Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Brjóstakrabbamein er helsta dánarorsök kvenna hér á landi samkvæmt bandarískum sjúkdómsmiðstöðvum. Auðvelt er að meðhöndla brjóstakrabbamein þegar það finnst snemma, svo til að tryggja brjóstheilsu verður þú að vera meðvitaður um ástand þess. Það eru nokkrar leiðir til að athuga brjóstin fyrir hugsanlegum frávikum. Vertu meðvitaður um að karlar geta fengið brjóstakrabbamein, þó að það sé sjaldgæft, svo þú ættir að fara strax til læknisins ef þú ert karl og sjá einhverjar breytingar á brjóstvef.

Skref

Aðferð 1 af 4: Sjálfskoðun á brjósti

1. 

   Auka meðvitund um brjóst. Fylgstu reglulega með og vertu meðvituð um „eðlilegt“ ástand brjóstsins. Hugtakið „eðlilegt“ er einstakt fyrir hvern einstakling, svo þú þarft að vita hvernig „eðlilega“ brjóst þitt lítur út og líður. Kynntu þér lögun, tilfinningu, landamæri, stærð og svo framvegis, svo þú getir séð breytinguna og látið lækninn vita. Að auki hjálpar vitund um ástand brjóstsins þig einnig að taka frumkvæði í heilsu þinni.
   • Vitundarvakning er eitt það besta sem þú getur gert ef þú hefur áhyggjur af möguleikanum á brjóstakrabbameini. Ef þú veist hvað er eðlilegt fyrir þig, muntu geta dæmt það sem er óvenjulegt.
   • Athugaðu að vandamál eins og ójafnvægi í brjóstum, sem þýðir að önnur hliðin er aðeins mismunandi að stærð eða staðsett í annarri stöðu, eru yfirleitt ekki áhyggjuefni heldur. Það er áhyggjuefni þegar breyting verður á venjulegu ástandi (til dæmis áberandi stærra þróað bringu og svo framvegis).
   • Ef þú átt maka skaltu biðja þá um að taka þátt í skimunarferlinu til að verða meðvitaðri um brjóstástand saman. Þetta er sérstaklega mikilvægt vegna þess að þeir sjá og snerta líkama þinn frá öðru sjónarhorni og geta séð staði sem þú sérð ekki. Biddu þá um að tilkynna allar áberandi eða áþreifanlegar breytingar.

2. 

   
   
   Sjálfskoðun á brjósti er líka umdeilt mál. Áður fyrr voru allar konur hvattar til að gera mánaðarlegar sjálfspróf í brjósti. Hins vegar, árið 2009, mælti bandaríski forvarnarþjónustusveitin gegn því að beina konum til að gera sjálfspróf í brjóstum eftir að margar stórar rannsóknir komust að þeirri niðurstöðu að sjálfspróf í brjóstum fækkaði ekki dauðsföllum það er engin aukning greind í krabbameinstilfellum. Síðari rannsóknir staðfestu að sjálfsskoðun gegndi ekki mikilvægu hlutverki við að greina illkynja sjúkdóma í brjósti.
   • Bandaríska krabbameinsfélagið og American Prevective Services Task Force mæla nú með því við alla að íhuga að fara í sjálfspróf á brjósti. Þeir leggja einnig áherslu á að raunverulegi lykillinn sé að vita hvað er eðlilegt við bringurnar.
   • Hluti af ástæðunni fyrir afstöðunni gegn sjálfsskoðun á brjósti er möguleikinn á óþarfa prófun (svo sem lífsýni), sem er skaðlegt fyrir sjúklinginn sem og bætir fjárhagslegu álagi fyrir sjúklinginn. Lækniskerfi. Vandamálið er að eftir sjálfsrannsókn getur maður orðið vör við góðkynja æxli en mammogram getur greint illkynja æxli sem er raunveruleg ástæða áhyggjuefna og meðferðar.
   • Þú ættir líka að vita að sjálfsrannsókn kemur aldrei í staðinn fyrir klíníska skoðun eða brjóstmynd. Ávinningurinn af sjálfsprófi er að hjálpa þér að vita betur hvað er eðlilegt með brjóstin til að aðstoða lækninn við að greina breytingar.

3. 

