Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Litarefnið sem ákvarðar húðlit manna kallast melanín og offramleiðsla melaníns á húðsvæði veldur freknum, aldursblettum og dekkri húðblettum. Þessi mar í andliti þínu eru einnig þekkt sem dökkir blettir. Þetta getur stafað af sólarljósi, hormónabreytingum eða aukaverkun ákveðinna lyfja. Þetta er ekki alvarlegur sjúkdómur, en ef það eru dökkir blettir í andliti þá ættir þú mjög vel að byrja að létta húðina, hreinsa húðina. Að meðhöndla undirliggjandi orsök, nota efnagrímur og aðrar meðferðir, auk þess að prófa náttúrulega húðléttingu eru leiðir til að vinna í kringum þetta vandamál. Sjá skref 1 til að læra meira um hvað veldur mar og hvernig á að losna við þau.

Skref

Hluti 1 af 4: Að skilja orsökina

1. 

   
   
   Lærðu um mismunandi tegundir af mar. Þar sem mar getur orsakast af mörgum mismunandi þáttum, þá ætti að læra um þetta að gefa þér góðan upphaf í að útrýma þeim. Hér eru þrjár gerðir af sútun:
   • Mól. Þetta eru dökkir blettir af völdum útsetningar fyrir útfjólubláum geislum frá sólinni. Allt að 90 prósent fólks yfir 60 ára aldri eru með mól, en mörg ungmenni eru einnig með marbletti af völdum sólar. Þessir blettir virðast dreifðir í engu sérstöku formi.
   • Melasma. Þessi tegund af mar er af völdum hormónatruflunar. Konur geta séð dekkri plástra birtast á kinnunum þegar hormónabreytingar eru á borð við meðgöngu eða tíðahvörf. Það gæti einnig verið aukaverkanir á getnaðarvarnartöflum og hormónameðferð. Melasma getur einnig stafað af vanstarfsemi skjaldkirtils.
   • Eftir bólgu (PIH). Þessi mar er afleiðing skemmdrar húðar af psoriasis, bruna, unglingabólur og dökknun húðarinnar.

2. 

   
   
   Finndu út hvað veldur mar þínu. Þegar þú veist hvað þú ert að takast á við geturðu valið meðferðarstefnu og hafið lífsstílsbreytingar til að koma í veg fyrir að mar komi aftur. Spyrðu sjálfan þig þessara spurninga til að ákvarða hvað er undir marinu þínu:
   • Notarðu oft gervi ljósabekkinn eða sólar þig í sólinni? Ef þú verður fyrir miklu sólarljósi og notar ekki mikla sólarvörn, gætirðu haft dökka bletti á húðinni. Húðmeðferðir og forðast sólarljós eru besta leiðin til að losna við þessa myrkvun.
   • Ertu nú veikur og þarft meðferð? Ertu ólétt, notar getnaðarvarnaraðferð eða tekur hormónameðferð? Þú gætir fundið fyrir litarefni. Meðferð getur verið erfið en það eru ákveðnar aðferðir sem geta skipt máli.
   • Hefur þú verið með alvarleg unglingabólur, lýtaaðgerðir eða húðvandamál í langan tíma? Þú ert með ofbeldi eftir bólgu, tegund af mar sem bregst vel við staðbundnum meðferðum og getur horfið með tímanum.

3. 

   
   
   Leitaðu til húðsjúkdómalæknis til að fá greiningu. Húðlæknirinn þinn mun hafa sérstakt stækkunarljós sem hægt er að nota til að gægjast inn í húðina til að sjá hvað er á bak við mar. Auk þess að framkvæma líkamspróf mun læknirinn einnig spyrja þig um nokkrar lífsstílsspurningar til að komast að því hvað er að gerast. Húðsjúkdómalæknir mun ráðleggja bestu meðferðina fyrir núverandi mar og koma í veg fyrir endurkomu.
   • Vegna þess að myrkur í húðinni er algengur sjúkdómur sem margir leitast við að meðhöndla eru til margar vörur og meðferðir á markaðnum sem lofa að láta mar hverfa fljótt. Að leita til húðsjúkdómalæknis hjálpar þér að velja rétta meðferð og sem ekki er mælt með.
   • Það eru til fjöldi meðferða við hjartabletti sem á að ávísa eftir lyfseðli og það er önnur góð ástæða til að leita til húðsjúkdómalæknis til frekari meðferðar.
   • Að lokum er mikilvægt að útiloka orsakir eins og litarefni eða húðkrabbamein. Að fara í eina skoðun á hverju ári er mikilvæg leið til að finna húðkrabbamein áður en lengra líður.
   auglýsing

2. hluti af 4: Notkun sannaðra meðferða

1. 

