Hættu að vera ástfanginn

Efni.

Að stíga
Aðferð 1 af 3: Hættu að verða ástfangin
Aðferð 2 af 3: Enda óheilbrigðri vináttu
Aðferð 3 af 3: Að læra nýjar venjur
Ábendingar

Við vitum öll að verða ástfangin af einhverjum sem við ættum ekki að verða ástfangin af. Stundum tekur það nokkra daga, stundum nokkra mánuði - að minnsta kosti mikið of langan tíma. En með smá andlegum styrk og smá tíma geturðu hætt að hugsa um hann eða hana. Þú munt jafnvel velta fyrir þér hvers vegna í fjandanum þú gerðir það einhvern tíma.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Hættu að verða ástfangin

Gefðu þér rými. Gamla máltækið „Úr sjón, úr huga“ er satt. Ef þú umvefur þig öðru fólki og hlutum verður þessi manneskja minjar um fortíðina.
- Ef þú ert í sama vinahópi og sá sem þú ert hrifinn af skaltu prófa að hanga með stórum vinahópum. Forðastu tíma ykkar tveggja og vertu nær öðrum vinum.
- Ef þú ert með sömu athafnir eftir skóla, ekki hætta - þetta mun bara forðast vandamálið. Haltu bara með vinum þínum, eða notaðu þetta sem ástæðu til að eignast nýja vini.
- Ekki fara á staði þar sem hinn er að fara! Ef þú veist hvar hann / hún er á ákveðnum tímum, hafðu þig upptekinn annars staðar. Þú vilt ekki rekast á hinn aðilann fyrir slysni eða viljandi.
Gefðu þér tíma. Tilfinningar slitna ekki eftir nætursvefn. Hægt en örugglega dofna þær.
- Haltu dagbók. Að tjá tilfinningar þínar hjálpar þér að loka hlutunum. Að áfenga tilfinningar þínar er ekki hollt og getur leitt til gremju og streitu.
- Ef þú finnur fyrir þér að hugsa um hann / hana, hættu þá! Þú hefur valdið til að gera þetta. Láttu hugann reika hvað sem er - hvað var það brandari sem bekkjarsystir þinn sagði þér? Hver er þessi myndarlegi nýnemi sem þú sást? Mun hlýnun jarðar boða útrýmingu mannkyns? Það eru oft mikilvægari hlutir sem þarf að hugsa um.
Hættu að skoða skvettuna þína á netinu. Ef stöðugt er verið að minna þig á þá muntu aðeins gera hlutina erfiðari fyrir sjálfan þig.
- Fylgdu hinu eftir á Facebook. Þannig verður þú áfram vinur á Facebook en sögur hans / hennar birtast ekki í fréttayfirliti þínu. Þannig forðastu klassískt, óþægilegt samtal um hvers vegna þú óvinir hann / hana.
- Fylgdu hinu á Twitter. Ef hinn aðilinn spyr þig af hverju eru margar afsakanir sem þú getur notað: „Ég eyði of miklum tíma á Netinu“ eða „Gerði ég það? Skrýtið, það sagði John. “
- Ef þú ert ekki nánir vinir skaltu eyða símanúmeri hans / hennar. Þannig forðastu freistinguna að senda sms eða hringja í hann / hana.
Losaðu þig við mögulegar minningar. Það er erfiðara að gleyma einhverjum þegar þú ert umkringdur hlutum sem vekja upp óvelkomnar minningar.
- Hefur þú skrifað nafn hans / hennar á minnisbókina þína? Hefurðu einhvern tíma fengið athugasemd frá honum / henni? Hafið þið einhvern tíma átt Fanta saman? Losaðu þig við hluti sem fá þig til að hugsa um hann / hana. Vertu viss um að þú finnir þig ekki knúinn til að hugsa um þau.
- Eða ef þú losnar ekki við tiltekinn hlut (svo sem húsgögn eða kennslubók), reyndu að lágmarka þörfina fyrir að sjá það. Gefðu bókinni nýja kápu, eða hentu teppi yfir sófann sem þú satst saman.
Hugsaðu um galla hins. Allir hafa þær. Það getur bara verið að þú hafir ekki tekið eftir þeim vegna þess að þú átrúnaðargoðaði þessa manneskju.
- Af hverju viltu ekki vera ástfangin af honum / henni lengur?
- Af hverju líkar ekki öðru fólki við hann / hana?
- Eru hlutir sem þú átt ekki sameiginlegt? (Hlutir sem þú átt sameiginlegt með öðrum?)

