Hvernig á að læra hrísgrjón kvöldið fyrir prófið: 13 skref (með mynd) - Ábendingar

Hvernig á að læra hrísgrjón kvöldið fyrir prófið - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun
Það sem þú þarft

Hefurðu staðið frammi fyrir síðustu nótt fyrir próf og ennþá hefur þú ekki snert bækurnar þínar eða rennt yfir glósurnar þínar til að rifja upp? Hver sem er getur upplifað þetta ástand. Nýlegar rannsóknir hafa hins vegar sýnt að skortur á svefni sem stafar af því að læra hrísgrjón veldur því að þér gengur verr og eyðileggur tilganginn með öllu námsferlinu. En stundum er þetta óhjákvæmilegt. Þú verður að taka prófið morguninn eftir og þú hefur ekkert val. Skoðaðu þessa grein til að fá góð ráð til að halda ró þinni og halda stigi þínu öruggu!

Skref

Hluti 1 af 3: Áður en þú lærir hrísgrjón

Finndu rými rólegt að læra. Þú ættir ekki að velja þér stöðu sem er of þægileg (eins og að liggja í rúmi eða liggja í hægindastól) þar sem þú átt á hættu að sofa mikið.
- Finndu eða búðu til svæði með fullnægjandi birtu. Ef umhverfi þitt er of dökkt mun líkami þinn hugsa "Hey! Það er kominn tími til að sofa!". Þú getur fíflað það með því að kveikja á skærum ljósum til að líkja eftir dagsbirtu.
- Losaðu þig við allar truflanir. Þetta þýðir að þú verður að geyma símann einhvers staðar annars staðar. Kannski eyddirðu allri önninni í textaskilaboð í tímunum og þetta er refsing þín. Slökktu á símanum. Að auki ættirðu einnig að vera fjarri iPad og fartölvum (nema námsgögn þín séu geymd í tölvum) - á þessum tímapunkti eru Facebook, hafnaboltaleikir og Pinterest hlutir sem ekki eru til. í.
Borðaðu hollan mat. Þú gætir haldið að 16 dósir af Red Bull og 5 barir af Snickers nammi séu bestu kostirnir, en því miður er sannleikurinn ekki. Koffein heldur þér aðeins vakandi í fyrstu, en þú verður seyðari síðar - á prófunartímanum í alvöru byrja.
- Borðaðu ávexti. Epli mun hjálpa þér að vera einbeittur og vakandi frekar en koffein. Ávextir innihalda náttúruleg sykur og eru mjög næringarrík. Í þessu tilfelli verður litið á næringarefni sem orkugjafa þinn.
- Þegar þú ert fullur muntu ekki hugsa um mat, önnur ástæða til að halda einbeitingu.
Viðvörunartími. Í versta falli gætirðu vaknað í haug af eplakjörnum með blekbletti á kinnunum frá því að sofna á efnafræðilegum nótum. En þú hefur misst af vekjaratíminn, svo þú munt ekki missa af prófadeginum!
- Gerðu þetta núna áður en þú sofnar. Þú verður þakklátur fyrir það.
auglýsing

