Höfundur:
Monica Porter
Sköpunardag:
16 Mars 2021
Uppfærsludagsetning:
2 Júlí 2024
Efni.
Heillar annarrar manneskju eiga oft upptök sín að innan - ef þér finnst þú vera aðlaðandi mun hin aðilinn laðast að sjálfstrausti þínu og finnur þig líka aðlaðandi. Það eru nokkrar helstu leiðir til að líta vel út, eins og að þvo andlitið á hverjum degi, halda sér í formi og velja föt sem endurspegla þinn stíl. Tjáðu sjálfstraust þitt með því að hlæja meira, notaðu jákvætt líkamstjáningu og förðun til að varpa ljósi á fegurð þína (ef þú vilt).
Skref
Aðferð 1 af 4: Haltu persónulegu hreinlæti
Þvoðu andlitið daglega fyrir hreina húð. Þetta er mjög mikilvægt ef þú ert þegar að svitna eða er í förðun. Taktu lítið magn af andlitshreinsiefni og nuddaðu því varlega á húðina áður en þú skolar það af með köldu vatni. Ef húð þín geislar mikið skaltu prófa vöru sem inniheldur benzóýlperoxíð til að hreinsa það. Þvoðu andlitið með vatni á morgnana eftir að hafa vaknað og aftur fyrir svefn á hverju kvöldi fyrir hreina húð.
- Notaðu blautan vef til að fjarlægja farða til að fjarlægja förðunina auðveldlega.
- Fjarlægðu að minnsta kosti einu sinni í viku, eða meðhöndlaðu einfaldlega húðina heima með því að nota grímur sem fást í matvöruverslunum eða verslunarmiðstöðvum.
Baða þig reglulega til að halda þér hreinum og ilmandi. Baða þig á hverjum degi til að fjarlægja svita og óhreinindi úr húðinni. Notaðu sturtusápu og þvoðu hárið á tveggja daga fresti, sérstaklega þegar þú ert sveittur eða úti.- Notaðu hárnæring fyrir mjúkt, silkimjúkt hár.
- Eftir að þú baðaðir skaltu bæta við svitalyktareyði til að halda líkama þínum lyktandi.
Bursta tennur tvisvar á dag. Þetta er leið til að halda tönnunum sterkum og gefa þér góðan andardrátt. Bursta tennurnar í um það bil tvær mínútur á morgnana og fyrir svefn. Floss milli tanna á hverju kvöldi til að losna við matarleifar á tönnum.- Ekki gleyma að skrúbba létt á tungunni þinni þar sem það eru margir slæmir andardráttar bakteríur hérna.
- Notaðu munnskol til að drepa bakteríur í munni.
Hvíta tennurnar til að fá sólskinsbros. Þú getur notað heimilisúrræði eins og matarsóda og vatn, eða búnað sem er keyptur í búð til að bleikja tennurnar. Ef þú kaupir whitening vöru, vertu viss um að fylgja leiðbeiningunum nákvæmlega til að fá áhrif. Þú verður að nota whitening vörur nokkrum sinnum til að fá hvítar tennur sem þú vilt.- Blandið 1 tsk af matarsóda saman við teskeið af vatni og skrúbbið blönduna yfir tennurnar með pensli.
- Kauptu hvítandi tannkrem sem bleikar tennurnar þegar þú notar vöruna reglulega.
- Kauptu hvítstrimli til að festast við tennurnar, bíddu smá tíma áður en þú tekur hann út.
Greiddu hárið til að fjarlægja flækjur. Jafnvel ef þú ert ekki að skipuleggja stílgerð er mikilvægt að bursta hárið til að halda því sterku. Notaðu venjulega greiða til að flækja hárið. Vertu þolinmóð og burstaðu allt hárið.
- Farðu á hárgreiðslustofu ef þér finnst hárið vera með marga klofna enda og þarfnast snyrtingar.
- Með því að bursta hárið mun hárið fá náttúrulegan gljáa.
