Efni.

• Skref
• Viðvörun

Berkjubólga er bólga í berkjum - rörin sem hjálpa lofti inn og út úr lungunum - valda hósta og öndunarerfiðleikum. Oftast birtist berkjubólga sem fylgikvilli vægan sjúkdóm eins og kvef. Berkjubólga er ekki alvarlegt vandamál og hægt er að meðhöndla hana náttúrulega.

Skref

Hluti 1 af 3: Skilningur á berkjubólgu

1. 

   Gerðu greinarmun á langvarandi og bráðri berkjubólgu. Berkjubólga er bólga í öndunarvegi í lungum og getur verið annað hvort langvarandi eða bráð. Þú verður að greina á milli bráðrar og langvinnrar berkjubólgu vegna þess að þeir þurfa mismunandi meðferð.
   • Bráð berkjubólga stafar venjulega af veirusýkingu og einkennin vara ekki lengur en í 7-10 daga.Hægt er að meðhöndla bráða berkjubólgu á náttúrulegan hátt vegna þess að venjulega er ekki þörf á lyfseðilsskyldum lyfjum.
   • Langvinn berkjubólga er sjúkdómur sem þróast oftast hjá reykingamönnum. Það er einnig einn af mörgum sjúkdómum sem stuðla að langvinnri lungnateppu (COPD). Ef þú ert með langvarandi berkjubólgu ættir þú ekki að leita læknis á eigin spýtur.

2. 

   
   
   Kannast við einkennin. Þekktu einkenni berkjubólgu. Við ruglum oft saman einkennum berkjubólgu við kvef eða sinusýkingu, sem leiðir til óviðeigandi meðferðar.
   • Bráð berkjubólga er mjög svipuð kvef. Einkennin eru hálsbólga, hnerra, önghljóð, þreyta og hiti. Munurinn er hins vegar sá að berkjubólga fylgir oft hósti upp grænum eða gulum slím.
   • Einkenni sem endast vara í 7-10 daga eru talin bráð berkjubólga. Langvarandi einkenni geta verið merki um langvarandi berkjubólgu.
   • Fáðu læknishjálp strax ef föl vör eða bólga kemur fram í ökklum, fótum eða fótum.
   • Það er mögulegt að berkjubólga þín sé bráð ef þú reykir ekki og hefur ekki sérstök einkenni langvarandi berkjubólgu. Hægt er að meðhöndla bráða berkjubólgu bæði náttúrulega og með lausasölulyfjum. Þú gætir ekki þurft læknishjálp ef einkennin batna innan 7-10 daga.

3. 

   
   
   Viðurkenndu áhættuþætti þína. Ef erfitt er að greina einkenni berkjubólgu geturðu greint ástandið sjálfur út frá áhættuþáttum þínum. Það eru margir þættir sem setja þig í meiri hættu á berkjubólgu.
   • Veikt ónæmiskerfi eykur hættuna á bráðri berkjubólgu vegna þess að sjúkdómurinn stafar af veirusýkingum. Ef kuldinn heldur áfram eða er með læknisfræðilegt ástand sem veikir ónæmiskerfið eins og HIV / alnæmi er hættan á bráðri berkjubólgu meiri. Að auki eykur veikt ónæmiskerfi vegna aldurs einnig hættuna á berkjubólgu. Ung börn og aldraðir eru næmir fyrir vírusnum sem leiðir til berkjubólgu.
   • Að vinna í reglulegri snertingu við ertandi lungu, þar með talið ammoníak, sýrur, klór, brennisteinsvetni, brennisteinsdíoxíð eða bróm, eykur einnig hættuna á berkjubólgu. Þessi ertingar í lungum komast auðveldlega í lungun og valda bólgu og hindrun í öndunarvegi.
   • Sýrt bakflæði getur pirrað háls þinn og gert þig næmari fyrir berkjubólgu.
   • Reykingamenn eru í meiri hættu á bæði bráðri og langvinnri berkjubólgu. Þú ættir ekki að meðhöndla sjúkdóminn náttúrulega heldur leita læknis ef þig grunar að berkjubólga sé af völdum reykinga.
   auglýsing

2. hluti af 3: Heimsmeðferð við berkjubólgu

1. 

