Efni.

• Skref
• Viðvörun

Astmi er algengur sjúkdómur sem hefur áhrif á öndunarveg og lungu. Sjúkdómurinn birtist í mæði, öndun og mæði. Fólk með asma getur hóstað á nóttunni og þétt, verið sársaukafullt eða þétt í bringunni. Fólk á öllum aldri getur fengið astma. Ekki er hægt að lækna sjúkdóminn en hægt er að stjórna honum. Meðferðin felur í sér forvarnir, dregið úr útsetningu fyrir örvandi lyfjum og lyf til að koma í veg fyrir blossa.

Skref

Hluti 1 af 3: Að stjórna astma með lyfjum

1. 

   Talaðu við lækninn þinn til að gera áætlun um asmameðferð. Talaðu við lækninn þinn til að koma með nákvæma áætlun um notkun astmalyfja, kveikja og forvarna og hvað á að gera þegar þú ert með astma.
   • Hver einstaklingur mun hafa aðra meðferðaráætlun vegna þess að astmaupplifun þeirra er mismunandi. Til dæmis, ef einstaklingurinn með asma er nemandi / nemandi, mun meðferðaráætlunin fela í sér að leyfi sé notað til lyfjanna í skólanum.
   • Meðferðaráætlunin ætti að innihalda neyðarsímanúmer, lista yfir kveikjur, einkenni við braust og hvað á að gera þegar einkenni koma fram, hvernig á að undirbúa sig áður en þú æfir svo að ekki vekja astmakast.

2. 

   
   
   Taktu lyf. Lyf eru oft hornsteinn astmameðferðar. Lyf sem læknirinn hefur ávísað geta hjálpað til við að stjórna og koma í veg fyrir asma. Það eru tvær gerðir af astmalyfjum til inntöku og flestum er ávísað af lækni sínum til að taka hvort tveggja samtímis:
   • Bólgueyðandi lyf hjálpa til við að draga úr þrota og slím í öndunarvegi. Lyf hafa þig til að hjálpa þér að anda auðveldara.
   • Berkjuvíkkandi lyf slaka á vöðvunum í kringum öndunarveginn til að bæta öndunarhraða og magn súrefnis í lungum.

3. 

   
   
   Notaðu bólgueyðandi lyf. Lyf til inntöku eða lágskammta sem hjálpa til við að stjórna bólgu eru mikilvægustu lyfin fyrir fólk með asma. Það hjálpar til við að draga úr þrota og slím í öndunarvegi og hjálpar til við að stjórna eða koma í veg fyrir asmaeinkenni ef það er tekið daglega.
   • Læknirinn þinn gæti ávísað barkstera til innöndunar svo sem flútíkasóni, búdesóníði, cíklesóníði eða mómetasóni. Lyfjameðferð gæti þurft að taka á hverjum degi eða í langan tíma til að vinna að fullu og mögulega valda aukaverkunum.
   • Læknirinn þinn getur ávísað Leukotriene breytingu eins og Montelukast, Zafirlukast eða Zileuton til að koma í veg fyrir og létta einkenni astma í allt að 24 klukkustundir. Hins vegar ætti að nota þessi lyf með varúð þar sem þau tengjast sálfræðilegum viðbrögðum, þ.mt æsingi og reiði. Sem betur fer eru þessi viðbrögð mjög sjaldgæf.
   • Læknirinn þinn gæti einnig ávísað sveiflujöfnun mastfrumna eins og Cromolyn natríum eða Nedocromil natríum.
   • Við alvarlegum einkennum sem ekki er hægt að stjórna með öðrum aðferðum gæti læknirinn ávísað skammtímalyfjum til lengri tíma eða til lengri tíma. Þessi lyf valda meiri aukaverkunum og ætti aðeins að nota þau þegar aðrar meðferðir eru árangurslausar eða þegar einkennin eru alvarleg.

4. 

   
   
   Taktu berkjuvíkkandi lyf. Berkjuvíkkandi lyf eru til skamms eða langtímalyfja. Skammtíma berkjuvíkkandi lyf (oft kallað léttir innöndunartæki) hjálpa til við að draga úr eða koma í veg fyrir astmaeinkenni og geta hjálpað við astmakast. Langtíma berkjuvíkkandi lyf hjálpa til við að stjórna einkennum og koma í veg fyrir astma.
   • Í sumum tilfellum getur lyfjameðferð fyrir æfingar hjálpað til við að létta astmaeinkenni vegna hreyfingar.
   • Læknirinn þinn getur ávísað beta-örva eins og Salmeterol eða Formoterol. Þessi lyf hjálpa til við að opna öndunarveginn en geta einnig aukið hættuna á alvarlegu astmaáfalli. Það er oft tekið með barksterum.
   • Þú getur notað samsett innöndunartæki eins og Fluticasone-salmeterol eða Mometasone-formoterol.
   • Ipratropium bromide er andkólínvirkt lyf sem hjálpar til við að stjórna bráðum eða nýjum astmaeinkennum. Theophyllín er aftur á móti sjaldgæfur, langverkandi berkjuvíkkandi lyf, nema í vissum kringumstæðum.