   Byrjaðu á handvirkri flögnun. Ef þú ert aðeins með mar í einn mánuð eða tvo geta þeir verið áfram í sumum efstu lögum húðarinnar. Þú getur losnað við þá með því einfaldlega að skrúfa andlitið. Flögnun er aðferð við að fjarlægja naglabönd, koma nýrri húð á yfirborð húðarinnar.
   • Leitaðu að exfoliating hreinsiefni sem inniheldur litlar agnir, nuddaðu því varlega á húðina til að fjarlægja naglaböndin. Þú getur líka búið til þína eigin með því að blanda fersku möndludufti eða haframjöli í venjulegu hreinsiefnið þitt. Beittu þeim á marið með hringlaga hreyfingu.
   • Skrúfunarvélar eins og Clarisonic andlitsþvottar þrífa aðeins dýpra en venjulegir skrúbbar. Þeir virka með því að fjarlægja dauðar frumur varlega úr andliti þínu. Þú getur fundið þær á netinu eða í apótekum.

2. 

   Prófaðu staðbundnar meðferðir með sýru. Þú getur notað þessa aðferð samkvæmt lyfseðli læknisins eða farið í apótek til að kaupa án lyfseðils. Þau innihalda alfa hýdroxý sýrur, beta hýdroxý sýrur eða retínóíð. Notaðu þessar mismunandi sýrur til að fjarlægja dauðar húðfrumur úr húðþekjunni og leyfðu nýjum frumum að vaxa til að yngja húðina upp. Þessi meðferð er notuð til að meðhöndla allar tegundir af húðmyrkri.
   • Virka alfa-hýdroxý sýran inniheldur glýkólsýru, mandelsýru, sítrónusýru, mjólkursýru og fleirum. Þessar sýrur eru venjulega unnar úr ýmsum vörum og matvælum. Þeir afhjúpa húðina á áhrifaríkan hátt en gæta skal sérstakrar varúðar fyrir þá sem eru með viðkvæma húð. Alfa-hýdroxý sýrur er að finna í mjólk, kremum, rakakremum og grímum.
   • Beta-hýdroxý sýra er einnig þekkt sem salisýlsýra. Það er algengt efni í lyfjum og húðmeðferðum sem ekki þurfa lyfseðil. Salicýlsýru er að finna í kremum, húðkremum, hreinsiefnum eða grímum.
   • Retínósýra er einnig þekkt sem tretinoin eða Retin-A. Retínósýra er mynd af vítamíni A. Þetta er mjög áhrifarík meðferð við unglingabólum og dökkum blettum. Það er að finna í kremum og hlaupum og í Bandaríkjunum er aðeins hægt að nota þessa aðferð með lyfseðli.
   • Ef þú ert að leita að vöru án lyfseðils skaltu reyna að finna eina sem inniheldur blöndu af innihaldsefnum: hýdrókínón, agúrka, soja, kojínsýru, kalsíum, aselaínsýru, eða arbutin.

3. 

   Íhugaðu að nota efnamaska. Ef yfirborðsmeðferðirnar eru ekki nægar til að lýsa upp dökku blettina gætirðu íhugað að nota efnagrímu. Efnamaskar fjarlægja naglabönd bókstaflega úr húðinni. Þau innihalda sýrurnar sem nefndar eru hér að ofan. Þau eru flokkuð eftir þremur styrkleikastigum: létt, miðlungs og djúpt.
   • Vægir efnamaskar innihalda oft alfa-hýdroxýsýrur. Glýkólsýra og mjólkursýra eru algeng innihaldsefni. Þeir eru taldir árangursríkustu grímurnar til að meðhöndla mar.
   • Miðlungs efnamaskinn inniheldur TCA, eða þríloediksýru. Margir mæla með þessum grímu við sólbruna.Til að ná sem bestum árangri skaltu nota þessa grímu á tveggja vikna fresti þar til gallarnir eru horfnir. Venjulega er ekki mælt með þessum grímu fyrir fólk með dekkri húð þar sem það getur valdið frekari myrkri eftir að húðin grær.
   • Efnafræðilegir grímur innihalda fenól eða karbólsýru þar sem þeir eru virka efnið. Þeir eru almennt notaðir við djúpar hrukkur, en einnig til að meðhöndla alvarlegar sólskemmdir. Fenólmaska ​​er mjög sterk og er notuð við svæfingu. Niðurstöður geta tekið nokkra mánuði þar til húðin grær.

4. 

