Efni.

• Skref
• Viðvörun

Hárlos, sérstaklega fyrir unglinga, er pirrandi og vandræðalegt vandamál. Hárlos á sér stað þegar eitthvað kemur í veg fyrir að hár vaxi og eykur magn hártaps eða brotnar. Ef hárið þitt er hætt að vaxa mun það ekki vaxa aftur fyrr en þú greinir og tekur á undirliggjandi orsök hárloss. Sumar mögulegar orsakir hárloss hjá unglingum eru meðal annars streita, minni umhirða eða heilsufarsvandamál.

Skref

Aðferð 1 af 4: Finndu orsök hárlos

1. 

   Talaðu við hárgreiðslustofuna þína um meðferðir og hárgreiðslu. Efnafræðileg inngrip sem valda tímabundnu hárlosi eða broti eru meðal annars: hárlos, litun, slétting og veifun. Hitinn frá sléttunni eða þurrkaranum mun einnig valda hárlosi.
   • Slitbundnar eða bunþéttar hárgreiðslur geta valdið „streitutapi“ með hársekkjum sem skemmast með tímanum. Ef þú finnur fyrir verkjum í hársverði skaltu forðast að draga hárið aftur alla leið að hestahala eða öðrum hárgreiðslum sem valda spennu.

2. 

   
   
   Hugleiddu fjölskyldusögu. Spurðu foreldra þína hvort fjölskyldusaga sé um hárlos. Algengasta orsök hárloss hjá fullorðnum - sköllótt karl eða kona - er arfgeng. Samt sem áður getur sambland af erfða- og hormónaþáttum valdið þessu hárlosi á aldrinum 15 til 17 ára.
   • Nýlegar rannsóknir sýna að arfgengt hárlos getur gengið í erfðir frá öðru hvoru foreldrinu bæði hjá körlum og konum.

3. 

   
   
   Horfðu á of mikið hárlos. Það er eðlilegt að missa 50 til 100 hár á dag. Hins vegar getur streita eða áföll (eins og slys, skurðaðgerð, veikindi) valdið miklu hárlosi. Venjulega verður of mikið hárlos eðlilegt innan 6 til 9 mánaða, en stöðugt álag getur leitt til tíðra hárlosa.

4. 

   
   
   Vertu varkár þegar þú teygir á þér hárið. Unglingar leika sér oft með hárið ómeðvitað eins og að snúast eða toga í það. Í sumum tilfellum er það talin truflun sem kallast „Trichotillomania“ (einnig þekkt sem plokkunarheilkenni), sem kemur fram með því að einstaklingur dregur hárið úr sér þegar hann hefur áhyggjur eða er annars hugar. Þótt þessi hegðun eigi sér oft stað ómeðvitað hefur hún afleiðingu af skalla.
   • Þessi röskun kemur oft fram vegna streitu. Leitaðu til meðferðaraðila eða hár- og hársvörðarsérfræðings, „trichologist“ til að fá rétta greiningu og meðferð.

5. 

   Leitaðu til læknisins eða húðsjúkdómalæknis til að fá upplýsingar um heilsuna. Það eru margir sjúkdómar og vandamál sem geta valdið hárlosi. Hormónavandamál eins og stjórnlaus sykursýki, skjaldkirtilssjúkdómur eða fjölblöðruheilkenni eggjastokka geta truflað framleiðslu hársins. Fólk með lúpút er einnig í hættu á hárlosi.
   • Átröskun eins og lystarstol eða ofát getur valdið því að líkaminn skortir prótein, vítamín og steinefni sem eru nauðsynleg fyrir hárvöxt. Sumir grænmetisæta unglingar verða fyrir hárlosi ef þeir fá ekki nóg prótein úr grænmetisréttum.
   • Íþróttamenn eru í meiri hættu á hárlosi vegna þess að þeir þjást oft af blóðleysi í járnskorti. Blóðleysi getur leitt til hárlos.
   • Ein orsök slitstigs hárloss, oft í fylgd með flögnun og brotnu hári, er hringskjöldur skorpu í hársvörðinni, sem kallast sveppahúðbólga. Það er óalgengt á unglingsárunum en það er hætta á því. Þetta vandamál stafar af sveppasýkingu og er hægt að meðhöndla það með lyfjum til inntöku og sérstökum sjampóum.

6. 

