Hvernig á að meðhöndla rifbein: 8 skref (með mynd) - Ábendingar

Hvernig á að meðhöndla brotin rif - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun

Rifbeinsbrot eða beinbrot eiga sér stað af beinum áhrifum á bringu eða efri hluta líkamans, svo sem í bílslysi, sterku falli eða þungum höggum meðan á íþrótt stendur. Hins vegar geta ákveðnir sjúkdómar, svo sem beinþynning og krabbamein í beinum, veikt rifbeinin (þar með talin önnur bein) og valdið því að rifbein brotna eins auðveldlega og að hósta, snúa eða lyfta hlutum. þungur. Þrátt fyrir að rifbein geti gróið af sjálfu sér eftir mánuð eða tvo ef þú ert tiltölulega hraust, ef þú veist hvernig á að meðhöndla þau heima, þá getur óþægindi þín minnkað verulega. Í sumum tilvikum stinga rifbein í lungu eða önnur innri líffæri og geta verið banvæn og þess vegna er brýnt að grípa til læknis.

Skref

Hluti 1 af 2: Staðfestir skemmdir á rifbeinum

Farðu á bráðamóttökuna. Ef þú ert með meiriháttar meiðsl á brjósti eða efri hluta líkamans og finnur til mjög sársaukafulls, sérstaklega við djúpa öndun, þá gætir þú brotið rifbein eða tvö. Ástandið er líklega tengt öðrum alvarlegum meiðslum, svo þú þarft að leita læknis. Stundum geturðu heyrt eða fundið „sprungu“ hljóð þegar bein brotnar, en ekki alltaf ef brotið á sér stað við brjósklos rifbeins þar sem bringubeinið er fest.
- Þú verður að fara á sjúkrahús til meðferðar eftir alvarlegan áverka á rifbeinum því ef beinin brotna í litla skarpa bita (annars aðeins beinbrot) geta þau valdið alvarlegri lungnaskaða. , lifur og milta. Læknirinn þinn mun ákvarða ástand beinbrotsins þannig að viðeigandi meðferð sé fyrir hendi.
- Röntgenmyndir af brjósti, tölvusneiðmynd, segulómun og ómskoðun við greiningu eru tæki fyrir lækninn til að meta ástand rifbeinsárs.
- Læknirinn þinn getur ávísað sterkum verkjalyfjum eða bólgueyðandi lyfjum ef verkirnir eru miklir eða mælt með lausasölu heima ef verkirnir eru þolanlegir.
- Hugsanlega banvænn fylgikvilli sem tengist rifbeinsbroti er lungnagjöf eða lungnabólga. Brotin rif geta einnig leitt til lungnabólgu.
Spurðu um stungulyf í barkstera. Ef rifbeinsbrotið er í stöðugri stöðu en veldur miðlungs til miklum verkjum, gæti læknirinn mælt með sterasprautum, sérstaklega ef brjóskið er rifið. Inndæling með barkstera nálægt meiðslum getur hratt dregið úr bólgu, létta sársauka og auðveldað fórnarlambinu að anda og aukið hreyfigetu efri hluta líkamans.
- Hugsanlegir fylgikvillar stungulyfja í barkstera eru sýking, blæðing, staðbundin vöðva / sinarýrnun, taugaskemmdir og skert ónæmi.
- Einnig getur læknirinn sprautað lyfjum í milliriðju taugablokkina. Lyfið deyfir taugarnar í kring og stöðvar sársaukatilfinninguna í um það bil 6 klukkustundir.
- Flestir með rifbeinsbrot þurfa ekki skurðaðgerð - þeir geta læknað á eigin spýtur með heimaþjónustu.
auglýsing

