Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Þvagfærasýking er almenna nafnið á vandamálum sem tengjast þvagfærasýkingum af völdum baktería, baktería eða sveppa. Hver sem er getur fengið þvagfærasýkingu, en konur sem eru í vandræðum með þvaglátastjórnun eða nota legg og sykursýki eru í meiri hættu. . Þvagfærasýkingar geta smitast kynferðislega og því er mikilvægt að láta maka þinn vita þegar þú ert með það. Þvagfærasýking er ekki mikið mál fyrir marga, en hún getur valdið lifrarskemmdum, hækkuðum blóðþrýstingi og þvagfæravandamálum. Læknirinn þinn getur ávísað sýklalyfi til að lækna þetta vandamál fljótt, en þú getur einnig beitt náttúrulegum lausnum til að koma í veg fyrir þvagfærasýkingar.

Skref

Hluti 1 af 3: Að breyta mataræði þínu

1. 

   
   
   Bíddu eftir að líkami þinn lækni sjálfan sig. Þvagfærasýkingar geta verið á ýmsan hátt og valdið kláða og jafnvel sársauka en þvagfærasýkingar hverfa venjulega einar og sér án nokkurrar meðferðar. hvaða meðferð sem er. Ein rannsókn hefur sýnt að 71% kvenna sýna merki um framför eftir viku án meðferðar.
   • Ekki vera huglægur ef þú ert með tíðar þvagfærasýkingar, þar sem það getur leitt til lifrarsýkingar ef það er ekki meðhöndlað tafarlaust.

2. 

   
   
   Borðaðu mat sem inniheldur mikið af andoxunarefnum. Andoxunarefni hjálpa til við að vernda frumur líkamans gegn mörgum mismunandi tegundum skemmda. Oxunarefni eru einnig notuð til að meðhöndla mörg önnur heilsufarsleg vandamál svo sem krabbamein, Alzheimer og þvagfærasýkingar. Grænmeti, hnýði og ávextir eru venjulega matvæli með mikið af andoxunarefnum, þar sem sumar tegundir eins og bláber, hindber, vínber, hindber, grasker og papriku eru rík af andoxunarefnum. efnafræði umfram allt.

3. 

   
   
   Bætið nægu vatni við. Að drekka mikið af vatni fær þig til að þvagast meira, auðvitað getur það verið svolítið óþægilegt en þvaglát oftar hjálpar þér að jafna þig hraðar.

4. 

   Hjálpartæki til að viðhalda náttúrulegu jafnvægi í þörmum. Að hugsa um að líkaminn þurfi að vera laus við bakteríur er algengur misskilningur. Reyndar, ef þú mælir það, hefur líkami þinn allt að 10 örverur í hverri frumu. Þarminn framleiðir náttúrulegar bakteríur sem eru til góðs fyrir líkamann og þær hafa einnig margvísleg verkefni, allt frá því að melta mat til að styrkja ónæmiskerfið og hjálpa til við að viðhalda réttri heilastarfsemi. Þegar líkami þinn hefur ekki heilbrigða „þörmum örverur“ eru meiri líkur á að þú fáir heilsufarsleg vandamál.
   • Gerjað matvæli geta hjálpað til við að viðhalda jafnvægi milli góðra og slæmra baktería í líkamanum. Bættu því við daglegan matseðilinn þinn eins og jógúrt, súrsuðum agúrka, tempeh (sojasósu), misó, súrkál, kefir (mjólkursveppi) og kombucha te.
   • Þú getur einnig tekið probiotic (gagnlegar bakteríur) fæðubótarefni til að stuðla að þörmum. Sýnt hefur verið fram á að probiotic fæðubótarefni eru gagnleg til að fyrirbyggja þvagfærasýkingar.
   • Mörg jógúrtmerki í dag bæta probiotics við vörur sínar, en þú getur líka tekið probiotics í pilluformi. Probiotics eru mæld með „lífveru“ eða „fjölda nýlendueininga“ (CFU). Á hverjum degi ættir þú að bæta við 5 milljónum lífvera / CFU.

5. 

   Bættu fiskskömmtun við daglegan matseðil. Omega-3 fita er nauðsynleg til að byggja upp heilbrigt ónæmiskerfi til að hjálpa þér að berjast gegn sýkingum. Fiskur er besta uppspretta Omega-3 fitu og einnig er fjöldi fæðubótarefna í boði sem hjálpar til við að veita þessa tegund fitu.

6. 

   Takmarkaðu koffein og sykurneyslu. Koffein virkar sem örvandi lyf, en hreinsaður sykur er fæða baktería. Bæði þessi efni versna bólgu þína, svo reyndu að lágmarka koffein og sykur sem þú notar meðan þú ert með þvagfærasýkingu. auglýsing

2. hluti af 3: Notaðu hveiti og kjarna

1. 

