Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Þú dreymir um að hafa heilbrigt, náttúrulegt naglasett en þú gætir ekki verið viss um hvernig þú getur hjálpað neglunum þínum að vaxa hraðar til að uppfylla það markmið. Neglur allra vaxa á föstu gengi um 1 mm á mánuði. Ekki hafa áhyggjur! Þú getur samt hjálpað neglunum þínum að vaxa hraðar með því að hugsa vel um neglurnar og gera breytingar á lífsstíl til að halda þeim sterkum.

Skref

Aðferð 1 af 2: Fáðu reglulega umhirðu nagla

1. 

   Notaðu nagla mótunarskrár reglulega. Einu sinni í viku ættirðu að nota slétt yfirborðsskrá til að skrá hvor naglann í eina átt. Að auki ættirðu að skrá í hvert skipti sem nagli brotnar, flagnar eða rispar. Mótar naglann í sporöskjulaga form fyrir sterkari neglur.
   • Forðastu skarpar neglur þar sem þetta brotnar auðveldlega.

2. 

   
   
   Rak neglurnar á hverjum degi. Notaðu feitt rakakrem á neglurnar og naglaböndin á hverjum degi. Reglulega rakagefandi mun halda því til að neglurnar brotni, flagni og brjóti - hvað veldur því að neglurnar brotna og virðast ekki verða langar.
   • Prófaðu rakakrem sem er sérstaklega samið til að gera hendur, neglur og naglabönd. Einnig er hægt að nota naglaböndolíu til að ástanda naglaböndin og naglabeðin.

3. 

   
   
   Hættu að naga neglurnar. Bæla niður löngun til að narta í fingurna, jafnvel þó neglurnar séu brothættar. Ef þú snertir ekki naglann mun naglinn hafa meiri möguleika á að vaxa hraðar. Hér eru nokkrar leiðir til að stöðva naglabít:
   • Skerið brotnar neglur með naglaklippum í stað þess að bíta.
   • Settu beiskt naglalakk á neglurnar.
   • Finndu leið til að breyta nöglbítandi venjum með öðru eins og að spila heilsubolta.
   • Forðastu þætti sem láta þig langa til að bíta á neglurnar eins og leiðindi eða stress.

4. 

   
   
   Tær naglalakk. Keyptu einfalt tært naglalakk eða málaðu með lit, notaðu eitt lag af naglalakki og málaðu aftur ef þörf krefur. Naglalakk getur veitt neglurnar þínar verndandi lög, haldið þeim sterkum og komið í veg fyrir brot. auglýsing

Aðferð 2 af 2: Haltu naglunum sterkum í gegnum lífsstíl

1. 

   Styrktu neglur með lífrænum fæðubótarefnum. Taktu biotín viðbót (þú getur keypt það í helstu apótekum og heilsubúðum) á hverjum degi. Regluleg viðbót við lífrænt efni getur gert nagla sterkari og brotnar síður.
   • Eins og er eru engir öruggir dagskammtar af biotín viðbót. Þú ættir samt að forðast stóra skammtauppbót nema undir eftirliti læknisins.

2. 

   Borðaðu mat sem er ríkur í B7 vítamín. Biotin er einnig þekkt sem B7 vítamín. Innlimun matvæla sem eru rík af B7-vítamíni í mataræði þínu geta hjálpað til við að auka virkni viðbótarefna biotíns og styrkja neglur. Eftirfarandi matvæli ættu að vera sameinuð:
   • Bygg
   • Korn
   • Eggjarauða
   • Mjólk
   • Sojabaunir
   • Avókadó
   • Spergilkál
   • Ostur
   • Fiskur, kjúklingur og svínakjöt

3. 

   Takmarkaðu snertingu við vatn. Setjið neglur aðeins fyrir vatn þegar nauðsyn krefur, til dæmis þegar þú baðar þig eða þvær hendur. Notið hanska við uppvask, við vinnu eða þegar hendur komast í snertingu við annan vökva. Takmörkun útsetningar fyrir vatni getur hjálpað til við að viðhalda raka og draga úr hættu á naglabrotum.

4. 

   Forðist sterk hreinsiefni og efni. Takmarkaðu snertingu við þvottaefni og hreinsiefni til heimilisnota. Notaðu asetónfrían naglalakkhreinsiefni til að fjarlægja gamalt naglalakk. Sterk efni og hreinsiefni geta þurrkað neglurnar þínar, svo þú þarft að vernda hendur þínar gegn hörðum hreinsiefnum og öðrum efnum allan daginn.
   • Notið gúmmíhanska þegar þú þvoir eða þrífur.

5. 

   Farðu í heitt loftslag. Neglur frá fólki á svæðum með minna kalda vetur og heitt sumar vaxa hraðar. Þú ættir að ferðast eða slaka á á heitum stöðum til að örva neglurnar til að vaxa hraðar.
   • Verndaðu hendurnar í köldu veðri til að koma í veg fyrir að neglurnar þínar verði brothættar og leyfðu þeim að lengjast.
   • Fáðu mikla útsetningu fyrir sólinni, jafnvel á veturna, þar sem sólin hjálpar líkamanum að búa til D-vítamín til að auka hraðann á naglanum.
   auglýsing

Ráð

• Leitaðu til heimilislæknisins þíns eða húðsjúkdómalæknis ef neglurnar þínar eru alltaf þunnar, veikar og brothættar. Læknirinn þinn gæti mælt með sterkum neglumeðferðum með tímanum.

Viðvörun

• Athugaðu að mataræði eða að nota hvítlauk á neglur og taka selenuppbót hjálpar ekki neglunum þínum að vaxa hraðar.