Aðferð 2 af 3: Enda óheilbrigðri vináttu

Að fyrirgefa. Stundum er ákveðið fólk ekki rétt fyrir þig. Ef þessi manneskja lætur þér líða óánægð eru líkurnar á að þú sért í óheilbrigðri vináttu.
- Ekki hafa óbeit á þessari manneskju. Hinn aðilinn gæti verið of sjálfsmiðaður til að taka eftir áhrifum þess á þig.
- Vertu sáttur við tilfinningar þínar. Hver sem þau eru, þau eru ósvikin. Ef þeir væru ekki ósviknir myndirðu ekki finna fyrir þeim. Fyrirgefðu sjálfum þér líka.
Gleymdu. Óheilsusamleg vinátta er ekki þess virði. Þó að þú getir auðvitað haldið áfram að vona, þá er breyting mjög ólíkleg. Það er betra að eyða tíma þínum með fólki sem sér til þess að þér líði vel með sjálfan þig.
- Ekki leggja neina vinnu í vináttuna. Vertu fínn þegar hann / hún er nálægt, en ekki leita eftir athygli hans og þakklæti. Leggðu þig fram í sambandi þar sem þú bæði gefur og tekur jafnt.
- Einbeittu þér að vinum þínum. Þú ert með félagslegt öryggisnet vina og fjölskyldu sem öllum þykir vænt um þig. Þú ert ekki háður því hver þú ert ástfanginn af.
Passaðu þig fyrst. Þú ert mikilvægasta manneskjan í lífi þínu. Umfram allt verður þú að vera hamingjusamur. Og þessi einstaklingur sér bara ekki um það.
- Ef hinn aðilinn stendur frammi fyrir fjarveru þinni, vertu skýr. Segðu hinum aðilanum eftirfarandi: „Ég þarf að eyða aðeins meiri tíma með öðrum vinum; Mér líður eins og ég verði að vinna alla vinnu í vináttu okkar. “ Ef hinn vill bjarga vináttunni reynir hann eða hún. Ef ekki er það snyrtilegt og snyrtilegt. Þú getur gengið í burtu vitandi að þú gerðir það rétta.

Aðferð 3 af 3: Að læra nýjar venjur

Eignast nýja vini (eða uppgötva gamla!). Að endurvekja félagslíf þitt mun veita þér truflun. Þú eyðir líka dýrmætum tíma í að byggja upp félagslegt öryggisnet þitt. Svona gerirðu það:
- Skráðu þig í nýtt félag eða lið. Ef þú stundar íþrótt eða ert með sérstakt áhugamál skaltu finna leiðir til að byrja að gera þetta með öðru fólki.
- Vertu sjálfboðaliði. Farðu á sjúkrahús, skjól eða elliheimili.
- Taktu aukaverk. Spyrðu um hvort einhver sé að leita að tímatíma eða skoðaðu laus störf á staðnum.
Haltu þér uppteknum. Þú munt varla hafa tíma til að hugsa um hann / hana.
- Finndu nýtt áhugamál (td að mála, læra á hljóðfæri, stunda íþróttir).
- Skipuleggðu skemmtilega hluti fyrir þig og vini þína (fara til dæmis í bíó).
- Taktu meiri þátt í fjölskyldunni þinni.
- Taktu þátt í netsamfélaginu.
Bættu þig. Gefðu þér tíma til að hugsa um hver þú vilt vera. Eftir smá tíma verður þú of góður fyrir - hvað heitir hann?
- Hreyfing. Farðu að hlaupa, byrjaðu jóga eða stundaðu íþrótt. Endorfínin sem þú færð út úr hreyfingu munu bæta skap þitt og láta þig líta betur út en nokkru sinni fyrr!
- Taktu námskeið. Viltu alltaf búa til leirmuni? Eða finnst þér karate? Nú er tíminn til að byrja!
- Lærðu um áhugamál þín. Opnaðu skáldsöguna sem þig hefur alltaf langað til að lesa eða fylgstu betur með fréttunum.
Breyttu bragði þínu. Líkar ykkur bæði við sömu tónlistina? Jæja, ekki lengur.
- Prófaðu nýja sjónvarpsþætti.
- Leitaðu að nýjum, upprennandi hljómsveitum (eða sviptu plötur foreldra þinna aftur!)
- Sökkva þér niður í nýjustu tísku eða búa til nýjan stíl sjálfur!
Hafðu augun opin. Það eru sem sagt fleiri fiskar í sjónum. Haltu áfram að skemmta þér. Umgangast annað fólk. Þegar þú lendir í nýjum aðstæðum muntu öðlast nýja mögulega hagsmuni.