   
   
   Vita hvað ber að gefa gaum. Það eru nokkur merki sem þú ættir að leita að þegar þú skoðar brjóst með augum eða höndum fyrir krabbameini, þar á meðal:
   • Breyttu stærð og lögun brjóstsins - Bólga af völdum æxlis eða sýkingar getur breytt lögun og stærð brjóstsins. Þetta kemur venjulega aðeins fram í einni brjóst, en í sumum tilfellum getur það komið fyrir í báðum. Brjóst breytast einnig í stærð einhvern tíma í tíðahringnum, svo að vita hvað er „eðlilegt“ fyrir þig á ákveðnum tíma mánaðarins er líka gagnlegt.
   • Brjóstvartaútferð - Ef þú ert ekki með barn á brjósti munu geirvörturnar ekki skila þér. Ef þú ert með útskrift, sérstaklega þegar þú þarft ekki að kreista geirvörtuna eða brjóstvefinn, láttu lækninn vita.
   • Bólga - Aukið og ífarandi brjóstakrabbamein veldur því að bringa, svæði í kringum beinbein eða handarkrika bólgna. Í sumum tilfellum kemur bólga áður en hægt er að finna klump.
   • Sokkinn - Kekkir í brjósti nálægt yfirborði húðarinnar eða geirvörtunnar geta valdið því að lögun brjóstsins breytist, til dæmis til að mynda sokkið svæði eða hrukka í húðinni (eins og appelsínubörkur). Athugaðu að þegar ný geirvörta er inndregin er þetta einnig áhyggjuefni. (Sumar konur hafa náttúrulega innfelldar geirvörtur, þetta er ekki áhyggjuefni, aðeins breyting á eðlilegu ástandi hefur áhyggjur.)
   • Roði, hlýja eða kláði Bólgueyðandi brjóstakrabbamein er sjaldgæft en er langt gengið krabbamein sem hefur svipuð einkenni og brjóstasýking: hlýja, kláði eða roði.

4. 

   
   
   Sjálfskoðun auga. Þú getur tekið prófið hvenær sem þú vilt, þó það sé betra að eftir að tímabilinu er lokið séu brjóstin minna sársaukafull við snertingu og minna bólgin. Reyndu að innrita þig mánaðarlega á sama tíma. Þú ættir meira að segja að gera athugasemdir í dagbókinni í hvert skipti sem þú skoðar til hægðarauka.
   • Sitja eða standa fyrir framan spegil, án blússu eða brjóstahaldara. Lyftu og lækkaðu handleggina. Leitaðu að breytingum á stærð, lögun, eymsli og útliti brjóstvefs og notaðu síðan þessi merki til að meta.
   • Næst skaltu setja lófana á mjöðmina og beygja brjóstvöðvana, leita að sökktum blettum, hrukkum eða öðrum frávikum.

5. 

   Sjálfskoðun á bringunum með höndunum. Settu tiltekinn tíma í hverjum mánuði til að athuga brjóstin handvirkt. Ef þú ert ennþá með blæðingar er besti tíminn nokkrum dögum eftir að blæðingunni er lokið, en þá verða brjóstin minnst blíð. Þú ættir að framkvæma lygarpróf vegna þess að í þessari stöðu er brjóstvefurinn teygður meira, svo hann verður þunnur og auðvelt að finna fyrir honum. Önnur leið er að kíkja í sturtuna, þar sem sápa og vatn hjálpa þér að færa fingurna yfir húðina. Þú getur prófað með báðum aðferðum til að hámarka nákvæmni. Fylgdu þessum skrefum:
   • Leggðu þig flatt og leggðu hægri hönd þína undir höfuðið. Notaðu fyrstu þrjá fingur vinstri handar til að finna fyrir vöðvavef hægri brjóstsins. Mundu að nota fingurna að innan, ekki bara ráðin. Finndu allt sem finnst stíft og kringlótt innan brjóstsins.
   • Byrjaðu í handarkrika og vinnðu að miðpunkti hvers brjósts. Færðu hönd þína yfir miðjan hluta líkamans þar til þú finnur fyrir bringubeinið.
   • Notaðu þrjú mismunandi styrkleika til að finna fyrir brjóstinu: mildur þrýstingur á yfirborðið sem skoðar vefinn rétt undir húðinni, miðlungs þrýstingur til að skoða vefinn í miðju brjóstsins og sterkari þrýstingur til að finna vefinn nálægt brjóstveggnum. Þú verður að athuga hvert svæði með réttum þrýstingi áður en þú heldur áfram.
   • Eftir að hafa skoðað aðra bringuna, haltu áfram með hina. Leggðu vinstri hönd undir höfuð og gerðu sömu próf á vinstri brjósti.
   • Kreistið hverja geirvörtu varlega til að sjá hvort það er losun.
   • Mundu að brjóstvefur sem nær til svæðisins nálægt handarkrika getur einnig fengið æxli eða krabbamein svo þú ættir einnig að íhuga þetta við handvirka skoðun.
   auglýsing

Aðferð 2 af 4: Skipuleggðu brjóstamóttöku

1. 

