Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 5: Að koma í veg fyrir sólskemmdir
• Aðferð 2 af 5: Haltu andliti þínu hreinu
• Aðferð 3 af 5: Andlitsgrímur og umhirða
• Aðferð 4 af 5: Viðhalda heilbrigðri húð
• Aðferð 5 af 5: Notaðu förðun
• Viðvaranir
• Ábendingar

Fyrir okkar vandlátu andlit getur slétt, lýtalaus húð virst ómöguleg en auðvelt er að laga hana. Leit þinni að hinu fullkomna postulíni leðri er lokið! Fylgdu bara einföldu skrefunum hér að neðan.

Skref

Aðferð 1 af 5: Að koma í veg fyrir sólskemmdir

1. 1 Verndaðu húðina fyrir sólinni. Jafnvel í skýjuðu veðri fara útfjólubláir A og B (UVA og UVB) geislar beint í gegnum skýin. Skaðleg útsetning fyrir UV geislum getur skemmt postulínslitinn og valdið dökkum blettum, freknum, fyrstu merkjum um öldrun og aukið hættuna á húðkrabbameini.
   • Notið sólarvörn. Leitaðu að einum sem segir „breitt litróf“, sem stendur fyrir bæði UVA og UVB vörn og vertu viss um að það hafi að minnsta kosti 30 sólarvörn (SPF).
   • Notaðu það á nokkurra klukkustunda fresti ef þú ætlar að vera lengi í sólinni.
   • Ef þú ferð í sund, reyndu að bera á þig sólarvörn að minnsta kosti hálftíma áður svo að það gleypist vel í húðina fyrir sund og leysist ekki bara upp í vatninu. Mundu að sækja um aftur þegar þú kemst úr vatninu.
2. 2 Forðist sólarljós að öllu leyti. Þó að sólarvörn verji gegn miklum skemmdum, þá ættirðu að halda þér frá henni alveg til að vera viss um að vernda húðina gegn sólskin. Það kann að virðast ómögulegt stundum þegar þú ert úti, en það eru margar leiðir til að fela sig.
   • Leitaðu að skugga hvar sem er. Leitaðu að tjaldhimni eða regnhlíf eða bekk undir tré, eða vertu heima þar til sólin deyr. Sólin er árásargjarn á milli 10 og 14.
   • Á sólríkum dögum er skuggi kannski ekki nóg, svo þú ættir annaðhvort að vera með hatt eða taka regnhlíf með þér.

Aðferð 2 af 5: Haltu andliti þínu hreinu

1. 1 Finndu rétta hreinsiefnið fyrir andlit þitt. Hver einstaklingur er með einstaka húðvandamál. Hjá sumum er það feitt, fyrir sumt er það þurrt, hjá sumum er það hætt við svörtum punktum, í öðrum er það hvítt. Regluleg hreinsun húðarinnar fer eftir sérstökum vandamálum hennar.
   • Hægt er að kaupa hreinsiefni í hvaða lyfjaverslun eða snyrtivöruverslun sem er. Þvottavélar sem hafa verið keyptar hafa tilhneigingu til að glíma við sérstök vandamál. Finndu hreinsiefni sem hentar þörfum húðarinnar, eða nokkur þeirra sem vinna á áhrifaríkan hátt saman. Andlitshreinsiefni geta verið í formi scrubs, tonics, astringents eða þurrka.
   • Viðkvæm húð krefst mildrar hreinsunar; hreinsun er bönnuð. Notkun skrúbba á ertandi húð mun enn frekar auka ertingu og koma í veg fyrir lækningu.
   • Ef húðin þín er viðkvæm fyrir ákveðnum hreinsiefnum eða unglingabólur þínar eru alvarlegar, þá ættir þú að leita til húðsjúkdómafræðings. Hann getur ávísað einhverju fyrir þig eða lagt til nokkrar hreinsiefni sem virka vel fyrir slík einkenni.
   • Þú getur líka hreinsað andlitið með matarsóda með því að leysa það upp í vatni, nudda það síðan inn í húðina og skola. Það hjálpar til við að losna svitahola djúpt og er verulega ódýrari en flest andlitshreinsiefni.
     
