Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Fáðu línurnar þínar í röð
• Aðferð 2 af 3: Taktu eftir vísbendingum
• Aðferð 3 af 3: Gera hugsunartilraunir
• Viðvaranir

Að vera óviss um hvort þú hafir rómantískar tilfinningar til kærasta eða kærustu er erfitt og ruglingslegt ástand. Reyndu að flokka tilfinningar þínar og hugsa um hvers vegna þú laðast að hinni manneskjunni. Góðir vinir og fjölskylda geta líka hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Leitaðu að vísbendingum eins og afbrýðisemi, hugsa stöðugt um þær og finndu pirrandi venjur sætar. Ímyndaðu þér að spyrja hann eða hana, vera líkamlega náinn og vera í sambandi. Þessar hugsunartilraunir geta hjálpað þér að mæla tilfinningar þínar og ákveða hvort það er þess virði að hætta á vináttu að stunda samband.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Fáðu línurnar þínar í röð

1. Spurðu sjálfan þig hvort þú hafir það bara að leita að sambandi. Reyndu að vera heiðarlegur við sjálfan þig og hugsa um hvort þú viljir bara athyglina og væntumþykjuna sem fylgir sambandi. Það er auðvelt að ruglast á sönnum rómantískum tilfinningum og það er fullkomlega eðlilegt að líða einmana eða vilja vera hrifinn af.
   • Spurðu sjálfan þig hvort tilfinningar þínar beinist raunverulega að þessari tilteknu manneskju. Geturðu ímyndað þér að þú sért par og aðeins séð þig saman með hinu?
2. Hugsaðu um hvers konar aðdráttarafl þú finnur fyrir. Þú velur að vera vinur einhvers vegna þess að þú laðast að þeim. Að laðast að einhverjum sem vinur er frábrugðið rómantísku eða líkamlegu aðdráttarafli.
   • Spurðu sjálfan þig hvort þú hafir bara gaman af félagsskap einhvers eða viljir dýpri tilfinningatengsl við viðkomandi. Ef þú vilt dýpri tengingu, er tilfinningin stöðug eða kemur hún og fer?
   • Ef þér finnst önnur manneskja líkamlega aðlaðandi skaltu komast að því hvort hún er huglæg eða hlutlæg. Finnst þér hann / hún líta vel út? Viltu virkilega vera líkamlega náinn við hina manneskjuna? Eða er það almennara, eins og "Ég sé af hverju einhverjum finnst hann / hún mjög aðlaðandi."
3. Talaðu við einhvern sem þú treystir. Spurðu nána vini um reynslu þeirra af rómantískum tilfinningum. Reyndu að nota sjónarhorn þeirra á ást og rómantík til að leysa þínar eigin aðstæður. Athugaðu hvort tilfinningar þínar eigi eitthvað sameiginlegt með lýsingu þeirra á því að falla fyrir einhverjum.
   • Þú getur líka beðið foreldri eða systkini um ráð.

Aðferð 2 af 3: Taktu eftir vísbendingum

1. Taktu eftir hvernig skap þitt breytist þegar þú ert með hinni aðilanum. Ef heimur þinn verður skyndilega litríkari og þú færð gleði þegar þeir ganga inn í herbergið, hefurðu líklega rómantískar tilfinningar. Að hafa ruglingslegar tilfinningar er líka merki um rómantískan áhuga. Bara það að hugsa um einhvern getur veitt þér tilfinningu fyrir spennu, eftirvæntingu, fiðrildi í maganum, löngunum og taugaveiklun, allt á sama tíma.
   • Ef það verður of mikið fyrir þig, reyndu að hreinsa hugann og hugsa um tilfinningar þínar. Ímyndaðu þér að tilfinningar þínar séu eins og kaka. Skerið það í bita og meðhöndlið hvert kökubita sem sérstaka tilfinningu og gefðu því nafn.
   • Ef þú hefur einhverjar efasemdir skaltu treysta þörmum þínum. Ef einstaklingur hefur veruleg áhrif á skap þitt og tilfinningar, miklu meira en aðrir nánir vinir þínir, er líklegt að þú hafir rómantískar tilfinningar til þeirra.
   • Skoðaðu aðdráttaraflið í samhengi við líf þitt. Ert þú að ganga í gegnum erfitt tímabil eða ertu í skilnaði við núverandi maka? Þetta gerir þig viðkvæmari fyrir tilfinningasveiflum og breyttum tilfinningum en venjulega.
2. Fylgist með afbrýðisemi. Afbrýðisemi er viss merki um að þú viljir vera meira en bara vinir. Finnst þér eignarfall, sorglegt eða reið þegar vinur daðrar við einhvern annan? Ef hin aðilinn er í sambandi, hatarðu þá ástvin sinn, kannski jafnvel ómeðvitað?
3. Haltu utan um hversu mikinn tíma þú eyðir saman. Að eyða eins miklum tíma saman og mögulegt er er góður vísir að rómantískum tilfinningum. Að vilja vera einn með hinni manneskjunni í stað þess að vera í hópi er enn sterkara tákn.
   • Þegar þú ert í partýi eða í hópi, reynir þú þá að henda hinum svo þú getir verið einn með vini þínum?
4. Takið eftir hversu oft þú hugsar um hina manneskjuna. Ef sérhver lítill hlutur minnir þig á þá, þá hefurðu það líklega. Fylgstu með hugsunum þínum og fylgstu með þegar þú ert að velta fyrir þér hvað þeir eru að gera næst, hugsa um hárið á sér eða önnur smáatriði eða fá löngun til að senda sms eða hringja í þau.
5. Taktu eftir því ef þér yfirsést galla einhvers. Jákvæðar blekkingar eða að meta einhvern hærra er náttúrulegur hluti af rómantísku aðdráttarafli. Vinir þínir geta strítt hugsanlegum mulningi þínum um að verða laminn eða alltaf að hlaupa seint, þegar þú heldur að það sé sætasti hlutur í heimi.