   Skoðaðu litla, kringlótta sköllótta plástra. Að hafa einn eða fleiri sköllótta bletti í hársvörðinni getur verið merki um húðsjúkdóm sem kallast „alopecia areata“ eða „alopecia areata“. Þetta er sjálfsnæmissjúkdómur sem kemur fram þegar ónæmiskerfið þitt eyðileggur hársekkina. Sem betur fer er hægt að meðhöndla sjúkdóminn og hár endurvekst innan árs. Hins vegar eru ennþá nokkrir sem missa hárið ítrekað eða jafnvel oft.
   • Ef ekki er hakað við getur slitlaust hárlos stundum leitt til alls skalla eða jafnvel alls líkamshárs, þó að það sé mjög sjaldgæft. Leitaðu til húðsjúkdómalæknisins til að fá rétta greiningu, sem getur falið í sér smásjárskoðun á hári eða tíma í vefjasýni.
   • Þessi sjúkdómur er ekki smitandi.

7. 

   Talaðu við lækninn þinn um lyf. Krabbameinslyfjameðferð er oft orsök hárlos. Hins vegar hafa mörg lyfseðilsskyld lyf - sum eru notuð til að meðhöndla unglingabólur, geðhvarfasýki og ADHD - hafa einnig aukaverkun við egglos. hár. Þyngdartap lyf sem innihalda amfetamín geta einnig valdið hárlosi.Sýndu lækninum ítarlegan lista yfir öll núverandi lyf, bæði lyfseðilsskyld og lausasölu, til að sjá hvort þau valda vandamálinu. auglýsing

Aðferð 2 af 4: Aðlögun umhirðu hársins

1. 

   Notaðu vöru sem er sérstaklega hönnuð fyrir hárgerð þína. Þú gætir fundið fyrir ofbeldi þegar þú stendur frammi fyrir vörubásum á hárgreiðslustofunni. En að taka tíma til að lesa merkimiða og finna rétta sjampóið og hárnæringu sem er sérsniðið að þínum sérstökum þörfum mun hjálpa þér við meðferðina. Til dæmis, ef þú litar hárið skaltu nota vöru sem er sérstaklega hönnuð fyrir litaða hárið sem verið er að meðhöndla. Ef hárið hefur verið efnafræðilega meðhöndlað eða hefur skemmst skaltu íhuga „2 í 1“ sjampó. Sumir sérfræðingar í umhirðu mæla með því að nota barnsjampó sem er mildari í hárið. Burtséð frá kostnaði, bjóða mörg tegundir af sjampóum og hárnæringum fyrir börn svipaða kosti. Ekki halda að þú þurfir að eyða miklum peningum til að fá góða vöru fyrir hárið.
   • Vertu á varðbergi gagnvart vörum sem ekki hafa verið markaðssettar sem hárlos eða hjálpartæki við hárvöxt.
   • Leitaðu ráða hjá hárgreiðslu eða húðsjúkdómalækni til að fá ráð um hvaða hárvörur eru best fyrir þig.

2. 

   Haltu reglulegri sjampóreglu. Þvoðu hárið með mildu sjampói og hárnæringu einu sinni á dag eða annan hvern dag, sérstaklega ef þú ert með feitt hár. Þú gætir haldið að þvottur á þér á hverjum degi flýti fyrir hárlosi en gerir það ekki. Hársekkir geta ekki virkað rétt þegar óhreinindi eða olía hafa áhrif á þau. Reglulegur þvottur mun bæta heilsu hársekkja og koma í veg fyrir of mikið hárlos sem getur leitt til hárlos.
   • Einbeittu þér að því að þrífa hársvörðina með sjampó í stað þess að þrífa bara hárið. Bara að þrífa hárið þorna það út, sem leiðir til hárloss og brotna.
   • Notaðu hárnæringu eftir hvert sjampó til að raka og bæta hárstyrkinn. Ólíkt sjampói, þá ættir þú að forðast að láta hárnæringu snerta hársvörðina og fylgja notkunarleiðbeiningunum. Notkun hárnæringar í hársvörðina getur innsiglað og haft slæm áhrif á hársekkina.
   • Forðastu að skúra hárið með handklæði eftir sturtu - það getur brotnað og skemmt hárið.

3. 

   Verndaðu hárið gegn hita. Hiti frá þurrkara, krullurum og sléttum getur skemmt hárið á þér og valdið því að það brotnar og dettur út. Forðastu hitaframleiðslu sem getur skaðað hárið með því að: láta loftið þorna á þér hárið og prófa hárgreiðslur sem passa við náttúrulega áferð hársins.
   • Þú gætir þurft að nota hita til að stíla hárið fyrir sérstök tækifæri. Ef þú verður að hita hárið skaltu vernda það með réttum vörum.

4. 

