Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Flestir upplifa þurra húð einhvern tíma á ævinni. Þurr húð stafar oft af umhverfisaðstæðum, erfðafræði eða ofbaði. Ef þú ert að fást við þurra húð, hafðu ekki áhyggjur - það er margt sem þú getur gert til að raka húðina og koma í veg fyrir að hún þorni út aftur.

Skref

Aðferð 1 af 4: Rakagjöf utan frá

1. 

   Rakaðu reglulega og stöðugt. Allir vita nauðsyn þess að raka þurra húð, en það er mikilvægt að vita hvernig á að raka á áhrifaríkan hátt. Til dæmis, að bera þykkt lag af rakakrem á húðina einu sinni í viku mun ekki gera mikið til að hjálpa húðinni. Þú þarft að raka húðina reglulega og stöðugt til að takast á við þurra húð á áhrifaríkan hátt.
   • Settu rakakrem andlits við hliðina á rúminu þínu. Þetta mun hjálpa þér að minna þig á að raka húðina á hverju kvöldi fyrir svefn. Gerðu það að hluta af næturrútínunni þinni.
   • Ef húðin á höndunum er þurr skaltu geyma lítinn rör af handkremi í poka eða setja hann við hliðina á vaskinum. Og mundu að nota það eftir hverja handþvott.

2. 

   
   
   Rakaðu húðina meðan hún er enn rök. Rakagjöf meðan húðin er ennþá rakt mun hjálpa þér að geyma meiri raka í húðinni. Eftir að þú hefur þvegið andlitið skaltu klappa umfram vatninu þurru með handklæði áður en þú setur rakakrem á húðina. Gerðu það sama með líkama þinn. Þurrkaðu húðina með handklæði þar til húðin er svolítið rök, berðu síðan rakakrem sem er gott fyrir húðina. Láttu húðina þorna náttúrulega þar sem þetta gerir húðinni kleift að taka upp allan raka.
   • Ef húðin er ennþá þurr skaltu setja auka lag af rakakremi eftir að fyrsta kremlagið hefur frásogast að fullu í húðina.

3. 

   
   
   Skiptu um húðvörur. Þú gætir þurft að breyta hvaða vöru þú ert að nota núna, allt eftir húðástandi hverju sinni. Á kaldari mánuðum þarftu líklega að skipta um hærra rakakrem. Á sumrin ættir þú að nota vöru sem inniheldur SPF sólarvörn. Ef húðin þín er blönduð húð skaltu bera mildan rakakrem á svæði þar sem húðin er yfirleitt feit (eins og T-svæðið) og bera rakakrem með meiri raka á þurru svæði. en.

4. 

   
   
   Veldu rétta hreinsivöru. Vertu varkár þegar þú velur andlits- eða líkamsþrif, þar sem sumir geta fjarlægt raka úr húðinni.Veldu milt krem ​​eða mjólk sem bæði hreinsar húðina og gefur henni raka. Og þú ættir líka að vera fjarri ilmandi hreinsivörum, þar sem efnin í þessum vörum geta valdið þurri húð.

5. 

   Fjarlægið húðina varlega. Fjarlæging er frábær leið til að fjarlægja dauða húð til að gera húðina sléttari. Margar tegundir af flögunarvörum geta þó einnig fjarlægt raka og ertið þurra húð. Þetta er líka ástæðan fyrir húðflögnun Vægt er mjög mikilvægt og þú verður að nota réttar vörur og tækni.
   • Efni sem eru í sumum tegundum af andlitsmeðferð fyrir andliti geta fjarlægt nauðsynlegan raka úr húðinni. Í stað þess að nota þau skaltu nota rakan andlitsþvott til að nudda allt andlitið á hringlaga hreyfingum til að fá mildan og árangursríkan flögnun.
   • Fjarlægðu slípiefnið, kornótt skrúbbefni og settu það í stað loofahúða, flettihanskar eða þurran húðbursta til að skrúbba húðina varlega.
   • Mundu alltaf að bera á þig rakakrem eftir flögnun.

6. 

   Takmarkaðu notkun „sérmeðferðar“ vara. Í mörgum tilfellum er þurr húð aukaverkun sumra sértækra meðferðarvara, svo sem unglingabólur og hrukkum. Ef þú ert nú þegar að nota þau til að losna við unglingabólur eða takast á við öldrun húðarinnar þarftu ekki að hætta að nota þessar vörur alveg. Þeir ættu aðeins að takmarka reglulega vegna þess að sérstök virk innihaldsefni þessara vara getur aukið þurra húð, sérstaklega á veturna.