   Árleg „eftirlit“. Þú hefur venjulega velpróf á hverju ári sem inniheldur grindarholspróf hjá heimilislækni þínum og kvensjúkdómalækni. Þú ættir að mæta í þessa venjulegu skoðun þó þér líði enn vel. Þetta er sérstaklega mikilvægt vegna þess að eftir því sem aldurinn eykst eykst hættan á að fá krabbamein, þ.m.t.
   • Láttu lækninn vita um nýjustu sjúkrasögu þína þegar þú heimsækir þig. Brjóstakrabbamein er oft arfgeng, svo brjóstagjöf verður jafnvel nauðsynlegri ef fjölskylda þín hefur sögu um brjóstakrabbamein, sérstaklega hjá móður eða systur.

2. 

   Líkamleg rannsókn á mjólkurkirtlum. Við venjulegt eftirlit mun læknirinn venjulega skoða brjóst þitt handvirkt með tilliti til grunsamlegra mola eða einhverra breytinga. Ef læknirinn gerir það ekki, þá ættir þú að spyrja. Þeir vita hvernig á að athuga bringurnar, skilja hvað þeir eiga að leita að og hvað þeir eiga að leita að. Þess vegna ættir þú aldrei að skipta um þessa skoðun fyrir þína eigin.
   • Ef þú hefur áhyggjur geturðu haft hjúkrunarfræðing eða fjölskyldumeðlim viðstaddan prófið. Ef þú ert að leita til karlkyns læknis er þetta algeng aðferð.

3. 

   Metið útlit brjóstsins. Læknirinn lítur fyrst utan á brjóstið, þeir munu biðja þig um að lyfta handleggjunum fyrir ofan höfuðið og láta síðan faðmana falla meðan hann athugar stærð og lögun brjóstsins.
   • Þeir tjá sig ekki um fagurfræðilegan eiginleika brjóstsins, heldur athuga hvort bringurnar eru af sömu stærð og stærð eða hvort áhyggjuefni eru.

4. 

   Athugaðu heilsu mjólkurkirtla. Meðan þú liggur á rannsóknarborðinu notar læknirinn fingurna að innan til að skoða allt bringusvæðið, þar með talið handarkrika og beinbein. Prófstími tekur aðeins nokkrar mínútur.

5. 

   Vertu rólegur og andaðu. Ef þú finnur fyrir eirðarleysi skaltu draga andann djúpt og minna þig á að þetta er nauðsynlegt ferli til að viðhalda og hafa frumkvæði í heilsu þinni.
   • Mundu að brjóstakrabbamein hefur meiri árangur ef það greinist snemma, áður en það hefur dreifst í önnur líffæri, vefi og bein.
   • Þú getur alltaf haft samband við lækninn um hvers vegna þeir eru að framkvæma ákveðna æfingu. Láttu lækninn vita ef þú finnur fyrir stressi eða óþægindum.
   auglýsing

Aðferð 3 af 4: Mammogram

1. 

   Fáðu þér mammogram á hverju ári þegar þú verður fertugur. National Breast Cancer Foundation mælir með því að konur fái mammogram á 1-2 ára fresti þegar þær verða fertugar. Ef þú hefur fengið brjóstakrabbamein skaltu hafa fjölskyldusögu um þennan sjúkdóm eða finna fyrir mola. Við sjálfsrannsókn ættirðu að fara í brjóstamyndatöku áður en þú nærð 40 ára aldri.
   • Skimun á mjólkurkirtlum kvenna 75 ára og eldri fer eftir almennu heilsufari þeirra. Ef það er heilsufarslegt vandamál, jafnvel þó að krabbamein finnist, er það ekki meðhöndlað. Svo þú ættir að hafa samband við lækninn þinn varðandi skimun ef þú ert eldri en 75 ára.
   • Með erfðarannsóknum, ef þú ert með stökkbreytingu sem veldur krabbameini (BRCA1 og BRCA2 gen), ættirðu að fara í skimunarpróf frá 25 ára aldri og sameina segulómun á brjóstvef við hliðina á mammogram.