   Forðastu að teygja á þér hárið. Hárlos getur einnig stafað af því að teygja þræðir hársins yfir ákveðinn tíma. Forðastu þéttar fléttur, ponytails eða aðra hárgreiðslu sem valda spennu. Þegar þú greiðir, krullar eða réttir hárið skaltu forðast að toga í hárið. Notaðu þunna greiða til að fjarlægja flækjur varlega. Forðastu einnig að leika þér með hárið eða greiða hárið aftur frá oddinum að rótum.

5. 

   Aðeins stíla þegar hár er þurrt. Blátt hár skemmist auðveldlega og brotnar þegar það er teygt. Ef þú ætlar að flétta eða krulla á einhvern hátt, bíddu þar til það er þurrt.

6. 

   Draga úr váhrifum vegna efna. Vertu varkár ef þú litar hárið reglulega eða notar efni í hárið. Efnafræðilegir ferlar eins og rétta eða heitt krulla geta skemmt og veikt hársekkina og leitt til hárlos og beinbrota. Langvarandi váhrif á efni í sundlaugum geta haft sömu áhrif.
   • Forðastu efni í hárið þegar það er mögulegt.
   • Notaðu sundhettu þegar þú syndir til að vernda hárið. Notaðu hárvörslu sundkappa til að bæta raka í hársvörðina og hárið ef þú syndir reglulega.
   auglýsing

Aðferð 3 af 4: Lífsstílsbreytingar

1. 

   Haltu jafnvægi og næringarríku mataræði. Rétt mataræði mun sjá þér fyrir vítamínum og steinefnum sem þú þarft fyrir heilbrigt hár. Ójafnvægi mataræði (fyrir grænmetisætur eða fólk með átraskanir) leiðir oft til hárlos. Til að koma í veg fyrir þetta skaltu láta eftirfarandi efni fylgja mataræði þínu:
   • Járn og sink: Þetta steinefni er að finna í halla rauðu kjöti, sojabaunum og linsubaunum. Þeir hjálpa við hársekkjavöxt.
   • Prótein: Kjöt, fiskur, baunir, hnetur og jógúrt stuðla að vexti og viðgerðum á hári.
   • Omega-3 fitusýrur: Feitur fiskur eins og lax bætir hárstyrk og gljáa. Aðrir kostir fela í sér léttir á þunglyndi og bætta hjartaheilsu.
   • Biotin: Þetta B-vítamín sem finnst í eggjum er mikilvægt fyrir heilbrigðan vöxt allra frumna, þar með talið hár.

2. 

   Bættu við fullnægjandi vítamínum við mataræðið. Sum vítamín, eins og D-vítamín, hjálpa til við hárvöxt en erfitt er að komast í gegnum matinn. D-vítamín viðbót (um 1.000 ae á dag) getur hjálpað til við að bæta hárið. Taktu B-vítamín eins og biotín, E-vítamín, sink og magnesíum sem viðbót einu sinni á dag til að vera viss um að neyta nauðsynlegra vítamína og steinefna.
   • Þó að engin bein fylgni sé á milli vítamínuppbótar og forvarnar gegn hárlosi, munu fæðubótarefni hjálpa til við að viðhalda heilsu hársins og líkamans.

3. 

   Takast á við allar orsakir streitu í lífi þínu. Hárlos getur tengst langvarandi streitu eða áfalli eins og slysi eða skurðaðgerð. Ef hárið er í vaxtarstiginu „telogen effluvium“ gætirðu tapað 1/2 til 3/4 af hárið og séð það falla í klessur þegar þú þvoir, burstar eða strýkur hárið með höndunum. . Þetta vandamál er venjulega tímabundið og verður eðlilegt eftir 6 mánuði til 9 mánuði, en það getur orðið langvarandi ef þú glímir ekki við streitu. Þegar búið er að leysa streitu mun hárvöxtur koma aftur.
   • Gerðu nokkrar streituleiðandi athafnir eins og jóga, hugleiðslu eða skokk. Gefðu þér tíma fyrir venjurnar sem þú nýtur og einbeittu þér að því að koma ró og friði í líf þitt.
   • Ef þér finnst þú ekki geta tekist á við streitu skaltu tala við meðferðaraðila eða ráðgjafa til að létta streitu og jafna þig.
   auglýsing

Aðferð 4 af 4: Læknismeðferð

1. 

   Taktu lausasölu meðferð með hárlosi. Lausasölulyf eins og hárvaxtarlyfið Rogaine mun virka vel við áframhaldandi notkun, en er aðeins ætlað að koma í veg fyrir hárlos en ekki vöxt. Hins vegar er hárvöxtur í sumum tilfellum mögulegur. Þú gætir fundið fyrir því að nýtt hár styttist og þynnri en venjulegt hár og það muni hægjast ef þú hættir að taka lyfin.
   • Ekki taka Rogaine ef þú ert eða ætlar að verða barnshafandi.

