Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 5: Forðist leiðindi
• Aðferð 2 af 5: Berjast við leiðindi heima
• Aðferð 3 af 5: Berjast við leiðindi utandyra
• Aðferð 4 af 5: Berjast við leiðindi á nóttunni
• Aðferð 5 af 5: Berjast gegn leiðindum á netinu
• Ábendingar

Hefur þú einhvern tíma setið hvar sem er og velt fyrir þér hvað á að gera næst? Það er allt sem þér hefur kannski ekki dottið í hug. Hvort sem þú vilt slaka á heima eða eiga spennandi helgi með vinum þínum, þá eru mörg hundruð leiðir til að forðast leiðindi.

Að stíga

Aðferð 1 af 5: Forðist leiðindi

1. Veit að þú ert sjálfur við leiðindi leiðindanna. Leiðindi, ólíkt flestum öðrum tilfinningum, er val. Þegar þú lítur á leiðindi sem val gerirðu þér skyndilega grein fyrir því að þú hefur getu til að njóta þín. Þú hefur að minnsta kosti aðgang að mannsheila, ótrúlegt líffæri sem getur fundið upp, fundið upp og hugsað um heiminn í kringum þig. Ekki láta þér leiðast því það er enginn sem segir þér hvað þú átt að gera - raða því sjálfur.
   • Veltir fyrir þér af hverju þér leiðist. Er það vegna umhverfis þíns? Eða hefur þú bara ekki enn valið eitthvað sem vekur áhuga þinn?
   • Sumir hafa áhuga á sögu eldfjalla en aðrir sofna bara við að hugsa um það. Allt getur verið áhugavert - það er undir þér komið að sýna áhuga.
2. Notaðu ímyndunaraflið. Sama hversu lítið þú þarft að gera, heilinn er alltaf til staðar til að skemmta þér. Reyndu að ímynda þér ímyndaðan heim eða nýtt dýr. Þetta getur virst asnalegt verkefni eins og síðdegis, en það getur líka verið upphaf nýrrar sögu eða röð listaverka.
3. Vertu forvitinn. Forvitnum huga finnst allt áhugavert og leiðist því aldrei. Vertu undrandi á arkitektúrnum í heimabæ þínum. Hvernig var sú bygging hönnuð? Hver bjó til veggjakrotið við þá götu? Hvaða aðferðir voru notaðar til að búa til gluggatjöldin fyrir þann glugga? Forvitni örvar heilann og leiðir til hugmynda um nýjar athafnir, svo sem að komast að því hver er framleiðandi uppáhalds plötunnar þinnar eða taka matreiðslutíma.
4. Vertu sjálfsprottinn. Að hugsa of mikið er stærsta hindrunin ef þú vilt losna við leiðindi. Ef þú ert að leita að „fullkomnu“ virkni, þá veistu fyrir víst að þú ert ekki að fara að gera neitt, svo hættu að hugsa og gerðu eitthvað. Hringdu í vin sem þú hefur ekki talað við lengi eða farðu á kaffihúsið sem þú hefur alltaf viljað fara á. Að vera sjálfsprottinn gefur lífinu sjeu og gerir það spennandi, svo að allt verði minna pirrandi.
5. Taktu penna og pappír með þér alls staðar. Lítill skrifblokk og penni kostaði rúman dollar, en getur veitt endalausa slökun. Settu þau bara í töskuna þína eða jakkann og dragðu þau fram þegar þér finnst þú vera órólegur svo þú getir skrifað eða teiknað eitthvað. Einfaldir hlutir til að hugsa um eru:
   • Skrifaðu bók
   • Doodle eða teikna
   • Skrifaðu lög, ljóð eða smásögur
   • Að skrifa niður fyndnar samræður ókunnugra
   • Búðu til innkaupalista, lærðu fyrir skólann eða haltu dagbókinni þinni
6. Hefja ritunarverkefni. Ef þú hefur gaman af því að skrifa en getur ekki hugsað um neitt sem þú vilt skrifa um, reyndu að skrifa frjálslega eða skrifaðu straum hugsana. Þetta getur gefið þér hugmynd um skipulagðari sögu, ljóð eða leikrit. Það getur líka hjálpað til við að skora á sjálfan þig að skrifa sögu með álagðri takmörkun, svo sem að nota aðeins einhliða orð.
7. Talaðu við ókunnugan. Það fer eftir því hvar þú ert, að hitta nýja mann getur verið besta leiðin til að forðast leiðindi. Hrósaðu eða segðu eitthvað um umhverfið (veðrið, lestina, busker, skiptir ekki máli hvað), eða bara kynntu þig. Þú veist aldrei hvað þú munt læra af ókunnugum en það er að minnsta kosti ekki leiðinlegt.
   • Vertu alltaf varkár þegar þú talar við ókunnuga á myrkum, afskekktum eða óöruggum stöðum.
8. Sjálfboðaliði. Þetta er frábær leið til að kynnast nýju fólki og komast að heiman og það er alveg ókeypis.
9. Koma í veg fyrir endurtekin leiðindatímabil með núvitundarþjálfun. Ef þér leiðist eða æsist meðan þú bíður í biðröð, bíður eftir vini þínum eða á öðrum stuttum tíma þegar þú ert aðgerðalaus, þá gæti það ekki hjálpað að finna truflun með bók eða farsíma. Hugleiðsla er listin að einbeita sér að hugsunum þínum og huga meðan þú nýtur smáhlutanna í kringum þig í stað þess að líða eirðarleysi eða leiðindi.
   • Hefð núvitundar í búddisma leggur áherslu á að lifa í augnablikinu, hugsa um lífið sem þú lifir frekar en lífið sem þú vilt lifa.