   Drekkið vatn eða trönuberjakjarna. Trönuber er vinsæl planta við meðhöndlun þvagfærasýkinga vegna getu þess til að hindra vöxt baktería. Þessi ávöxtur gerir þvag þitt ekki aðeins súrara, heldur veitir það einnig efni í proanthocyanidin fjölskyldunni sem getur dregið úr getu baktería til að festast við þvagblöðru og þvagrásfrumur. Þrátt fyrir að þetta sé mjög vinsæll ávöxtur við meðferð á þvagfærasýkingum, samkvæmt rannsóknum, hafa trönuber meiri áhrif á sjúkdómavarnir en lækning.
   • Drekkið 300-600 ml af trönuberjasafa á hverjum degi. Þetta er stigið sem kom eftir að hópur vísindamanna rannsakaði Ocean Spray Cranberry safa.
   • Notaðu trönuber í pilluformi (tekið tvisvar á dag fyrir 400 mg hver).

2. 

   Láttu trönuber og tunglber berast í mataræðið. Lingoberry er jarðarber úr sömu fjölskyldu og trönuberjum. Ein rannsókn hefur sýnt að neysla safnaðar safa af trönuberjum og lingoberry dregur úr hættu á þvagfærasýkingum hjá konum. Í þessari rannsókn drukku þátttakendur 50 ml af vatni blandað með 7,5 g af trönuberjaþykkni og 1,5 g af lingoberry þykkni á dag.

3. 

   Notaðu bearberry duft. Bearberry (eins og sumir staðir sem kallast Uva Ursi) er kannski ekki fáanlegt á þínu svæði, en þú getur pantað það á netinu á viðráðanlegu verði. Þetta duft er ekki vinsælt um allan heim, en er nokkuð kunnugt Bandaríkjamönnum og Evrópubúum. Þú ættir að taka þetta duft þrisvar á dag, 250-500 mg hvor.
   • Jarðarberjaduft getur gefið þvaginu þínu blábrúnan lit, en þetta er alveg eðlilegt tákn, ekki skaðlegt heilsu þinni.
   • Bearberry virkar sem þvagræsilyf (hjálpar líkamanum að losa salt og vatn), þannig að ef þú tekur önnur lyf skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú ákveður að nota matvæli. þetta.

4. 

   Notaðu ger. Samkvæmt kenningunni hefur ger þau áhrif að bakteríurnar sem valda þvagfærasýkingum safnast saman en hingað til er engin opinber rannsókn sem getur sannað að ger sé árangursríkt við meðhöndlun meðferð við þvagfærasýkingum. Að auki getur ger brugðist við öðrum lyfjum, svo þú ættir einnig að leita til læknisins til að fá sérstök ráð. Þrátt fyrir að engar sérstakar rannsóknir séu til á áhrifum gers við meðferð á þvagfærasýkingum er ger venjulega notað í 3 g skammti / tíma, tvisvar á dag.
   • Ef þú ert á lyfjum ættirðu að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú ákveður hvort þú tekur ger eða ekki. Þú mátt algerlega ekki meðhöndla þig með geri meðan þú tekur lyf sem eru mónóamín oxidasa hemlar (einnig þekktir sem MAO hemlar).
   • MAO-hemlar eru lyf sem innihalda: Selegiline, Phenelzine, Tranylcypromine, Rasagiline, Isocarboxazid, Phenelzine Sulfate, Selegiline hydrochloride, Tranylcypromine sulfate og Rasagiline mesylate.

5. 

   Taktu um það bil 5 ml af D-mannósa tvisvar á dag. Ætti að nota ásamt trönuberjasafa eða síuðu vatni. D-mannósi er sykur sem getur læknað þvagfærasýkingar, en það er ekki sami sykur og er almennt notaður í matvælum.) Sérfræðingar telja að áhrif D-mannósa séu vegna áhrifa þess á árás baktería og ráðast á frumur. Þrátt fyrir að engar sérstakar rannsóknir liggi fyrir um lækningaáhrif D-mannósa á þvagfærasýkingar er það samt vinsæl og árangursrík meðferð til að koma í veg fyrir endurkomu þvagfærasýkinga. .
   • Athugið að D-mannósi getur valdið lausum hægðum og bensíni.

6. 

