Bjartari húð - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun

Margir vinna hörðum höndum við að ná fram heilbrigðari og bjartari húð. Að læra réttu aðferðir við umhirðu húðarinnar og gera það á hverjum degi mun halda húðinni björt og full af orku, en margar vísindalega sannaðar húðléttingarvörur eru einnig fáanlegar. á markaðnum. Ef þú vilt fleiri val, þá geturðu kannað ótal aðferðir þjóðhefðar. Hins vegar eru þau ekki enn vísindalega staðfest, svo þú ættir að nota þau með varúð.

Skref

Aðferð 1 af 3: Dagleg húðvörur

Berðu á þig sólarvörn alla daga. Útsetning fyrir sólinni getur valdið eyðileggingu á húð þinni, frá freknum og brúnum blettum til sólbruna og húðkrabbameins. Ef þú vilt bjarta hvíta húð, ættirðu að hugsa vel um húðina með því að nota sólarvörn með háum SPF.
- Þegar húðin þín verður fyrir of mikilli sól með UVA og UVB geislum framleiðir líkaminn melanín sem getur dökkt húðina. Þess vegna er það fyrsta mikilvægasta sem þú getur gert til að hafa ljósa húð að bera á þig sólarvörn alla daga sem þú ferð út, jafnvel þegar það er ekki of heitt eða sólríkt.
- Þú getur líka verndað húðina með því að klæðast léttum og langerma fatnaði og nota húfu og sólgleraugu hvenær sem þú ert í sólinni í langan tíma.
Þvoðu andlitið reglulega og flettu niður dauðar húðfrumur. Húðvörur fela einnig í sér að fylgja ströngum daglegum venjum, þ.e.a.s. þú ættir að þvo andlit þitt, skrúbba dauðar húðfrumur og rétta húðina rétt.
- Þvoðu andlitið u.þ.b. 2 sinnum á dag, einu sinni á morgnana og einu sinni á kvöldin. Þessi venja hjálpar til við að fjarlægja óhreinindi og fitu og það er mikilvægt skref í því að hafa hreint og heilbrigt yfirbragð.
- Rakaðu með vörum sem henta þínum húðgerð. Ef þú ert með feita eða unglingabólur húð skaltu velja mildan rakakrem en þeir sem eru með mjög þurra húð ættu að velja þyngri rakakrem.
Fjarlægðu húðina nokkrum sinnum í viku. Þetta ferli er mikilvægt vegna þess að það mun hjálpa til við að losna við dauðar og dökkar húðfrumur, auk þess að afhjúpa nýja og bjartari húð fyrir neðan. Þú getur flett með vörum sem innihalda örlitlar agnir, eða með því að nudda andlitið varlega með hreinum þvottaklút.
Drekkið nóg af vatni og borðaðu hollt mataræði. Að drekka nóg af vatni og borða almennilega ekki aðeins töfrandi húðina, en þessi venja samtímis mun Hjálpar til við að yngja húðina.
- Þegar húðin er yngð mun gamla litarefnalagið húðin fljótt dofna og rýma fyrir nýja og líflega húð og láta húðina líta út fyrir að vera bjartari og heilbrigðari. Að drekka mikið af vatni mun flýta fyrir þessu ferli, svo að drekka 6 til 8 glös af vatni á dag.
- Holl mataræði hjálpar þér einnig að viðhalda ferskri og líflegri húð með því að sjá húðinni fyrir nauðsynlegum vítamínum og næringarefnum. Reyndu að borða eins mikið af ferskum ávöxtum og grænmeti og mögulegt er (sérstaklega matvæli sem eru rík af A, C og E vítamínum) og vertu fjarri unnum matvælum sem innihalda mikið af kaloríum.
- Þú ættir einnig að íhuga að taka vítamín viðbót sem inniheldur innihaldsefni eins og vínberjakjarni (sem getur veitt andoxunarefni ávinning) og hörfræ eða lýsi. Bæði þessi innihaldsefni innihalda Omega-3 fitusýrur, sem eru góðar fyrir hár, húð og neglur.
Að hætta að reykja. Allir vita að tóbak er mjög skaðlegt heilsu en ekki eru allir meðvitaðir um hversu hættulegt það getur haft áhrif á húðina. Sígarettureykingar stuðla að ótímabærri öldrun sem veldur hrukkum. Það kemur einnig í veg fyrir að blóð berist í andlit þitt, gerir það föl og virðist föl. auglýsing