2. hluti af 3: Meðan þú lærir hrísgrjón

Vertu rólegur. Þetta getur verið erfitt en andaðu bara djúpt og einbeittu hugsunum þínum! Hafðu í huga staðsetningu hverrar kennslubókar og hafðu nokkra auða pappírsbúta og penna tilbúna. Pennar og rannsóknarkort eru einnig mjög gagnleg.
- Ef þú ert enn með námsáætlun námskeiðsins þá er það í lagi. Notaðu það sem yfirlitsrit. Einstaklingar sem birtast mörgum sinnum birtast venjulega við prófið.
Byrjar frá grunni; Og ekki taka eftir öllum smáatriðum! Einbeittu þér að víðara efni - bentu á mikilvæg gögn sem þú heldur að verði á prófinu. Að auki ættir þú að íhuga orðaforðann vandlega! Að skilja merkingu orða mun örugglega hjálpa þér að ná betri þekkingu.
- Lestu kafla yfirlit (þetta mun oft draga saman mikilvæg mál). Ef þú ert ekki með kafla yfirlit skaltu renna yfir textann og skrifa niður aðalhugmyndina.
Settu áherslur þínar. Þetta er mikilvægasti liðurinn í að læra hrísgrjón. Þú hefur ekki mikinn tíma, svo þú verður að nota hann á áhrifaríkan hátt. Þú ættir að fara yfir grunnatriði og læra aðeins það sem þú heldur að verði á prófinu.
- Einbeittu þér að aðalvandanum og lærðu lykilformúluna. Fyrst um sinn ættirðu að hunsa smáatriðin og fara aðeins aftur í þau ef það er tími eftir eftir að þú hefur lært lykilþekkinguna.
- Ekki reyna að leggja allt á minnið; Einbeittu þér aðeins að því sem gerir þér kleift að fá fleiri stig á prófinu. Ef kennarinn þinn segir að ritgerðin ætli að vera 75% af einkunn þinni, ættir þú að halda áfram og undirbúa ritgerðina og sleppa krossaspurningunum.
Skrifaðu niður mikilvægar upplýsingar eða lestu smáhluta upphátt. Þessi aðferð mun hjálpa heilanum að vinna úr skjölum á betri hátt. Ef þú flettir bara í gegnum kennslubók eða gerir athugasemdir verður erfitt að leggja neitt á minnið!
- Ef þú ert svo heppin að eiga herbergisfélaga sem hefur misst svefn skaltu biðja þá um hjálp. Þeir kunna að heyra þig tala um einhver sérstök hugtök. Að miðla upplýsingum til annarra er örugg leið til að tryggja að þú skiljir þekkinguna til fulls.
Búðu til námskort. Þetta er frábær leið til sjálfsskoðunar og það hjálpar líka þegar þú skrifar upplýsingarnar á kortið og les þær upphátt! Notaðu mismunandi liti fyrir mismunandi efni eða bókarkafla.
- Leitaðu að líkindum, myndlíkingum og öðru minni áreiti til að hjálpa þér að muna flókin hugtök. Skrifaðu niður lykilorð myndlíkingarinnar til að endurtaka námsferlið.
- Notaðu innköllunartækni til að skrifa upplýsingar. Til dæmis: Að hringja í Rússland til að selja tvo hafragraut hjarta mun tákna Reitur, kyn, útibú, flokkur, leikmynd, fjölskylda, ættkvísl, tegundir.
Brot. Það hljómar ástæðulaust en heilinn á þér mun geta unnið úr því mikið frekari upplýsingar ef þú neyðir það ekki til að vinna of mikið. Að læra of mikið - að þjappa þekkingu eins og vél er árangurslaus, metta hugann og getur ekki tekið inn meiri upplýsingar. Þegar þú tekur hlé muntu leggja á minnið meira jafnvel með minni tíma til að læra
- Stattu upp eftir 45 mínútna nám. Teygðu á þér axlirnar og labbaðu aðeins. Drekktu vatn, fáðu þér snarl og farðu aftur í kennslustundir eftir 5 - 10 mínútur. Þú verður að vera vakandi og virkari.
auglýsing

3. hluti af 3: Eftir að hafa lært hrísgrjón

Farðu að sofa. Ef þú verður að vaka alla nóttina, þá finnur þú fyrir þreytu næsta morgun og í hættu á að geta ekki munað neitt! Þú ættir að vakna 30-45 mínútum fyrr og fara yfir þekkta þekkingu í athugasemdum þínum og kennslubókum. Ef þú notar skólakort ættirðu að fara yfir þau.
- Reyndu að verja að minnsta kosti 3 klukkustundum í svefn; Þetta er tíminn sem þarf til að ná fullri svefnhring. Að vakna án nægilegrar hvíldar mun skemma stig þitt.
Fá morgunmat. Þú hefur líklega heyrt að næringarrík máltíð fyrir próf hjálpi heilanum að starfa betur. Borðaðu morgunmat eins og venjulega (þú vilt ekki veikjast) og ekki neyta matar sem inniheldur mikið af sykri og fitu ef þú ert með kvíða.
- Hugsaðu um eftirfarandi: Fyrir prófið, því meira sem þú borðar, því minna verður þú að hugsa um hungrið þitt. Borðaðu smá mat og drykk fyrir prófið svo þú getir haldið einbeitingunni.
Djúpur andardráttur. Farðu yfir þekkingu þína nokkrum sinnum á leiðinni í skólann. Ef þú tekur eftir fyrirlestrum í tímum og gengur vel kvöldið fyrir próf verður allt í lagi.
Prófaðu þekkingu þína með bekkjarbróður. Þú hefur 5 mínútur áður en kennarinn kemur inn í kennslustofuna, svo nýttu það sem best! Báðir ættu að skiptast á að spyrja gagnaðila. Byrjaðu á upplýsingum sem þú manst ekki vel - þannig munt þú geta lagt þær á minnið,
- Ekki skipta um miðbik prófsins - að verða svikinn mun gera stig þitt verra en venjulega.
auglýsing

