Efni.

• Skref

Ert þú að óska ​​eftir sterkari persónuleika? Viltu verða ákveðnari og fullyrðingakenndari? Margir sækjast eftir því að þróa sterka persónuleika, svo sem fullyrðingu, forystu og seiglu. Næstum allir þrá að eiga þessa persónu því þá verður litið á þá sem ævintýralegt, vinalegt, frjálst fólk og gegna oft leiðtogastöðum sem gera álit þeirra alltaf virt. Lærðu að meta þessa persónuleika og grípa til aðgerða til að þróa sterka.

Skref

Hluti 1 af 3: Skilningur á persónueinkennum

1. 

   Skil hvað persónuleiki lýsir. Í sálrænu tilliti lýsir persónuleiki oft einstökum eiginleikum einstaklingsins. Þessi einkenni fela í sér hugsunarhátt, tilfinningu og leik. Þeir sameina til að ákvarða hvernig einstaklingur bregst við ákveðnum aðstæðum.
   • Nokkur dæmi um persónueinkenni eru: heiðarleg, sorgleg, afslöppuð, vinaleg eða fljótfær.

2. 

   
   
   Lærðu grunn persónuleika kenningu. Það eru ýmsar kenningar sem skýra hvernig persónuleiki þróast og hvers vegna sumir búa yfir einum eiginleika en ekki öðrum. Flestar þessar kenningar byggjast á þeirri trú að persónuleiki sé byggður á erfða- og umhverfisþáttum (samkvæmt "meðfæddri og ræktandi" kenningunni). Þegar persónuleiki þroskast mun persónulegur eiginleiki stöðugast með tímanum.
   • Persónuleikasálfræði Allports hefur stangast á við að persónueinkenni séu ákvörðuð af erfðafræðilegum þáttum, en það eru umhverfisupplifanir sem stuðla að persónumyndun.
   • Persónuleikakenning Eysenck telur að hægt sé að skilja persónuleika með því að skoða nokkra þætti í heildarhegðun einstaklingsins.

3. 

   
   
   Þakka eigin persónueinkenni. Gerðu þér grein fyrir því að sérhver þáttur í persónuleika þínum hefur sína ágæti. Stundum muntu eiga erfitt með að þekkja fíngerða persónueinkenni, því sterkur persónuleiki er ríkjandi. Lúmskur persónueinkenni, svo sem dómgreindargeta, örlæti og samhygð, eru jafn mikilvæg og sterkur persónuleiki.
   • Ekki gleyma því að mildur persónuleiki verður sterkur í ákveðnum aðstæðum eða hlutverkum.Til dæmis er samkennd og samviskusemi mjög mikilvæg á stórum lífsviðburðum, eins og brúðkaup eða jarðarfarir.

4. 

   
   
   Metið rétt persónuleika annarra. Gerðu þér grein fyrir því að hver einstaklingur býr yfir einstökum persónuleikum. Að skilja muninn á persónueinkennum fólks getur verið gagnlegt þegar þú vinnur í teymi eða sem stjórnandi. Að meta sterka en lúmska eiginleika, svo sem samkennd og gjafmildi, getur hjálpað til við að styrkja sambönd og gera teymisvinnu skilvirkari á sama tíma.
   • Frábærir leiðtogar og stjórnendur geta oft metið, bætt og notað mismunandi persónuleika á áhrifaríkan hátt.
   • Til dæmis, ef þú tekur eftir því að einhver í hópnum er mjúkmæltur, en fróður um efni, láttu viðkomandi búa til ítarleg verkefni eða forritskjöl. Þetta mun nýta færni viðkomandi án þess að setja hann / hana undir þrýsting.
   auglýsing

Hluti 2 af 3: Þróa sjálfbærni

1. 