Aðferð 2 af 3: Notkun prófaðra afurða og viðeigandi aðferðir við húðvörur

Prófaðu léttingar krem. Það eru mörg krem til að lýsa upp húðina sem fást í lausasölu. Þeir eru allir árangursríkir til að draga úr magni melaníns (litarefnið sem veldur myrkri, litarefni og sútun) í húðinni.
- Leitaðu að vörum sem innihalda áhrifarík húðléttandi innihaldsefni, svo sem kojínsýru, glýkólsýru, alfa hýdroxý sýrur, C-vítamín eða arbútín.
- Ofangreindar vörur eru öruggar í notkun, en vertu viss um að fylgja leiðbeiningunum á merkimiðanum og hætta að nota ef húð þín bregst við vörunni.
- Notaðu aldrei húðbleikingarkrem sem innihalda virka efnið kvikasilfur. Krem sem innihalda þetta virka innihaldsefni eru almennt bönnuð frá sölu í Bandaríkjunum, en þau eru enn til staðar sums staðar í heiminum.
Íhugaðu retínóíð (A-vítamín). Krem sem innihalda retínóíð eru algeng heiti á afleiðum A-vítamíns, þau eru mjög áhrifarík til að hjálpa til við að lýsa upp húðina með því að fletta ofan af dauðum frumum og flýta fyrir framleiðslu nýrra frumna.
- Krem með retínóíð innihaldsefnum lýsa ekki aðeins húðina upp og verða smám saman hvít, heldur hafa þau líka kraftaverk til að slaka á hrukkum, gera húðina líflegri og gera húðina bjartari og yngri. Krem með hærri styrk retínóíða hjálpa einnig til við að hreinsa bólur.
- Í upphafi geta retínóíð krem valdið því að húðin þín verður þurr, rauð og auðveldlega hreistruð. Einkennin að ofan hverfa þó hægt þegar húðin hefur aðlagast vörunni. Retínóíð gerir húðina líka næmari fyrir sólarljósi. Þess vegna ættir þú aðeins að beita þeim á nóttunni og mundu að nota alltaf sólarvörn yfir daginn.
- Retínóíð er aðeins fáanlegt með lyfseðli. Þess vegna ættir þú að leita til húðsjúkdómalæknis ef þú hefur virkilega áhuga á þessari meðferð. Hins vegar er önnur minna öflug útgáfa eins og retínóíð krem, svo sem retinol, einnig algeng í mörgum snyrtivörum sem seldar eru í apótekum.
Efnaflögnun Efnamaskar munu vera mjög árangursríkir við að lýsa upp húðina eins og óskað er. Þeir vinna með því að fjarlægja ysta lag húðarinnar, sem er mjög litað, upplituð húð; í staðinn, afhjúpar léttari og ferskari húð að neðan.
- Með þessu efnafræðilega flögnun sýrir sýra (eins og alfa hýdroxý sýra) inn í húðina innan 5 til 10 mínútna. Gríman getur valdið náladofi, svolítið verkjum eða brennandi tilfinningu. Og húðin þín getur verið rauð eða örlítið bólgin nokkrum dögum síðar.
- Þú ert hvattur til að afhýða efnamaskann þinn í um það bil 2 til 4 vikur sérstaklega. Á þessum tíma er mikilvægt að forðast sólina og vera varkár með sólarvörn þar sem húðin er mjög viðkvæm.
Prófaðu microdermabrasion. Þessi aðferð við núningi á húð verður fullkominn kostur fyrir þá sem eru með viðkvæma húð með súra grímur og krem. Í grundvallaratriðum munu þau hjálpa til við að skrúbba dauðar húðfrumur eða „pússa“ húðina, fjarlægja dökk og sljór húðlög og draga fram bjartari húð.
- Meðan á meðferðinni stendur mun lítið hálm með snúnings demantakristal vera staðsett á oddinum og ferðast varlega yfir andlitið. Þessi litla rör er notuð til að soga dauðar húðfrumur út.
- Meðferðin tekur um það bil 15 til 20 mínútur. Á meðan, til að sjá áþreifanlegar niðurstöður, þarftu að fara í 6 til 12 meðferðir.
- Sumir upplifa svolítið roða og þurra húð eftir meðferð. Almennt hefur slittækni húðar hins vegar færri aukaverkanir en sumar aðrar aðferðir.
auglýsing