5. 

   Notaðu ofnæmislyf. Rannsóknir sýna að ofnæmislyf geta hjálpað til við að draga úr einkennum astma, sérstaklega astma af völdum ofnæmis. Talaðu við lækninn þinn um notkun ofnæmislyfja við astma.
   • Ofnæmissprautur geta hjálpað til við að draga úr viðbrögðum líkamans við ofnæmisvakanum til lengri tíma litið.
   • Innöndunartæki í nefi eins og flútíkasón getur hjálpað til við að draga úr ofnæmiseinkennum og þar með dregið úr astmaörvun.
   • Andhistamín til inntöku eins og dífenhýdramín, Cetirizine, Loratadine og Fexofenadine geta hjálpað til við að draga úr astmaeinkennum. Læknirinn þinn getur ávísað eða mælt með andhistamíni.

6. 

   Hugleiddu hitameðhöndlun á berkjum. Þessi aðferð við notkun hita til að takmarka getu þrenginga í öndunarvegi er ekki mikið notuð. Ef þú ert með alvarlegan asma og aðrar meðferðir virka ekki skaltu ræða við lækninn þinn um hitaþjáða berkjum.
   • Þú þarft að fara í 3 göngudeildarmeðferðir meðan á meðferð með kírópraktískum berkjum stendur.
   • Þessi meðferð hitar inni í öndunarvegi til að draga úr magni sléttra vöðva sem dragast saman og takmarka loftinntöku.
   • Niðurstöður hitameinandi berkjuþjálfunar geta varað í eitt ár, sem þýðir að þú verður að meðhöndla aftur næstu árin.
   auglýsing

2. hluti af 3: Lífsstílsbreytingar

1. 

   Takmarkaðu útsetningu þína fyrir örvandi lyfjum. Astmi versnar oft eftir að hafa orðið fyrir umhverfisþáttum sem kveikja á einkennum. Að takmarka eða forðast kveikjur getur hjálpað til við að draga úr einkennum eða koma í veg fyrir astmaköst.
   • Forðist útsetningu fyrir mjög heitu eða köldu veðri. Hylja andlit þitt þegar það er kalt eða rok úti.
   • Styrktu alltaf ónæmiskerfið, til dæmis með því að fá flensuskot á hverju ári, til að draga úr sýkingum sem koma af stað astmaköstum.
   • Ekki reykja og forðast óbeinar reykingar ef þú ert með astma því óbeinar reykingar eru astmakveikja.
   • Notaðu hárnæring til að draga úr frjókornum heima hjá þér.
   • Dragðu úr ryki heima hjá þér með því að ryksuga eða hreinsa teppi á hverjum degi.
   • Notaðu teppi til að hylja rúm, dýnu eða kodda.
   • Haltu gæludýrum fjarri heimili þínu eða að minnsta kosti svefnherberginu ef þú ert með ofnæmi fyrir hári gæludýra.
   • Hreinsaðu heimilið þitt reglulega til að losna við óhreinindi, gæludýrshár, mygluspó og frjókorn.
   • Forðastu að fara utandyra til að koma í veg fyrir frjókorna eða mengað loft.
   • Draga úr andlegu álagi.

2. 

   Haltu heilsu í heild. Vertu heilbrigður með því að taka upp heilbrigt mataræði, æfa og hitta lækninn þinn reglulega til að létta astmaeinkenni. Sjúkdómar eins og offita og hjartasjúkdómar geta valdið astma eða versnað astma.
   • Hreyfðu þig reglulega til að bæta heilsu hjarta og lungna. Hreyfing hjálpar einnig við að stjórna þyngd.
   • Fylgdu heilsusamlegu, jafnvægi og reglulegu mataræði. Borðaðu ráðlagt magn af ávöxtum og grænmeti á hverjum degi til að auka lungnastarfsemi og draga úr einkennum astma.

3. 

   Stjórnun brjóstsviða og meltingarvegi sýruflæði. Sumar vísbendingar benda til þess að þessar tvær aðstæður skaði öndunarveginn og geri astma verri. Talaðu við lækninn þinn og meðhöndla bæði meltingarfærahita og sýruflæði til að draga úr einkennum astma.

4. 