Aðferð 3 af 3: Gera hugsunartilraunir

1. Reyndu að slaka á og hreinsa hugann. Sestu á rólegum stað án truflana svo þú getir einbeitt þér að tilfinningum þínum. Þegar þú sérð fyrir þér hverja atburðarás skaltu vera heiðarlegur við sjálfan þig og hlusta á eðlishvöt þín.
2. Ímyndaðu þér hvernig það væri að játa tilfinningar þínar. Hugsaðu um hvernig þú myndir segja vini þínum að þú hafir dýpri tilfinningar til hans / hennar. Ímyndaðu þér hvað þú myndir segja, hversu taugaveikluð þér myndi líða og hver viðbrögð hans / hennar gætu verið.
   • Ef þú verður virkilega stressaður bara að hugsa um það, þá hefurðu líklega dýpri tilfinningar.
   • Hugsaðu um það að deila tilfinningum þínum hefði áhrif á vináttu þína. Jafnvel ef þú ert með rómantískar tilfinningar skaltu spyrja þig hvort að játa þær sé mikilvægara en vinátta þín.
   • Finndu út hvort þú hafir einhverjar vísbendingar um að hinum aðilanum líði eins. Ef ekki, hugsaðu um það hvernig vitneskja um tilfinningar þínar mun breyta vináttunni.
3. Ímyndaðu þér að þú farir út. Hvernig myndu þessar dagsetningar vera öðruvísi en þegar þið voruð vinir hvor við annan? Viltu einhvern tíma að þú sért á alvarlegu stefnumóti í stað þess að hanga bara sem vinir? Þegar þú gerir það geturðu verið viss um að þú hafir dýpri tilfinningar til vinar þíns.
   • Vegið kosti og galla og reyndu að ákveða hvort stefnumót réttlæti að hætta á vináttu þína. Jafnvel ef þú hefur rómantískar tilfinningar til hinnar manneskjunnar gætirðu viljað halda áfram ef þú heldur að stefnumót myndu ekki vera eins ánægjuleg og vinátta þín.
   • Á hinn bóginn, ef þú ímyndar þér stefnumót og þetta gerir vináttu ómöguleg, þá getur djúpt, framið samband verið vel þess virði.
4. Sjáðu fyrir þér að þú sért líkamlega náinn. Ef þú ert ekki búinn að því, mundu að kyssa, halda hvert annað og hafa annars konar líkamlega nánd. Finnst þér þú laðast kynferðislega að annarri manneskjunni? Finnst þér þú líka vera tilfinningalega tengdur vini þínum? Finnst það gott eða bara of skrýtið?
   • Það er eðlilegt að finnast þú laðast líkamlega að einhverjum án þess að hafa rómantískar tilfinningar. Þegar þú hugsar um líkamlega nánd skaltu spyrja sjálfan þig hvort vinur þinn sé bara mjög aðlaðandi eða ef líkamleg athöfn myndi skapa dýpri tilfinningatengsl.
5. Ímyndaðu þér að önnur manneskjan hætti með þér. Enginn hefur gaman af því að vera hent, en hugsaðu um hvernig það myndi líða. Heldurðu að þú gætir farið aftur í venjulega vináttu? Ef þú hefur dýpri tilfinningar til vinar þíns, heldurðu að þeir gætu samt verið hluti af lífi þínu eftir hugsanlegt sambandsslit?
   • Þú getur ekki spáð fyrir um framtíðina en reyndu að vera heiðarlegur við sjálfan þig varðandi tilfinningar þínar. Ef þú heldur að þú getir ekki ráðið því að vera vinur einhvers eftir sambandsslit, spurðu sjálfan þig hvort það sé mikilvægara að bregðast við rómantískum tilfinningum þínum eða að viðhalda mikilvægri vináttu.

Viðvaranir

• Hugleiddu vandlega hvort það sé þess virði að setja vináttu þína í hættu fyrir tilfinningar þínar gagnvart hinni, sérstaklega ef annað ykkar er þegar í sambandi.