7. 

   Sefa kláða í húðinni. Oft er kláður í þurri húð en klóra mun aðeins versna ástandið og jafnvel skemma húðina. Rakagjöf eitt og sér getur stundum róað kláða af völdum þurrar húðar, en ef þú vilt lágmarka þetta skaltu prófa að nota hýdrókortisón krem ​​sem ekki er í boði eða rakakrem gegn kláða. auglýsing

Aðferð 2 af 4: Raka innan frá

1. 

   Drekkið mikið af vatni. Vatn hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum og veita frumunum næringarefni. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir þurra húð með því að halda líkamanum vökva og næra. Þú þarft að drekka að minnsta kosti tvo lítra af vatni á dag.

2. 

   Borðaðu ferska ávexti og grænmeti. Heilbrigt og jafnvægi mataræði mun hjálpa til við að útvega vítamín og næringarefni sem nauðsynleg eru fyrir líkama þinn til að halda heilsu og fá rétt magn af vatni. Reyndu að borða að minnsta kosti 2 skammta af grænu laufgrænmeti og 2 skammta af ávöxtum á dag. Ávextir og grænmeti innihalda mikið vatn, svo sem vatnsmelóna, spergilkál og tómata, sem eru frábær til vökvunar.

3. 

   Borðaðu holla fitu. Borðaðu matvæli sem innihalda heilbrigða fitu sem stuðla að almennri heilsu - auka blóðrásina og veita frumum í líkamanum næringarefni, þar með talið húðina. Reyndu að borða mat sem inniheldur mikið af einómettaðri fitu, svo sem avókadó, ólífuolíu og hnetusmjöri, og mat með fjölómettaðri fitu, svo sem laxi, valhnetum og baunum. aukalega.

4. 

   Taktu viðbót. Fæðubótarefni eru auðveld og áhrifarík leið til að sjá líkamanum fyrir nauðsynlegum næringarefnum og vítamínum, halda honum heilbrigðum og gefa honum raka. Þú getur notað lýsi, sem er frábært fyrir þurra húð og augu, eða styrkt með E-vítamíni, andoxunarefni sem endurnýjar og verndar húðina.

5. 

   Draga úr neyslu saltríkra og þurra matvæla. Salt og þurr matur þornar út og gerir þurra húð verri. Takmarkaðu notkun þeirra eins mikið og mögulegt er til að koma í veg fyrir ofþornun og gagnast heilsu þinni almennt.

6. 

   Bannað að reykja. Aukaverkanir reykinga eru vel staðfestar af vísindunum en þú veist líklega ekki að reykingar eru líka slæmar fyrir húðina. Magn tjöru í tóbaki stíflar svitahola og veldur svarthöfða og unglingabólum. Reykingar veikja einnig vefi sem innihalda C-vítamín, sem er mjög mikilvægt fyrir heilbrigða húð.

7. 

   Takmarka neyslu áfengis. Áfengi þurrkar líkamann sem aftur hefur áhrif á húðina. Það takmarkar getu líkamans til að taka upp vökva, sem leiðir til ofþornunar og tap á raflausnum og steinefnum. Þetta mun valda því að húðin verður þurr, rauð og pirruð. Drekktu aðeins í hófi og þegar þú drekkur skaltu drekka vatnsglas á milli. auglýsing

Aðferð 3 af 4: Hindra þurra húð

1. 

   Forðastu að baða þig of mikið. Ekki fara í sturtu eða þvo andlitið of oft þar sem það veldur því að húðin verður þurrari. Til að forðast þurra húð ættirðu aðeins að sturta einu sinni á dag. Ekki nota gufu og ekki nota heitt vatn.
   • Notaðu heitt eða kalt vatn til að halda raka. Of heitt vatn hefur tilhneigingu til að fjarlægja hlífðarfitu húðarinnar.
   • Sömuleiðis ættir þú einnig að forðast að taka löng bað.

2. 

   Rakar húð allt árið um kring. Margir þekkja þetta nokkuð vel en aðrir ekki. Með því að raka á hverjum degi verður húðin tilbúin til að takast á við allar aðstæður, hvort sem það er kaldur vindur í hörðum vetri eða brennandi sumarhiti.
   • Fólk með viðkvæma húð ætti að forðast krem ​​sem innihalda ilm eða lanolin þar sem þau hafa neikvæð áhrif á húðina.
   • Leitaðu að vörum sem innihalda annaðhvort glýserín eða hýalúrónsýru, þar sem báðir eru frábærir til að raka húðina.

