Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Að finna orsökina
• 2. hluti af 4: Sannaðar árangursríkar meðferðir
• Hluti 3 af 4: Prófaðu heimilisúrræði
• Hluti 4 af 4: Að koma í veg fyrir dökka bletti
• Ábendingar
• Viðvaranir

Efnið sem gefur húð manna lit kallast melanín. Offramleiðsla melaníns veldur freknum, aldursblettum og öðrum blettum með dekkri lit. Þessir dökku blettir í andliti þínu, einnig kallaðir oflitun, stafa af útsetningu fyrir sólarljósi, hormónasveiflum eða eru aukaverkun ákveðinna lyfja. Það er ekki talið læknisfræðilegt ástand, en ef þú ert með dökka bletti, myndirðu líklega frekar losna við þá en verða ríkur. Þú getur leyst vandamálið með því að takast á við undirliggjandi orsök og prófa efnaflögnun, náttúrulegar meðferðir eða aðrar aðferðir. Sjá skref 1 til að komast að því hvað veldur dökkum blettum þínum og hvernig á að losna við þá.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Að finna orsökina

1. Það eru mismunandi gerðir af dökkum blettum. Þar sem þeir geta stafað af ýmsum þáttum er mikilvægt að læra um mismunandi gerðir svo þú getir séð hvernig á að losna við þá. Það eru þrjár tegundir af litarefnum:
   • „Lentigines“. Þessir dökku blettir eru af völdum útsetningar fyrir útfjólubláum geislum frá sólinni. 90% fólks yfir 60 ára aldri hefur þessa svokölluðu lifrarbletti. En það eru líka margir sem fá dökka bletti frá sólinni á yngri árum. Þessir blettir virðast dreifðir og sýna ekki dæmigert mynstur.
   • „Melasma“. Þessar tegundir af dökkum blettum stafa af hormónasveiflum. Konur geta þróað þessa bletti þegar hormón þeirra eru villt, svo sem á meðgöngu eða tíðahvörf. Það er einnig aukaverkun getnaðarvarnartöflunnar og hormónameðferða. Melasma getur einnig komið fram vegna skjaldkirtilsvandamála.
   • „Post-inflammator hyperpigmentation (PIH)“. Þessir dökku blettir eru afleiðingar húðskemmda af völdum psoriasis, bruna, unglingabólur og ákveðinna húðmeðferða sem lemja húðina mikið.
2. Ákveðið hvað veldur dökkum blettum þínum. Að vita hvað þú ert að takast á við getur hjálpað þér að velja meðferð og aðlaga lífsstíl þinn til að koma í veg fyrir að fleiri dökkir blettir birtist. Spurðu sjálfan þig eftirfarandi spurninga og ákvarðaðu hvað veldur dökkum blettum þínum:
   • Ferðu oft í ljósabekkinn eða sólar þig úti? Ef þú verður fyrir miklu sólarljósi og notar ekki næga sólarvörn geturðu þjáðst af lentigines. Besta leiðin til að losna við þessa tegund af litarefnum er að meðhöndla blettina staðbundið og forðast sólarljós.
   • Ertu með sjúkdómsástand sem þú tekur lyf fyrir? Ertu þunguð, notarðu getnaðarvarnartöfluna eða ertu í hormónameðferð? Svo getur verið að þú sért með melasma. Erfitt er að meðhöndla þessar tegundir af blettum en sumar aðferðir geta hjálpað til við að bæta þá.
   • Hefurðu þjáðst af unglingabólum illa, hefur þú farið í lýtaaðgerðir eða ert með önnur langtímavandamál í húð? Þá getur þú fengið PIH, sem hægt er að meðhöndla staðbundið og hverfa með tímanum.
3. Leitaðu til húðsjúkdómalæknis vegna greiningar. Þessi sérgreinalæknir er með sérstakt stækkunargler sem hann eða hún getur notað til að rannsaka húð þína og ákvarða orsök dökku blettanna. Að auki mun læknirinn einnig spyrja spurninga um lífsstíl þinn til að komast að því hvað er að gerast. Húðlæknirinn mun ráðleggja um bestu meðferðaraðferðina við dökku blettina sem fyrir eru og hvernig á að koma í veg fyrir nýja.
   • Vegna þess að oflitun er algengt ástand sem margir leita til meðferðar á markaðnum eru fjölmargar vörur og meðferðir sem lofa að láta dökku blettina hverfa fljótt. Heimsókn til húðsjúkdómalæknis mun hjálpa þér að ákvarða hvaða innihaldsefni virka og hver ekki.
   • Sum góð lyf við dökkum blettum eru aðeins fáanleg með lyfseðli, önnur ástæða til að leita til húðlæknis um frekari meðferð.
   • Að lokum er mikilvægt að útiloka að sortuæxli eða aðrar gerðir af húðkrabbameini eigi sök á útliti blettanna. Ef þú færð fullkomið eftirlit á hverju ári er hægt að greina húðkrabbamein í tæka tíð áður en það dreifist.

