Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

"Vertu þú sjálfur" getur verið algengasta setningin í röð einstaklingsmiðaðra ráða. Vertu þú sjálfur. Það virðist vera óljóst máltæki. Og er þetta orðtak virkilega eins auðskilið og bókstafleg merking þess? Vinsamlegast sjáðu skýringuna í skrefunum hér að neðan.

Skref

Hluti 1 af 4: Uppgötvaðu hver þú ert

1. 

   Finndu og skilgreindu þig innan getu þinnar þinn. Oscar Wilde hefur hnyttið orðatiltæki: Vertu þú sjálfur; vegna þess að aðrir eru þegar þeir sjálfir. Það hljómar fyndið en það er stuttur sannleikur. Þú getur þó ekki verið þú sjálfur ef þú þekkir ekki, skilur og samþykkir sjálfan þig fyrst. Mikilvægt markmið er að skýra þetta mál.
   • Gefðu þér tíma til að læra það sem þú metur og sjáðu hvað aðgreinir þig. Hugsaðu til dæmis um líf þitt og val þitt. Reyndu að hugsa um hvað þú vilt eða vilt ekki gera og farðu síðan í samræmi við það; Að kanna vandamálið með reynslu og villu gæti verið árangursríkara en þú heldur.
   • Þú getur tekið persónuleikaprófið en vertu varkár að vísa aðeins til þeirrar niðurstöðu sem þú vilt svo prófið ákvarði ekki persónuleika þinn. Þess í stað skaltu ganga úr skugga um að allar ákvarðanir sem þú tekur séu byggðar á hæfileikum þínum og að þú sért fullkomlega ánægður með hana. Þú getur verið svolítið feiminn en með tímanum ef þú ert í kringum fólk sem hentar þér, þá samþykkir það hver þú ert.

2. 

   
   
   Þegar þú ert að leita að gildum þínum, ekki vera hissa ef sum þeirra virðast vera í átökum. Þetta er augljós afleiðing af því að gleypa mikið gildi frá fjölda heimilda eins og menningarheima, trúarbragða, sérfræðinga, hvatara, fræðsluheimilda, ... Aðalatriðið er að þú verður að halda áfram að íhuga. þessar mótsagnir til að komast að því hvaða gildi er raunverulega fyrir þig.
   • Þó að gildi þín séu misvísandi þýðir ekki að þú verðir að neita þeim. Sjáðu þá sem hluta af hvatningu þinni. Þú ættir ekki að læsa þig inni í neinum kössum. Þú hefur þín eigin gildi í mismunandi þáttum í lífi þínu, svo augljóslega verða þessi gildi mismunandi.

3. 

   
   
   Ekki lifa í fortíðinni og láta þig vaxa. Ein hættulegasta leiðin til að vera þú sjálfur er að ákveða hver þú ert um stund eða stuttan tíma og eyða svo restinni af lífi þínu í að vera þessi manneskja. það er ekki það að þú vaxir í gegnum tíma og stig. Gefðu þér svigrúm til að vaxa, þroskast og tala reiprennandi.
   • Fyrirgefðu mistök þín og hafið hagað þér að þú hefur verið óánægður í fortíðinni. Reyndu að sætta þig við mistök þín og val þitt; þeir eru horfnir og nú aðeins í fortíðinni. Þú hefur þínar eigin ástæður fyrir því að gera mistök og ákvarðanir á þeim tíma geta verið hliðhollar, þannig að í stað þess að tengja þig við fyrri mistök skaltu láta þig læra af kennslustundinni og halda áfram. þroskaður.
   • Horfðu á fólkið í kringum þig sem er stolt af því að staðfesta að það er ekkert frábrugðið því þegar það var 16, 26, 36 ára eða hvað sem aldurinn líður. Er það sveigjanlegt, notalegt og hamingjusamt fólk? Venjulega ekki vegna þess að þeir heimta að þeir hafi ekki breytt neinu, sem kemur í veg fyrir að þeir taki við nýjum hugmyndum, læri af öðrum eða bæti sig. Þroski á hverju stigi lífsins er ómissandi hluti af því að vera sannur sjálfum okkur, með andlega heilsu okkar og í heild eins og við erum.

