Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Þjálfun til að vera örvhent meðan þú ert rétthent er skemmtileg og spennandi áskorun. Ef þér tekst það verðurðu tvístígandi eins og margir frábærir sögupersónur eins og Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming og Benjamin Franklin. Það er margt sem fylgir því að vera tvístígur. Til dæmis hefur ambidextrous forskot í snókerleik vegna þess að sumar brautir passa til hægri handar, en aðrar sem þú hefur vinstri hönd; og í tennis líka, skot með hendinni sem ekki er ríkjandi mun auðveldlega senda boltann út af mörkum og þú nærð ekki boltanum í tæka tíð til að slá með þínum ráðandi hendi. Þú þarft tíma og þolinmæði til að læra að nota vinstri hönd þína, en það er það í alvöru hægt að ná með lítilli fyrirhöfn og námi.

Vinstrimenn geta líka orðið rétthentir með því að snúa skrefunum í þessari grein. Hjá sumum vinstri mönnum hefur hægrihentun annan ávinning af því að forðast óþægindi í heimi þar sem flestir hlutir eru hannaðir fyrir rétthent fólk.

Skref

Hluti 1 af 2: Æfðu þig að skrifa

1. 

   Æfðu þig í að nota vinstri hönd þína á hverjum degi. Að ná valdi á vinstri hendi er ekki hlutur á einni nóttu, það er ferli sem tekur mánuði eða jafnvel ár að ljúka. Svo ef þú vilt læra að nota vinstri hönd þína verður þú að vera staðráðin í að æfa á hverjum degi.
   • Settu tíma til hliðar á hverjum degi til að æfa þig að skrifa með vinstri hendi. Ekki of mikinn tíma, aðeins 15 mínútur á dag munu einnig hjálpa þér að komast áfram á tilætluðum hraða.
   • Reyndar, betra að vera ekki staðráðinn í að æfa of mikið á hverjum degi, það gerir þig bara reiðan og auðvelt að gefast upp.
   • Að stunda smá hreyfingu á hverjum degi er besta leiðin.
   • Æfðu þig í að teikna persónurnar upp í loftið. Byrjaðu þessa æfingu með hægri hendi og farðu síðan á vinstri teikningu nákvæmlega. Síðan kveikir þú á þessari færni á pappír, verður að halda æfingu fyrir vöðvana til að venjast.

2. 

   
   
   Haltu rétt í pennann. Þegar þú lærir að skrifa með vinstri hendi er mikilvægt að þú haldir pennanum þægilega.
   • Margir hafa tilhneigingu til að halda pennanum of þétt, snúa hendinni utan um pennann. Þetta grip skapar þó spennu í hendinni, gerir höndina dofa og þreytist fljótt. Með þessu ástandi munt þú ekki geta skrifað vel.
   • Slakaðu frekar á hendinni og haltu henni á þann hátt sem er í mótsögn við þegar þú heldur á pennanum með hægri hendi. Reyndu að taka eftir því að þú slakar á hendinni á nokkurra mínútna fresti meðan þú ert að skrifa.
   • Ritgögn gera einnig verulegan mun á tilfinningunni að skrifa þegar þú heldur á pennanum með vinstri hendi. Notaðu vandaðan pappír með línum og penna með fljótandi bleki.
   • Hallaðu pappírnum eða botninum þannig að hann sé 30-45 gráður til hægri. Að skrifa í þessu horni mun líða eðlilegra.

3. 

   
   
   Æfðu þig í að skrifa bréf. Byrjaðu að nota vinstri hönd þína til að skrifa stafi, bæði há- og lágstafi. Skrifaðu hægt og vandlega, með áherslu á að skrifa hvern staf eins snyrtilega og mögulegt er. Nákvæmni er mikilvægari en hraði á þessum tímapunkti.
   • Til samanburðar ættirðu einnig að skrifa niður bréf með hægri hendi. Þá einbeitirðu þér að því að skrifa bréf fullkomlega með vinstri hendi eins og rithönd.
   • Vistaðu þessar minnisbókarsíður einhvers staðar. Þegar þú verður pirraður og ætlar að láta af löngun þinni til að vera örvhentur geturðu farið yfir þessar síður og áttað þig á því hvað þú hefur bætt þig mikið. Þeir munu endurnýja hvatningu þína til að halda áfram.