3. 

   Berðu á þig sólarvörn. Ef þú eyðir venjulega miklum tíma utandyra ættirðu að vernda andlit þitt með sólarvörn eða rakakremi með SPF 15 eða hærri. Það mun vernda viðkvæma andlitshúð þína gegn sólskemmdum sem valda sólbruna, sólbruna og jafnvel hrukkumyndun. Mundu að þú getur orðið sólbrunninn hvenær sem er á árinu, svo sólarvörn er ekki bara fyrir sumarið!

4. 

   Notaðu rakatæki. Ef loftið heima hjá þér er frekar þurrt getur húðin misst raka meðan þú sefur og valdið því þurru og flögru næsta morgun. Til að koma í veg fyrir þetta skaltu setja rakatæki í svefnherbergið þitt og nota það meðan þú sefur.
   • Að setja skál af vatni eða vatnspotti nálægt hitara í svefnherberginu er ódýr, „DIY“ aðferð sem þú getur prófað að skipta um rakatækið.
   • Að auki er einnig hægt að nota plöntur sem hjálpa til við að skapa raka, svo sem Boston fern, bambus fern og skrautfíkja. Þeir munu hjálpa til við að auka raka í loftinu með uppgufun - svo að setja pottaplöntu í svefnherbergið þitt getur bæði hjálpað húðinni og líður eins og þú býrð í hitabeltinu!

5. 

   Nær húð. Verndaðu húðina gegn áhrifum með því að verja eins mikla húð og mögulegt er. Að vetri til verndaðu húðina gegn vindum sem valda þurri húð með því að vera með húfu, trefil og hanska. Notaðu varasalva til að vernda varirnar. Á sumrin skaltu vera með hettu eða breiðbrúnan hatt til að vernda húðina gegn hörðum sólargeislum, klæðast flottum, langerma bol og löngum buxum til að vernda húðina gegn sólbruna. auglýsing

Aðferð 4 af 4: Meðferðir heima

1. 

   Notaðu jarðolíu hlaup. Enginn getur afneitað vökvandi eiginleika steinefna. Steinefni er mýkjandi og getur myndað hindrun sem kemur í veg fyrir að raka gufi upp frá yfirborði húðarinnar. Það er líka frekar ódýrt og er frábær leið til að meðhöndla þurra húð ef þú ert ekki með mikla peninga.
   • Það er betra að bera steinefnafita á kvöldin þar sem hún er ansi þykk og klístrað. Reyndu að raka húðina, berðu venjulega rakakrem á húðina og notaðu síðan þunnt lag af steinefnum til að viðhalda raka í húðinni.
   • Þú getur líka notað steinefnafitu fyrir hendur og fætur. Berðu lag af jarðolíu hlaupi á hendur og fætur áður en þú ferð að sofa. Notið hanska og sokka til að stuðla að frásogi í húðina og koma í veg fyrir að steinefni þurrkist af lökunum. Húðin verður slétt og rakin næsta morgun.

2. 

   Notaðu avókadó. Maukið hálft þroskað, ferskt avókadó og bætið um það bil 60 ml (1/4 bolli) hunangi við blönduna. Þú getur bætt í teskeið af fersku mjólkurtei eða jógúrt ef þess er óskað. Berðu þessa húðvörublöndu jafnt yfir andlit og háls.Eftir 10 mínútur skola með köldu vatni til að hjálpa húðinni djúpt.

3. 

   Notaðu banana. Bananar geta yngt upp þurra húð og skilið hana eftir mjúka og slétta. Myljið hálfan banana í skál og berðu blönduna jafnt á andlit og háls. Eftir 5 til 10 mínútur skaltu skola andlitið af þér með volgu vatni. Til að auka virkni þessarar grímu er hægt að bæta teskeið af hunangstei út í blönduna.

4. 

   Notaðu nýmjólk. Fersk mjólk hefur verið notuð sem rakakrem fyrir húð í langan tíma - reyndar var Cleopatra drottning notuð til að baða sig með nýmjólk! Ef þetta hljómar of lúxus fyrir þig skaltu einfaldlega þvo andlitið með nýmjólk til að raka húðina og draga úr dökkum blettum. Besta leiðin til þess er að setja heilmjólk í bolla, dýfa mjúkum þvott í lausnina og nudda síðan nýmjólkinni á húðina. Mjólkursýran sem er í hrámjólk mun hreinsa húðina varlega en mikið fitumagn er frábært til að raka húðina.