4. 

   
   
   
   
   Hættu aldrei að leita að styrkleikum þínum. Þessir styrkleikar geta breyst með tímanum og einnig breytt skilgreiningu þinni á sjálfum þér, svo þú ættir reglulega að einbeita þér og fylgjast með styrk þínum. Þeir munu hjálpa til við að koma jafnvægi á veikleika þína og þeir munu einnig hjálpa þér að bera þig ekki saman við aðra.
   • Samanburður er pirrandi. Fólk sem finnst svekkt getur ekki einbeitt sér að mikilvægu „að vera það sjálft“ vegna þess að það er upptekið af lönguninni til að vera einhver annar!
   • Samanburður getur einnig leitt til mikilvægra aðgerða. Lífið þar sem þú gagnrýnir fólk allan tímann er vegna lélegrar sjálfsálits og að vilja draga aðra úr þeirri stöðu sem þú setur það í. Þetta mun skemma vináttu þína og sjálfsálit og gera þig aldrei sjálfan þig vegna þess að þú ert afbrýðisamur og eyðir of miklum tíma í afbrýðisemi yfir persónuleika annarra en ekki sjálfum þér. taktu þér tíma fyrir sjálfan þig.

5. 

   
   
   Slakaðu á. Ekki halda að slæmt geti gerst, sérstaklega í félagslegum aðstæðum. Svo hvað ef þú dettur á andlitið til jarðar? Eða hafa grænmeti fest sig í tönnunum? Eða rakst óvart í höfuð kærastans þíns þegar þú hallaðist til að kyssa hann á stefnumóti? Lærðu að hlæja þegar og eftir að þessar aðstæður eiga sér stað.
   • Breyttu aðstæðunum hér að ofan í skemmtilega sögu til að deila með öðrum. Þetta mun hjálpa þeim að skilja að þú ert ekki fullkominn og mun láta þér líða betur. Þetta er líka alveg sérstakur persónuleiki því einhver með þennan persónuleika getur hlegið að sjálfri sér og ekki tekið hlutina of alvarlega!
   auglýsing

2. hluti af 4: Að bregðast við öðrum

1. 

   
   
   Vertu heiðarlegur og opna hjarta þitt. Hvað hefur þú verið að fela? Við erum öll ófullkomin, þroskuð og meðvituð um fólk. Ef þú skammast þín eða ert óöruggur með eitthvað í sjálfum þér og heldur að þú verðir að fela það, hvort sem vandamálið sem þú stendur frammi fyrir er líkamlegt eða andlegt, verður þú að sætta þig við það. þekkja og læra að laga galla þína að sérstökum persónuleika eða einfaldlega viðurkenna sannarlega galla þína.
   • Reyndu að viðurkenna eigin galla í rökræðum við einhvern annan.Þú munt skyndilega komast að því að þú getur skyndilega útrýmt ástæðunum fyrir því að þú heimtar stöðu þína meðan á rifrildi stendur, venjulega vegna þess að þú ert að reyna að bjarga andliti eða viðurkenna að þú hafir rangt fyrir þér. Stundum þarftu að segja: „Ó, sjáðu til, ég verð auðveldlega reiður þegar herbergið er þetta rugl. Ég áttaði mig á því að ég ætti ekki að hrúga fötunum mínum á gólfið en ég geri það vegna þess að stundum er ég ansi latur og ég er í raun að reyna að laga þennan vana. Mér þykir þetta mjög leitt. Ég veit að ég get gert betur og ég mun reyna “, að vera heiðarlegur í rökræðum mun hjálpa til við að draga úr spennunni.

2. 

   Ekki bera þig saman við aðra. Ef þú ert alltaf að reyna að vera einhver annar en þú verður þú aldrei ánægður. Þetta gerist þegar þú berð þig saman við aðra og finnur að þú vilt einhvern veginn vera þeir. Þetta er rennibraut þar sem hugsanir þínar verða neikvæðari og neikvæðari.
   • Þú getur aðeins séð útlitið sem aðrir vilja gera opinberlega en ekki það sem er að gerast á bakvið útlitið í þessum fullkomna heimi. Ef þú berð þig saman við aðra geturðu látið ytri ímynd þeirra hafa mikil áhrif á þig og dregið úr innra sjálfsvirði þínu bara vegna blekkingar. Þetta er í raun alls ekki gagnlegt en hefur líka slæm áhrif á þig.
   • Í staðinn skaltu meta hver þú ert, elska persónuleika þinn og sætta þig við galla þína; við höfum öll galla og betra er að vera heiðarlegur snemma en að neita þeim.

