Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Bílveiki (hreyfing) er algengt vandamál í dag. Bílveiki stafar af misræmi milli augna og innra eyra. Innra eyrað segir heilanum að líkaminn hreyfist og hitt augað segir okkur að við erum kyrr. Þetta ósamræmi leiðir til margra einkenna bílveiki. Þó að það sé engin lækning, þá eru nokkrar leiðir til að gera hreyfiveiki minna óþægilega.

Skref

Aðferð 1 af 2: Að takast á við einkenni hreyfi- / hreyfisjúkdóms

1. 

   Ákveðið stig bílveiki. Bílveiki byrjar með svima eða vægum ógleði. Þegar það versnar birtast önnur einkenni, svo sem brjóstsviði, hiti, höfuðverkur, sviti og aukin munnvatn.
   • Ef þér líður aðeins ógleði í fyrstu, en byrjar síðan að svitna eða framleiða munnvatn í fyrstu, ættirðu kannski að reyna að stöðva ferðina.

2. 

   
   
   Andaðu að þér loftinu. Hjá sumum hjálpar undir berum himni að draga úr bílveiki. Einfaldlega opnun glugga eða loftræsa getur dregið úr einkennum þínum. Ef ástandið er viðvarandi, ef mögulegt er, stöðvaðu og andaðu úti. Andrúmsloftið getur verið gagnlegt og stöðvun bílsins líka.

3. 

   
   
   Ruddaleg sýn. Venjulega leiðir hreyfing utan til hreyfiveiki. Svo að skyggja á sjónina mun það líklega bæta ástand þitt. Að auki getur notkun sérstakra gleraugna sem geta útrýmt hreyfingu einnig skilað svipuðum árangri.
   • Að loka augunum getur hjálpað, sérstaklega ef það hjálpar þér að sofa.
   • Þú getur líka prófað að nota gleraugu eða blindaug til að hindra sjónina og draga úr einkennum frá hreyfisveiki / hreyfingum.

4. 

   
   
   Notaðu engiferafurðir. Ákveðnar engiferafurðir geta einnig létt á akstri. Þú getur prófað mjúk engifer sælgæti, engiferbragð drykki, engifer kex og margt fleira. Ef hreyfiveiki er viðkvæm fyrir farandveiki skaltu hafa nokkrar vörur hjá þér og nota eftir þörfum.

5. 

   Borðaðu þorramat. Gögn sýna að þurrfóður, svo sem kex, getur dregið úr einkennum hreyfiveiki. Það er vegna þess að þurr matur getur tekið upp umfram sýru í maganum.

6. 

   Prófaðu svæðanudd. Að þrýsta á ákveðinn blett á líkama þínum getur hjálpað til við að meðhöndla einkenni bílveiki. Sérstaklega innra með þér - P6 punkturinn á innanverðum úlnliðnum - þessi háþrýstingur getur hjálpað til við að róa magakveisu. auglýsing

Aðferð 2 af 2: Koma í veg fyrir bíl / hreyfiveiki

1. 

   Koma í veg fyrir ógleði af völdum veikinda. Þú getur komið í veg fyrir ógleði af völdum veikinda með því að forðast mat, drykki eða áfenga drykki áður en þú ferð. Ekki borða neitt sem hentar þér ekki. Þetta felur í sér matvæli sem láta þig finna fyrir uppþembu, of sterkan eða of feitan.
   • Ekki má heldur skilja lyktarþungan mat eftir í bílnum, þar sem hann getur valdið ógleði.

2. 

   Sestu í stöðugustu stöðu. Þar sem ferðaveiki er afleiðing misræmis milli tilfinninga og sjáunar getur staða með litla sem enga hreyfingu komið í veg fyrir akstursveiki. Reyndar verður framsæti bílsins líklega besta sætið fyrir þig.
   • Sittu aldrei í gagnstæða átt á ferðalagi - þetta getur gert bílveiki verri.

3. 

   Forðastu sjónrænt áreiti sem leiðir til bílveiki. Mynd er ein þeirra. Sérstaklega, þú ættir ekki að lesa meðan þú ert í bílnum. Að hreyfa sig gerir það að verkum að það er erfitt að einbeita sér að orðum og því er lestur við akstur hættulegur öllum sem eru með veikindi í hreyfingum.
   • Að einbeita sér að föstum stað meðan á reið stendur getur hjálpað til við að lágmarka áhrif hreyfiveiki.
   • Ef þú ert á ferð með einhverjum sem er með bílveiki, getur það valdið bílveiki að sjá hann verða fullan - eða jafnvel bara tala um það.

4. 

   Notaðu lyf. Sum and-kólínvirk lyf eins og scopolamine, krampalosandi eins og promethazine og sympathomimetic, svo sem efedrín, hjálpa til við að koma í veg fyrir akstursveiki. Flestir þeirra tilheyra hópi andhistamína, krampalosandi og innihalda meclizine - ógleði. Þeir einbeita sér sérstaklega að heilasvæðunum sem taka þátt í hreyfingu og koma þannig í veg fyrir að knapinn (eða annar flutningur) veikist.
   • Ef þú finnur fyrir mikilli hreyfissjúkdómi getur læknirinn ávísað skópólamíni sem inntöku, í bláæð eða staðbundnu (staðbundnu) kremi.
   • Talaðu alltaf við lækninn / lyfjafræðing um milliverkanir og aukaverkanir áður en lyfseðilsskyld lyf eru notuð.

5. 

   Notaðu engifer. Fyrir sumt fólk getur engifer verið árangursríkur valkostur til að koma í veg fyrir hreyfiveiki. Þú getur drukkið glas af vatni blandað við 1/2 tsk af engiferdufti eða tekið tvö engiferhylki 20 mínútum fyrir brottför.
   • Haltu engifervörum með þér til að auka forvarnir gegn veikindum. Hafðu nammi eða engifer kex í vasanum eða töskunni til að auðvelda notkunina.

6. 

   Forðastu að reykja. Reykingar geta verið orsök hreyfiveiki. Þess vegna er best að forðast reykingar. Ein lítil rannsókn sýndi að stöðvun nikótíns alla nóttina gæti dregið úr næmi fyrir hreyfingu. Ef þú ert háður sígarettum eru margar leiðir til að draga úr reykingum.Nánari upplýsingar er að finna í greininni: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. auglýsing

Ráð

• Að horfa á hlut sem hratt hreyfist úti getur gert þig veikan í bílnum.
• Láttu ökumanninn alltaf vita þegar þú ert orðinn fullur.
• Andaðu djúpt til að halda ró þinni. Hæg hreyfing hreyfils getur dregið úr akstursveiki.
• Ekki halda kjafti þegar þú kastar upp, þú gætir lent í nefinu.
• Sofðu! Ef mögulegt er skaltu prófa svefnlyf eins og melatónín.
• Ef þú hefur sögu um akstursveiki skaltu koma með blöðrupoka, svo sem Ziploc poka.
• Ef leiðin er með margar brautir í bruni, skipuleggðu hlé milli áfanga.
• Fyrir suma getur það verið gagnlegt að halda úlnliðnum. Perlulaga armbönd við snertipunktinn við nálastungumeðferðina geta hjálpað þér við að stjórna hreyfiveiki.
• Ef mögulegt er, forðastu fjölfarna vegi. Að stöðva og hlaupa ítrekað gerði ástandið verra.

Viðvörun

• Almennt eru konur næmari fyrir veikindum en karlar. Þungaðar konur, börn 2 til 12 ára og fólk með vestibular raskanir eða mígreni drukknar öll auðveldlega.