4. 

   Æfðu þig að skrifa í setningum. Þegar þér leiðist að skrifa bréf geturðu byrjað að skrifa setningar.
   • Byrjaðu á einföldum setningum eins og „Ég er að skrifa þessa setningu með vinstri hendi“. Mundu að skrifa hægt og einbeittu þér að snyrtimennsku frekar en hraða.
   • Reyndu síðan að skrifa „The quick brown refx hoppar yfir leti hundinn“ ítrekað. Þetta er enskt setning í öllum bókstöfum sem er frábært fyrir ritstörf.
   • Hinar setningarnar innihalda einnig 26 stafi: „Hnefaleikamennirnir fimm hoppuðu hratt“ og „Pakkaðu kassanum mínum með fimm tugum áfengiskanna“.

5. 

   Notaðu ritbók. Þegar þau læra að skrifa nota börnin líka að skrifa bækur til að fylgja punktunum sem mynda orðin. Þessi leið hjálpar börnum að stjórna hreyfingum handa og skrifa nákvæmara.
   • Þegar þú lærir að skrifa með vinstri hendi ert þú í rauninni að kenna aftur hvernig á að skrifa frá grunni til bæði handar og heila, svo það að nota skrifabók er ekki slæm hugmynd.
   • Þú getur líka punktað handvirkt á pappír með fleiri línum til að ganga úr skugga um að stafirnir hafi góð hlutföll.

6. 

   Æfðu þig að skrifa afturábak. Á víetnamska tungumálinu sem og mörgum öðrum tungumálum í heiminum skrifar fólk oft frá vinstri til hægri.
   • Það er náttúruleg tilhögun rétthenta fólks. Það kemur einnig í veg fyrir að blek festist við hendurnar þegar þú ferð yfir síðuna.
   • Hins vegar, fyrir örvhenta menn, finnst þeim þessi hreyfing óeðlileg og fleyta blekið á pappírinn þegar þau hreyfa hendurnar. Af þessum sökum finnst örvhentu fólki oft þægilegra að skrifa afturábak.
   • Reyndar var Leonardo da Vinci einnig örvhentur og skrifaði oft athugasemdir sínar til baka. Þeir geta afkóða það með því að halda síðunni fyrir framan spegilinn og lesa spegilmyndina.
   • Æfðu þig í að endurskrifa sjálfan þig með vinstri hendinni og þú verður hissa því að umritun er ekki eins erfið og þú heldur. Gakktu úr skugga um að nota vinstri hönd þína til að skrifa frá hægri til vinstri, og skrifaðu einnig stafina afturábak til að fá virkilega endurrit!

7. 

   Teiknaæfing. Þó að markmiðið sé að æfa að skrifa með vinstri hendi, þá er það gott fyrir þig að teikna með vinstri hendi. Þetta er frábær æfing til að bæta stjórn og styrk vinstri handar.
   • Byrjaðu að teikna einfaldar línur, svo sem grunnform eins og hringi, ferninga og þríhyrninga. Síðan heldurðu áfram að teikna hluti í kringum þig eins og tré, skólalampa og húsgögn og ef þér finnst þú vera mjög öruggur geturðu teiknað fólk eða dýr.
   • Að teikna að ofan (einnig kallað andhverfa) með vinstri hendi er líka frábær æfing. Þessi aðferð bætir ekki aðeins ritfærni þína heldur þjálfar heilann mjög vel og hjálpar þér að þróa skapandi hugsun.
   • Margir frábærir listamenn eins og Michelangelo, da Vinci og Edwin Henry Landseer eru líka tvístígandi. Þessi kraftur gerir þeim kleift að skipta úr hendi í hönd meðan þeir teikna eða mála ef hönd þeirra er þreytt eða þarf að teikna í ákveðnu sjónarhorni. Landseer er einnig frægur fyrir hæfileika sína til að teikna með báðum höndum samtímis.

8. 