2. 

   Skilja ávinninginn af mammogram. Þetta er skönnun sem notar röntgengeisla með litlum styrk og gerir lækninum kleift að sjá brjóstvef. Algengt er að fólk finni mola í bringunni áður en þú finnur fyrir þeim með ljósmyndum.
   • Þó að læknar leiti oft markvisst eftir æxlum sem geta valdið krabbameini, en skannanir hjálpa einnig við að greina kölkun, vefjabólur og blöðrur í brjóstinu.

3. 

   Undirbúið þig áður en þú tekur brjóstamyndatöku. Biddu lækninn um kröfur sem gera þarf fyrir röntgenmyndatöku. Þú ættir ekki að nota svitalyktareyði, ilmvötn eða líkamsolíur daginn sem þú tekur röntgenmynd þar sem það getur haft áhrif á gæði ljósmyndanna.
   • Vertu í lausum stuttermabol fyrir auðveldan flutning áður en þú tekur myndir.
   • Ef þú ert í vafa skaltu læra meira um röntgentækni til að vera öruggari. Þessi aðferð er nokkuð óþægileg en tekur aðeins nokkrar mínútur.

4. 

   Talaðu við lækninn þinn um mammogram. Þeir þurfa að vita hvort þú hefur fengið brjóstígræðslu eða hvort þú ert með tíðir.

5. 

   Haltu áfram að skjóta. Til þessarar aðferðar verður þú að setja bringuna á sléttan flöt og síðan er brjóstvefurinn kreistur út úr skrúfunni efst, heldur vefnum á sínum stað meðan á skönnun stendur og gerir röntgengeislum með litla styrkleika kleift að komast inn.
   • Þú finnur oft fyrir þrýstingi og vanlíðan meðan á tökunum stendur, en aðeins tímabundið.
   • Mammogram er gert á báðum brjóstum svo læknirinn geti borið saman.

6. 

   Bíddu eftir niðurstöðum. Ef skannanir sýna mögulegt brjóstakrabbamein gætirðu þurft viðbótarrannsóknir, svo sem ómskoðun til að finna blaðra eða segulómskoðun til að meta og greina grunsamlegt æxli frá góðkynja.
   • Ef röntgenmynd og segulómun greina æxlið mun læknirinn mæla með lífsýni sem stjórnað er með ómskoðun til að ákvarða tegund æxlisfrumna og nauðsynlega meðferð (skurðaðgerð, lyfjameðferð) efni, geislun og svo framvegis). Til að gera lífsýni verða þeir að taka vef frá svæði sem grunur leikur á að krabbamein sé í brjósti og greina á rannsóknarstofu. Aðgerð á brjóstasýni er venjulega göngudeild og þú þarft ekki að vera á sjúkrahúsi yfir nótt.
   auglýsing

Aðferð 4 af 4: Greindu áhættuþætti

1. 

   Skilja helstu áhættuþætti brjóstakrabbameins. Að vera kona er leiðandi áhættuþáttur, en það eru ýmsir aðrir þættir sem auka hættu á að fá brjóstakrabbamein, þar á meðal:
   • Aldur: Hættan eykst með aldrinum. Flestir með brjóstakrabbamein eru eldri en 45 ára. Líkurnar þínar á að veikjast munu aukast 10 sinnum á hverjum áratug síðan þú verður fimmtugur.
   • Tímabil: Ef þú byrjaðir að tíða fyrir 12 ára aldur eða fór í tíðahvörf eftir 55 ára aldur er hættan þín aðeins meiri. Í báðum þessum tilvikum er frjósamari hringrás orsök aukinnar áhættu.
   • Þunguð: Bæði snemma á meðgöngu eða fjölburaþungun draga úr hættu á brjóstakrabbameini. Að eignast ekki barn eða verða þunguð eftir 40 ára aldur eykur hættuna á þér.
   • Hormónauppbótarmeðferð (HRT): Nú eða ef þú hefur notað þessa meðferð í meira en 10 ár getur það aukið hættuna á brjóstakrabbameini.

2. 

