Efni.

• Skref
• Ráð

Kláði í höndum og fótum (kláði) getur verið einkenni ýmissa húðsjúkdóma eins og ofnæmisútbrot, psoriasis eða húðbólga. Það er sársaukafullt eða mjög kláði, húðin getur verið gróf, rauð eða bólgin og þynnupakkning.Þú gætir líka tekið eftir því að kláði eykst á nóttunni. Ef þú ert með kláða í höndum og fótum er mikilvægt að leita til læknisins. Það eru nokkrar meðferðir sem þú getur prófað, þó til að draga úr óþægindum kláða í höndum og fótum.

Skref

Aðferð 1 af 3: Meðhöndla kláða á nóttunni heima

1. 

   Reyndu að klóra ekki. Gerðu þitt besta til að forðast klóra, þar sem þetta getur gert einkennin verri eða valdið öðrum vandamálum, þar á meðal húðbólgu.
   • Með því að halda neglunum snyrtum getur það komið í veg fyrir að þú klórist.
   • Íhugaðu að nota hanska á kvöldin til að forðast klóra.

2. 

   
   
   Rakar húðina. Að halda húðinni á höndum og fótum rökum fyrir svefn getur hjálpað til við að draga úr eða koma í veg fyrir kláða. Þú getur aukið raka með því að nota rakatæki innanhúss.
   • Settu rakakrem á húðina að minnsta kosti einu sinni á dag. Besti tíminn til að bera á rakakrem er eftir bað, meðan húðin er enn rök. Einbeittu þér að því að raka svolítið kláða eftir bað og fyrir svefn.
   • Gakktu úr skugga um að rakakremið sé lyktarlaust og litlaust til að koma í veg fyrir ertingu.
   • Kveiktu á rakatæki í svefnherberginu til að halda raka, koma í veg fyrir að húðin þorni út og kláði í svefni.
   • Forðastu mikinn eða lágan hita sem getur þurrkað húðina.

3. 

   
   
   Leggið í bleyti í volgu vatni. Bað í volgu vatni getur róað kláða í húðinni og hjálpað til við að draga úr bólgu. Þú gætir íhugað að bæta við kolloid höfrum til að fá róandi áhrif.
   • Bætið matarsóda, hráu haframjöli eða kolloid haframjöli út í vatnið; þessi innihaldsefni hafa öll róandi áhrif á húðina.
   • Drekk aðeins í baðinu í 10-15 mínútur. Húðin þornar út þegar hún er í bleyti of lengi og þú gætir endað með kláða.
   • Gakktu úr skugga um að vatnið sé aðeins heitt, ekki heitt. Heitt vatn getur svipt húðina af náttúrulegum olíum, þannig að húðin verður þurr og jafnvel kláði.
   • Eftir bleyti í volgu vatni skaltu bera rakakrem á húðina áður en hún þornar og einbeita þér að höndum og fótum. Rakakrem læsir raka í húðinni eftir að vatnið hefur verið í bleyti og hjálpar til við að viðhalda raka og dregur úr líkum á kláða.

4. 

   
   
   Notaðu svalt eða blautt þjappa. Settu kalt, svalt eða blautt þjappa á hendur og fætur þegar þú ferð að sofa. Köld þjöppur eða pakkningar geta hjálpað til við að draga úr kláða og bólgu í tengslum við kláða með því að þrengja æðar og kæla húðina.
   • Þú getur notað kalda þjöppur á útbrotin í 10-15 mínútna lotu þar til þú sofnar.
   • Ef þú ert ekki með íspoka geturðu notað poka af frosnu grænmeti fyrir sömu áhrif.
   • Ekki bera ís beint á húðina. Notaðu íspoka eða íspoka. Þú getur fengið kulda ef þú ert of lengi í snertingu við ísinn.

5. 

   Notið laus, dúnkennd náttföt. Koma í veg fyrir og létta kláða með því að klæðast náttfötum sem eru ekki ertandi. Slétt efni getur hjálpað til við að vernda húðina gegn rispum.
   • Notið laus, flott, dúnkennd náttföt úr bómull eða merino ull til að draga úr rispum og koma í veg fyrir svitamyndun.
   • Bómull er góður kostur þar sem hún er andar og mjúk.
   • Íhugaðu að vera í sokkum og hanskum til að forðast klóra.

6. 

   Búðu til svalt og þægilegt umhverfi í svefnherberginu. Rúmið þitt ætti að vera þægilegt, svalt og vel loftræst. Með því að stjórna þáttum eins og hitastigi og lýsingu, hafa þægilegt rúm og viðhalda lofthringingu geturðu komið í veg fyrir kláða í höndum og fótum á nóttunni.
   • Hitastigið 15,5 - 24 gráður er besta svefnskilyrðið.
   • Notaðu viftu til að dreifa loftinu eða opna glugga.
   • Notaðu þægileg náttúrutrefjablöð eins og bómull.