3. 

   Er alveg sama hversu margir skilja þig. Sumir þeirra munu elska þig en aðrir ekki. Hvert viðhorf þeirra getur verið eða ekki satt. Þú verður ekki þú sjálfur þegar þú spyrð sjálfan þig: „Halda þeir að ég sé áhugaverður? Finnst henni ég vera of feit? Finnst þeim þau kjánaleg? Er ég nógu góður / hæfileikaríkur / aðlaðandi til að vera meðlimur í hópnum þeirra? “ Vertu þú sjálfur, þú ættir að sleppa þessum áhyggjum og haga þér náttúrulega, leyfa þér bara að hugsa um aðra eins og síur - já eru ekki að hugsa þeirra hafa áhrif á þig.
   • Ef þú breytir sjálfum þér fyrir einhvern eða hóp fólks getur það ekki líkað þér og þú gætir lent í vítahring og reynt að þóknast fólki án þess að reyna að fínpússa hæfileika þína og styrkleika. Kæri.

4. 

   Ekki verða einhver sem er alltaf að reyna að þóknast öllum. Viltu alltaf ást og virðingu frá öllum er bull sem mun að lokum hafa neikvæð áhrif á sjálfstraust þitt og framför. Hverjum er ekki sama hvað aðrir segja? Eleanor Roosevelt sagði það einu sinni, Enginn getur látið þig finna fyrir óæðri árangri án þíns samþykkis Og það mikilvægasta er að hlusta á sjálfstraust þitt, ef þú tapast þarftu að byrja að endurreisa þá trú!
   • Þýðir þetta að skoðun einhvers í lífinu hafi enga þýðingu fyrir þig heldur? Það er ekki þannig. Það mun skaða þig ef þú neitar. Ef þú ert neyddur í aðstæður þar sem þú verður að eyða mestum tíma þínum eða öllu með einhverjum sem mislíkar þig af eigin ástæðum getur það verið mjög hættulegt vegna þess að þú gætir fengið neikvæðar athugasemdir frá þeim. um hver þú ert. Það sem þú getur gert er að æfa þig í að velja álit þess sem þú metur meira. Það er betra að íhuga hver raunverulega þýðir fyrir þig og hver er sammála ákvörðunum sem þú tekur í þínu lífi.

5. 

   Umkringdu þig jákvæðu fólki. Ekki gera lítið úr því sem þú ert að ganga í gegnum ef þú stendur frammi fyrir neikvæðum félagslegum þrýstingi og ógnunum. Það verður auðveldara að takast á við ef þú gerir þér grein fyrir þessu og byggir þér verndandi hindrun. Að byggja upp hóp traustra vina sem geta deilt skoðunum þínum og lífsviðhorfum er fullkomin leið til að draga úr áhrifum hatursmanna þinna. Þú getur sagt sjálfum þér að álit þeirra er ekki mikilvægt fyrir þig og þeir ættu ekki að gera það, en betra væri ef aðrir eru sammála og eru þér hlið.
   • Berðu ástvin þinn saman við hvaða einelti sem er; allt í einu áttar þú þig á því að álit þeirra á þér, fjölskyldu þinni eða lífsstíl þínum verður tilgangslaust. Við höfum náttúrulega aðeins áhuga á skoðunum fólks sem við virðum og dáumst að. Þetta á einnig við í öfugu tilfelli; Ef einhver virðir þig ekki er það sem hann segir um þig bara klisjukennd orð hins ókunnuga.

6. 

