Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Einhverfa eða einhverfurófsröskun (ASM) er stundum kölluð Asperger-heilkenni og ódæmigerð einhverfa (PDD-NOS). Það hefur áhrif á fólk á marga mismunandi vegu. Sumir eiga í miklum erfiðleikum í sambandi og aðrir forðast það jafnvel og þora ekki að horfast í augu við það. Ef kærastinn þinn er einhverfur gætirðu verið að velta því fyrir þér hvernig þú getur sigrast á vandamálunum sem eru í sambandi þínu. Til að byrja, hafðu samband við kærastann þinn betur með því að: sjá fyrir félagslegar áskoranir, sætta þig við skörun ákveðinnar hegðunar, vera rólegur þegar þú ert óánægður og hlusta á það sem hann vill segja. .

Skref

Hluti 1 af 3: Að skilja kærastann þinn betur

1. 

   Lærðu meira um einhverfu. Með því að útbúa sjálfan þig þekkinguna um meinafræðina sem og þá erfiðleika sem hún veldur skilurðu betur áskoranirnar í daglegu lífi kærastans. Það mun hjálpa þér að verða þolinmóður, læra hvernig þú átt samskipti betur og jafnvel, í mörgum tilfellum, bæta samband þitt.
   • Lestu almennar skilgreiningar á einhverfu.
   • Einbeittu þér að því að læra bækur og greinar einhverfra - þær hafa raunverulega reynslu innherjans.
   • Vertu varkár með upplýsingaheimildir og skjöl: Sumir hópar segjast vera fyrir einhverfa en reyndu í raun bara að þegja þá.

2. 

   
   
   Vertu meðvitaður um samskiptaáskoranirnar sem kærastinn þinn stendur frammi fyrir. Einhverfir eiga erfitt með samskipti eins og venjulegt fólk. Sumar svipbrigði eru kannski ekki mjög skýrar, auðskiljanlegar og rugla því hlustandann í því að gefa viðeigandi viðbrögð. Þeir leiða til misskilnings og valda vandamálum í sambandi þínu. Til að forðast þetta skaltu reyna að tala augliti til auglitis eins mikið og mögulegt er.
   • Til dæmis, þegar þú segir: „Hún sendi mér skilaboð í morgun,“ gætirðu búist við því að hann spyrji „Um hvað?“. Sannleikurinn er hins vegar sá að þar sem þú gafst aðeins eina frásögn, gæti hann ekki skilið að þú viljir að tveir tali saman. Kannski þú spyrðir betur: "Viltu vita hvað hún sendi mér skilaboð í dag?" Eða bara segja það sem hún sendi sms.
   • Sérhver einhverfur einstaklingur er öðruvísi. Búast við að læra og aðlagast smám saman eftir því sem þú kynnist honum betur.

3. 

   
   
   Vertu meðvitaður um félagslegar áskoranir. Gleðilegar og auðveldar félagslegar aðstæður fyrir þig geta gert kærastann þinn afar erfiðan og stressandi. Lætin og þéttingin við sumar félagslegar aðstæður getur valdið honum kvíða og getur ekki einbeitt sér að því sem aðrir segja. Stundum á hann erfitt með að kynna sig og tala við aðra.
   • Prófaðu að skrifa bréf til kærastans þíns og ræða hlutverk hans á fundum. Notaðu beint tungumál og ræðið aðeins eitt mál í einu. Þú gætir til dæmis skrifað bréf og einbeitt þér að því hvers vegna þú vilt að hann sé með þér í partýi.
   • Vinnum saman að því að gera félagslegar aðstæður þægilegri fyrir kærastann þinn. Kannski mun hann geta tekist á við partýið ef hann dregur sig í hlé á hálftíma fresti (eða þar um bil) eða ákveður að fara snemma og hann skilur að hann losnar fljótt frá aðstæðum. .

4. 

   
   
   Rætt um líkamlegar áskoranir. Sumir einhverfir vilja ekki láta snerta sig eða vera meðvitaðir um réttan tíma til að gera tilfinningabendingar. Þess vegna gæti kærastinn þinn ekki gert sér grein fyrir því hvenær þú vilt faðma eða að hann virðist óþægilegur þegar snert er án fyrirvara. Talaðu um þessa hluti svo þú getir tengst líkamlega betur.
   • Til dæmis, þegar þú ert í uppnámi vegna einhvers, gætirðu sagt: „Núna finnst mér mjög leiðinlegt. Geturðu faðmað mig? Það mun hjálpa þér að verða betri “.

