Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Hugmyndin um að vera nakin utandyra getur verið vandræðaleg fyrir marga en fyrir aðra er það frábær frítímaupplifun. Að vera nakinn er ekki til skammar eða óreiðu, svo framarlega sem þú skilur það. Ef þú ert að hugsa um að losna við fötin þín (og þvinganir þínar), lærðu hvernig á að fara ekki í veg fyrir lögin eða lenda í viðbjóðslegum og fyndnum aðstæðum. Til að byrja með ættir þú að æfa þig til að þóknast líkama þínum, koma smám saman með „náttúrudómstólinn“ utandyra og muna að aðeins nekt á stöðum sem enginn getur séð.

Skref

Hluti 1 af 3: Að venjast nektinni

1. 

   Þægilegt með líkama þinn. Flest okkar eru ekki vön því að sjá okkur klæðast engu. Til að hafa hugrekki til að stíga út nakinn verður þú fyrst að vera öruggur í útliti og tilfinningu. Gefðu þér tíma til að venjast líkama þínum í eðlilegasta ástandi án dóms eða sektar.
   • Elskaðu og taktu líkama þinn. Líkamar okkar eru ólíkir og það er engin ástæða fyrir þig að skammast þín fyrir hvernig þú lítur út.
   • Ekki ýta við sjálfum þér. Það getur tekið vikur, mánuði, jafnvel ár að venjast því að vera nakinn.

2. 

   
   
   Lengir tímann sem afklæðast. Vissulega líður þér í fyrstu einkennilega ef þú ert ekki vanur að vera tómur þegar þú ert ekki í neinu. Taktu það rólega og aukðu stigið nekt sem þér líður vel með. Þú getur fjarlægt fötin þín áður en þú ferð inn á baðherbergið á morgnana eða ekki drífa þig í að klæða þig strax eftir bað.
   • Vertu öruggari með að afhjúpa líkama þinn með því að klæðast aðeins „minna dúk“ á hverjum degi. Ef þú ert enn í íþróttabuxum og stuttermabol á hverjum degi skaltu prófa að skipta yfir í stuttbuxur og tveggja strengja bol.
   • Þegar þú ert kominn framhjá feimni þinni í upphafi finnurðu fyrir tilfinningu um frelsi sem klæðist ekki fötum.

3. 

   
   
   Byrjaði að sofa nakinn. Að fjarlægja sig fyrir svefn er náttúruleg leið til að æfa sig í því að vera nakin í lengri tíma. Þannig geturðu samt verið öruggur og ennþá leyft líkamanum að anda. Margir hafa í raun gaman af því að sofa naknir vegna þess að þeir eru ekki vafðir í föt.
   • Ef þú deilir herbergi með öðru fólki, vertu viss um að það nenni ekki að vera „tómt“ áður en það uppgötvar nýjan vana þinn.
   • Að sofa nakinn er ekki aðeins persónulegur kostur, heldur er það líka mjög hollt.

4. 

   
   
   Nakinn heima. Þú getur orðið nakinn við hversdagsleg verkefni eins og að undirbúa morgunmat, lesa dagblöð eða svara tölvupósti. Fljótlega byrjar þú að tengja nektina við daglegar athafnir þínar og það verður ekki of skelfilegt lengur. Þar sem þú ert á almennum stað heima hjá þér geturðu slakað á og notið tilfinninga um frelsi.
   • Aðeins fólk sem býr eitt ætti að nota þessa aðferð, þar sem það er skrýtið að neyða aðra til að horfa á þig nakinn.
   • Vertu viss um að draga gluggatjöldin niður svo nærliggjandi fólk líti þig ekki óvart í.

2. hluti af 3: Nekt úti

1. 

   Hafðu í huga lagalega og félagslega áhættu. Áður en þú afhjúpar líkama þinn fyrir umheiminum er gott að læra svolítið um svæðisbundnar reglur varðandi nekt almennings. Jafnvel þegar það er ekki bannað samkvæmt lögum getur fólk sem býr í kringum það litið á nekt utanhúss sem klám. Með því að vita um mögulega áhættu forðastu að lenda í vandræðum eða skapa óviljandi tilfinningar.
   • Það er óskynsamlegt að fara á almenningsstað án þess að hylja líkamann, sérstaklega þangað sem fjölskyldur og börn fara.
   • Þegar þú hefur ákveðið að fara utandyra þarftu að vera tilbúinn til að sætta þig við mögulegar afleiðingar.

2. 

   Takmarkað á einkasvæðum. Í byrjun skaltu ekki flýta þér of langt frá heimili þínu. Veldu staði þar sem nágrannar þínir eru ekki í sjónmáli, svo sem á skjágarði eða á bak við háa girðingu. Þannig að þú ert áfram á almennum stað þegar þú tekur fyrstu skrefin út fyrir búseturýmið þitt.
   • Það er oft erfitt að njóta nektaránægju ef þú býrð í íbúð eða í fjölmennu hverfi með lítið einkarými.