7. 

   Fylgstu með húðinni eftir einkennum húðbólgu. Með kláða í höndum og fótum gætirðu verið í aukinni hættu á yfirborðskenndri húðbólgu, einnig þekkt sem frumubólga. Hringdu strax í lækninn ef þú tekur eftir einhverju af eftirfarandi:
   • Đỏ
   • Bólga
   • Verkir og / eða eymsli
   • Það er hlý tilfinning á húðinni
   • Hiti
   • Rauður, klumpur og / eða blöðrandi útlit
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Komdu í veg fyrir kláða í höndum og fótum á nóttunni

1. 

   Gættu að höndum og fótum. Þvoðu hendur og fætur reglulega til að draga úr hættu á sveppasýkingum og bakteríusýkingum sem valda oft miklum kláða. Notaðu milt sápu til að þvo hendur og fætur og koma í veg fyrir smit.
   • Notið gleypið bómullarsokka til að halda þeim kláða ef fæturna svitna mikið.
   • Notaðu hanska úr náttúrulegum trefjum eins og bómull til að koma í veg fyrir kláða.

2. 

   Veldu væga eða „ofnæmisvaldandi“ („ofnæmisvaldandi“) væga eða „ofnæmisvaldandi“ sápur og þvottaefni. Þegar þú kaupir sápur og þvottaefni skaltu velja vörur sem eru merktar vægar, lyktarlausar, litarefnalausar eða ofnæmisvaldandi. Þessar vörur innihalda lítið af eitruðum efnum sem valda kláða og ertingu í húð.
   • Allar vörur merktar „ofnæmisvaldandi“ hafa verið prófaðar á viðkvæmri húð og munu ekki pirra húðina.

3. 

   Forðist ofnæmi og ertandi efni. Kláði getur stafað af ofnæmisvaka eða örvandi efni. Þú getur forðast kláða og óþægindi þegar þú veist hvað veldur kláða.
   • Kveikjan getur verið ofnæmisvaka, ofnæmi fyrir matvælum, snyrtivörur, umhverfisþættir, skordýrastungur, þvottaefni eða sterkar sápur.
   • Ef skartgripir eru notaðir getur kláði stafað af ofnæmi fyrir málmunum í skartgripunum.
   • Ef þig grunar örvandi lyf, reyndu að takmarka útsetningu þína til að sjá hvort einkennin dvína.

4. 

   Vertu vökvi. Þegar húðin er þurr fær heilinn merki um að líkaminn þurfi meira vatn. Þetta er vegna þess að ofþornun er oft kláði. Að auki getur kláði komið fram ef innra húðlagið er ekki nægilega rakað. Drekkið vatn allan daginn og vertu viss um að drekka fullt glas af vatni fyrir svefninn.
   • Reyndu að drekka að minnsta kosti 8-12 glös af vatni á dag. Ef þú ert þreyttur á að drekka hvítt vatn geturðu bætt við meiri safa til að skapa bragð.
   • Þú getur líka borðað vatnsríkan mat eins og gúrkur, kirsuber, tómata, sellerí, græna papriku, vatnsmelónu, jarðarber, kantalópu og spergilkál.

5. 

   Forðastu þekkt ertandi efni og ofnæmi. Kláði getur versnað ef þú verður fyrir hugsanlegum ertingum eins og efnum eða frjókornum. Þegar þú veist hvað veldur ofnæmi þínu - þar með talið mat og ryk - gerðu þitt besta til að vera fjarri þeim.
   • Ef þú veist ekki hvað þú ert með ofnæmi fyrir, ættirðu að leita til ofnæmislæknis til að láta prófa þig og finna ofnæmisvakana.

6. 

   Forðist æðavíkkandi lyf og svitamyndun. Vitað er að tiltekin matvæli og drykkir valda æðavíkkandi lyfjum - þar með talið kaffi og áfengi - sem geta aukið kláða. Mikil svitamyndun gerir kláða einnig verri. Með því að forðast æðavíkkandi lyf og aðstæður sem valda svitamyndun er hægt að lágmarka kláða og óþægindi.
   • Algengar æðavíkkandi lyf eru kaffi, áfengi, krydd og heitt vatn.

7. 

   Draga úr streitu. Stressandi líf getur gert kláða verri. Streita léttir getur takmarkað eða læknað kláða.
   • Þú getur notað ýmsar aðferðir til að draga úr streitu, þar með talin meðferð, hugleiðsla, jóga eða hreyfing.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Notkun læknismeðferða

1. 