Ráð

Forðastu að leggja á minnið orð fyrir orð. Þú ættir að reyna að skilja það sem þú ert að lesa og ganga úr skugga um að þú hafir tök á aðalinnihaldinu.
Mundu alltaf að drekka nóg vatn! Vatn er mjög heilbrigt og mun hjálpa til við að næra líkamann á meðan þú lærir hrísgrjón.
Ef þú finnur fyrir þreytu allan tímann vegna þess að þú hafðir seint vaknað til að læra skaltu fara í sturtu (helst kaldar sturtur); Þetta mun hjálpa þér að vera ferskari og vakandi.
Ef þú hefur ekki mikinn tíma þarftu ekki að læra allt. Einbeittu þér bara að því sem þú heldur að muni skila flestum stigum.
Mundu kennslustundirnar: Hvað nefna kennarar oft mest? Þú getur líka ráðfært þig við vini þína um hvað þú ættir að læra.
Ef þú hefur lokið námi en vilt samt ekki fara að sofa geturðu lesið bók eða grein sem tengist því efni sem þú hefur kynnt þér áður en þú ferð að sofa. Ef þú rekst á eitthvað sem tengist því sem þú lærðir nýverið, muntu mynda tengsl á milli þeirra ef þú lest bók. Ef ekki, ættirðu að halda áfram að læra.
Drekktu kaffi ef þér finnst erfitt að takast á við syfju. Ef kaffi gerir þig órólegan skaltu skipta um það með hreyfingu í hvert skipti sem þú verður syfjaður.
Ekki hafa áhyggjur. Ef þér fer að verða kvíðinn skaltu stjórna öndun þinni.
Ef þú ert að taka lokaprófið ættirðu að fletta upp í háskólanum / háskólakröfunni í gegnum vefsíðu þeirra. Ef þú veist hvað þú þarft að læra, muntu ekki eyða tíma í óþarfa svið. Þetta mun vera til mikillar hjálpar ef þú finnur ekki kennslubókina.
Ef þú dregur athugasemdir þínar saman í orðum verður það auðveldara að muna.
Ræddu mikilvæga þekkingu við vini. Þetta ferli mun hjálpa þér að muna betur.
Undirstrika eða auðkenna athyglisverðar upplýsingar með rauðu. Þetta mun hjálpa þér að auka getu þína til að muna.

Viðvörun

Ekki láta neitt í tölvunni trufla þig (í þessu tilfelli mun tónlist ekki hjálpa þér að læra betur).
Ekki drekka of mikið kaffi eða orkudrykki - þeir eru slæmir fyrir heilsuna og halda þér seint upp en þú vilt!
Athugaðu að í raun að læra hrísgrjón mun ekki veita þér flóttaleið. Það mun draga úr líkum þínum á að muna upplýsingar. Þú getur rannsakað hrísgrjón fyrir ákveðið próf, en þessa aðferð ætti ekki að nota í hverju prófi. Þegar þú lærir hrísgrjón verður þú að eyða smá tíma í að reyna að leggja á minnið og skilja spurninguna.
Ekki keyra ef þú ætlar að læra á leið í skólann; Þú verður að einbeita þér að veginum framundan!
Jafnvel ef þú manst ekki svarið, þá ættir þú aldrei að svindla í prófstofunni, þar sem þetta veldur þér alvarlegum afleiðingum. Bilun í heiðarleika er betri en að vinna í blekkingum.