5. 

   Notaðu majónes. Majónes er sagt vera nokkuð gott fyrir þurra húð. Búðu til blöndu af tveimur matskeiðum af majónesi, einni matskeið af sítrónusafa og hálfri teskeið af hunangstei og berðu beint á húðina og láttu það sitja í um það bil 10 mínútur. Til að ná sem bestum árangri skaltu gera það einu sinni í viku.

6. 

   Búðu til flögunarvöru úr sykri. Þú getur búið til þitt eigið sykurhúðandi til að fjarlægja dauðar húðfrumur og raka húðina með því að búa til blöndu af hálfum bolla af brúnum eða hvítum sykri og smá ólífuolíu. Ef þú vilt það geturðu líka bætt við dropa eða tveimur ilmkjarnaolíum eins og piparmyntu eða vanillu, eða teskeið af hunangi.

7. 

   Notaðu aloe vera. Aloe hjálpar til við að raka húðina en dregur náttúrulega úr roða og bólgu. Til að nota, brjóttu fersku aloe vera blöðin í tvennt og notaðu tæran, klístandi plastefni í andlitið. Látið standa í 15 mínútur og skolið síðan. Til að ná sem bestum árangri skaltu gera það einu sinni til tvisvar í viku. Þú getur fundið ferskar aloe plöntur í leikskóla eða bonsai búð.

8. 

   Notaðu olíu. Náttúrulegar olíur eins og ólífuolía, möndluolía og kókosolía eru öll frábær úrræði fyrir þurra og flagnandi húð. Þú þarft bara að bera þunnt lag af olíu á húðina, morgun og kvöld, til að fá sléttari og mýkri húð.

9. 

   Notaðu ísmola. Þú getur nuddað ísmola í andlitið, þessi aðferð hjálpar til við að auka blóðrásina í andlitinu og veitir meiri raka á yfirborði húðarinnar. Þetta er frábær leið til að losna við þurra húð og fá geislandi andlit!

10. 

    Notaðu glýserín. Notaðu nokkra dropa af glýseríni og sléttu yfir andlit og háls. Láttu það vera í 20 mínútur og skolaðu það síðan af með volgu vatni. Andlitshúðin verður skýrari og sléttari. auglýsing

Ráð

• Ekki skrúbba þurra húð, þar sem þetta getur skilið eftir rauðan blett á húðinni og valdið ertingu!
• Ekki nota sykur til afhýðingar. Reyndar, þegar litið er undir smásjána, er vegurinn nokkuð beittur. Það mun klóra í húðina og valda roða og skaða á húðinni. Þú gætir heldur ekki náð að fjarlægja þurra húðlagið með sykri.
• Ef ofangreindar aðferðir virka ekki skaltu ráðfæra þig við fagnaðarlækni / húðsjúkdómalækni.
• Þú getur fundið rakakrem eða sápur fyrir exem í apótekinu þínu á staðnum og notað þau á hverjum degi. Í Víetnam er að finna krem ​​eins og Aderma og Physiogel.
• Notaðu bómullarhanska reglulega til að vernda hendurnar.
• Að drekka safa getur dregið úr einkennum exems.
• Prófaðu olíuhreinsun.
• Ef þú ert með exem skaltu nota Aderma krem. Það mun hjálpa þér að róa húðina og þú getur borið hana hvenær sem þú þarft á henni að halda!
• Aveeno Body Lotion og hreinsandi bómull eru ansi frábærar vörur!
• Mundu að þvo ekki andlitið of mikið þar sem það getur einnig valdið þurri húð.
• Þvoðu alltaf andlitið með volgu vatni og skolaðu síðan með köldu vatni. Kalt vatn hjálpar til við að loka opnum svitahola með því að nota heitt vatn. Eftir það, mundu að raka húðina.
• Er að leita að því að kaupa kókosolíu. Notkun kókosolíu á hverju kvöldi fyrir svefn hjálpar til við að koma með sléttan húð, fjarlægja þurra húð og lágmarka unglingabólur.

Viðvörun

• Þurr húð leiðir til ótímabærrar öldrunar á húðinni, svo ekki hunsa hana!
• Að auki getur þurr húð einnig aukið olíuframleiðslu á húðinni sem leið fyrir húðina til að bæta sig - sem getur valdið brotum.
• Ís getur einnig brennt þurra húð eða andlitshúð þína, svo vertu varkár og takmarkaðu notkun þína á þessari aðferð.