• Notaðu bómullarkúlu til að bera sítrónu eða ferskan appelsínusafa á húðina á höndum og fótum áður en þú ferð að sofa. Látið vera í um það bil 30 mínútur og skolið síðan með volgu vatni.
• Þurrkaðu appelsínubörkina í ofninum og moltuðu þau. Blandaðu saman við venjulega jógúrt og settu blönduna á húðina áður en þú ferð að sofa. Skolið af eftir 15 til 20 mínútur.
• Myljið fjórðungs bolla af ferskum papaya og berið á húðina. Prófaðu þessa aðferð í baðinu, þar sem papaya getur fallið. Þvoið af eftir 20 mínútur.
• Eplasafi edik er einnig hægt að nota staðbundið með náttúrulegum sveppalyfjum og hjálpar til við að lýsa húðina. Þynnið sama magn af ediki með vatni, berið það síðan á hendur og fætur og látið þorna.

Búðu til andlitsgrímu með bragðefnum, dufti eða leirdufti. Túrmerik, mung baunaduft og leir hafa lengi verið notaðir til að létta húðina. Þessum innihaldsefnum er hægt að blanda saman við vatn eða annan vökva til að mynda líma sem auðvelt er að bera á húðina.

• Blandið 1 tsk af leir eða grænu baunadufti með nægu rósavatni til að búa til þykkt líma. Notaðu þessa blöndu á hendur og fætur. Láttu það þorna og skolaðu síðan með volgu vatni. Endurtaktu tvisvar til þrisvar á viku.
• Blandið einni teskeið af túrmerikdufti við agúrkusafa eða venjulegri jógúrt til að gera líma. Jógúrt þykkir blönduna. Berðu blönduna á húðina og slakaðu á í 20 til 30 mínútur áður en þú skolar hana af. Endurtaktu á tveggja eða þriggja daga fresti.

Berið soja eða sterkju á húðina. Sojavörur eins og tofu og sterkjufæði eins og kartöflur og hrísgrjón geta létt húðina. Þú getur maukað tófúið og borið það á húðina og skorið kartöflurnar í þunnar sneiðar og nuddað beint á húðina á höndum og fótum. Skolið maukað tófú eða kartöflusafa af skinninu eftir 10 til 20 mínútur. Þú getur notað hrísgrjónamjöl eða hrísgrjónasoð:

• Blandið 1 tsk af hrísgrjónumjöli með nægu vatni til að búa til líma og berið á húðina. Bíddu í 10 til 20 mínútur og skolaðu.
• Til að nota hrísgrjónavatn skaltu þvo einn til tvo bolla af hrísgrjónum með vatni áður en þú eldar það. Setjið hrísgrjónin niður og takið vatnið út. Leggið hendur og fætur í bleyti í hrísgrjónavatni í 10 mínútur og skolið síðan.

Kauptu húðléttingarkrem á markaðnum. Það eru margar línur af kremum og húðkremum á markaðnum sem eru sérstaklega mótuð til að létta húðina og þau er að finna í flestum snyrtistofum, apótekum eða snyrtivöruverslunum. Margar vörur hjálpa til við að draga úr magni melaníns í húðinni, sem er orsök sljórrar húðar. Hins vegar er mikil áhætta við notkun þessara vara og þú ættir að hafa samband við lækninn áður en þú notar þær.

• Forðastu húðléttingarvörur sem innihalda kvikasilfur.
• Margar húðléttingarvörur innihalda hýdrókínón og langvarandi notkun þessa efnis getur verið krabbameinsvaldandi, svo þú ættir að forðast vörur sem innihalda þetta virka innihaldsefni.

auglýsing

Hluti 2 af 3: Hreinsa og raka húðina

1. 

   
   
   Hrein húð á hverjum degi. Stíflaðar svitahola og óhreinindi geta leitt til sljórrar húðar. Með því að halda húðinni hreinni kemur í veg fyrir lýti og heldur húðinni ferskari og bjartari. Þú þarft ekki að nota nein vinsæl eða dýr hreinsiefni til að halda húðinni hreinni; Mild sápa og vatn mun virka!