   Lífsstíll hefur einnig áhrif á líkurnar á því að veikjast. Offita, reykingar, drykkja og vaktavinna eru allir áhættuþættir.
   • Til að komast að því hvort þú ert of þung eða of feitur geturðu notað Body Mass Index (BMI). BMI er reiknað með því að deila líkamsþyngd (kg) með hæðarferningi (m). BMI 25-29,9 er talið of þungt og yfir 30 eru of feitir. BMI yfir 30 er talinn áhættuþáttur fyrir brjóstakrabbameini vegna þess að fitufrumur seyta estrógeni, hormóninu sem nærir brjóstakrabbameinsfrumur.
   • Nýlega eru nokkrar vísbendingar um að miklar reykingar í langan tíma tengist aukinni hættu á brjóstakrabbameini. Hættan er sérstaklega mikil fyrir ákveðna hópa fólks, svo sem konur sem byrjuðu að reykja fyrir fyrstu fæðingu. Sem stendur er enn unnið að því að ákvarða nákvæmlega samband reykinga og brjóstakrabbameins.
   • Áfengi hefur einnig verið tengt aukinni hættu á að fá brjóstakrabbamein, því meira sem þú drekkur, því meiri er hættan. Konur sem drekka 700-1750 ml af bjór (5% áfengi) á dag eru 1,5 sinnum líklegri til að drekka bjór.
   • Nýlegar rannsóknir sýna að konur sem vinna næturvakt (svo sem hjúkrunarfræðingar) geta haft meiri hættu á brjóstakrabbameini vegna mismunandi melatóníngildis. Hins vegar þarf meiri rannsóknir til að geta ályktað þessar niðurstöður formlega.

3. 

   Persónuleg og fjölskyldusjúkdómssaga. Það eru einnig nokkrir áhættuþættir sem tengjast þér sjálfum, fjölskyldusaga sjúkdómsins og erfðaefni þíns, þar á meðal:
   • Persónuleg sjúkrasaga: Ef þú hefur verið greindur með brjóstakrabbamein áður, þá er hættan á að þú fáir krabbamein í brjóstinu eða öðru brjóstinu 3-4 sinnum meiri.
   • Fjölskyldusaga: Brjóstakrabbamein er líklegra til að eiga sér stað ef þú ert með einn eða fleiri nána fjölskyldumeðlimi sem hafa fengið krabbamein í brjóstum, eggjastokkum, legi eða ristli. Hættan tvöfaldast ef þú ert náinn ættingi (systir, móðir, dóttir) með sjúkdóminn og þrefaldast ef tveir eiga það.
   • Gen: Erfðagalli sem kemur fram í BRCA1 og BRCA2 genunum eykur einnig verulega hættuna á að fá brjóstakrabbamein. Til að komast að því hvort þú ert með þessi stökkbreyttu gen geturðu haft samband við kortagerðarþjónustu.Almennt eru um það bil 5-10% tilfella tengd erfðafræði.

4. 

   Mundu að flestar konur sem greinast með brjóstakrabbamein hafa EKKI neina áhættuþætti. Flestir sýna engan af þeim þáttum sem nefndir eru og eru ekki meira eða minna líklegir til að fá brjóstakrabbamein en aðrir. Svo það er mikilvægt að þeir fylgi ofangreindum leiðbeiningum um heilsu brjósta og láti lækninn vita ef einhverjar breytingar á brjósti greinast. auglýsing

Ráð

• Mundu að öll brjóstapróf, þar á meðal sjálfspróf, líkamspróf eða mammograms eru ekki fullkomin. Þeir geta gefið rangar jákvæðar eða neikvæðar niðurstöður. Ráðfærðu þig við lækninn þinn um alla meðferðarúrræði og líkurnar á árangri.
• Mammogram eða skimun er venjulega ekki gagnlegt fyrir karla. Hins vegar, ef þú ert karl og fjölskylda fólks með brjóstakrabbamein, ættirðu að hafa samband við lækninn þinn til að læra hvernig þú getur sjálfskoðað hvort það sé snemma viðvörunarmerki.

Viðvörun

• Láttu lækni alltaf greina ástand þitt. Þú getur ekki greint brjóstakrabbamein heima eða byggt á sjálfsprófum. Þú ættir því ekki að hafa miklar áhyggjur áður en þú finnur rétta svarið til að taka rétta ákvörðun.