Klipptu neglurnar og neglurnar til að halda þeim hreinum. Notaðu skæri til að klippa neglur og táneglur ef neglurnar vaxa í gegnum fingurgómana. Þegar þú ert að klippa skaltu skilja smá nagla eftir og fjarlægja óhreinindi undir neglunni með naglabandinu eða mjúkum burstabursta.
- Ef naglaböndin virðast þurr skaltu setja dropa eða tvo af naglaböndolíu á naglann.
- Þegar neglur eru klipptar, vertu viss um að fylgja náttúrulegum sveigju hvers nagls í stað þess að klippa hann lárétt.
Vaxandi reglulega (ef þörf krefur). Hversu oft og hvar þú þarft að vaxa er alveg undir þér komið - það er valfrjálst, en mörgum finnst þau meira aðlaðandi eftir vax. Konur vaxa yfirleitt fæturna og handleggshúðina á nokkurra daga fresti á meðan karlar raka sig eftir stílnum sem þeir vilja skapa fyrir andlit sitt. Notaðu rakakrem til að vernda húðina og rakvélarnar með beittum blaðum.
- Besti tíminn til að fjarlægja hárið er í sturtunni þar sem svitahola opnast.
- Forðist að vaxa ef húðin er með opið sár eða roða.
- Eftir að hafa notað annan endann á rakvélinni nokkrum sinnum, ættir þú að skipta yfir í annan endann.
Aðferð 2 af 4: Veldu útbúnaður og hárgreiðslu
Veldu föt sem passa við líkama þinn. Kvenlíkaminn kemur í ýmsum stærðum eins og peru, epli, stundaglasi eða rétthyrndri lögun. Líkams mótun hjálpar þér að ákvarða réttan búning fyrir þig, sparar þér tíma til að velja og dregur fram líkams útlínur þínar.
- Til dæmis, ef þú ert með heita bugða með grannan mitti, lítur líkaminn út eins og stundaglas og fullur efri líkami skapar eplalíkan.
- Ef þú ert með peruform eru ljósir toppar og há mittisbuxur frábært fyrir þig en hringlaga bolur og kjóll hentar þínum rétthyrnda mynd.
Veldu föt sem gera þig sjálfstraust. Þú þarft að líða vel með útbúnaðinn þinn. Fjarlægðu föt sem passa ekki og skiptu í föt sem gefa þér sjálfstraust til að mæta á fund, skólaviðburð eða stefnumót. Forðastu föt bara vegna þess að þér finnst þau vera töff - veldu bara föt sem þér þykir virkilega vænt um.
Klæddur í samræmi við hvern atburð. Hin fullkomna útbúnaður fyrir tónleikana verður frábrugðinn útbúnaðurnum fyrir fundinn. Mundu að velja rétta búninginn fyrir viðburðinn eða virkni sem lætur þér líða og líða best.
- Réttu fötin til að fara í skólann eru búnar gallabuxur, einfaldur mynstraður toppur og töff strigaskór.
- Þegar þú ferð í vinnuna klæðist þú bol með buxum og belti.
- Ef þú ferð út með vinum skaltu bara velja passandi kjól eða langar buxur og dökkan topp.
Strjúktu hlaupinu til að stíla hárið. Notaðu hlaup til að stíla hárið upp, bursta það aftur eða haltu því í takt. Notaðu aðeins hóflegt magn af hlaupi til að koma í veg fyrir að hárið verði erfitt og óeðlilegt - þú getur alltaf bætt því við eftir þörfum.
- Kauptu hárgel í snyrtivöruverslunum eða stórmörkuðum.
- Notaðu greiða þegar þú stílar (ef þörf krefur).
Búðu til hrokkið eða bylgjað hárgreiðsla fyrir hoppandi hár. Notaðu krullujárn til að búa til mismunandi stærðir með því að vefja hvern hluta hársins varlega í kringum hitastöngina í nokkrar sekúndur áður en hárið losnar. Vefðu bara hárið um hitastöngina í tvær sekúndur til að búa til mildan bylgjaðan stíl og haltu því lengur ef þú vilt meira krúttlegt útlit.