2. hluti af 4: Sannaðar árangursríkar meðferðir

1. Byrjaðu með náttúrulegum kjarr. Ef dökku blettirnir eru ekki eldri en tveir mánuðir geta þeir aðeins verið í ytri lögum húðarinnar. Húðflögnun getur verið nóg til að losna við það; það fjarlægir ytra lag húðarinnar og dregur þannig fram nýja húð.
   • Notaðu hreinsihúð sem inniheldur litlar agnir sem skrúfa húðina varlega og losna við ytra lagið. Þú getur líka búið til þinn eigin skrúbb með því að bæta maluðum hráum möndlum eða malaðri haframjöli í hreinsimjólkina. Notaðu skrúbbinn í hringlaga hreyfingum.
   • Rafmagnshýðingartæki eins og Clarisonic fara aðeins dýpra en venjulegur hreinsiefni fyrir andlitshúð. Dauðu húðfrumurnar eru skafaðar varlega af andliti þínu. Þú finnur þetta tæki á internetinu eða í apótekinu.
2. Prófaðu staðbundna sýru meðferð. Þú getur fengið þau með lyfseðli eða keypt þau í apótekinu. Það inniheldur alfa hýdroxý sýru (ávaxtasýru), beta hýdroxý sýru (salisýlsýru) eða retínóíð. Þessar ýmsu sýrur fjarlægja ysta lag húðarinnar, sem samanstendur af dauðum húðfrumum. Þetta gefur nýrri frumum tækifæri til að vaxa og húðin yngist upp. Þessar meðferðir eru notaðar við allar tegundir af litarefnum.
   • Algengustu alfa hýdroxý sýrurnar (ávaxtasýrur) innihalda glýkól, mandelínsýru, sítrónusýru og mjólkursýrur. Þessar sýrur eru oft fengnar úr matvælum. Þeir skrúfa húðina á áhrifaríkan hátt og eru nógu mildir fyrir þá sem eru með viðkvæma húð. Ávaxtasýrur er að finna í formi sermis, rakakrem og kjarr.
   • Einnig kallað salisýlsýra, beta hýdroxý sýra er oft að finna sem innihaldsefni í lyfjum og unglingabólumeðferðum sem fást í apótekum. Salisýlsýra er fáanleg sem krem, sermi, hreinsimjólk eða kjarr.
   • Retínósýra er einnig kölluð tretínóín eða retínósýra. Það er mjög áhrifarík meðferð við unglingabólum og dökkum blettum. Það er fáanlegt í kremum og sermi, í Hollandi aðeins á lyfseðli.
   • Ef þú ert að leita að lyfjaverslunum skaltu reyna að finna sambland af þessum innihaldsefnum: hýdrókínón, agúrka, soja, kojínsýru, kalsíum, azelaínsýru eða arbútíni.
3. Efnaflögnun getur unnið á þremur mismunandi dýpi: létt, miðlungs og djúpt.
   • Léttar efnaflögur innihalda venjulega ávaxtasýrur. Glýkólsýra og mjólkursýra eru algeng innihaldsefni. Þessar hýði eru talin áhrifaríkasta meðferðin við dökkum blettum.
   • Miðlungs dýpt efnaflögur innihalda TCA, tríklóredik.Mælt er með þessari hýði til meðferðar á dökkum blettum af völdum sólarinnar. Til að ná sem bestum árangri er flögnunin endurtekin á tveggja vikna fresti þar til blettirnir hafa dofnað nógu mikið. Þessar tegundir af hýði henta yfirleitt ekki fyrir dökkhúðað fólk, þar sem fleiri dökkir blettir geta komið fram eftir að húðin hefur gróið.
   • Djúpar efnaflögur innihalda fenólsýru sem virka efnið, einnig kallað karbólsýra. Þessar tegundir af hýði eru oft notaðar við djúpar hrukkur, sem og til að takast á við mikla sólskaða. Hýði með fenóli er mjög bjart og er framkvæmt í deyfingu. Niðurstaðan tekur stundum nokkra mánuði eftir að húðin hefur gróið.
4. Prófaðu microdermabrasion. Microdermabrasion er meðferð sem notar mjög fínar kristalagnir til að „sandblása“ dökka bletti. Nýtt húðlag kemur í stað húðarinnar sem hefur verið fjarlægð. Meðferðir fara venjulega fram einu sinni í mánuði í fjölda mánaða.
   • Finndu reyndan fagmann. Að húðskaða sig getur valdið ertingu, sem getur gert mislitunina verri. Ef einhver framkvæmir ekki meðferðina almennilega geturðu orðið fyrir miklum vonbrigðum með niðurstöðuna.
   • Ekki er hægt að nota örhúðina of oft þar sem húðin þarf tíma til að jafna sig á milli meðferða.
5. Fáðu upplýsingar um leysimeðferðir. Leysimeðferð, einnig kölluð IPL (Intense Pulsed Light therapy) meðferð, notar stutt ljósblys til að brjóta niður melanínið sem veldur dökkum blettum. Lituðu blettirnir gleypa ljósið og brotna niður eða gufa upp. Líkami þinn læknar svæðið með því að mynda skorpu og framleiða nýja, unga, litlausa húð í staðinn. Leysimeðferð er ákaflega árangursrík en hún er dýr og getur verið sársaukafull.
   • Leysimeðferð er venjulega besti kosturinn ef blettirnir eru gamlir. Dökkir blettir eldri en árs eru djúpt í húðinni og léttar staðbundnar meðferðir ná ekki lengur til þeirra.
   • Ef þú ert með mjög ljósa húð þarftu 4 eða 5 leysimeðferðir áður en blettirnir eru alveg horfnir.