3. 

   Bíddu þar til dimmt er. Þegar nóttin fellur hefurðu tækifæri til að ganga lengra án þess að óttast að sjá þig af neinum. Og jafnvel þegar þeir komast að því hvað þú ert að gera er ekki ljóst hvað þú ert að gera. Fyrir flesta er þetta frábær leið til að fara í fulla nekt í fyrsta skipti.
   • Til að forðast ógönguna er best að fara snemma á morgnana á meðan allir eru enn sofandi.
   • Vertu í burtu frá götuljósum, aðalljósum, umferð eða öðru sem gæti afhjúpað þig.

4. 

   Nakinn utandyra í frímínútum. Þegar þér líður fullkomlega vel geturðu notið þess frábæra utandyra í náttúrunni sem náttúran hefur veitt þér. Að faðma nektarstefnu er algjörlega saklaust og ekkert til að vera feiminn við. Þú munt finna fyrir meiri tengingu við heiminn í kringum þig þegar þú brýtur þig frá félagslegum viðmiðum og hverfur aftur til að vera maður.
   • Passaðu garðinn þinn eða æfðu jóga þegar þú kemst úr heitum og flæktum fötum.
   • Ekki gleyma að hafa sjónar á nágrönnum og vegfarendum. Þú verður í vandræðum ef þú tilkynnir það til yfirvalda.

Hluti 3 af 3: Finndu hentuga staði til að verða nakinn

1. 

   Vertu áfram á eignum þínum. Almennt er þér frjálst að gera það sem þú elskar í því sem þú kallar heim, svo framarlega sem þú skaðar engan. Það þýðir að það er enginn betri staður fyrir þig að fella nærfötin en í bakgarðinum þínum. Ef það er næði þröskuldur í kringum húsið geturðu jafnvel farið í sólbað eða gengið rólega.
   • Lítill þéttur skógur eða tún frá þjóðveginum getur verið fullkominn staður til að láta sjá sig.
   • Flest lönd hafa lög sem banna nekt á almannafæri, svo sem garður eða verslunarmiðstöðvar.

2. 

   Farðu á svæðið fyrir nakta fólkið. Á þessum stöðum verður þér frjálst að hreyfa þig án þess að óttast dóm eða brjóta lög. Þú munt einnig fá tækifæri til að spjalla við fólk sem er líka nakið og skilja betur lífsstíl sinn. Þeir geta jafnvel ráðlagt þér að verða nakinn í öðrum aðstæðum og stöðum.
   • Mörg svæði hafa sérhæfða úrræði fyrir þá sem vilja æfa nektina. Þú getur vafrað á internetinu til að komast að því hvort slíkur staður er nálægt þér.
   • Berðu alltaf virðingu fyrir þeim sem velja að lifa nakin. Maður verður að vera mjög hugrakkur til að afhjúpa líkama sinn fyrir öðrum og það er nákvæmlega ekkert svigrúm fyrir áreitni eða hæðni.

3. 

   Taktu þér ferð á nektarströndina. Skipuleggðu næsta frí á stað eins og Suður-Frakklandsströnd eða Samurai-strönd Ástralíu. Ferðatöskan þín verður léttari vegna þess að þú þarft ekki að koma með sundföt og þegar þú yfirgefur staðinn verðurðu með sólbrúna húð sem hefur aldrei verið jafn. Aðeins ekki gleyma að taka með sólarvörn!
   • Allar meginálfur hafa nektarstrendur og ferð þangað er þess virði ef þú vilt finna áhugaverðari stað en bakgarðinn þinn.
   • Gerðu ítarlega rannsókn til að ganga úr skugga um að staðurinn sem þú ætlar að heimsækja leyfi nekt á almannafæri áður en þú ferð.

Ráð

• Ef þér er alvara með að kanna nektina skaltu halda hreinu og halda líkama þínum hreinum.
• Vertu varkár þegar þú velur hvenær og hvar á að fara í útigöngu þegar þú klæðir þig úr.
• Búðu þig undir að hylja fljótt, ef einhver birtist skyndilega.
• Þú verður ólíklegri til að þvo fötin þín ef þú gengur sjaldan í þau.
• Ekki láta foreldra þína vita að þú ert að æfa nekt, þú munt sennilega eiga í miklum vandræðum og verður að útskýra allt.

Viðvörun

• Ekki reyna að þröngva nektar lífsstíl þínum á aðra. Það er þitt val, ekki þeirra.
• Þú gætir farið í fangelsi fyrir að afklæða þig á röngum stað og tíma. Vertu varkár þegar þú ákveður hvenær og hvar þú vilt vera nakinn er viðunandi.
• Hættan á veikindum eða meiðslum er meiri þegar líkaminn er ekki varinn fyrir umhverfis- eða veðurþáttum.