Náðu í hreinn bómullarþvott og bleyttu hann í köldu vatni. Settu þjöppuna á gyllinæð í um það bil 10-15 mínútur. Þú getur gert þetta nokkrum sinnum á dag.
- Ef þú ert að nota íspoka skaltu setja klút á milli íspakkans og beru skinnsins. Að setja ísinn á húðina svona getur skemmt húðvefinn.
Notaðu hlaup og húðkrem sem róa sársauka og kláða. Eftir að þú hefur sáð gyllinæð í vatn og þurrkað það skaltu bera lítið magn af aloe vera hlaupi eða kláðaáburði. Leitaðu að vöru sem inniheldur jarðolíu hlaup, steinefnaolíu, hákarlalýsi og fenýlefrín. Fenýlefrín leysir upp stíflur og hjálpar til við að minnka gyllinæð. Þú getur líka notað aloe vera gel til að róa gyllinæð.
- Ef gyllinæð er mjög sársaukafullt og finnst óþægilegt skaltu bera smá tannheilsugel yfir svæðið. Tanngelið inniheldur staðdeyfilyf sem getur létt á sársauka og óþægindum.
- Ekki nota sterakrem þar sem þau geta skemmt viðkvæman húðvef sem umlykur gyllinæð.
Róaðu einkenni gyllinæðar með astringent. Gríptu bómullarpúða og drekkðu það í nornhasli. Settu bómullarpúðann á gyllinæð eftir að þú gerir saur. Endurtaktu þetta eftir þörfum, að minnsta kosti fjórum eða fimm sinnum á dag. Þú getur einnig sett bómullarpúða í nærbuxurnar til að draga úr sársaukanum lengur.
- Nornhasli getur róað kláða, óþægindi, ertingu og sviða sem orsakast af gyllinæð. Það getur einnig dregið úr bólgu.

Hluti 2 af 3: Bættu mataræði þitt og lífsstíl

Borða meira af trefjum. Auktu magn trefja hægt og rólega, aukið magnið aðeins í einu þar sem trefjar geta valdið bensíni og uppþembu. Allir þurfa mismunandi magn trefja miðað við hitaeiningarnar sem þeir taka inn, en reyndu að borða 25 grömm af trefjum á dag sem kona og 30 grömm af trefjum á dag sem karl. Trefjar gera hægðirnar þínar mýkri þannig að þú losnar auðveldlega við hann. Mismunandi trefjategundir hafa allar mismunandi áhrif á líkama þinn, svo reyndu að borða meira af hveitiklíð og öðru korni. Þessar trefjar gera hægðirnar þínar mýkri.
- Trefjauppbót getur dregið úr blæðingum og ertingu og bólgu.
- Ef þú finnur fyrir uppþembu og ert með bensín ertu líklega að borða of mikið af trefjum.
- Þú getur fengið meira af trefjum með því að velja heilkorn, ávexti með húðina í kring, laufgrænmeti, baunir og belgjurtir.
- Þú getur líka fengið trefjar með því að borða jógúrt með virkum menningu og probiotics.
Borða minni máltíðir og drekka vatn. Veldu minni, næringarríkari máltíðir og borðaðu allan daginn. Þetta gefur meltingarfærum þínum getu til að melta matinn og gefur líkamanum næringarefnin sem hann þarf til að lækna gyllinæð. Drekkið nóg af vatni á daginn.
- Raki mýkir hægðirnar og auðveldar förgunina.
Hreyfðu þig reglulega. Veldu íþróttir og afþreyingu sem reynir lítið á líkama þinn, svo sem sund, dans, jóga og gangandi, en forðastu verkefni sem þrýsta á líkama þinn, svo sem lyftingar. Áhrifalítil starfsemi hefur bólgueyðandi áhrif á líkama þinn, sem getur hjálpað til við að róa einkenni gyllinæð. Það hjálpar einnig við að halda kerfum líkamans heilbrigðum og þörmum þínum hreyfa.
- Prófaðu æfingar á grindarbotnsvöðvum.
- Hreyfing leggur einnig minna á æðar þínar, svo gyllinæð meiða minna.
Vertu viss um að það sé minni þrýstingur þegar þú situr. Það getur verið gagnlegt að kaupa froðupúða eða kleinuhringarpúða til að sitja á. Þetta getur dregið úr hluta þrýstingsins. Ekki sitja á hörðum fleti.
- Beinn þrýstingur á gyllinæð getur valdið því að svæðið bólgnar meira og jafnvel valdið nýjum gyllinæð.
Farðu reglulega á klósettið. Ef mögulegt er, reyndu að fara á klósettið á sama tíma alla daga án truflana. Ef þú kúkar reglulega verðurðu að ýta minna. Regluleg saurlækkun er einnig góð vísbending um góða almenna heilsu.
- Ekki kreista eða ýta of fast. Láttu þyngdaraflið rétta þér hönd, en láttu þörmum þínum vinna að mestu. Ef ekkert gerist skaltu bíða í klukkutíma og reyna aftur.
- Það getur líka hjálpað til við að setja fæturna á hægðir svo hnén séu hærri en mjaðmirnar.