Hluti 3 af 4: Prófaðu heimilisúrræði

1. Húðaðu húðina með safa sítrusávaxta. Sítrusávextir innihalda mikið C-vítamín, einnig kallað askorbínsýra. C-vítamín fjarlægir ytra lag húðarinnar án þess að valda skemmdum. Þetta eru nokkrar leiðir:
   • Kreistu ferskan safa og klappaðu húðinni með honum. Konur hafa notað hreinn sítrónusafa til að létta húðina í aldaraðir, en þú getur líka notað appelsínugulan, greipaldin eða lime. Skerið ávöxtinn í tvennt og kreistið safann í bolla eða skál. Dúðuðu það á dökku blettina með bómullarkúlu. Látið vera í 20 mínútur og skolið síðan vel. Endurtaktu einu sinni til tvisvar á dag.
   • Búðu til sítrónu og hunang andlitsmaska. Blandið safanum úr hálfri sítrónu saman við tvær teskeiðar af hunangi og berið á andlitið. Látið vera í 30 mínútur og skolið síðan vel.
   • Skrúfaðu safa af sítrusávöxtum og þurrmjólk. Blandið 1 tsk af vatni, 1 tsk þurrmjólk og 1 tsk af sítrusafa sem þér líkar best í mjúkan rjóma og nuddaðu andlitið með honum. Skolið síðan vel.
2. Prófaðu E-vítamín. E-vítamín er öflugt andoxunarefni sem hjálpar til við að bæta skemmdar frumur og styrkja nýjar. Þú getur notað E-vítamín staðbundið á húðina eða hámarkað virkni þess með því að borða einnig mat sem inniheldur mikið af E-vítamíni.
   • „Staðbundið forrit“: Nuddaðu dökku blettina þína með E-vítamínolíu. Blettirnir hverfa ef þú gerir þetta daglega.
   • „Matarheimildir“: Bættu þessum matvælum við mataræðið til að fá meira E-vítamín: hnetur (möndlur, hnetur, furuhnetur), sólblómafræ, hveitikímolía og þurrkaðar apríkósur.
3. Notaðu papaya. Papaya ávöxturinn inniheldur ensímið papain. Papain hjálpar til við að afhjúpa húðina til að leyfa nýjum frumum að þroskast. Papaya inniheldur einnig C-vítamín og E-vítamín, svo það er stórstjarna meðal dökkblettafjarlægja. Papain er mest einbeitt þegar papaya er enn græn, en þú getur líka notað þroskaðri ávexti. Afhýddu papaya, fjarlægðu fræin og reyndu eina af eftirfarandi meðferðum:
   • Skerið papaya stykki og leggið á myrka blettinn eða haltu honum á móti. Láttu það vera í 20 til 30 mínútur. Endurtaktu þetta tvisvar á dag til að ná sem bestum árangri.
   • Búðu til andlitsmaska ​​papaya. Skerið papaya í bita og notið hrærivél til að búa til slétt líma af ávöxtunum. Dreifðu grímunni á andlit þitt og háls. Láttu það vera í 30 mínútur. Skolið síðan vel.
4. Notaðu aloe vera. Aloe vera hefur marga heilsubætur. Það er frábært rakakrem og læknar sólbruna. Það getur einnig hjálpað til við dökka bletti. Ef þú ert með aloe vera heima geturðu skorið stykki af, kreistað kvoðuna í hendinni og strax dreift safanum á dökku blettina. Þú getur líka keypt aloe vera í hlaupformi. Hrein aloe vera virkar best, svo vertu viss um að kaupa vöru með 100% aloe vera.
5. Prófaðu rauðlauk. Laukur hefur hátt sýrustig og getur því lýst dökkum blettum. Það er þess virði ef þú ert ekki með sítrónu við höndina! Afhýddu rauðlauk, skerðu hann í bita og settu í hrærivélina. Dúkaðu lauknum á dökku blettina með bómullarkúlu og láttu hann vera í 15 mínútur áður en hann skolaði af.