Aðferð 2 af 5: Berjast við leiðindi heima

1. Lærðu nýjan leik með vinum. Jafnvel ef þú ert ekki með borðspil eða fjölspilunarleiki, þá eru samt margir möguleikar:
   • Spilaðu spilastokk, ef þú ert með spilastokk, farðu að veiða eða spilaðu aðra leiki.
   • Stuttir, fyndnir leikir, sem þú þarft ekki neitt fyrir, eru til dæmis Rock-Paper-Scissors eða Vísbendingar.
2. Búðu til teppi virki. Búðu til virki úr stólum, sófum eða rúmum með kodda og teppi. Bjóddu vini til að hjálpa til við að byggja upp og spila.
3. Prófaðu föt og búninga. Prófaðu allan fataskápinn þinn og leitaðu að nýjum samsetningum eða gömlum eftirlæti. Ef núverandi safn þitt er leiðinlegt fyrir þig, skipuleggðu fataskipti með vinum eða farðu að versla.
   • Börn hafa oft gaman af því að klæða sig upp.
4. Búðu til þína eigin teiknimynd, skraut eða annað sem er listfengið. Leitaðu að listareiginleikum, efnisbútum eða öðrum litlum hlutum sem geta spennt eitthvað listilega saman. Þetta getur verið skemmtileg leið til að láta tímann líða og getur gefið þér fallegt nýtt skraut.
   • Búðu til „zoetrope“ með marmara, pappír og nokkrum öðrum grunnvörum.
   • Ef þú ert með pípuhreinsiefni og nokkra hluti í viðbót geturðu búið til skemmtilegar dúkkur.
5. Lærðu nýtt áhugamál eða færni. Með því að læra eitthvað nýtt örvarðu heilann til að búa til nýjar taugatengingar sem geta leitt til nýrra möguleika og skemmtunar. Það gefur þér líka eitthvað að læra eða gera þegar þú ert þunglyndur. Til dæmis, ef þú vilt læra að spila á gítar geturðu hlustað á nýja gítarleikara og kynnt sér tækni þeirra.
6. Hlustaðu á nýja tónlist. Flestir hlusta á tónlist með óbeinum hætti, þeir heyra það í bakgrunni á meðan þeir gera eitthvað annað. Þetta virkar vel með lögum sem þú þekkir nú þegar, en það getur verið pirrandi ef þú ert bara að hlusta á tónlist. Berjast gegn leiðindum með því að finna nýja tónlist, sem gerir hlustun virkari og minna af einhverju sem gerist í bakgrunni.
   • Að leita að nýrri tónlist á Pandora, Spotify, Songza eða í tónlistarforritum er frábær leið til að heyra nýja tónlist sem passar við það sem þú elskar nú þegar.
   • Prófaðu podcast, ókeypis útvarpsþætti sem þú getur hlaðið niður frá iTunes. Þau fjalla um gamanleik, fréttir, tónlist, skemmtun og margt fleira.
7. Birgðir á birgðum fyrir þegar þér leiðist. Ef þér leiðist oft og ert að leita að einhverju að gera heima skaltu gefa þér tíma til að safna listaverkum og föndri. Þú þarft ekki að helga þig nýju áhugamáli þó að það sé ekkert að. Reyndu bara nokkra nýja hluti, eins og að búa til leirmuni eða búa til perluhálsmen, þangað til þú finnur eitthvað sem hjálpar þér að eyða tímanum á skemmtilegan hátt.
   • Ef þú hefur meiri áhuga á DIY eða DIY geturðu kennt sjálfri þér nýja færni eins og trésmíði eða þakviðgerð.
8. Búðu til leiðindakrukku. Þú getur búið til leiðindakrukku til að vera viss um að þér leiðist aldrei aftur. Gríptu krukku og pappír og skrifaðu niður hluti sem eru skemmtilegir eða sem þú vilt gera. Þegar þú ert búinn skaltu setja þá í krukkuna. Þegar þér leiðist tekurðu einn út, gerðu það sem segir og þér leiðist ekki lengur.