5. 

   Taktu við endurtekningunni, endurtekningu aðgerða, látbragði. Sumir einhverfir hafa venjur sem hjálpa þeim að líða betur. Brotavenjur geta valdið þeim uppnámi og kvíða. Reyndu að skilja allar venjurnar sem hugga manninn og gerðu allt sem í þínu valdi stendur til að það verði ekki truflað.
   • Til dæmis, ef kærastinn þinn er að hlaupa klukkan 19 á hverjum degi skaltu virða tímann og ekki reyna að stöðva hann.
   • Sjálförvun, svo sem að lemja í hendurnar eða skoða ljósaperur, er annað algengt einkenni einhverfu. Sættu þig við að þau séu eins mikilvæg og mögulegt er, þú skilur ekki af hverju hann gerði það.

6. 

   Skilja hvað kærastinn þinn þarfnast. Sérhver einhverfur einstaklingur er einstakur. Kærastinn þinn er líklegur til að takast á við mjög aðrar áskoranir frá öðrum einhverfum. Spyrðu spurninga til að skilja betur hagsmuni hans og erfiðleika og út frá því, vertu meira gaumur að því sem hann þarfnast.
   • Til dæmis gætirðu sagt: „Ég vildi að ég gæti skilið og hjálpað þér meira. Segðu mér frá erfiðleikunum sem ég lenti í? “.
   • Ekki gleyma að spyrja um persónulegar takmarkanir þínar á líkamlegri snertingu. Er honum til dæmis sama um að láta knúsa sig? Þarftu að tilkynna áður en þú reynir að knúsa hann?

7. 

   Skilja fylgikvilla sjúkdómsins. Einhverfir geta fengið kvíða, þunglyndi og aðra geðsjúkdóma. Fólk með fötlun, sérstaklega þeir sem eiga í samskiptum og tilfinningalegum erfiðleikum (þar á meðal margir einhverfir einstaklingar) eiga á hættu að verða fórnarlamb kynferðisofbeldis af umönnunaraðilum sínum eða öðrum og þetta getur leitt til geðröskunar eftir áfall. Vinsamlegast styðjið og samhryggist hverri áskorun sem hann stendur frammi fyrir.
   • Ef hann hefur verið beittur ofbeldi gæti hann ekki viljað deila smáatriðunum með þér. Besta leiðin til að hjálpa er með því að virða þessa ósk og biðja varlega (en hvetja ekki) til læknis þegar þú verður of stressaður.

8. 

   Útrýma fordómum. Það eru margar staðalímyndir um einhverfu, svo sem vangetu einhverfra til að finna fyrir eða elska. En þau eru alröng. Einhverfir eru jafn tilfinningaríkir og margir aðrir, þeir hafa bara sinn hátt til að tjá þá.
   • Talaðu fyrir einhverfum með því að benda á rangar staðhæfingar þegar þeir standa frammi fyrir þeim. Prófaðu að byrja á einhverju eins og: „Ég veit að ___ er algeng staðalímynd um einhverfa en sannleikurinn er ...“
   • Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að einhverfir geta upplifað meiri eða tilfinningalegan styrk en meðalmennskan.
   auglýsing

2. hluti af 3: Að takast á við mismunandi samskipti

1. 

   Vertu tilbúinn fyrir ósvikið svar. Stundum þegar við höfum áhyggjur af hvort öðru, notum við skaðlausar lygar eða hyljum yfir sannleikann svo að við skaðum ekki hina manneskjuna. Einhverfir munu líklega ekki gera það. Þvert á móti gætirðu fengið mjög heiðarlegt svar frá kærastanum. Hann meiðir þig ekki viljandi, það er einfaldlega hvernig hann hefur samskipti og talar.
   • Til dæmis þegar þú spyrð kærastann þinn: „Ertu fallegur í þessum bol?“ Gætirðu búist við svari „já“. En einhverfur maður getur sagt „nei“ þegar honum líður í raun þannig. Þess vegna ættirðu líklega að forðast að spyrja spurninga sem gætu skilað óæskilegu svari.
   • Mundu að hann reynir að hjálpa þér að vera heiðarlegur.