   Viðurkenndu muninn á óhugnanlegum, hæðni eða óheillvænlegum athugasemdum og þeim sem hafa tilhneigingu til að vera uppbyggileg. Það er athugasemd sem beinist að raunverulegum mistökum sem þú veist ekki um og hvað þú getur gert í þeim málum. Í síðara tilvikinu getur fólk eins og foreldrar, sérfræðingar, kennarar, þjálfarar o.s.frv. Sagt þér hvað þú þarft að velta fyrir þér í gegnum þinn eigin framfaraskref og hvaða úrbætur þú þarft að bæta. . Munurinn er sá að gagnrýni þeirra á þig hefur tilhneigingu til að hjálpa þér að bæta þig.
   • Þessu fólki þykir mjög vænt um þig, ætlast til þess að þú sért mannlegur, auk þess að hafa áhyggjur af því hversu mikið þú munt bera virðingu fyrir öðrum. Lærðu að þekkja þennan mun og þú getur lifað góðu lífi, útrýmt tilgangslausum neikvæðum athugasemdum og samþykkt uppbyggjandi framlag fyrir þig.
   auglýsing

3. hluti af 4: Nurturing the Soul

1. 

   Komdu fram við þig eins og bestu vini. Þú metur vini þína og þeir eru nálægt þér; Svo hver er nær þér en sjálfum þér? Komdu fram við þig svona, af umhyggju og virðingu eins og þú gerir við fólkið sem þér þykir vænt um. Ef þú þyrftir að fara á stefnumót með þér einn daginn, hvers konar manneskja værir þú fyndinn / áhugaverður / ánægður / rólegur / nægjusamur meðan þú ert enn sjálfur? Hvar er þín raunverulega útgáfa?
   • Taktu ábyrgð á sjálfum þér og með sjálfsálit þitt. Ef annað fólk segir slæma hluti um þig, ekki láta það hafa áhrif á þig. Segðu í staðinn að þú sért sérstakur, yndislegur og mikilvægur. Þegar þú trúir að þessir góðu hlutir séu fyrir þig, mun annað fólk viðurkenna sjálfstraust þitt og fljótlega staðfesta gildi þitt!

2. 

   
   
   Þróaðu og sýndu persónuleika þinn. Burtséð frá því hvort frammistaðan er vegna stíls þíns eða talháttar, vertu stoltur ef þú hefur þann sið að víkja frá þróun og skila jákvæðum árangri. Þetta er persónuleiki en ekki stíll.
   • Lærðu að eiga góð samskipti - því betra sem þú kynnir sjálfan þig, því auðveldara er fyrir fólkið sem líkar við þig að ná til þín og fólkið sem líkar ekki við þig verður ekki nálægt.

3. 

   
   
   Forðastu að vera ósanngjarn gagnvart sjálfum þér. Stundum gerir samanburður á eplaperu samanburð. Við viljum vera fremsti kvikmyndaframleiðandinn í Hollywood en við erum bara venjulegir og upprennandi handritshöfundar. Skoðaðu lífsstíl efstu kvikmyndagerðarmannanna og finndu þig langar bara til lama samanburðar - sú manneskja hefur margra ára reynslu og áhrif að baki, þegar þú ert rétt að byrja. Sem smábarn, sem er að æfa rithæfileika, er mest sannað að þessi færni er einn daginn.
   • Vertu raunsær í samanburðinum, sjáðu bara aðra eins innblástur og sem hvatning, ekki vegna þeirra sem draga úr sjálfsvirði þeirra.

4. 

   
   
   Í sínum stíl. Það er algengt að margir afriti alla aðgerð annarra vegna þess að það virðist vera góð leið til að aðlagast, en ættirðu virkilega að skera þig úr? Það er erfitt að láta sjálfan sig skera sig úr, en þú verður að forðast að gera ráð fyrir að sjónarmið annarra séu þín, jafnvel þó þú gerir þetta ekki oft; Þetta snýst allt um hvernig á að vera þú sjálfur.
   • Hver sem þú ert, vinsamlegast sætta þig við það. Munurinn er virkilega mikill og það mun draga fólk til þín. Ekki láta fólk breyta þér!

5. 