Aðferð 3 af 5: Berjast við leiðindi utandyra

1. Hreyfing. Hreyfing er kannski ekki auðveld í byrjun en ef þú ert í taktnum geturðu bara farið að líka við hana eða að minnsta kosti verið ánægð með að þú sért að gera eitthvað og leiðist ekki að horfa fram á veginn. Ef armbeygjur, réttstöðulyfta og aðrar æfingar leiða þig skaltu prófa aðrar líkamlegar athafnir eins og dans, jóga eða hlaup.
   • Fólk sem æfir með einhverjum öðrum á sama stigi er líklegra til að skemmta sér og æfa reglulega.
2. Gerðu hópíþrótt eða líkamlegan leik. Ef þú getur fengið vinahóp saman geturðu prófað útileiki eins og Frisbee eða lifandi Stratego.
   • Ef þú hefur gaman af félagsskap og ert oft með leiðindi eða einmana um helgar skaltu skipuleggja vikulega íþróttafélag.
   • Hafðu samband við vellíðunardeildina þína og spurðu um staðbundna íþróttakosti fyrir börn og fullorðna. Þeir eru yfirleitt ekki of áberandi og taka þig út úr húsi þínu.
3. Farðu í göngutúr eða farðu í lautarferð. Að flytja út úr húsinu hjálpar þér venjulega að losna við leiðindi. Búðu til nokkrar samlokur og farðu í göngutúr eða hjólatúr. Þetta gefur loft í höfuðið og stoppar tilfinninguna að þú verðir brjálaður.
   • Ef þú ert að fara í langa göngutúra skaltu koma með bók til að styðja þig þegar þér leiðist eða þreytist af allri hreyfingu. Mælt er með því að skilja rafeindabúnað eftir heima þar sem hann er talsvert truflandi frá náttúrulegu umhverfi.
4. Byrjaðu garðyrkju. Að hugsa um plöntur er mjög afslappandi og tengir þig við jörðina og þeir þurfa umönnunar næstum á hverjum degi. Farðu í staðbundna DIY verslun þína og hafðu upp á fræjum og pottamassa fyrir garðinn þinn eða keyptu pottaplöntur sem þú getur séð um.
   • Vökva plönturnar þínar á tveggja daga fresti.
   • Ef þú plantar ávaxtaplöntum eða grænmeti hefurðu frábæra leið til að auðga mataræðið með nýjum matvælum.

Aðferð 4 af 5: Berjast við leiðindi á nóttunni

1. Gerðu eitthvað nýtt í félagslífi þínu annað slagið. Leiðinlegt næturlíf kemur venjulega úr leiðinlegu félagslífi. Að sjá sama fólkið á sama barnum, veitingastaðnum eða kvikmyndahúsinu um hverja helgi getur orðið ansi þétt. Farðu á aðra krá, farðu að dansa, farðu í leikhús eða farðu í útilegu til að prófa eitthvað nýtt og berjast gegn leiðindum í næturrútínunni þinni.
2. Tjaldsvæði í eigin garði. Að sofa einfaldlega úti undir stjörnum er nýtt og nógu skemmtilegt til að eyða leiðindum í einu vetfangi. Horfðu á stjörnurnar, hlustaðu á hljóð náttúrudýra og njóttu ferska loftsins í tunglskininu.
   • Athugaðu veðurspána áður en þú ferð að sofa úti og ekki láta rigna.
   • Ef hann helst þurr dugar venjulegur svefnpoki og koddi í nótt undir stjörnum.
3. Skipuleggðu eitthvað. Jafnvel þó vinir þínir geti ekki allir gert, þá geturðu samt skipulagt eitthvað. Að ákveða hvað á að gera, senda boð og borða og skreyta, er þegar upptekið og skemmtilegt.
   • Skipuleggðu súkkulaðismökkun og biðja vini þína að gefa mismunandi bragði einkunn. Þú getur skipulagt þemakvöld fyrir hvers konar mat eða drykk með mismunandi bragði.
   • Skipuleggðu teboð. Teveislur geta þýtt að hópur fullorðinna sé að spjalla yfir tebolla og smá smákökum, en einnig að hópur barna hlaupi um í klæðaburði. Gerðu hvað sem hentar.
4. Prófaðu nýja mataruppskrift. Ef þú ert í matargerð en einnig ef þú hefur aldrei gert það áður, finndu nýja uppskrift til að prófa. Flettu matreiðslubók eða leitaðu á netinu eða prófaðu uppskrift. Til dæmis, leitaðu að þessum uppskriftum:
   • Humus fyrir brauð eða ristað brauð.
   • lasagna fyrir hollan máltíð.
   • Risotto. Hrísgrjón, en öðruvísi.
   • Pizza. Búðu til þína eigin pizzu.
   • Makkarónur með tómatsósu og osti. Fyrir þegar þú vilt virkilega hafa þetta einfalt.
5. Bakaðu smákökur eða köku í eftirrétt. Margir baka smákökur þegar þeim leiðist eða er stressað. Þú getur fundið hundruð smákökuuppskrifta á netinu eða í matreiðslubókum, en það eru aðrar auðveldar leiðir til að fullnægja sætum tönnum og halda þér uppteknum. Hér eru nokkur dæmi sem þú getur líklega gert með hluti sem þú hefur þegar í eldhúsinu þínu:
   • Gerðu eitthvað með fíkjum.
   • Búðu til súkkulaði parfait.
   • Notaðu þurrkaðar núðlur í eftirrétt.
   • Búðu til eitthvað með karamellu.
   • Búðu til þitt eigið súkkulaði.
   • Búðu til sætar ravioli smákökur