   Þolinmæði. Að þessu sögðu er nám að læra að skrifa með vinstri hendi ferli sem tekur tíma og ákvörðun. Þú þarft að vera þolinmóður við sjálfan þig og gefast ekki of auðveldlega upp.
   • Mundu að það tekur mörg ár að læra að skrifa hægri hönd þína, og þó að það taki ekki svo langan tíma að skrifa með vinstri hendinni (sem hægt er að skipta um hluta af kunnáttunni), en námstíminn er heldur ekki stuttur.
   • Ekki hafa áhyggjur af skrifhraða í fyrstu, æfðu stöðugt með mikilli stjórn og nákvæmni, með tímanum muntu skrifa hraðar og öruggari.
   • Minntu sjálfan þig á áhrifamikla og gagnlega færni sem þú munt öðlast með því að geta skrifað með vinstri hendi. Að vera áhugasamur er stærsta áskorunin sem þú stendur frammi fyrir á æfingunni.
   auglýsing

2. hluti af 2: Styrktarþjálfun

1. 

   Gerðu allt með vinstri hendinni. Hluti af kunnáttunni hefur sjálfkrafa færst frá hægri hendi til vinstri handar á fyrri árum lífsins, þannig að í fyrsta lagi verður það ekki of erfitt að vinna með vinstri hendinni. Vegna þess að hluti af færninni er sjálfkrafa fluttur frá einu verkefni til annars muntu geta æft ákveðnar færni hraðar ef þú gerir allt með vinstri hendi, samanborið við það að gera það bara með vinstri hendi. . Vertu þolinmóður. Sumir segja að því eldri sem þú ert, því erfiðara sé að skipta um ráðandi hönd, en það er rangt. Hugmyndin um að það sé auðveldara að skipta um ráðandi hönd þegar einhver er ungur stafar af því að því færari sem hægri hönd þín er, því minni þolinmæði verður þú að æfa slíka færni á vinstri hendi þinni. Reyndar, því eldri sem þú verður, því minni tíma tekur það að ná tökum á algerri vinstri hendi. Það auðveldasta en mikilvægasta sem þú getur gert til að styrkja vinstri hönd þína er að nota hana til að vinna alla þá vinnu og athafnir sem þú myndir venjulega gera með hægri hendi þinni.
   • Reyndu að halda í tannburstann með vinstri hendi. Þú getur líka burstað hárið, haldið á kaffibollum, ristað brauð og opnað hurðina með vinstri hendi, meðal annars daglegra athafna.
   • Þú reynir að píla (í öruggu rými), spila billjard eða henda og grípa mjúka bolta með vinstri hendinni.
   • Ef þú gleymir og notar oft hægri hönd þína óvart, reyndu að binda fingur hægri handar saman. Þannig munt þú ekki geta notað hægri hönd þína og þarft að nota vinstri hönd þína.

2. 

   Lyftu lóðum með vinstri hendi. Að lyfta lóðum er ein besta leiðin til að styrkja vinstri handlegg og hönd og leiðrétta ójafnvægið milli styrk yfirburðastöðu þinnar og handar sem ekki er ráðandi.
   • Haltu lóðum í vinstri hendinni og gerðu æfingar eins og tvíhöfða krullu, tvíhöfðaþrýsting, hamarhana og höfuðþrýsting.
   • Byrjaðu með létta þyngd og lyftu þyngdinni smám saman eftir því sem þú verður betri.

3. 

   Lærðu hvernig halda á lofti. Að læra að juggla með þremur og fjórum boltum er líka frábær leið til að auka kraft vinstri handar, en jafnframt veita þér smá léttir í partýum!

4. 

   Æfðu hoppkúlu. Önnur góð æfing til að bæta fyrirfram og kraft handarinnar sem ekki er ríkjandi er að nota tvo teppa með tveimur boltum og nota teppið til að skoppa boltann með báðum höndum.
   • Þegar búið er að ná tökum á því, getur þú notað smærra gauragang eða jafnvel breiðhögg.
   • Auk þess að bæta notkun vinstri handa er hér heilaæfing!

5. 

   Að spila á hljóðfæri. Hljóðfæraleikarar (þurfa báðar hendur) eru eðli málsins samkvæmt að nokkru leyti.
   • Svo að velja hljóðfæri til að spila með - segjum píanó eða flautu - og æfa á hverjum degi mun hjálpa til við að styrkja vinstri hönd þína.