- Forðist að vefja hárið í kringum hitunarefnið í meira en 10 sekúndur þar sem hár getur brunnið.
Réttu hárið fyrir glansandi hár. Notaðu sléttu til að rétta hárið með því að draga sléttuna hægt niður í hvorri lengd eftir að það hefur verið hitað upp. Ef hárið er náttúrulega slétt skaltu nota bursta og hárþurrku til að búa til sléttan, beinan hárstíl með því að bursta það meðan á þurrkun stendur.
- Ekki láta sléttuna vera of lengi á hári þínu, annars brennur hún.
Bættu við hárfylgihlutum til að leggja áherslu á stíl þinn. Þú getur notað höfuðband, hárpinna, borða eða hatt. Veldu fylgihluti til að passa útbúnaðinn þinn og sýndu skapandi stíl þinn.
- Notaðu til dæmis svart höfuðband þegar þú ert í svörtum og hvítum kjól eða notaðu fiðrildahárnál til að sýna náttúrunni ást.
- Notaðu sólhatt eða hafnaboltahettu til að fá uppskerutímabil.
Aðferð 3 af 4: Förðun
Veldu grunn sem passar við húðlit þinn. Til að velja réttan grunn er best að heimsækja búðina því það eru til prófunarvörur til að hjálpa þér að sjá hvort grunnurinn er í sama lit og húðin þín. Þegar þú hefur fundið réttu vöruna skaltu nota bursta eða svamp til að bera þunnt, jafnt grunnlag á andlit þitt.
- Notaðu grunnur áður en þú setur grunn til að undirbúa förðunina.
- Notaðu grunn á léttustu svið úlnliðsins eða kjálkans til að tryggja að það passi við húðlit þinn.
Hyljið lýti með hyljara til að gefa þér náttúrulegt förðunarútlit. Ef þér líkar ekki mikið við förðun en vilt samt leyna lýtum eða lýtum, notaðu þá hyljara. Þessi vara er í fjölbreyttu úrvali, allt frá vökva til stafur með ýmsum tónum. Notaðu hyljara með því að bera lítið magn af vörunni á húðarsvæðið sem er meðhöndlað og blanda.
- Flestir fljótandi hyljari eru seldir með bursta en hægt er að setja staf beint á húðina.
- Til að finna rétta litatóninn skaltu bera smá hyljara á ljósu húðina á úlnliðnum til að sjá hvort hann passar við húðlitinn þinn.
Notaðu maskara eða augnblýantur að varpa ljósi á augun. Raðið efri og neðri lokinu vandlega (ef þess er óskað) með þunnum línum um allt augnlokið. Notaðu maskarabursta til að bursta lokin nálægt lokunum upp og út til að móta þau.
- Margir stilla efra augnlokið bara við línustærðina eftir því sem þeim hentar.
- Notaðu krulla til að auka krulla á augnhárunum.
- Settu augnskugga á augnlokin til að auka dýpt og lit.
Veldu varalit eða litgljáa til að bæta lit og skína á varirnar. Farðu í stórmarkað, snyrtivöruverslun eða verslunarmiðstöð fyrir mikið úrval af varalitum eða varaglossi. Veldu lit sem þér líkar við og passaðu húðlitinn og berðu jafnt á varirnar.
- Til dæmis myndi hvít húð henta fyrir bleiklitaðan varalit en dekkri húð hentaði fyrir dökkrauðan varagloss eða varalit.
- Hefðbundnar varasalvörur eru mjög áhrifaríkar við rakagefandi varir.
- Farðu í snyrtivöruverslunina til að fá ráðgjafa til að velja rétta varalitalitinn fyrir þig.