2. hluti af 2: Meðhöndlun rifbeins heima

Ekki knippa rifbeinin. Áður fyrr notuðu læknar tampóna til að hreyfa svæðið í kringum rifbeinsbrot, en sú aðferð er ekki lengur valin vegna mikillar hættu á lungnasýkingu eða lungnabólgu. Svo ekki reyna að búnta eða binda rifin.
Berðu ís á beinbrotið. Notaðu íspoka, pakka af frosnu hlaupi eða ertapoka ferskan úr kæli til að bera á meiðslin í 20 mínútur á klukkutíma fresti fyrstu 2 dagana (meðan hann er vakandi), minnkaðu síðan í 10-20 mínútur og gerðu 3 sinnum á dag eftir þörfum til að draga úr sársauka og bólgu. Ís fær æðarnar til að dragast saman og dregur þannig úr bólgu en ís deyfir einnig æðarnar í kring. Cryotherapy er hentugur fyrir allar gerðir af rifbeinsbrotnum og gildir í grundvallaratriðum um allar stoðkerfissjúkdóma.
- Settu ís í þunnan dúkapoka áður en þú setur hann á sárið til að forðast hættu á kulda.
- Til viðbótar við dúndrandi sársauka þegar þú andar að þér finnur þú einnig fyrir mýkt og bólgu fyrir ofan beinbrotið, hugsanlega mar í húðinni í kring, sem er merki um að innri æðar séu skemmdar.
Taktu lausasölulyf. Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) er hægt að taka yfir borðið, svo sem íbúprófen (Advil), naproxen (Aleve) eða aspirín. Þetta er tafarlaus meðferð til að berjast gegn sársauka og bólgu af völdum rifbeinsbrots. Bólgueyðandi gigtarlyf flýta ekki fyrir sárameðferð eða flýta fyrir bata, en þau geta hjálpað til við að draga úr sársauka við daglegar daglegar athafnir, jafnvel þó þú getir farið til vinnu á örfáum sekúndum. viku ef vinnan er venjulega kyrr. Mundu að bólgueyðandi gigtarlyf munu neyða önnur líffæri til að vinna meira (svo sem maga, nýru), svo ekki nota þau lengur en í tvær vikur á hverjum degi. Lestu leiðbeiningarnar á umbúðunum varðandi skammta.
- Börn yngri en 18 ára ættu ekki að taka aspirín vegna þess að það er tengt Reye heilkenni sem er banvæn.
- Í staðinn er hægt að taka verkjalyf án lyfseðils eins og acetaminophen (Tylenol), en þau draga ekki úr bólgu og gera lifur þína erfiðari.
Forðist að hreyfa efri hluta líkamans. Þó að smá hreyfing sé nauðsynleg fyrir flesta stoðkerfismeiðsl til að örva blóðflæði til lækninga, þá ættirðu ekki að gera æfingar fyrstu vikurnar sem auka púlsinn verulega og öndun, þar sem það getur valdið bólgu á þeim stað sem brotið er á. Að auki ættir þú að lágmarka hliðarsnúning (snúa) og sveigja hreyfingar efri hluta líkamans meðan rifin gróa. Þú getur gengið, keyrt og unnið í tölvunni, en forðast öll erfið verkefni, skokk, lyft þungar lyftingar og stundað íþróttir þar til þú getur andað djúpt. eða næstum ekki meiddur lengur.
- Taktu eins til tveggja vikna frí frá vinnu ef þörf krefur, sérstaklega þegar starfið krefst líkamsræktar eða felur í sér að hreyfa mikið.
- Biddu vin eða ættingja um hjálp við húsverk á heimilinu eða garðinum meðan þú jafnar þig. Forðastu að lyfta og vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn um það hvort þú ekur eða ekki.
- Á einhverjum tímapunkti þarftu örugglega að hósta eða hnerra, svo hafðu mjúkan kodda fyrir framan bringuna til að taka upp þrýstinginn og létta sársaukann af völdum hóstans.
Veldu svefnstöðu. Brotin rif eru oft óþægileg á nóttunni meðan þú sefur, sérstaklega ef þú liggur á maganum, á hliðinni eða snýr þér oft við. Líklega besta svefnstaðan með rifbeinsbrot er að liggja flatt á bakinu þar sem það þrýstir á rifin sem minnst. Reyndar ættir þú að sofa með búkinn uppréttan á hallanlegum stól fyrstu næturnar, þar til bólga og verkir hjaðna. Þú getur einnig stungið búknum þínum upp í rúmið með dýnuna undir bakinu og höfðinu.
- Ef þú þarft að sofa meira upprétt í nokkrar nætur, ekki gleyma að styðja mjóbakið. Með því að setja kodda fyrir neðan hnén léttir þrýsting á lendarhrygg og kemur í veg fyrir verki í mjóbaki.
- Til að koma í veg fyrir að líkami þinn rúlli fram og til baka um nóttina skaltu setja langan kodda á hliðina til að hindra hann.
Borðaðu vel og taktu tonik. Líkaminn þinn þarf nóg af næringarefnum til að brotið bein geti gróið, svo besta stefnan er að hafa jafnvægi á mataræði sem er ríkt af steinefnum og vítamínum. Einbeittu þér að því að borða ferskar afurðir, heilkorn, magurt kjöt, mjólkurafurðir og drekka mikið af hreinsuðu vatni. Að bæta næringarefnum við máltíðina er einnig gagnlegt fyrir hraða gróandi beina, svo ma kalsíum, magnesíum, fosfór, D og K vítamínum fylgja.
- Steinefnarík matvæli eru ostur, jógúrt, tofu, baunir, spergilkál, hnetur, sardínur og lax.
- Þvert á móti ættirðu að forðast matvæli sem trufla lækningu beinbrotsins, svo sem áfengi, glitrandi gosdrykki, skyndibita og hreinsað sykur. Reykingar hægja einnig á lækningu rifbeins og hafa almennt áhrif á alla aðra stoðkerfisáverka.
auglýsing

Ráð

Þú þarft að neyta fullnægjandi kalsíum til að viðhalda heilbrigðu beinagrind.Til að koma í veg fyrir beinbrot, ættir þú að borða að minnsta kosti 1.200 mg af kalsíum á dag úr mat og fæðubótarefnum. Þegar þú ert með beinbrot verður þú að taka upp meira kalsíum á hverjum degi.