     
2. 2 Hreinsaðu húðina reglulega. Þú ættir að hreinsa húðina tvisvar á dag, morgun og kvöld.Ef þú hreinsar ekki reglulega getur það stíflað svitahola þína.
   • Að hreinsa andlitið of oft getur þurrkað það út. Notaðu rakakrem til reglulegrar hreinsunar.
   • Vertu í samræmi við hreinsiefni þína. Ef þú skiptir um of margar vörur sem hver og einn er að reyna að gera eitthvað, reyndu þá að bæta rafmagnshreinsibursta fyrir andlitsmeðferð við venjuna þína. Þessir burstar eru bestir fyrir harðari húð. Ef húðin þín er viðkvæm skaltu reyna að nota mildar stillingar til að forðast að pirra hana frekar.
3. 3 Þvoið og skiptið oft um koddaver.

Aðferð 3 af 5: Andlitsgrímur og umhirða

1. 1 Notaðu andlitsgrímur til að halda húðinni unglegri og sléttri. Þeir geta verið keyptir í hvaða snyrtivöruverslun eða heilsulind sem er.
   • Venjulega geturðu látið grímuna vera á andliti þínu í fimmtán mínútur nema annað sé tekið fram.
   • Til að fjarlægja það, þvoðu andlitið með þvottaklút (ekki með fingrunum!) Í volgu vatni og að lokum, skolaðu með köldu vatni.
2. 2 Þú getur líka búið til grímuna þína heima með eftirfarandi innihaldsefnum.Heimabakaðar grímur eru ekki aðeins hagkvæmari heldur einnig áhrifaríkari. Þau innihalda náttúrulegt og ferskt hráefni sem stangast minnst á við hreinsiefni, þar á meðal:
   • Tómatur: Fjarlægið fræin og maukið í mauk. Berið það á allt andlitið og leyfið því að vera í fimmtán mínútur til að hjálpa húðinni að gleypa andoxunarefni, vítamín og næringarefni. Frábært til að raka þurra húð og berjast gegn unglingabólum. Bæta við sítrónusafa og sykri til að exfoliate og fjarlægja blackheads.
   • Avókadó: Hægt að nota eitt sér eða ásamt hunangi og sítrónu. Avókadó er ríkt af A og E vítamínum, andoxunarefnum og olíum sem hjálpa húðinni að vera teygjanleg og slétt.
   • Papaya: Svipað og avókadó í samkvæmni; prófaðu að blanda við rjóma eða jógúrt.
   • Grasker: Eins og papaya er grasker frábært rakakrem. Prófaðu að blanda því með rjóma og hunangi.
   • Ananas: Hreinsaðu og mýkið húðina með því að blanda ananas og hunangi þar til það er slétt og ber á andlitið.
   • Jarðarber: Blandið jarðaberjamaukinu annaðhvort með hunangi eða rjóma eða jógúrt til að ná tilætluðu samræmi. Jarðarber raka ekki aðeins húðina heldur hjálpa einnig til við að koma í veg fyrir og létta sólbruna.
   • Banani: Sléttir og mýkir húðina. Inniheldur kalíum, sem hjálpar til við að berjast gegn dökkum hringjum undir augunum. Best ásamt hunangi og sítrónu. Ég legg til að þú notir mjög þroskaðan banana; það er miklu auðveldara að mylja það.
   • Sítróna: Sítróna er oft notuð vegna hreinsandi eiginleika þess. Það virkar sem tonic eða astringent.
   • Súkkulaði: Hægt er að blanda kakódufti við hvað sem er: jógúrt, hunang, mjólk og jafnvel leir. Næringarefni þess og andoxunarefni hjálpa til við að berjast gegn merkjum öldrunar.
   • Eggjahvíta: Eggjahvíta grímur í bland við smá mjólk og hunang eru mjög áhrifaríkar gegn unglingabólum. Best er að skilja eftir pláss í kringum augu og munn, þar sem eggjahvíta gríman herðir húðina þegar hún þornar.
   • Mjólk: Mjólk er hægt að nota í samsetningu með öðrum innihaldsefnum til að búa til grímu, eða í sjálfu sér, bara til að hreinsa andlitið. Dýfðu bómullarkúlu í mjólkina og nuddaðu hana létt yfir andlitið. Þannig, ásamt hreinsun, mun húðin þín fá vökva og næringu. Mjólk mun einnig hjálpa til við að jafna húðlitinn og ná postulínslitnum sem þú vilt. Elísabet drottning og Cleopatra á Englandi fóru í mjólkurböð til að ná ljósi og geislandi yfirbragði. Mjólk inniheldur A og D vítamín sem mýkja húðina.
   • Hunang, jógúrt og haframjöl eru almennt notuð ásamt öðrum innihaldsefnum.