   
   
   Fá nægan svefn. Læknar ráðleggja sjúklingum með berkjubólgu oft að fá nægilega hvíld vegna þess að líkaminn þarf tíma til að hvíla sig og jafna sig eftir útsetningu fyrir vírusnum. Þrátt fyrir það getur fólk átt erfitt með svefn vegna kvefseinkenna sem tengjast berkjubólgu.
   • Jafnvel ef þú ert heilbrigður, ættirðu að hafa svefnbætandi venjur. Til dæmis ættir þú að búa til rólegt hvíldarumhverfi, slökkva á raftækjum, ekki nota fartölvur og síma fyrir svefn.
   • Náttúruleg jurtahóstasíróp og hóstadrepandi efni er hægt að kaupa í heilsubúðum. Notkun síróps og te fyrir hóstakúlulyf er mjög góð við hósta sem trufla svefn.
   • Lyftu höfðinu meðan þú sefur. Þetta mun hjálpa til við að draga úr sinusþrýstingi í eyrun og auðvelda þér að anda. Þess vegna ættir þú að setja auka kodda eða stuðning undir höfuðið þegar þú sefur.
   • Kamille te eða svefnmeðferð hjálpar þér að slaka á fyrir svefn og bæta líkamann með vatni. Að drekka tebolla fyrir hvíld eða háttatíma getur hjálpað.

2. 

   Raka umhverfið. Rakt loft hjálpar til við að losa slím og dregur þannig úr einkennum berkjubólgu eins og hósta og hnerra. Þú getur sett rakatæki fyrir inniloft.
   • Kauptu rakatæki. Þú getur keypt vörur á netinu eða í raftækjaverslunum. Fylgja skal leiðbeiningum framleiðanda, sérstaklega leiðbeiningunum um hreinsun vélarinnar. Óviðeigandi hreinsun sem veldur myglu getur gert einkenni verri.
   • Ef þú vilt ekki kaupa rakatæki eru margar aðrar leiðir til að búa til rakatæki. Til dæmis er hægt að anda að sér gufu úr heitri vatnskál eða loka baðherbergishurðinni í heitu baðkari til að auka hana. Einnig er hægt að planta skrautplöntur þar sem þær hjálpa til við að auka raka og sía loftið.

3. 

   Forðist snertingu við ertandi efni. Forðist snertingu við ertandi lungu heima.
   • Ekki reykja á meðan þú ert enn með einkenni. Ef þú býrð með reykingarmanni skaltu biðja þá að reykja úti til að forðast óbeinar reykingar.
   • Forðist snertingu við nýjar heimilisþrifavörur og málningu meðan einkennin eru viðvarandi þar sem þau geta ertað lungun.
   • Meðan einkenni berkjubólgu eru viðvarandi, forðastu snertingu við ofnæmisvaka sem valda hnerra og hósta.
   auglýsing

3. hluti af 3: Að breyta matarvenjum

1. 

   Drekkið mikið af vatni. Drykkjarvatn er gagnlegt við meðferð berkjubólgu. Líkami þinn mun fljótt missa vatn af hita og að drekka mikið af vökva hjálpar til við að þynna slím, draga úr hósta, hnerra og öðrum einkennum.
   • Vatn er frábært val við vökvun. Þú ættir alltaf að hafa með þér vatnsflösku og fylla hana alltaf af vatni.
   • Heitt vökvi getur einnig veitt betri róandi áhrif. Súpur og te hjálpa til við að róa hálsbólgu af völdum hósta. Gufa er líka gagnlegur kostur.
   • Forðist að drekka mjólk því eiginleikar þess geta þykknað slím. Mjólk hjálpar heldur ekki við að bæta vatn eins mikið og vökvarnir sem nefndir eru hér að ofan.

2. 