2. 

   
   
   Svaraðu spurningu hans. Vegna þess að það er erfitt fyrir einhverfa einstaklinga að skilja ádeilu eða önnur gljáandi tjáningu, geturðu lent í aðstæðum þar sem kærastinn þinn spyr fullt af spurningum. Ekki vera að hafa fyrir því ef þetta gerist, spyr hann bara af áhyggjum og vill kynnast þér betur.

3. 

   
   
   Segðu honum hvernig þér líður. Ekki gleyma því að líkamstjáning og aðrar vísbendingar sem ekki eru munnlegar geta verið erfiðar fyrir einhverfa. Í stað þess að reyna að nota þau til að koma kærastanum þínum á framfæri og láta hann spekúlera skaltu gera þér grein fyrir því hvernig þér líður eða hugsar. Þannig geturðu forðast óþægilegar aðstæður eða jafnvel deilur.
   • Til dæmis, venjulega þegar einstaklingur forðast að ná augnsambandi við þig, er það líklega merki þess að viðkomandi sé í uppnámi eða hafi ekki áhuga á þér. En fyrir einhverfan einstakling er að forðast augnsamband ekkert sérstakt og segir venjulega ekki neitt. Það hjálpar að segja „ég var mjög stressuð í dag“ eða „ég átti slæman dag“.
     • Ennfremur, ef kærastinn þinn forðast að ná augnsambandi við þig, ekki halda að það sé merki um að hann hafi ekki áhuga á þér - nema hann segi það beint.
   • Ef hann gerir eitthvað sem gerir þér óþægilegt, Segðu. Vísbendingar eða að þegja og síðan springa hjálpar ekki. Vertu hreinskilinn svo að hann skilji og breytist. Til dæmis: "Ekki smella tungunni. Þetta hljóð pirrar mig virkilega."

4. 

   
   
   Láttu kærastann þinn vita hvernig þú vilt að hann bregðist við. Sumir einhverfir hafa ruglast á því hvernig þeir velja að bregðast við ákveðnum aðstæðum. En þú getur hjálpað honum að skilja það sem þú þarft og búist við af honum með því að gera það ljóst hvernig þú vilt að hann bregðist við í þessum aðstæðum.
   • Til dæmis, ef þú verður svekktur þegar hann reynir að gefa ráð meðan þú talar um vinnudaginn þinn, segðu einfaldlega: „Ég er ánægður með að þú vildir hjálpa en sannleikurinn er sá að ég þarf bara að róa þig hlustaðu bara á mig “.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Vertu lið

1. 

   Vertu til í að vera fyrirbyggjandi. Einhverfur einstaklingur getur átt erfitt með að taka frumkvæði eða vita ekki hvað hann á að gera og hvort eitthvað sé við hæfi. Auðveldaðu hlutina með því að vera fyrirbyggjandi varðandi það sem þú vilt, hvort sem er daðra eða knúsa.
   • Til viðbótar við erfiðleikana í félagslegum aðstæðum skortir suma einhverfa hvatningu eða skilning á kynlífi og afleiðingum þess. Svo kannski mun hann segja eða gera eitthvað með kynferðislegum afleiðingum eða margvíslegum merkingum án þess að gera sér grein fyrir því.
     • Til dæmis gæti hann beðið þig um að gista í fullri skýrleika, ómeðvitað um að það gæti verið viðkvæmara tilboð fyrir flestar stelpur. Í þessu tilfelli skaltu útskýra afleiðingar og nánd kynferðislegrar örvunar í svefnherberginu milli tveggja einstaklinga af gagnstæðu kyni. Einnig að útskýra að nætursvefn er venjulega aðeins ætlaður fyrir hópa ungs fólks af sama kyni.
     • Það er líka mögulegt að vegna eðlis eðlis einhverfu, vegna þess að hann þorir ekki að líta beint út, virðist hann vera að glápa á bringuna á þér. Ekki örvænta eða gefa neikvæðar ályktanir um hann. Segðu bara blíðlega: „Mér líður ekki vel þegar þú lítur svona“ og biðjið hann að líta beint á þig eða einhvers staðar annars staðar.
     • Ef þú vilt stunda kynlíf eða komast nær líkamlega skaltu ganga úr skugga um að hann skilji fullkomlega hvað kyn er og þegar hann samþykkir að gera það, hvað hann raunverulega samþykkti.