Hluti 4 af 4: Að koma í veg fyrir dökka bletti

1. Vertu frá sólinni eins mikið og mögulegt er. Útsetning fyrir UV geislun er ein algengasta orsökin fyrir dökkum blettum. Sama hvers konar dökka bletti þú ert með, skaðlegir sólargeislar geta gert vandamálið verra. Í varúðarskyni er best að halda sig utan sólar. Til að vernda húðina gegn of miklum útfjólubláum geisla skaltu gera eftirfarandi varúðarráðstafanir:
   • Notaðu sólarvörn. Notaðu einnig sólarvörn með stuðlinum 15 eða hærri á veturna.
   • Notið húfu og sólgleraugu í björtu sólinni. Hyljið afganginn af andlitinu með sólarvörn.
   • Ekki nota ljósabekkinn. Bein útsetning fyrir útfjólublári geislun er mjög skaðleg fyrir húðina (og einnig innri líffæri).
   • Ekki fara í sólbað. Þegar sólbrúna húðin verður léttari aftur eru dökkir blettir eftir.
2. Athugaðu hvaða lyf þú tekur. Ef melasma þitt stafar af lyfjum gætirðu losnað við það með því að skipta um lyf. Ræddu vandamál þitt við lækninn þinn og sjáðu hvort þú getur tekið eitthvað annað sem hefur ekki dökka bletti sem aukaverkun.
3. Varist faglegar húðmeðferðir. Oflitun getur verið afleiðing af húðmeðferð sem ekki hefur verið sinnt á réttan hátt. Lýtaaðgerðir eða djúp efnafræðileg flögnun geta skilið eftir dökka bletti. Áður en húðmeðferð er hafin skaltu ganga úr skugga um að iðkandi eða læknir hafi næga reynslu og hafi náð góðum árangri.
4. Ekki halda áfram að snerta andlit þitt. Ef þú finnur bóla skaltu ekki halda áfram að snerta hana. Því meira sem þú snertir það, því meiri líkur eru á dökkum blettum. Dökkir blettir koma upp þegar bólurnar eru horfnar!

Ábendingar

• Vertu þolinmóður. Dökkir blettir geta verið mjög viðvarandi og tekið tíma að losna við þær. Vertu stöðugur í því að halda þig við aðferðina sem þú valdir.
• Ef húðin er þurrkuð endurnýjast frumurnar minna fljótt. Drekktu mikið af vatni til að meðhöndla dökka bletti.

Viðvaranir

• Hýdrókínón, þekkt húðbleikjaafurð, hefur verið tengd krabbameini, litarefnaskemmdum, húðbólgu og öðrum húðvandamálum. Flestir húðsérfræðingar mæla ekki með því, nema allir aðrir valkostir séu árangurslausir.
• Fylgdu alltaf leiðbeiningunum á umbúðum vara sem þú notar til að meðhöndla dökka bletti heima.
• Ekki nota vörur með salisýlsýru ef þú ert með ofnæmi fyrir aspiríni.
• Þú getur fengið meðferð með dökkum bletti hjá lækni eða snyrtifræðingi. Fylgdu stranglega leiðbeiningum þeirra eftir meðferð.
• Ekki fara út í sólina með sítrónusafa í andlitinu, þar sem það getur brennt húðina.
• Gakktu úr skugga um að bera nóg af sólarvörn þegar þú notar húðbleikingarvöru.
• Þungaðar konur og konur með barn á brjósti ættu ekki að nota salisýlsýru.