   Farðu til læknisins. Ef kláði hverfur ekki eftir viku eða veldur miklum óþægindum skaltu leita til læknisins. Þú gætir ávísað lyfjum til inntöku, sterakremum eða ljósameðferð til að meðhöndla kláða.
   • Hafðu samband við lækninn þinn ef: óþægindi trufla svefn eða trufla daglega starfsemi, verk í húð, meðferðir við húðvörur heima virka ekki, eða ef þig grunar að húð þín hafi áhrif. sýkingu.

2. 

   Notaðu calamine krem ​​eða kláða. Okkar kalamín húðkrem eða kláða gegn kremum getur hjálpað til við að draga úr kláðaeinkennum. Þú getur keypt þessi krem ​​í apótekum eða á netinu.
   • O-kláða krem ​​sem innihalda kláða gegn kláða getur hjálpað til við að draga úr kláða. Vertu viss um að kaupa krem ​​sem innihalda að minnsta kosti 1% hýdrókortisón.
   • Leitaðu að kláðakremum sem innihalda kamfór, mentól, fenól, pramoxín og bensókaín.
   • Settu kláðaáburð á hendur og fætur áður en þú gefur þér húðina raka. Læknirinn þinn gæti mælt með því að bera kremið á viðkomandi svæði og hylja það síðan með rakagjöfum til að hjálpa húðinni að taka upp kremið betur.
   • Notið samkvæmt skammtinum sem tilgreindur er á merkimiðanum.

3. 

   Taktu andhistamín án lyfseðils. Þetta lyf hjálpar hlutleysandi ofnæmisvökum, hjálpar til við að draga úr kláða og bólgu í húð.Það eru mismunandi gerðir af andhistamínum án lyfseðils sem fást í apótekum og á netinu.
   • Klórfeniramín er fáanlegt í 2 mg og 4 mg. Þú getur tekið 4 mg á 4-6 tíma fresti. Ekki fara yfir 24 mg á dag.
   • Dífenhýdramín er fáanlegt í 25 mg og 50 mg. Þú getur tekið allt að 25 mg á 4-6 klukkustunda fresti. Ekki fara yfir 300 mg á dag.
   • Þessi lyf bæta oft við róandi áhrif til að hjálpa þér að sofna.

4. 

   Íhugaðu að taka þunglyndislyf. Vísbendingar eru um að sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI) geti hjálpað til við að draga úr kláða. Talaðu við lækninn þinn um þennan möguleika ef aðrar meðferðir eru ekki að virka.
   • Algeng SSRI lyf sem notuð eru við kláða í húð eru flúoxetin og sertralín.

5. 

   Notaðu barkstera lyf sem læknirinn hefur ávísað á kláða svæðin. Ef barksterameðferð án lyfseðils skilar ekki árangri við kláða getur læknirinn ávísað sterkari staðbundnum barkstera eða barkstera til inntöku eins og prednison.
   • Sterar til inntöku geta valdið alvarlegum aukaverkunum þegar þeir eru notaðir í langan tíma.
   • Haltu áfram að raka húðina á meðan þú tekur staðbundna og barkstera til inntöku. Þetta virkar ekki aðeins til að halda húðinni rökum, heldur getur það einnig komið í veg fyrir kláða þegar þú hættir að taka steralyfin.

6. 

   Notaðu calcineurin hemlar krem ​​(calcineurin hemill). Ef aðrar meðferðir virka ekki, notaðu calcineurin hemlar krem ​​til að hjálpa húðinni að gróa. Þessi lyf, þ.mt takrólímus og pímecrolimus, geta hjálpað til við að næra húðina náttúrulega og létta kláða.
   • Calcineurin hemill verkar beint á ónæmiskerfið og hefur hugsanlegar aukaverkanir, þ.mt nýrnavandamál, háan blóðþrýsting og höfuðverk.
   • Þetta lyf er eingöngu til notkunar þegar allar aðrar meðferðir hafa mistekist og er eingöngu ætlað fólki eldri en 2 ára.

7. 

   Notaðu ljósameðferð. Læknirinn þinn gæti ávísað ljósameðferð (ljósameðferð) til að létta kláða. Þetta er mjög áhrifarík meðferð og er tiltölulega einföld með takmörkuðu sólarljósi eða útsetningu fyrir gerviljósi, þó það sé ekki án áhættuþátta.
   • Þetta er aðferð til að útsetja húðina fyrir stýrðu magni af sólarljósi eða gervi útfjólubláum A (UVA) og útfjólubláum B (UVB) geislum í þröngu bandi. Þessa meðferð er hægt að nota einn eða í sambandi við lyf.
   • Ljósútsetning eykur hættuna á ótímabærri öldrun húðar og húðkrabbameini.
   auglýsing

Ráð

• Talaðu við húðsjúkdómafræðinginn þinn um kláða. Besta leiðin til að meðhöndla kláða í húðinni er að komast að því hvað olli upphaflegum kláða og lækna það.