   Prófaðu ofurleiðandi leðurslípunartækni. Ofurleiðandi leðurslípun er aðferð sem notar mjög fína kristalla til að „úða sandi“ í dökka bletti á húðinni. Ný, ungleg húð kemur í ljós eftir að dauða húðin er fjarlægð. Þessi aðferð er venjulega notuð einu sinni í mánuði í nokkra mánuði.
   • Finndu reyndan lækni. Húðslit getur valdið ertingu, sem gerir aflitun verri. Ef læknirinn sinnir ekki réttri tækni verðurðu líklega mjög vonsvikinn með árangurinn.
   • Ekki gera ofurleiðslur reglulega þar sem húðin þarf tíma til að jafna sig á milli meðferða.

5. 

   Lærðu leysimeðferð. Leysimeðferð, einnig þekkt sem Thermal Pulse Light (IPL) meðferð, notar hraða ljóspúlsa til að fjarlægja dökka bletti af völdum melaníns. Mislit svæði taka upp ljós og eyðileggjast eða gufa upp. Líkami þinn læknar mar með því að mynda hrúður og þróa nýja, unglega húð sem kemur í staðinn fyrir gamla húð. Leysimeðferð er mjög árangursrík en er dýr og getur verið sársaukafull.
   • Leysimeðferð er oft besti kosturinn þegar dökkir blettir eru lengi á húðinni. Mar sem hefur komið fram í eitt ár eða lengur hefur verið djúpt undir húðinni og húðmeðferðir geta ekki snert þær.
   • Ef þú ert með létta húð getur verið nauðsynlegt að fá 4 eða 5 leysimeðferð áður en blettirnir hverfa alveg.
   auglýsing

Hluti 3 af 4: Prófaðu heimameðferðir

1. 

   Nuddaðu húðina með sítrusávöxtum. Sítrónuafbrigði innihalda gnægð C-vítamíns, einnig þekkt sem askorbínsýra. C-vítamín hjálpar til við að fjarlægja húðþekjuna án þess að valda skaða. Hér eru nokkrar leiðir til að nota þennan ávöxt.
   • Kreistu smá vatn og berðu á húðina. Konur hafa notað sítrónusafa til að létta húðina í aldaraðir en þú getur notað appelsínugult, greipaldin eða græna sítrónu ef þú vilt. Skerið það í tvennt og kreistið vatnið í bolla af vatni eða skál. Notaðu bómullarpúða og notaðu marinn. Láttu það sitja í 20 mínútur og skolaðu síðan. Endurtaktu einu sinni til tvisvar á dag.
   • Búðu til sítrónu og hunangsmask. Blandið safa úr hálfri sítrónu saman við 2 teskeiðar af hunangi. Blandið vel saman og berið á andlitið. Látið liggja í 30 mínútur og gerið síðan hreint.
   • Búðu til mjólk og sítrónu duftmaska. Sameina 1 tsk af vatni, þurrmjólk og safa af uppáhalds sítrusnum þínum. Blandið saman í mjúkan líma og nuddið því í húðina. Þvoið.

2. 

   Prófaðu E-vítamín. Öflugt andoxunarefni, E-vítamín hjálpar til við að bæta skemmdar frumur og styrkja nýjar. Þú getur aðeins notað E-vítamín sem staðbundna meðferð eða aukið ávinning þess með því að borða mat sem er ríkur af E-vítamíni.
   • Topical: Nuddaðu hreina E-vítamínolíu beint í dökka bletti. Gerðu þetta á hverjum degi og marin dofna.
   • Matur heimildir: Láttu þessi matvæli fylgja mataræði þínu til að fá meira af E-vítamíni: hnetur (möndlur, hnetur, furuhnetur), sólblómafræ, hveitikímolía og þurrkaðar apríkósur.

3. 

   Skerið papaya. Papaya inniheldur ensímið papain. Papain hjálpar til við að afhýða dauðar húðfrumur og gera nýjar húðfrumur kleift að birtast. Papaya inniheldur einnig C-vítamín og E-vítamín, sem gerir það að mjög góðum marblettum ávöxtum. Papain er algengastur meðan papaya er græn en þú getur líka notað þroskaða papaya. Afhýddu og fjarlægðu papaya fræin og reyndu eina af eftirfarandi meðferðum:
   • Skerið papaya og skellið þeim yfir mar sem þú vilt losna við. Haltu í 20-30 mínútur. Endurtaktu tvisvar á dag til að ná sem bestum árangri.
   • Búðu til papaya grímu. Skerið papaya í bita, notið síðan hrærivél eða matvinnsluvél til að blanda papaya í slétt líma. Gríma á andliti og hálsi. Látið vera í um það bil 30 mínútur og skolið síðan.

4. 

   Notaðu aloe vera. Aloe planta hefur marga heilsufarslega kosti. Þetta er frábært rakakrem og læknar á áhrifaríkan hátt sólbrennd svæði. Það getur einnig hjálpað til við að hverfa mar. Ef þú ert með aloe heima skaltu skera lítið stykki, kreista plastið í höndina og bera beint á marið. Þú finnur aloe vera gel í verslunum. Aloe vera þykkni er áhrifaríkara, svo vertu viss um að kaupa 100% aloe þykkni.