Notaðu krít til að búa til kubba eða roðna til að bæta andlitinu lit. Þegar þú notar magn, notaðu stóran bursta til að bera duft á svæði sem verða fyrir sólarljósi, svo sem efst á enni, kinnum og nefbrúnni. Penslið kinnarnar á kinnunum. Í fyrstu þarftu aðeins að taka smá duft því það er samt auðveldara að bæta við rúmmáli eða roða en það er að bera á.
- Pikkaðu á burstann til að draga úr magni dufts þar sem þú þarft ekki mikið magn eða krítarduft til að skipta máli í andliti þínu.
Málaðu augabrúnirnar láta þá líta út fyrir að vera þykkari og dekkri. Ef þú ert með föl augabrúnir eða vilt bara gera það aðeins öðruvísi skaltu kaupa augnblýant. Eftir að þú hefur valið réttan lit muntu teikna stuttar láréttar línur meðfram ferlinum í augabrúnunum. Athugaðu, ekki lína of feitletruð þar sem þú getur alltaf teiknað fleiri línur (ef þörf krefur).
- Stuttar línur munu líta út eins og náttúrulegar augabrúnir þínar.
- Veldu augnblýantur sem er í sama lit eða skugga dekkri en náttúrulegu augabrúnirnar þínar.
Aðferð 4 af 4: Sýndu sjálfstraust
Brosi oft. Að hlæja er einföld leið til að dreifa orku þinni til annarra. Þegar þú brosir muntu líta nær og þú verður líka ánægðari. Brostu meira til að sýna sjálfstraust þitt og vinsemd.
- Að brosa kurteislega til fólks sem þú hittir á daginn, svo sem gjaldkera í matvörubúðinni eða læknamóttökunni, er frábær leið til að sýna góðvild þína.
Æfðu að viðhalda öruggri líkamsstöðu. Hvernig þú kynnir þig segir öðrum hvernig þér líður; Svo þú verður að sýna sjálfstraust. Forðastu að líta á gólfið meðan þú stendur eða gengur; í staðinn ættirðu að líta beint áfram. Þegar þú situr, vertu viss um að hafa bakið beint og afslappað.
- Æfðu þig í gangi með því að draga ekki lappirnar eða beygja þig.
Forðastu neikvæðar hugsanir um sjálfan þig. Ef þú hefur stöðugar áhyggjur af göllum þínum mun það hafa áhrif á hvernig þú kynnir þig. Einbeittu þér að því sem þér finnst skemmtilegt við þig, sama útlit þitt og persónuleika og slepptu neikvæðum tilfinningum.
- Reyndu að segja það sem þér líkar best við sjálfan þig fyrir framan spegilinn.
Gefðu þér tíma til að hreyfa þig til að verða grannur og heilbrigður. Taktu 30 mínútur á dag til að vera virkur, hvort sem það er að fara í ræktina, stunda íþróttir eða fara bara í göngutúr. Hreyfing heldur ekki aðeins líkamanum hraustum og grannum heldur gerir hann líkamann að framleiða endorfín sem gerir þér kleift að verða hamingjusamari og öruggari.
- Æfðu með vini þínum til að fá meiri hvatningu.
- Prófaðu íþróttir eins og blak, körfubolta, tennis eða sund.
Vertu fyndinn. Það þýðir ekki að þú þurfir alltaf að segja brandara, en það eina sem þú þarft að gera er að slaka á og taka ekki vandamálið alvarlega. Ef þú getur enn brosað að einhverju slæmu, þá laðast hin aðilinn að þægindum þínum.
- Að fá einhvern til að hlæja er ein leið til að draga úr streitu og gera þig meira aðlaðandi, hvort sem það er brandari eða bara gamansöm athugasemd.
Ráð
- Þakka öllum göllum þínum! Allir eru mismunandi og allir hafa hluti sem þeim líkar og mislíkar við sjálfa sig. Einbeittu þér að því að varpa ljósi á það sem gerir þig sjálfstraust í stað þess að ofhugsa þá galla sem þú skynjar sjálfur.
