Tannburstun

Efni.

Að stíga
Hluti 1 af 3: Notaðu rétt verkfæri
Ábendingar
Viðvaranir
Nauðsynjar

Að bursta tennurnar er ekki bara gott fyrir hvítara bros og ferskari andardrátt, það er mikilvægt fyrir heilsuna þína almennt. Þegar þú burstar fjarlægirðu veggskjöldinn - þunnt lag af bakteríum sem festist við tennurnar og veldur holum og tannholdssjúkdómum og ef þú hunsar það nógu lengi geta jafnvel tennurnar dottið út!

Að stíga

Hluti 1 af 3: Notaðu rétt verkfæri

Skolið munninn með saltvatni (valfrjálst). Saltvatn drepur slæmar bakteríur á tönnunum. Sagt er að saltvatn sé of súrt og geti rofið tennurnar ef það er notað of oft. Svo ekki nota það of oft.
- Til að fá fullkomna sýklalyfjameðferð skaltu skola með klórhexidíni í munnskol áður en þú ferð að sofa (ekki nota meira en tvær vikur í röð).
Ekki gleyma að bursta tennurnar að minnsta kosti tvisvar á dag. Flestir tannlæknar mæla með því að bursta tennurnar tvisvar á dag - einu sinni á morgnana og einu sinni áður en þú ferð að sofa. Ef þú getur bætt við þriðja skiptið í hádeginu er það frábært! Reyndu að bursta í 45 ° horni, þar sem það fjarlægir meira veggskjöld og matarleifar en ef þú gerir það ekki. Reyndu ekki að borða of mikið snarl á milli máltíða, þar sem þetta eykur magn matarleifa og baktería í munninum.

Ábendingar

Ekki reyna að fá mjög mikið magn af tannkremi á burstann þinn. Þú þarft aðeins magn af baunastærð.
Ekki nota harðan tannbursta eða bursta of mikið, þar sem það getur skemmt tannholdið.
Penslið tunguna og góminn fyrir ferskari andardrætti.
Notaðu áfengislaust munnskol.
Ef þú getur ekki burstað eftir máltíð skaltu með öllu skola munninn með vatni til að losa um matarleifar.
Penslið í að minnsta kosti tvær mínútur.
Ef tannholdinu blæðir hratt getur það verið merki um að þú sért með tannholdsbólgu (tannholdsbólgu). Farðu til tannlæknis. Tannholdsbólga er alvarleg orsök ekki aðeins tönnartaps og slæmrar andardráttar heldur einnig bólgna hjartalokur. Ef tannholdinu blæðir skaltu ekki hætta að bursta, notaðu mýkri bursta.
Penslið aðeins lengur á þeim stöðum þar sem þess er þörf.
Notaðu bursta með stuttum burstum. Þú getur aðeins burstað rétt upp og niður ef þú notar stutt burst. Langt hár krefst meiri hreyfingar, sem er oft ómögulegt ef munnurinn er aðeins minni.
Það eru líka til tannburstar með vekjaraklukku í, svo þú veist hvenær þú hefur burstað nógu lengi.
Eftir að borða, bíddu í 10 mínútur áður en þú burstar.
Bíddu í að minnsta kosti 45 mínútur áður en þú burstar eftir að hafa drukkið límonaði, vín eða súra safa eins og appelsínusafa. Sítrónu og safa skilur eftir sýrur á tönnunum og bursta getur jafnvel skemmt glerunginn.

Viðvaranir

Ekki gleypa tannkrem eða munnskol. Þau innihalda efni sem eru eitruð ef þú gleypir þau, svo sem ammoníak og cetylpyridinium klóríð
Ekki sleppa bursta - það getur valdið tannrofi.
Ekki bursta of mikið. Gúmmí er mjög viðkvæmur vefur.
Bíddu í að minnsta kosti 45 mínútur eftir neyslu á súrum mat eða drykkjum áður en þú burstar til að koma í veg fyrir glerungseyðingu.
Notaðu aldrei tannbursta einhvers annars. Þú getur smitað sýkla, bakteríur og sjúkdóma með smásjárskurði í munninum.
Skiptu um tannbursta á 3 mánaða fresti. Skipt burst getur skemmt tannholdið.