Aðferð 3 af 3: Notkun ósannaðra heimaþjónustuaðferða

Sítrónusafi. Sítrónusýran sem er til staðar í sítrónusafa er talin náttúrulegt bleikiefni sem getur verið gagnlegt við að lýsa húðina ef henni er varlega beitt. Hins vegar er sérstaklega mikilvægt að forðast að fara út í sólina meðan sítrónusafinn er enn á andliti þínu, þar sem þetta mun leiða til efnahvarfa of viðkvæmrar húðar. Útsetning fyrir sólinni, einnig þekkt sem „fitusvöðvabólga“. Til að nota sítrónur á öruggan hátt:
- Kreistu sítrónu helminginn og þynntu safann með vatni. Leggið bómullarkúlu í bleyti í þessari lausn og sléttið hana yfir andlitið, eða hvar sem er þar sem þið viljið hafa ljósa húð. Láttu sítrónusafann vera á andlitinu í 15 til 20 mínútur. Ekki fara út á þessum tíma þar sem safinn gerir húðina of viðkvæm fyrir sólarljósi.
- Eftir að þú ert búinn skaltu þvo andlitið vandlega. Notaðu síðan rakakrem því sítrónusafinn getur þornað húðina. Endurtaktu þetta ferli 2 til 3 sinnum í viku (eða oftar) til að ná sem bestum árangri.
Prófaðu túrmerik. Túrmerik er þekkt sem einkennandi krydd Indverja og hefur einnig verið notað sem aðferð til að hjálpa til við að lýsa húðina í gegnum aldirnar. Þó að virkni þeirra hafi ekki verið rannsökuð er túrmerik samt talið hamla framleiðslu melaníns, sem aftur hjálpar til við að koma í veg fyrir sólbruna.
- Blandið túrmerikdufti saman við ólífuolíu og kjúklingamjöl svo að þau búi til líma. Berðu þessa blöndu varlega á húðina í hringlaga hreyfingu. Þetta skref mun hjálpa til við að skrúbba dauðar frumur húðarinnar.
- Láttu túrmerikblönduna vera á húðinni í 15 til 20 mínútur og skolaðu hana síðan af með vatni. Túrmerik þykkni getur gert húðina þína ljósgula en hún hverfur fljótt.
- Endurtaktu þessa umhirðu meðferð um það bil 1 til 2 sinnum í viku til að ná sem bestum árangri. Að auki geturðu líka notað túrmerik til að elda indverskan mat!
Hráar kartöflur. Talið er að hráar kartöflur hafi væga bleikueiginleika, þökk sé miklu C-vítamíninnihaldi. C-vítamín, sem virkar oft sem bjart hvítt innihaldsefni, er að finna í mörgum lausasölu kremum. Að nota:
- Skerið kartöflu einfaldlega í tvennt og nuddið síðan kjötinu varlega á húðina sem þið viljið létta. Þegar það er gert skaltu láta það sitja í 15 til 20 mínútur áður en það er skolað af.
- Þú ættir að endurtaka þetta ferli nokkrum sinnum í viku til að fá áberandi áhrif. Í stað kartöflur er hægt að nota tómata eða gúrkur þar sem þessi tvö matvæli eru einnig rík af C-vítamíni.
Aloe planta. Aloe vera hefur róandi eiginleika sem hjálpa til við að draga úr roða og dofna upplitaða húð. Það virkar einnig sem rakakrem til að yngja húðina.
- Til að nota þessa plöntu skaltu brjóta aloe vera lauf af stönglinum og nudda hlaupslíku safanum varlega á húðina.
- Aloe vera er venjulega mjög milt, svo þú þarft ekki að þvo það af. Þú getur þó þvegið það yfir andlitið ef það lætur húðina líta svolítið út fyrir að vera klístrað.
Kókosvatn. Sumir telja að kókoshnetuvatn sé kraftaverkavatn sem hjálpar húðinni ekki aðeins að vera bjartari heldur hjálpar húðinni að vera mýkri og sléttari.
- Til að bera á skaltu einfaldlega dýfa bómullarkúlu í kókoshnetuvatn og slétta það yfir allt andlitið. Kókoshnetuvatn er mjög náttúrulegt og blíður fyrir húðina og því er ekki nauðsynlegt að skola andlitið aftur.
- Þú getur líka drukkið kókoshnetuvatn til að auka vatnsborðið í líkamanum, en aukið frásog nauðsynlegra steinefna.
Papaya. Samkvæmt sumum húðsjúkdómalæknum er papaya oft notuð til að hjálpa til við að slétta og lýsa upp húðina eða til að bæta húðina sem skortir lífskraft. Það er ekki aðeins auðugt af A, E og C vítamínum heldur inniheldur papaya einnig alfa hýdroxýsýrur (AHA) - algengt innihaldsefni í húðblöndum gegn öldrun. Þó að borða papaya býður einnig upp á marga almenna heilsufarslega kosti, ef þú vilt nýta þér papaya í húðvörunni skaltu prófa:
- Skerið þroskaða papaya í tvennt og fjarlægið síðan öll fræin. Blandið papaya saman við 1/2 bolla af vatni þar til það verður að líma. Settu þessa blöndu í lítið ílát og settu í kæli. Berið á húðina 3 sinnum í viku til að ná tilætluðum árangri.
Íhugaðu að nota hýdrókínón. Hýdrókínón er talið vera nokkuð áhrifaríkt bleikikrem á húð, oft notað til að létta allt húðsvæðið, eða dofna sólbrunnið eða mólarsvæði. Þrátt fyrir að hýdrókínón séu samþykkt af bandarísku matvæla- og lyfjastofnuninni sem björtunarefni í Bandaríkjunum er þeim almennt bannað að dreifa í stórum hlutum Evrópu og Asíu á grundvelli nokkurra rannsókna. Rannsóknir hafa sýnt að þetta efni var einu sinni mögulegt krabbameinsvaldandi. Það getur einnig valdið varanlegri mislitun á húð. Þess vegna ættir þú að nota þessa vöru með varúð.
- Talaðu við lækninn eða húðsjúkdómalækni um þessa meðferð. Styrkur allt að 2% er almennt að finna í lausasölu en hærri styrkur (allt að 4%) þarf lyfseðil frá lækni.
auglýsing