   Æfa djúpur andardráttur. Sumar vísbendingar benda til þess að sameina djúpar öndunaræfingar við lyf geti hjálpað til við að stjórna astmaeinkennum og dregið úr nauðsyn lyfja. Djúp öndun getur einnig hjálpað til við að slaka á þér, sem aftur dregur úr tilfinningalegu álagi þínu til að forðast versnun veikindanna.
   • Djúp öndun hjálpar til við að flytja súrefni um líkamann. Þaðan mun djúp öndun hjálpa til við að draga úr hjartsláttartíðni, gera púls eðlilegan og hjálpa til við að slaka á við asma.
   • Andaðu alveg í gegnum nefið. Ætti að anda á tilteknum tíma. Til dæmis er hægt að anda að sér í 4 sekúndur og anda út í 4 sekúndur.
   • Til að hámarka djúpar öndunaræfingar skaltu sitja uppréttur með axlirnar aftur. Andaðu hægt og jafnt, andaðu að þér kviðnum til að stækka lungu og rif.

5. 

   Kannaðu náttúrulyf. Sumar rannsóknir sýna að náttúrulyf og náttúrulyf geta hjálpað til við að stjórna astma. Athugaðu að þú ættir að tala við lækninn áður en þú notar jurtir.
   • Leitaðu að vörum sem innihalda chiafræ, koffein, kólín og pycnogenol þar sem þau hjálpa til við að draga úr einkennum astma.
   • Blanda lyfi áfengi í bleyti í chrysanthemum Lobelia (blómajurt) við chili áfengi í hlutfallinu 3: 1. Drekktu 20 dropa af blöndunni með vatni til að létta alvarleg astmaköst.
   • Borðaðu engifer og túrmerik til að draga úr bólgu.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Að bera kennsl á einkenni astma

1. 

   Vita áhættuþætti þína. Orsök astma er óþekkt en þekktir eru þættir sem auka líkurnar á sjúkdómum. Að vita að þú ert í hættu hjálpar þér ekki að bera kennsl á einkenni þín og meðhöndla astma. Áhættuþættir astma eru ma:
   • Blóðeinkenni tengd astma
   • Hafa ofnæmisástand, svo sem ofnæmishúðbólgu eða ofnæmiskvef
   • Of þung
   • Að reykja sígarettur, vera í snertingu við reykingamenn eða anda að sér óbeinum reykingum
   • Vinna eða verða fyrir skaðlegum bragðefnum og öðrum aðskotaefnum

2. 

   Þekki einkenni og einkenni. Astmi hefur margvísleg einkenni, allt frá vægum til alvarlegum. Að þekkja hugsanleg einkenni hjálpar þér að meðhöndla sjúkdóminn rétt. Nokkur einkenni astma:
   • Andaðu hratt
   • Þéttleiki eða verkur í brjósti
   • Svefnörðugleikar
   • Hósti, sérstaklega meðan á líkamsrækt stendur, hefur bráðan eða náttúrulegan hósta
   • Væsa

3. 

   Láttu prófa astma. Leitaðu til læknisins ef þig grunar að þú sért í áhættu fyrir astma. Læknirinn þinn getur framkvæmt próf til að greina og bera kennsl á sjúkdóminn. Prófin hér að neðan eru eina leiðin til að bera kennsl á astma:
   • Spirometry, sem mælir hversu þröng berkjuhólkurinn er og hversu mikið loft þú getur andað út eftir að hafa andað djúpt.
   • Notaðu hámarksrennslismæli til að ákvarða hæfni þína til að anda út.
   • Prófaðu metakólín, sem notar örvandi efni til að sjá hvort þú ert með astma.
   • Köfnunarefnisoxíðspróf til að mæla magn köfnunarefnisoxíðs í andardrætti og þekkir þar með astma.
   • Röntgen-, sneið- eða segulómskoðun til að skoða lungnavefinn og gatið í nefinu mun líklega gera astma verri.
   • Prófaðu þig fyrir ofnæmi.
   • Eosinophil próf í sputum, til að greina tilvist ákveðinna tegunda hvítra blóðkorna sem kallast eosinophils.

4. 

   Fá endanlega greiningu. Það fer eftir niðurstöðum prófanna, læknirinn getur ákvarðað astma. Talaðu við lækninn þinn um bestu meðferðina fyrir þig. auglýsing

Viðvörun

• Talaðu við lækninn þinn áður en þú breytir mataræði þínu eða hreyfingu, eða áður en þú vilt nota fæðubótarefni eða náttúrulyf.
• Hringdu strax í lækninn ef lyfið hjálpar ekki til við að stjórna astmaáfallinu. Hringdu í 911 eða farðu á bráðamóttöku ef astmaárásin versnar, sérstaklega ef þú átt erfitt með andardrátt eða ef varir / neglur eru bláar.