   Sýnt hefur verið fram á að drekka te og kjarna læknar þvagfærasýkingar. Það eru mörg te og kjarni sem hægt er að nota sem lyf við þvagfærasýkingum. Stærsti kosturinn við þessa aðferð er að þú getur breytt úr einum smekk í annan eða frá vöru til vöru. Það mikilvægasta er að auka daglega neyslu á þessum drykk. Ef þú notar þurra vöru skaltu einfaldlega leysa upp teskeið af vörunni í heitu vatni til að byrja að nota hana.
   • Pipsissewa (af lyngfjölskyldunni): Notaðu tvisvar til þrisvar á dag, í hvert skipti blandaðu 8 til 10 dropum af þessum kjarna í um það bil 175-180 ml af vatni.
   • Kornstubbur: notaðu 400 mg / tíma, tvisvar á dag.
   • Buchu (af timjan fjölskyldunni): 500 mg / tíma, 2 sinnum / dag.
   • Gras turnpenni:Ekki nota með sykursýki. Horsetail getur dregið úr innihaldi B-vítamíns og þíamíns, svo það er góð hugmynd að taka þessi tvö örefni þegar þú notar penworm.
   auglýsing

3. hluti af 3: Koma í veg fyrir þvagfærasýkingar

1. 

   Drekkið mikið af vatni. Að halda vökva er einfaldasta leiðin til að koma í veg fyrir þvagfærasýkingar sérstaklega og viðhalda heilsu þinni almennt. Drekktu að minnsta kosti 1,5 til 1,8 lítra af vatni á dag til að ná sem bestum áhrifum.

2. 

   Þegar þú ert dapur yfir þvagi, „taktu það“ eins fljótt og auðið er. Því lengur sem þvag er geymt í þvagblöðru, því sterkari verða bakteríurnar. Fyrir konur, þegar þú notar salernispappír, vertu viss um að þurrka framan að aftan, sérstaklega eftir að nota salernið. Þannig kemur þú í veg fyrir saurmengun.

3. 

   Hreint hreinlæti eftir kynlíf. Þú ættir að pissa strax eftir kynlíf, sérstaklega konur, til að koma í veg fyrir að bakteríur komist í þvagfærin. Aðferðir við getnaðarvarnir sem nota sæðisdrepandi auka einnig hættuna á þvagfærasýkingum. Notkun annarra getnaðarvarna eykur hins vegar líkurnar á óæskilegri meðgöngu. Því er fýsilegasta leiðin að nota getnaðarvarnartöflur til inntöku, legi eða lykkju þegar mögulegt er.

4. 

   Vertu í þægilegum fötum fyrir neðri hluta líkamans. Lokamarkmiðið er að halda þríhyrningssvæðinu þurru. Lausir fatnaður, sérstaklega bómull, mun hjálpa loftinu að dreifast auðveldara en föt úr nælongarni eða þröngum gallabuxum.

5. 

   Haltu áfram trefjaríku mataræði. Sem stendur eru engar rannsóknir sem sýna fram á tengsl milli trefjaríkrar fæðu og þvagfærasýkinga. Það að borða nóg af trefjum hjálpar þó til við að koma í veg fyrir hægðatregðu - ein algengasta orsök þvagfærasýkingar. Margir hafa gert til að koma í veg fyrir þvagfærasýkingar með því að bæta miklu af baunum, heilkorni og grænmeti við daglegar máltíðir.

6. 

   Eru ekki Notaðu líkamsþvott eða hreinsivörur. Vélbúnaður við seytingu leggöngunnar er mögulegur þvo allar lyktirnar sem láta þér líða óþægilega. Þar að auki innihalda vörur eins og hreinsilausnir, blaut handklæði og svitalyktareyðir eitruð efni til að skapa lykt. Þessi efni valda oft ertingu í húð auk hormónavandamála. Ekki aðeins regluleg þrif, leggöngusprengja mun jafnvel skola bætandi bakteríum fyrir líkamann og auka þannig hættuna á þvagfærasýkingum. Að auki hefur douching einnig áhrif á pH jafnvægi í leggöngum, sem gerir leggöngin þurr og pirruð.
   • Douching eykur einnig hættuna á kvensjúkdómssýkingum, kynsjúkdómum og ófrjósemi.
   auglýsing

Ráð

• Forðist áfenga drykki sem og matvæli sem innihalda mikið af sykri, þar sem það getur valdið bólgu verri.
• Borðaðu mat með bakteríudrepandi eiginleika eins og jógúrt, misó eða kjúklingasúpu.
• Að halda nýrum heitum með því að halda á volgu vatnsflösku eða vera í peysu getur dregið úr mjaðmagrindarverkjum eða krampa í þvagblöðru.

Viðvörun

• Ekki stunda kynlíf þegar þú ert með þvagfærasýkingar.
• Ef þú finnur fyrir einkennum eins og háum hita, uppköstum, nýrnaverkjum eða blóðugri þvaglát eða sýkingu sem varir lengur en í viku skaltu leita tafarlaust til læknis.
• Matarsóda er hægt að nota sem náttúruleg leið til að meðhöndla þvagfærasýkingar en matarsódi getur verið óöruggur í sumum tilfellum. Svo skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar þessa aðferð.