Ráð

Ef húð þín er með bóla, ekki nudda sítrónu í andlitið, annars finnur þú fyrir brennandi tilfinningu og byrjar að hitna. Ef andlit þitt er skyndilega heitt skaltu skola það af með köldu vatni.
Vertu varkár þegar þú velur húðbleikingarvörur þar sem sumar geta innihaldið skaðleg efni.
Blandið hunangi við sítrónusafa og nuddið blöndunni varlega á húðina í 3 til 5 mínútur.
Það er alltaf mælt með því að þvo andlitið fyrir svefn og drekka mikið vatn ef þú vilt ljósa húð.
Ekki þvo andlitið með sápu þar sem það skemmir og þurrkar húðina. Gakktu úr skugga um að þú kaupir rétta hreinsiefnið frá apótekinu.
Andlit þitt skiptir venjulega um húð eftir um það bil 2 til 3 mánuði. Svo ef þú ert þolinmóður skaltu bíða! Ný húð mun byrja að myndast í stað þeirrar gömlu og húðliturinn verður eðlilegur.
Blandið sítrónusafa við nýmjólk til að gera húðina þína bjartari í 4 mánuði.
Regluleg notkun lífrænnar papaya sápu, sérstaklega Likas Papaya sápu, hjálpar til við að bleikja húðina með tímanum. Nuddaðu sápufroðu á húðina í 3 mínútur. Það getur þurrkað húðina. Ef þetta gerist, ættir þú að nota krem eftir sturtu.
Þú getur líka tekið matskeið af hunangi og slétt það yfir andlitið. Láttu það vera í 15 til 20 mínútur.
Flögnun einu sinni í viku hjálpar til við að fjarlægja dauðar húðfrumur og koma með bjartari húð. Blandið tveimur matskeiðum af haframjöli saman við tvær matskeiðar af púðursykri og 1/4 bolla af nýmjólk. Hrærið síðan þar til þau þykkna. Nuddaðu þessari blöndu varlega á andlitið, skolaðu síðan og rakaðu hana.
Fjárfestu í góðum, gæðum exfoliator. Ef ekki, getur þú búið til þinn eigin heimabakaða skrúbbefni með hunangi, sítrónu og sykri. Þessi blanda er æt ... og þeir vinna kraftaverk!
Notaðu náttúrulega húðkrem reglulega til að flæða á andlitið, eins og Aveeno húðkrem sem inniheldur náttúrulegt kolloid haframjöl. Þú ættir að nudda haframjöli eða sítrónu á húðina í um það bil 3 daga og 2 vikur.

Viðvörun

Hvítandi krem geta valdið húðskaða ef þau eru látin vera of lengi. Þess vegna skaltu gæta varúðar og ganga úr skugga um að þú hafir lesið allar leiðbeiningar sem prentaðar eru á merkimiða vörunnar.
Gæta skal varúðar við vörur sem innihalda hýdrókínón, þar sem þær gætu verið krabbameinsvaldandi sem aukaverkun.
Ekki nota húðbleikingar krem nema þeim sé ávísað af hæfum lækni. Þessi krem innihalda oft mörg skaðleg innihaldsefni og sum þeirra geta valdið krabbameini í framtíðinni.
Í því ferli að nota snyrtivörur, ef þér finnst kláði eða óþægindi skaltu hætta strax. Vertu alltaf með hágæða húðvörur í fyrirrúmi.