   Skilja hversu sterk fullyrðing er. Sjálfhverfa er hæfileikinn til að láta álit þitt í ljós eða standa á rétti þínum af kunnáttu, án þess að vera móðgandi eða íhaldssamur. Þetta er litið á andstæðuna við aðgerðaleysi eða feimni. Sumir þættir fullyrðingar fela einnig í sér hæfileikann til að:
   • Að biðja um hluti frá öðrum (eins og greiða), getu til að framselja, biðja um stuðning og tjá þarfir eða vilja.
   • Að tjá neikvæðar tilfinningar, svo sem að vera ósammála, kvarta, vilja vera einn og hafna beiðnum frá öðrum.
   • Sýndu jákvæðar tilfinningar, svo sem stolt eða aðdráttarafl, og hrósaðu öðrum.
   • Að spyrja ástæða valds og hefðarmála með virðingu. Þetta sýnir tilraun þína til að gera breytingar og sýnir að þú samþykkir að deila valdi við ákvarðanatöku.
   • Byrjaðu, haltu áfram og endaðu samtöl við aðra af öryggi sem og getu til að breyta umræðuefnum og deila hugmyndum eða reynslu.
   • Takast á við árangursríkan pirring áður en þeir verða ástæður fyrir reiði.

2. 

   Greindu það svæði lífsins þar sem þú vilt vera meira fullyrðingakenndur. Þú gætir viljað vera ákveðnari í vinnunni. Eða, kannski viltu vera meira fullyrðandi heima. Gefðu þér tíma til að hugleiða hvaða þættir í lífi þínu geta verið til góðs þegar þú stendur fyrir þínum eigin hagsmunum. Þú ættir líka að hugsa um það sem þú ert að glíma við núna.
   • Til dæmis gætirðu viljað láta yfirmann þinn vita að þér ofbýður og viljir afhenda öðrum meðlimum verkefnin.
   • Annað dæmi er ef félagi þinn heldur áfram að endurtaka eitthvað sem pirrar þig aftur og aftur, þá munt þú vilja geta skynsamlega tjáð uppnám þitt.

3. 

   Sýndu framburð við aðra. Vertu nákvæmari varðandi hvernig þú lítur á hlutina þegar þú lýsir aðstæðum eða vandamálum. Gætið þess að nota ekki setningar sem byrja á „þér“. Þessi tegund setninga hljómar eins og ásökun og er oft árangurslaus. Í staðinn ættirðu að nota setningar sem byrja á „ég“. Láttu sjónarhorn þitt koma fram með staðfestu meðan þú heldur augnsambandi og æðruleysi. Lýstu skýrt og sérstaklega hvernig þú vilt að það breytist.
   • Til dæmis, ef vinur heldur áfram að hætta við áætlanir með þér aftur og aftur, gætirðu sagt eitthvað eins og: „Þegar þú hættir við áætlunina, þá líður mér mjög í uppnámi og sorg. Seinna, vinsamlegast bara skipuleggðu hvenær þú ert viss eða láttu mig vita fyrirfram. “
   • Ætti að koma með sanngjarnar beiðnir og taka tillit til þarfa eða takmarkana annarra. Þú ættir að vera opinn fyrir viðbrögðum og tilbúinn að gera breytingar ef þörf krefur.

4. 

   Æfa eftir hlutverkaleik. Hlutverkaleikur er æfing þar sem þú vilt að einhver þykist vera einhver sem þú vilt virkilega tala við. Þetta mun gefa þér frábært tækifæri til að æfa þitt sterka eðli áður en þú hefur raunverulega samskipti við manneskjuna. Æfðu þig með því að fullyrða að allt sem þú ætlar að tjá viðkomandi.
   • Þetta mun hjálpa þér að komast í gegnum erfiða staði meðan á samtalinu stendur og auka sjálfstraust þitt á raunverulegu samtali.
   • Hlutverkaleikurinn mun hjálpa þér og manneskjunni sem þú endar að tala við. Þetta gefur þér innsýn í samskiptastíl þinn og leyfir þér að sníða samtalið að því sem ætti og hvað ekki.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Að byggja upp forystu og seiglu

1. 

   Skilja hvernig forysta er sterkur persónuleiki. Forysta er hæfileikinn til að beina, hvetja eða hvetja aðra til að ögra sjálfum sér eða uppfylla markmið sín. Sumt fólk hefur þessa getu alveg meðfædda, en þú getur líka lært og þroskað hana í átt að færni. Forysta er ekki einfaldlega að stýra stórum hópi félaga. Þú getur notað þessa færni til að hafa jákvæð áhrif á aðra í jafningjahópnum þínum, eins og að breyta samtölum í jákvæðari eða áhugaverðari umræðuefni.
   • Forysta hjálpar þér einnig að öðlast traust frá samstarfsmönnum eða yfirmönnum.
   • Til dæmis gætirðu lent í því að þú hallar þér oft eftir og hlustar á mikið af samtölum. Þú gætir samt lent í hópi þar sem enginn vill tala í raun. Forysta hvetur einfaldlega alla í liðinu til að byrja að tala um ákveðið efni, hvort sem það er pólitískt mál eða nýr sjónvarpsþáttur.