   Bættu við matvælum til að bæta mataræði þitt með berkjubólgu einkennum. Það eru mörg matvæli sem geta hjálpað til við að draga úr einkennum berkjubólgu. Að fella þessi matvæli inn í mataræðið þitt á bataferlinum getur hjálpað.
   • Sítróna og engifer hjálpa til við að róa hálsinn og létta hósta og draga úr slímseytingu. Þú getur bætt rifnum sítrónu og engifer við te eða vatn til að fá bragð og til að róa hálsinn.
   • Möndlur eru hlaðnar vítamínum og næringarefnum sem hjálpa til við bata eftir öndunarfærasýkingu.
   • Kryddaður matur getur valdið nefrennsli, en seytt slím verður þynnra og auðveldara að fjarlægja það. Að borða heitt sterkan mat getur hjálpað til við að hreinsa öndunarveginn og bætt öndun.

3. 

   Notaðu hunang. Oft er mælt með hunangi við kvefi og flensu, þar sem það er náttúrulegt og áhrifaríkt efni til að draga úr hósta.
   • Í einni rannsókninni voru ýmsar hóstameðferðir notaðar fyrir sjúklinga með einkenni eins og kvef. Niðurstöðurnar sýndu að hunang, sérstaklega bókhveiti hunang, var besta meðferðin. Þaðan eru vísindamenn enn vissari um að hugmyndin um að hunang lækni ekki kvef á áhrifaríkan hátt sé röng skoðun.
   • Að bæta hunangi við te á nóttunni eða drekka teskeið af hunangi fyrir svefn er áhrifarík leið til að létta hóstaeinkennum. Vertu þó meðvitaður um að það er ekki gott að hósta ekki. Hósti er ferlið sem þarf til að fjarlægja slím úr öndunarveginum. Þess vegna ættirðu ekki að taka hunang allan daginn til að létta hósta og ætti aðeins að nota það þegar hósti raskar svefni.

4. 

   Gorgla með saltvatni. Saltvatn hjálpar til við að róa hálsbólgu tímabundið. Ef einkenni berkjubólgu eru truflandi geturðu skolað munninn með saltvatni og fylgst með hvort einkennin batni.
   • Venjulega er hlutfallið að blanda 1 / 4-1 / 2 teskeið af salti og 8 aura af vatni tilvalið.
   • Gorgla í 30 sekúndur, rétt eins og með munnskol, og spýta saltvatninu út. Endurtaktu ef þörf krefur.
   • Þú getur stillt hitastig vatnsins að vild, en heita vatnið og svolítið heita vatnið veita betri þægindi.

5. 

   Notaðu tröllatrésolíu. Tröllatrésolía, sem fæst í heilsubúðum og apótekum, er náttúruleg og árangursrík meðferð. Essential olía úr tröllatré hjálpar til við að draga úr þrengslum, róar hósta og róar hálsinn. Hins vegar eru nokkur atriði sem þú ættir að hafa í huga þegar þú tekur tröllatrésolíu.
   • Ekki taka ilmkjarnaolíur án lyfseðils frá lækninum. Eucalyptus olía ætti aðeins að nota og neyta óbeint; Að drekka ilmkjarnaolíur getur verið hættulegt. Að nota stóra skammta eða taka ilmkjarnaolía af tröllatré getur valdið eitrun.
   • Til að draga úr einkennum berkjubólgu skaltu bæta 5-10 dropum af tröllatrésolíu í 2 bolla af sjóðandi vatni. Settu handklæði yfir höfuðið og horfðu niður til að anda að þér gufunni.
   • Tröllatrésolíu þynnt með öðrum olíum eins og ólífuolíu eða möndluolíu er hægt að bera á húðina. Þessi aðferð er almennt notuð við útbrot og húðbólgu, en getur einnig verið gagnleg við meðferð berkjubólgu.
   • Ekki nota tröllatrésolíu á ung börn án samráðs við lækninn þinn. Tröllatrésolía getur verið eitruð ungum börnum.
   auglýsing

Viðvörun

• Leitaðu læknis ef veikindi eru viðvarandi eða versnar. Leitaðu til læknisins ef þú finnur fyrir hita, eyrnaverkjum, mikilli þreytu, miklum öndunarerfiðleikum eða hósta upp blóðugum hráka. Ef berkjubólga er ekki meðhöndluð getur hún leitt til lungnabólgu.