Efni.

• Ráð
• Viðvörun
• Það sem þú þarft

• Hafðu nóg af haframjölum við hendina, til öryggis fyrir þá tíma sem þú þarft að henda poka af höfrum í baðið.

Bættu við þínu uppáhalds hráefni. Það fer eftir tilgangi hafrarbaðsins þíns, þú getur líka bætt öðrum innihaldsefnum í baðpokann. Smá þurrmjólk hjálpar til við að mýkja húðina. Nokkrir dropar af ólífuolíu hjálpa til við að halda húðinni raka meðan á bleyti stendur. Ein teskeið af matarsóda getur hjálpað til við að endurheimta náttúrulegt sýrustig húðarinnar. Það eru ýmis hráefni til að setja í bleytupokann og það sem þú velur er undir þér komið.

• Ef þú ferð í hafrarbað til að meðhöndla sýkingu eða kláða, bólgna eða sársaukafulla húð, slepptu þessu skrefi eða farðu varlega, þar sem bæta við innihaldsefnum getur ertið húðina.

Gakktu úr skugga um að pokinn sé fastur. Bindið þunnan dúkapoka eða sokkabuxur þétt til að koma í veg fyrir að höfrin og önnur innihaldsefni falli í baðkarið og valdi stingandi tilfinningu. Ef þú notar kaffisíupappír eða önnur mjúk ílát skaltu nota teygjubönd, tætlur eða skóreim til að binda þau saman. Pokinn ætti að vera bundinn þétt og lokaður fyrir munninn þar sem hann mun skola á meðan hann flýtur í baðkari.

• Vertu varkár þegar þú meðhöndlar kaffisíupappír og aðra pappírspoka þegar þeir eru blautir, því þeir rifna auðveldlega og losna ef þeir eru látnir liggja of lengi í vatni.
• Sterkari efni eins og nælonsokkabuxur eru góður kostur í ýmsum tilgangi þar sem hægt er að þvo þau og þurrka eftir hverja notkun.

Settu haframjölspokann í heitan pott með rennandi vatni. Byrjaðu að hlaupa heitt vatn til að láta vatnið renna í pottinn. Eftir að baðið er hálfflætt skaltu sleppa bleytupokanum. Hátt hitastig og hreyfing vatnsins hjálpar til við að losa haframjölið og önnur náttúruleg efni. Bíddu eftir að vatnið kólni við hæfilegan hita áður en þú stígur inn og láttu pokann liggja í bleyti allan þann tíma sem þú leggur þig í bleyti.

• Auðvelt er að búa til bleytupoka og veldur ekki ringulreið því innihaldsefnin eru liggja í bleyti í vatni í stað þess að hella beint í vatnið.

auglýsing

Aðferð 3 af 3: Kannaðu mismunandi notkun hafrarbaðs

1. 

   
   
   Róar útbrot, kláða og ertingu. Hafraböð eru fullkomin til að létta á óþægilegum einkennum húðvandamála eins og exem og psoriasis, auk sýkinga af völdum ásu, eikar og eiturs sumaks. Kraftur hafrar hjálpar til við að fjarlægja kláða, dregur úr roða og bólgu og veitir verndandi lag á yfirborði húðarinnar. Liggja í bleyti í haframjölsbaði 1-3 sinnum á dag þar til ástand þitt lagast.
   • Hafraböð lækna ekki langvarandi húðvandamál heldur veita aðeins tímabundna léttir.

2. 

   
   
   Meðferð við bleyjuútbroti hjá nýbura. Að gefa börnum vægt haframjölsbað 1-2 sinnum á dag hjálpar til við að draga úr roða og ertingu af völdum bleyjuútbrota. Helltu einfaldlega litlu magni af fínmalaðri haframjöli í baðkari með volgu vatni (um það bil 1/2 af haframjöli fullorðins fólks) þegar þú ert að baða ungabarn. Notaðu þurrt, gleypið handklæði fyrir barnið þitt. Hafrakraftur er mun áhrifaríkari en venjulegar sápur og duft fyrir bleyjuútbrot. Hafrar eru líka öruggir að taka eins oft og þú vilt.
   • Láttu pirraða húðina þorna alveg og berðu síðan smyrsl gegn útbrotum áður en þú skiptir um bleyju.

3. 

   Sefa sólbrennd svæði. Fyrir mild sólbrunnin svæði getur sérsniðið haframjölsbað gert kraftaverk. Bætið einfaldlega smá mjólkurdufti, myntu og aloe vera í höfrin meðan kraninn er í gangi. Öll þessi innihaldsefni geta hjálpað til við að draga úr sársauka en einnig flýta fyrir lækningu sólskemmda.
   • Hafrabað með piparmyntu og aloe vera er einfaldari leið til að sefa sólbruna en að nota staðbundið krem.
   • Alvarleg sólbruni þarf alltaf læknisaðstoð. Leitaðu strax til læknisins ef sólbrunnið svæði bólgnar, blöðrur eða litast.

4. 

   Rakar og flögrar húðina. Venjuleg hafraböð eru gagnleg jafnvel fyrir fólk án ertandi húðsjúkdóma. Þegar það er blandað saman við önnur innihaldsefni eins og sjávarsalt, lavender, matarsóda og ilmkjarnaolíur, hjálpar hafrar við að endurheimta heilsuna í húðinni, en dregur óhreinindi og olíu úr svitahola. Bestu áhrifin af höfrunum er að láta húðina líða mjúka.
   • Kókosolía, ólífuolía og möndluolía eru frábær náttúruleg rakagefandi efni sem hægt er að sameina með höfrum.
   • Skipuleggðu vikulega hafrabað til að láta dekra við þig eins og heilsulind heima.
   auglýsing

Ráð

• Hafrabaðið er nógu milt til að þú getir notað það eins oft og þú vilt.
• Að kaupa og útbúa haframjöl í miklu magni getur sparað þér tíma og peninga. Geymið haframjölsblönduna í Mason glerkrukku eða plastíláti til notkunar.
• Colloidal hafrar fást í apótekum. Vertu viss um að fylgja leiðbeiningunum sem fylgja með því að kaupa lækningatilbúna hafra.
• Ef þú ert með pirraða húðvandamál skaltu þurrka húðina vandlega og klappa húðinni varlega með mjúkum klút.
• Hellið sjálfmöluðu haframjöli eða forpökkuðum höfrum undir rennandi kranavatni til að fá hámarks froðu.

Viðvörun

• Hafraböð eru einföld og ódýr leið til að meðhöndla ertingu í húð en koma ekki í stað læknismeðferðar.
• Ekki setja baðpokann beint undir rennandi vatni þar sem vatnsþrýstingur getur rifið pokann og valdið því að innihaldsefnin flæða yfir.
• Fólk með sársaukafullar húðvandamál ætti að nota heitt vatn í stað heitt vatn til að forðast frekari óþægindi.

Það sem þú þarft

• Hrár hafrar, bragðlaus
• Kvörn, matarkvörn eða kaffikvörn
• Nauðsynleg olía með róandi eiginleika eða önnur innihaldsefni (valfrjálst)
• Þunnir eða þunnir klútpokar, nælonsokkabuxur eða sterkur kaffisíupappír (valfrjálst)
• Borði, strengur eða teygjuband (til að festa baðpokann á sinn stað)
• Heitt eða heitt vatn