2. 

   Talaðu við húðsjúkdómalækni þinn ef einkenni verða alvarleg. Vandinn við hratt hárlos hjá unglingum krefst aðstoðar læknis. Óvenjulegt hárlos, tap á plástrum eða aðeins einu svæði geta einnig verið merki um alvarlegt heilkenni. Taka skal fram sársauka, kláða, roða, flögnun eða önnur áberandi frávik, sem og hárlos tengt þyngdaraukningu, vöðvaslappleika eða kulda eða þreytu auðveldlega. .
   • Húðsjúkdómalæknir þinn mun fara yfir sjúkrasögu þína og kanna hár þitt og hársvörð til að greina orsök hárlossins.
   • Þeir geta einnig gert aðrar rannsóknir eins og blóðprufu til að útiloka sjúkdóminn; smásjárskoðun fyrir brotið hár; eða leitaðu að vefjasýni.

3. 

   Gefðu húðsjúkdómalækninum nákvæmar upplýsingar. Við skoðun og prófanir mun húðlæknir spyrja röð spurninga. Vertu tilbúinn að veita eftirfarandi upplýsingar:
   • Ertu bara hárlos í höfðinu eða ert hárlos annars staðar í líkamanum?
   • Hefur þú tekið eftir mynstri af hárlosi þínu eins og afturför hárlínu eða þynntu hári á enni þínu eða hárlosi um allt höfuð?
   • Litarðu hárið?
   • Notarðu hárþurrku? Hversu oft?
   • Hvers konar sjampó notar þú? Notar þú aðrar hárvörur eins og hárgel eða sprey?
   • Hefur þú verið veikur eða verið með háan hita að undanförnu?
   • Hefur þú verið með óvenjulegt stress undanfarið?
   • Ertu með kvíða hársnyrtingu eða hegðun í hársverði?
   • Tekur þú einhver lyf, þar með talin lausasölulyf?

4. 

   Biddu um lyfseðilsskyld pilla til að meðhöndla skalla. Húðsjúkdómalæknir getur ávísað fínasteríði (vörumerki Propecia). Það mun koma í pilluformi og ætti að taka það daglega. Tilgangur lyfsins er þó að stöðva hárlos en ekki vaxa það aftur.
   • Propecia er oft ávísað fyrir karla, þar sem það getur skapað hættu á fæðingargöllum ef það er tekið á meðgöngu.

5. 

   Biddu lækninn um að skipta um lyf ef þörf krefur. Ef hárlos er aukaverkun lyfs sem þú tekur til að meðhöndla annað - eins og unglingabólur eða athyglisbrest með ofvirkni (ADHD) - getur læknirinn breytt lyfjum þínum.
   • Hættu aldrei að taka lyfin þín þar sem það getur gert ástand þitt verra.
   • Ef þú ert með sykursýki eða skjaldkirtilssjúkdóm, með rétta umönnun, hárlos eða hættir.

6. 

   Íhugaðu að nota barkstera til að meðhöndla skellu hárlos. Ef húðsjúkdómalæknirinn þinn greinir þig með sjálfsnæmissjúkdóm skaltu ræða lyf við barkstera við þau. Öflug bólgueyðandi lyf bæla ónæmiskerfið og meðhöndla hárlos. Húðsjúkdómalæknir getur notað barkstera á eftirfarandi þrjá vegu:
   • Inndæling lyfja á sínum stað: Inndæling sterakjarna beint á svæði með hárlos. Sumar aukaverkanirnar geta verið tímabundinn verkur og tímabundin versnun í húðinni sem venjulega hverfur af sjálfu sér.
   • Töflur: Aukaverkanir barkstera eru hár blóðþrýstingur, þyngdaraukning og beinþynning. Þess vegna er sjaldan ávísað pillum til að meðhöndla hárlos og ef þær eru aðeins teknar í stuttan tíma.
   • Staðbundin smyrsl: Hægt er að bera stera smyrsl eða krem ​​beint á sköllótt svæði. Þetta mun valda minna tjóni en sprautur og er algengara hjá börnum og unglingum. Hins vegar eru staðbundin smyrsl og krem ​​minna áhrifarík en sprautur. Húðsjúkdómalæknir getur ávísað staðbundnum lyfjum á sköllóttum svæðum.
   auglýsing

Viðvörun

• Aðrar meðferðir eins og nálastungumeðferð, leysir og ljósmeðferðir, ilmmeðferð, kvöldvorrósarolía og aðrar kínverskar jurtir eru ekki vottaðar með klínískum rannsóknum. skjá og er ekki talin áhrifarík hárlos.