2. 

   Prófaðu aðgerðir til að auka forystu. Það eru engar staðlaðar reglur um að vera leiðtogi. Þess í stað getur þróun margvíslegrar færni skapað forystuhugsun. Þú getur prófað að bjóða þig fram til að leiða lítið mótateymi, ganga til liðs við skipuleggjendur í vinnunni, skrá þig í þjálfun verkefnastjórnunar á skrifstofunni eða finna þykkan leiðbeinanda. Reyndur að leikstýra og hafa áhrif á aðra. Notaðu ofangreinda virkni til að auka eftirfarandi færni:
   • Að hvetja aðra og veita rétta leiðsögn
   • Ekki hika við að axla ábyrgð og taka ábyrgð ef eitthvað fer úrskeiðis
   • Taktu frumkvæði að breytingum
   • Skipuleggðu, skipuleggðu fólk, til dæmis á viðburðum eða samkomum
   • Lærðu af vonbrigðum eða mistökum
   • Frábær færni í að hlusta á skoðanir og þarfir hópsins
   • Breyttu áætluninni sveigjanlega ef þörf er á

3. 

   Þróaðu seiglu. Seigla er hæfileikinn til að standast streitu og aðlagast breytingum. Þú getur til dæmis verið seigur þegar þú kemst að því að þú ert með langvinnan sjúkdóm en samt sem áður haldið bjartsýnu viðhorfi og hvatt þá sem eru í kringum þig. Seigla er sumum meðfædd en þú getur raunverulega lært hvernig á að verða seigari. Ef þú ert seigur geturðu:
   • Gerðu áætlunina þína raunhæfa og haltu henni gangandi
   • Sjálfstraust í getu
   • Miðla upplýsingum og leysa vandamál á áhrifaríkan hátt
   • Stjórna sterkum tilfinningum og hvötum

4. 

   Gríptu til aðgerða til að byggja upp varanlegt samband. Jafnvel seigasta manneskjan á erfitt með að takast á við streituvaldandi aðstæður. Að eiga sterkt samband hjálpar þér að byggja upp seiglu á erfiðleikatímum. Stunda tengsl við vini, fjölskyldu eða samfélagið. Þeir munu búa til öflugt stuðningsnet sem mun hjálpa þér að þróa seiglu.

5. 

   Mótaðu seigur hugarfar. Einstaklingar sem búa ekki yfir seiglu eiga oft erfitt með að finna lausn á erfiðum aðstæðum. Ef þetta er raunin fyrir þig, þá finnurðu líklega að ástandið mun vara að eilífu og þú getur ekkert gert í því. Þróaðu sterkan persónuleika með því að læra að treysta sjálfum þér. Gerðu þér grein fyrir því að á meðan þú getur ekki breytt aðstæðum geturðu breytt því hvernig þú lítur á það.
   • Til dæmis, ef þú ert að glíma við erfiða æfingatíma eftir að hafa byrjað í nýju starfi, minntu sjálfan þig á að þjálfun er lokið og þú verður vel undirbúinn fyrir þetta nýja starf. Æfingartímabilið er aðeins tímabundið.

6. 

   Gríptu til aðgerða til að leysa vandamálið. Ef þér finnst þú vera fastur og líf þitt er bara röð einhæfra venja, gerðu eitthvað í því, sérstaklega þegar þú ert að ganga í gegnum erfiða daga. Þú munt vilja gefast upp og láta það fara þegar hlutirnir verða erfiðir. Hins vegar er mikilvægt að vinna bug á öllum vandamálum með því að grípa til aðgerða ef mögulegt er. Tilfinningin um að halda áfram mun hjálpa þér að ná aftur andanum og líða eins og þú sért við stjórnvölinn.
   • Til dæmis, kannski sagði einhver þér að þú yrðir aldrei atvinnumaður í íþróttum. Á þessum tímapunkti ættir þú að halda áfram að vinna, mótmæla einhverju slúðri eða setja orku þína í nýtt áhugamál. Ekki gefast upp og gefast auðveldlega upp.
   auglýsing