2. 

   Daglegt rakakrem. Þú getur notað uppáhalds rakakremið þitt í búðinni eða einfaldan heimabakað krem, en vertu viss um að raka eftir hreinsun. Einföld heimabakað rakakrem inniheldur:
   • Kókosolía eða möndluolía
   • Kakósmjör eða sheasmjör
   • Aloe

3. 

   Fjarlægðu húðina. Fjarlæging er ein besta leiðin til að halda húðinni heilbrigðri og hjálpar til við að lágmarka myrkrið, sem er ferlið við að fjarlægja dauðar frumur af yfirborði húðarinnar. Forðastu að afhýða oftar en einu sinni til tvisvar í viku. Þú getur framkvæmt náttúrulega flórun fyrir húðina á höndum og fótum með því að blanda ólífuolíu eða kókosolíu saman við:
   • Malað kaffi
   • Hafrar
   • Street

4. 

   Nuddaðu hendurnar oft. Notaðu uppáhalds kremið þitt, aloe vera eða hunang og nuddaðu hendur og fætur. Þetta mun halda húðinni rökum og bæta blóðrásina, aloe vera og hunang hjálpa til við að halda húðinni heilbrigðri og bjartari. Ef þú notar hunang, vertu viss um að skola það af þér eftir nudd til að forðast fitu. auglýsing

3. hluti af 3: Koma í veg fyrir sútun

1. 

   Að borða í hófi, með nóg af næringarefnum. Besta leiðin til að forðast sútun er að koma í veg fyrir það í fyrsta lagi og rétt mataræði er það árangursríkasta. Að borða næringarríkan mat mun halda líkama þínum heilbrigðum og heilbrigður líkami mun leiða til heilbrigðs húðar.
   • Fylgdu regnboga mataræðinu. Til að fá eins mikið af vítamínum og steinefnum úr mataræðinu og mögulegt er skaltu borða ferska, litríka ávexti og grænmeti. Neysla matvæla sem eru rík af C-vítamíni mun hjálpa húðinni að viðhalda stinnari og teygjanlegri útliti.
   • Drekkið nóg vatn. Vatn er mikilvægt fyrir heilbrigðan líkama og húð en að drekka of mikið vatn getur líka verið hættulegt. Besta reglan um vatnsnotkun er að hlusta á líkama þinn: drekka þegar þú ert þyrstur.
   • Ekki forðast heilbrigða fitu eins og smjör. Ekki aðeins þarf líkami okkar fitu til að lifa af heldur þarf húðin að vera heilbrigð og full af orku.
   • Veldu ferskar, heimabakaðar máltíðir fram yfir unnar matvörur eða þægindi.

2. 

   Verndaðu húðina frá sólinni. Ein stærsta orsök sútunar er útsetning fyrir UVA og UVB geislum vegna þess að húðin framleiðir meira af melaníni til að vernda húðina og meira af melaníni þýðir að húðin verður daufari. Besta leiðin til að vernda þig gegn sólinni er að forðast það, en ef þú hefur ekki annað val skaltu ganga úr skugga um:
   • Notið sólarvörnarklæðnað og notið hanska við akstur.
   • Notaðu sólarvörn, sérstaklega á hendur og fætur.
   • Veldu snyrtivörur og varasalva með sólarvörninni.

3. 

   Gættu að höndum og fótum. Óhreinindi, umhverfisþættir og bólga geta einnig valdið mislitun, svo að það er nauðsynlegt fyrir heilbrigða húð að halda höndum og fótum hreinum og vernduðum á sama tíma. kemur í veg fyrir mislitun og skemmdir á húð.
   • Forðist að verða fyrir skaðlegum efnum ef mögulegt er, þar sem þau geta skemmt húðina.
   • Notaðu hand- og fótsnyrtingu með varúð og yfirvegun, þar sem verkfæri sem ekki eru sótthreinsuð á réttan hátt geta valdið sveppasýkingum.
   auglýsing