Hluti 3 af 3: Meðferð utanaðkomandi gyllinæð

Veldu rétt hægðalyf. Það er mikilvægt að losna við hægðirnar reglulega ef þú ert með gyllinæð. Ekki kreista til að losna við hægðirnar, því það veldur oft gyllinæð. Veldu í staðinn fyrirferðarmikið hægðalyf eða slíkt sem mýkir hægðirnar þínar og notaðu það af og til. Hægt að mynda hægðalosandi efni getur mildað hægðirnar og dregið úr því álagi sem þú þarft til að losna við hægðirnar, sem hjálpar til við að draga úr gyllinæð. Að borða trefjar ætti að láta þig kúka reglulega en þú getur valið eitt af eftirfarandi hægðalyfjum:
- Magnmyndandi hægðalyf. Þetta inniheldur trefjar (venjulega psyllium trefjar) til að auka eða gera hægðir þyngri svo hægðir hreyfist betur í gegnum þörmum.
- Leiðir sem mýkja hægðirnar. Þessi lyf mýkja hægðirnar með því að bæta við raka sem ætti að auðvelda þér að farga hægðum þínum. Flestir þessir innihalda docusate, sem er efnið sem rakar hægðirnar.
- Smurandi hægðalyf. Þessir smyrja þarmavegginn og endaþarmsvegginn, þannig að þú losnar auðveldlega við hægðirnar. Flestar þessar vörur innihalda steinefni. Smurandi hægðalyf eru yfirleitt öruggt þegar þau eru notuð í stuttan tíma, en ekki er mælt með því til langtímanotkunar.
- Forðastu örvandi hægðalyf sem innihalda senna, cascara, aloe og bisacodyl. Þessi lyf pirra þarminn í þörmunum, sem er ekki gagnlegt ef þú ert með gyllinæð.
Fylgstu með merkjum um utanaðkomandi gyllinæð. Algengasta einkenni utanaðkomandi gyllinæðar er blæðing og óþægindi við saur. Þú gætir fyrst tekið eftir utanaðkomandi gyllinæð þegar þú þurrkar eftir að hafa farið á klósettið. Gyllinæð er viðkvæmt, bólgið svæði nálægt endaþarmsopinu sem er oft á stærð við þrúgu á frumstigi. Gyllinæð getur einnig kláði og sært. Oft er það svo að fólk sér blóð á salernispappírnum eða í salerniskálinni.
- Ef þú ert ekki viss um hvort þú ert með innri eða ytri gyllinæð skaltu sjá hvað þér finnst. Þú finnur venjulega ekki fyrir innri gyllinæð, en þeir geta stungið út í endaþarmsopinu. Innri gyllinæð hafa venjulega fá einkenni, önnur en blóð í hægðum.
Vita hvenær á að fara til læknis. Flestir ytri gyllinæðar hreinsast upp eða skreppa saman innan tveggja til þriggja daga. Hringdu í lækninn ef þú ert ennþá með gyllinæð eftir þrjá til fimm daga. Hafðu einnig samband við lækninn þinn ef svæðið særir og blæðir. Læknirinn þinn getur ákvarðað hvort þú ert með innri eða ytri gyllinæð með því að framkvæma endaþarmsskoðun.
- Ef endaþarmsblæðing er ekki af völdum gyllinæðar, mun læknirinn líklega panta umfangsmeiri rannsókn eins og segmoidoscopy eða ristilspeglun vegna endaþarmsblæðingar er eitt af einkennum ristilkrabbameins.
Fáðu læknismeðferð. Ef einföld heima meðferð gengur ekki og gyllinæð hverfur ekki ein og sér, getur læknirinn pantað skurðaðgerð sem er í lágmarki. Venjulega felur þetta meðal annars í sér eftirfarandi inngrip:
- Samband. Meðan á þessari aðgerð stendur er gúmmíteymi bundið um neðri hluta gyllinæðarinnar til að skera blóðflæðið af.
- Inndæling (sclerotherapy). Meðan á þessu stendur, færðu inndælingu á efnafræðilegri lausn til að skreppa gyllinæð.
- Kötlun. Gyllinæð er brennd.
- Gyllinæðaraðgerð. Meðan á þessu stendur er gyllinæð fjarlægt með skurðaðgerð. Þetta er göngudeildarmeðferð þó þú gætir þurft að gista á sjúkrahúsi.

Ábendingar

Notaðu þurrka fyrir börn í stað salernispappírs til að þurrka eftir að hafa farið á klósettið.
Þú getur dregið úr bólgu með íspoka en ekki ofnotað íspakkann. Haltu íspokanum á viðkomandi svæði í mesta lagi í 5-10 mínútur.