Aðferð 4 af 5: Viðhalda heilbrigðri húð

1. 1 Drekkið nóg af vatni. Líkamar okkar þurfa stöðuga hringrás vatns. Húðin, eins og önnur líffæri, þarf vatn til að hreinsa sig úr skaðlegum eiturefnum.Drykkjarvatn hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir þurra húð.
2. 2 Drekka hvítt te. Hvítt te er ríkt af andoxunarefnum og hægt er að bæta því við aðrar tegerðir án þess að hafa áhrif á bragðið. Prófaðu að bæta hvítu tei við daglega rútínu þína.
3. 3 Borða rétt. Gakktu úr skugga um að mataræðið uppfylli allar þarfir húðarinnar og að þú fáir öll vítamín og næringarefni sem þú þarft. Forðist að borða feita fæðu, sérstaklega ef þú ert þegar með feita húð.
4. 4 Reyndu ekki að snerta andlitið með fingrunum hvað sem það kostar.
   • Ef þú ert með bangs eða hár í augunum, muntu líklega vilja fjarlægja þau. Reyndu að snerta ekki andlitið með fingrunum. Enið getur orðið feitt og pirrað við snertingu.
   • Ef þú ert með gleraugu er líklegt að þeir staðir þar sem gleraugun snerta húðina séu pirraðir. Svitinn sem er nuddaður inn í húðina kemst í svitahola þína og í hvert skipti sem þú snertir andlitið til að stilla gleraugun þín þá gerir þú það feitt. Ef þú ert með gleraugu gætir þú þurft að þvo andlitið oftar.
   • Ekki klóra eða fjarlægja skorpurnar. Þannig geta þeir skilið eftir ör eða dökka bletti.

Aðferð 5 af 5: Notaðu förðun

1. 1 Besta lausnin er að finna þétt andlitsduft sem verður léttara á húðinni en ekki of mikið.
2. 2 Taktu hringinn, stuttan bursta og keyrðu hann í hringlaga hreyfingar yfir kinnar þínar, og síðan yfir höku þína, yfir enni og nefi.
3. 3 Taktu minni bursta - helst hallaðan bursta (einn sem hefur styttri hár á annarri hliðinni en hinni, þannig að hann lítur út eins og fleygur) og notaðu sama duftið til að sameina staðina þar sem þú hefur þegar beitt því.
4. 4 Finndu kinnalit sem mun gefa kinnum og nefi bleikan, ferskjulitinn lit, en ekki of áberandi. Gakktu úr skugga um að það líti náttúrulega og létt.
5. 5 Notaðu fyrsta burstann til að bera kinnalitinn á kinnar þínar í hringhreyfingu. Ekki ofleika það.
6. 6 Taktu annan bursta (hornréttur) og burstaðu ljósan roða yfir kinnbeinin og endaðu á hliðinni á móti augunum. Þetta mun láta andlit þitt líta grannara og tignarlegra út.
7. 7 Ekki er mælt með því að nota kinnalitinn á fólk sem er með rauðar kinnar eða með litla rauða bletti og fílapensla. Fela roða eins mikið og þú getur með dufti. Líklegast muntu ekki geta falið allt og svipur ljóss, náttúrulegs roða verður áfram á kinnunum.

Viðvaranir

• Grunnförðun og andlitshreinsun skilja eftir sig spor í svitahola þína, svo ef þú ert með förðun, vertu viss um að hreinsa andlitið vandlega á nóttunni. Láttu farðann aldrei vera á einni nóttu! Þú munt sjá eftir því á morgnana.
• Ef þú ert með viðkvæma húð, forðastu skrúbb og notaðu mild hreinsiefni til að forðast versnandi ertingu.
• Forðastu þá freistingu að poppa bóla, skafa bletti eða snerta andlitið.
• Feitur matur leiðir til feita húðar.

Ábendingar

• Drekkið nóg af vatni! Vatn er lykillinn að því að halda andliti þínu sléttu.
• Haltu förðun þinni léttri og náttúrulegri. Þú vilt ekki sjá að þú hafir leifar af dufti í andlitinu. Nuddaðu það vel á hárlínuna.
• Ef þú færð smell á ennið eða gleraugun þín nudda húðina, reyndu að finna nokkrar hreinsunarþurrkur sem þú getur haft við höndina allan daginn til að koma í veg fyrir að húðholurnar stíflist.
• Drekkið hvítt te! Hvítt te er ríkt af andoxunarefnum og hreinsar og endurnærir húðina!