   Vinsamlegast samþykktu að morgundagurinn verði betri. Fólk getur haft áhyggjur af þér og jafnvel hlegið að þér þegar þér líður eins og þú sért, en yppt öxlum og sagt, "Hey, það er ég", og farðu, allir munu að lokum virða virðið þig fyrir þetta og þú munt bera virðingu fyrir sjálfum þér. Flestir berjast fyrir því að vera þeir sjálfir; Ef þú getur það munu þeir dást að þér.
   • Stundum er sárt að vera stríðinn. Þar sem það að vera sjálfur er erfitt og auðveldara sagt en gert, gerðu þitt besta til að sleppa tjóninu. Að lokum verður þú þroskaðri og yndislegri manneskja, veist hver þú ert og getur lifað af allar áskoranir á leið þinni til framtíðar.
   auglýsing

Hluti 4 af 4: Traust og hugrekki

1. 

   Stattu fyrir sjálfum þér. Þegar einhver leggur þig í einelti, af hverju myndirðu leyfa þeim að gera það? Þeir hafa engan rétt til að leggja þig í einelti! Ef þú lendir í vandræðum er gott og skilningsríkt fólk til taks til að hjálpa þér.

2. 

   Stattu upp fyrir einhverjum öðrum. Þegar þú kveikir á andliti fórnarlambsins er það mjög gott eðlishvöt í því hver þú ert að stöðva þau. Sama hvernig þú gerir það, þú hefur rétt til að láta þá hætta. Vinsamlegast trúðu á sjálfan þig.

3. 

   Stattu upp fyrir þá sem þú ert á móti. Bara vegna þess að þú verður að verja þig þýðir ekki að það fólk hafi ekki hjörtu! auglýsing

Ráð

• Ef einhver segir að honum líki ekki eitthvað við þig þýðir það ekki að málið sé slæmt og að þú þurfir að breyta. Verð virkilega að sjá hvað það er vandamálið; Venjulega er þetta bara spurning um val.
• Ekki halda að þú þurfir að gera eitthvað sérstakt eða óvenjulegt til að skilgreina þig; Allt sem þú þarft að gera er að sýna hver þú ert.
• Ekki reyna að breyta neinu um sjálfan þig. Vertu þú sjálfur og vertu heiðarlegur við sjálfan þig!
• Breytingar eru alltaf að gerast. Svo með tímanum er óhjákvæmilegt að breyta sjálfkrafa sjálfum sér, það er betra ef þú skilur aðstæður, nærð heiminum í kringum þig og lætur þig vaxa sem forgangsatriði í lífinu. þinn.
• Jafnvel þó vinir þínir séu frábrugðnir þér, ekki hætta. Vertu áfram sjálfur og ef þeir samþykkja þig ekki þá eru þeir í raun ekki vinir þínir.
• Ekki segja að þú getir gert það sem þú getur ekki bara til að þóknast öðrum! Þetta hjálpar ekki og manneskjunni finnst það bara auðvelt fyrir þig.
• Sama hvað aðrir segja eða gera, þú verður alltaf að vera heiðarlegur við sjálfan þig.
• Að læra að þekkja sjálfan sig er eins og að skilja nýliða í skólanum þínum.
• Ekki láta neinn ákveða fyrir þig.
• Þegar þú velur hvað þú átt að vera í skaltu líta í spegilinn. Veldu fallegar í stað þeirra sem gera þig verri. Þetta mun gera þig öruggari.

Viðvörun

• Að bera virðingu fyrir öðrum er eins og að bera virðingu fyrir sjálfum sér. Að vera sjálfur þýðir að tjá þig, skoðanir þínar, drauma og áhugamál þín, en að vera viss um að vera þú sjálfur þýðir ekki að neyða aðra til að viðurkenna það! Allir hafa verðugar þarfir, drauma og langanir og það er undir okkur öllum komið að viðurkenna gildi hins sem okkur sjálfra. Þess vegna er mikilvægt að forðast að vera dónalegur, hugsunarlaus og eigingjarn alla leið til að vera maður sjálfur.
• Að hugsa ekki um það hvernig öðrum finnst um sjálfan þig þýðir ekki að þú vanrækir að klæða þig upp og haga þér. Virðing fyrir sjálfum sér og öðrum er í grundvallaratriðum frá siðareglum og að sjá til þess að allir í samfélaginu geti lifað saman í sátt og einnig væntingin um að allir geti átt samskipti kurteislega. .