5. 

   Prófaðu fjólubláan lauk. Fjólublár laukur er súr og lýsir dökka bletti á húðinni. Ef þú ert ekki með sítrónuvatn við höndina er fjólublái laukurinn þess virði að prófa. Afhýddu fjólubláan lauk, skerðu hann í litla bita og notaðu safapressu eða blandara til að mala þá. Notaðu bómullarpúða til að bera suman lauk á marið og láttu sitja í 15 mínútur áður en þú þvoir andlitið. auglýsing

Hluti 4 af 4: Að koma í veg fyrir mar

1. 

   Takmarkaðu útsetningu þína fyrir sólinni. UV útsetning er ein algengasta orsökin fyrir dökkum blettum. Sama hvaða tegund mar þú hefur, að dvelja of lengi í sólinni getur gert illt verra. Að forðast eins mikið og mögulegt er, halda sig fjarri þessum skaðlegu geislum er það besta sem þú getur gert til að vernda þig. Gerðu eftirfarandi ráðstafanir til að halda húðinni öruggri frá of mikilli útsetningu fyrir útfjólubláum geislum:
   • Berðu á þig sólarvörn. Notaðu sólarvörn með SPF 15 eða meira á andlitið jafnvel á veturna.
   • Notaðu húfu og sólgleraugu í sterku sólarljósi. Hyljið afganginn af andlitinu með sterkri sólarvörn.
   • Ekki nota ljósabekki. Bein útsetning fyrir útfjólubláum geislum er skaðleg fyrir húðina (sem og innri líffæri).
   • Ekki fara í sólbað. Þegar sólbrúni liturinn dofnar skilur hann eftir mar.

2. 

   Farðu yfir lyfin þín. Ef þú ert með klóasma af völdum veikinda geturðu losnað við dökku blettina með því að skipta yfir í annað lyf. Talaðu við lækninn þinn til að tala um áhyggjur þínar og sjáðu hvort það eru önnur lyf sem þú getur tekið sem hafa ekki aukaverkanir.

3. 

   Finndu faglegar húðmeðferðir. Dökknun húðarinnar getur stafað af slæmri frammistöðu húðmeðferða. Lýtaaðgerðir eða djúpar efnamaskar geta skilið eftir mar. Áður en þú notar hvers konar húðmeðferð skaltu gera heimavinnuna þína til að ganga úr skugga um að tæknin eða læknirinn hafi mikla reynslu á þessu sviði og hafi góða afrekaskrá.

4. 

   Ekki leggja hönd þína að andlitinu. Alltaf þegar þú sérð bólu í andliti skaltu ekki reyna að kreista hana, nudda eða snerta hana. Því meira sem þú snertir bóluna, því meiri aukast líkurnar á marbletti. Mundu að marblettir birtast þegar bóla er horfin! auglýsing

Ráð

• Vinsamlegast vertu þolinmóður. Mar getur oft verið mjög þrjóskur og það getur tekið tíma að hverfa. Vertu þrautseig og í samræmi við þær meðferðir sem þú velur.
• Þegar þú verður ofþornaður staðnar staða húðfrumna. Drekktu mikið af vatni til að gera mar þitt áhrifameira.
• Að rannsaka hvaða húðgerð þú ert með, til dæmis ef þú ert með viðkvæma húð, þá er líklega best að sjá hvað þú setur á húðina, þar sem ákveðnar vörur eru fyrir mismunandi húðgerðir. blettir eða erting.

Viðvörun

• Ekki fara í sólina með sítrusafa í andlitinu, þar sem þetta getur brennt andlit þitt.
• Fylgdu alltaf leiðbeiningunum þegar þú notar heimilisúrræði til að fjarlægja mar.
• Gakktu úr skugga um að bera nóg af sólarvörn þegar þú notar einhverjar húðbleikingarvörur.
• Þungaðar eða mjólkandi konur ættu ekki að taka salisýlsýru.
• Hýdrókínón, léttingarvörur sem vitað er að tengjast krabbameini, litarefnaskemmdum, húðbólgu og öðrum húðvandamálum.Flestir sérfræðingar í húðvörum mæla með því að nota það nema allir aðrir valkostir virki ekki.
• Ef þú ert með ofnæmi fyrir aspiríni skaltu ekki nota vörur sem innihalda salisýlsýru.
• Ef þú ert með lækni eða snyrtifræðing skaltu fara í mar meðferðir. Vinsamlegast fylgdu leiðbeiningum þeirra eftir meðferð vandlega.