Aðferð 5 af 5: Berjast gegn leiðindum á netinu

1. Skoðaðu aðrar vefsíður en þá sem þú ferð alltaf á. Þó að flestar vefsíður séu endurnýjaðar reglulega, þá geta þær samt fundið sig svolítið flæktar eftir að hafa skoðað þær í fimm ár. Prófaðu eitthvað nýtt með því að leita á netinu eftir því sem vekur áhuga þinn. Með því einfaldlega að hrista aðeins upp í venjum þínum á netinu gætirðu haldið leiðindum í skefjum.
   • Spurðu vini hvað þeir horfa á á netinu.
   • Horfðu á vefsíðugáttir svo að þú hafir fleiri vefsíður innan seilingar.
   • Horfðu á „vídeóin sem mælt er með“ á YouTube til að finna nýjar rásir eða framleiðendur sem líkjast þínum uppáhalds.
2. Spila leiki á netinu. Netið er fullt af ókeypis netleikjum. Skoðaðu vefsíður sem eru áreiðanlegar og eru með mikið safn eins og Kongregate, Armor Games eða MoFunZone.
3. Lestu vefsíðusíður. Þúsundir teiknimyndasöguhöfunda setja ókeypis teiknimyndasögur á netið og margir þeirra halda einnig skjalasafni sem á mörg ár aftur í tímann.
4. Horfðu á myndskeið. YouTube hefur sett saman mikla spilunarlista sem þú getur skoðað, frá tónlist til íþrótta til ýmissa vídeóa sem mælt er með. Hulu.com og Netflix.com eru með stórt safn kvikmynda og þátta í fullri lengd og stundum geturðu jafnvel horft á þær ókeypis (fer eftir því hvar þú býrð) eða þú getur tekið ókeypis prufuáskrift.
5. Notaðu vefsíður sem eyða tíma þegar þú hefur virkilega ekkert betra að gera. Ef þú hefur mikinn tíma fyrir hendi og hefur ekki hugmynd um hvað þú átt að gera skaltu skoða vefsíður með sérstökum hugmyndalistum og afþreyingu. Farðu á Urban75 eða farðu á netferðina á Gagnslausa vefnum eða StumbleUpon.

Ábendingar

• Ef þú ert með eitthvað dýr sem þú getur tekið utan með þér, gerðu það, farðu í garðinn og láttu leiðindin vera eftir.
• Skrifaðu og leikstýrðu kvikmynd! Það getur verið stop-motion eða gamanleikur, það skiptir ekki máli svo lengi sem þú skemmtir þér og eyðir tímanum. Flestir símar nú til dags geta tekið mjög vel upp.
• Reyndu að hugsa um nýjar persónur fyrir uppáhalds seríurnar þínar eða bara hugleiða.
• Flettu upp gömlum leikföngum sem þú lékst með þegar þú varst barn. Þú getur bara haft mjög gaman af því.
• Leitaðu að fantasíubókum eins og „Harry Potter“. Þú getur tapað þér í þessu og drepið tímann á skemmtilegan hátt.
• Leitaðu í skápnum þínum og leitaðu að gömlum myndum eða póstkortum.
• Búðu til mánaðarlegan eða árlegan skipuleggjanda.
• Búðu til klippubók, helst með myndum