2. 

   Talaðu áður en þú ræðir einhverfu þína við aðra. Sumum einhverfum er mjög þægilegt að afhjúpa sjúkdóma sína, aðrir vilja bara fara á almannafæri með fámenni. Talaðu við hann um hvernig honum finnst um sjúkdóminn og við hvern þú getur rætt.

3. 

   Höndla átök eins rólega og mögulegt er. Skiptu um hugsanir og tilfinningar í rólegheitum og hreinskilni. Hvort sem það er rétt að vera reiður eða særður, þá getur bein nálgun verið mun árangursríkari en tilfinningaleg viðbrögð. Að starfa eftir tilfinningum getur valdið annarri manneskju í rugli og skilur ekki af hverju þú ert svona uppnámi.
   • Forðastu að nota „ég“ staðhæfingar: svo sem „ég hef ekki“, „ég geri það ekki“, „ég verð að gera“ o.s.frv.
   • Notaðu í staðinn fullyrðinguna „ég“: „mér finnst“, „ég hugsa“, „ég vil“ o.s.frv. Þetta er gagnleg og árangursrík almenn aðferð við allt (ekki bara einhverfir).

4. 

   Hlustaðu á kærastann þinn. Til að skilja sýn hans, hlustaðu og láttu hann vita að hann heyrist. Vertu viss um að gefa þér tíma til að gera hlé og hlusta þegar kærastinn þinn talar. Ekki trufla, hlustaðu bara og reyndu að skilja það sem hann vill segja áður en þú bregst við.

5. 

   Kannaðu tilfinningar kærastans þíns. Að viðurkenna kvíðatilfinningu annarra þýðir að viðurkenna þær og lækka þær ekki. Jafnvel ef þér finnst að viðhorf hans séu ekki í lagi, þá þarftu að sætta þig við það sem hann sagði svo þú getir átt opin samskipti í sambandinu.
   • Leitaðu skilnings áður en þú bregst við. Ef þú veist ekki af hverju þér líður á einhvern hátt skaltu spyrja og hlusta vandlega á svarið.
   • Til dæmis, í stað þess að svara: „Það er engin ástæða til að vera reiður yfir því sem gerðist í gærkvöldi“ reyndu að segja eitthvað eins og: „Ég skil að þú ert reiður yfir því sem gerðist í gærkvöldi. eftir “.

6. 

   Hressa upp á sjálfsálit hans. Einhverfir taka oft létt á sér - kannski aðrir hafa sagt að með einhverfu og stöðugu „viðhorfi“ samvinnuleysis séu þeir bara byrði. Veittu honum mikla hvatningu og hvatningu, sérstaklega á erfiðum tímum.
   • Hvetjið hann til að fá hjálp ef hann sýnir þunglyndi eða sjálfsvígshugsanir.

7. 

   Samþykkja kærastann þinn eins og hann er. Sjálfhverfa er hluti af reynslu hans, persónuleika og lífi. Það mun ekki breytast. Elsku skilyrðislaust, elskaðu einhverfu hlið þína og allt hitt. auglýsing

Ráð

• Ef þú vilt fara á stefnumót, ekki búast við að hann opni fyrir þér. Margir einhverfir vita ekki hvernig á að gera það. Reyndu að opna munninn virkan.
• Vertu viss um að þú sért kærasta, ekki bara vinur af gagnstæðu kyni. Fyrir einhverfa einstaklinga, nema það sé ljóst að þú lítur á hann sem kærasta og viljir vera kærustan hans, gæti hann bara litið á þig sem vin, jafnvel þó þú gerir hluti sem eru bara Ný kærasta gerir hann.

Viðvörun

• Ef þú hatar eða ræður ekki við einhverfuvanda kærastans þíns skaltu hætta saman. Hann á skilið fulla ást, einhver sem er tilbúinn að samþykkja bæði góðu og slæmu hliðina á sér. Þú þarft ekki að hafa sambandsspennu sem þú ræður ekki við eða þreytist á að reyna að breyta einhverjum.