6. 

   Sund. Sund er einnig tvívegis virkni og hefur verið sýnt fram á að það hjálpar jafnvægi á tveimur heilahvelum og gerir þér kleift að nota höndina sem ekki er ráðandi á auðveldari hátt.
   • Farðu í sundlaugina og syndu í nokkra hringi til að verða betri vinstra megin á líkamanum og það er líka frábær hjartalínurit!

7. 

   Þvoið uppvaskið með vinstri hendinni. Daglegur þvottur með vinstri hendi er einföld og örugg leið til að bæta handlagni sem ekki er ráðandi. Til lengri tíma litið er það líka skemmtilegt og gagnlegt, ekki bara um að vaska upp.

8. 

   Byrjaðu að gera nákvæmar hreyfingar eins og að skrifa afturábak, spila snóker, grípa rækjuþræði og píla með hendinni sem ekki er ráðandi og nú hefur þú lyft grettistaki með einföldum verkefnum. Sú iðkun bætir enn frekar möguleikann á að skipta færni sjálfkrafa frá hendi til hendi, þannig að þegar þú byrjar að nota vinstri hönd þína til að gera eitthvað sem þú gerir venjulega með hægri hendi, þá munt þú geta unnið. Það er aðeins vandaðra með vinstri hendinni, sem þú hefðir ekki getað náð ef þú hefðir ekki gert það með neinni hendi áður. Það getur tekið mörg ár fyrir vinstri hönd að ná kunnáttu hægri handar, en stundum á innan við 2 mánuðum er vinstri hönd þín orðin jafn handlagin og hægri hönd þín.Þegar vinstri höndin er nógu fær til að vinna auðveldlega er engin ástæða fyrir þig að missa þolinmæðina við henni. Þú getur sleppt skrefum 2-7 ef þú vilt flýta fyrir tvíhliða hraða þínum og takast á við leiðindi hægra þjálfunar í upphafi.

9. 

   Mundu að nota alltaf vinstri höndina. Hægrihentar færni er djúpt rótgróin í heilanum, svo þú munt sjálfkrafa nota það án þess að hugsa. Þetta er erfitt þegar þú vilt vera örvhentur. Til að vinna bug á þessu vandamáli verður þú að hugsa um leið til að minna þig á að nota vinstri hönd þína hvenær sem þú vilt gera eitthvað.
   • Til dæmis, skrifaðu orðið „vinstri“ aftan á vinstri hönd þína og orðið „hægri“ aftan á hægri hönd þína. Þetta verður áminningarmynd í hvert skipti sem þú tekur upp pennann eða klárar verkefni.
   • Þú getur líka prófað að vera með úrið á hægri úlnlið í stað vinstri úlnliðar. Þetta gerir undirmeðvitundinni kleift að taka eftir því að þú ert að reyna að skipta um hendur.
   • Annað sem þú getur gert er að festa límbréfin þín á hluti eins og síma, ísskápa og hurðarhöndla. Þeir munu hvetja þig til að nota vinstri hönd þína þegar þú snertir hana með hendinni.
   auglýsing

Ráð

• Æfðu þig aðeins við að skrifa með vinstri hendinni heima. Meðan þú ert í skóla eða vinnu skaltu skrifa með hægri eða hægri hendi þangað til þú getur skrifað snyrtilega og fljótt með vinstri hendi. Þetta er til að forðast að sóa tíma og eyðileggja vinnu þína eða pappíra.
• Þegar þú ert að læra að skrifa skaltu stilla setustöðu þína eins og þú heldur á pennanum með vinstri hendi.
• Þegar þú byrjar að nota vinstri hönd þína meira, forðastu að nota hægri hönd eins mikið og mögulegt er.
• Notaðu vinstri hönd þína í hversdagslegum verkefnum eins og að spila blak, morgunmat og fleira.
• Æfðu þig að skrifa „fljótur brúnn refur hoppar yfir lata hundinn“ oft vegna þess að það inniheldur alla bókstafi stafrófsins.
• Notaðu hægra augað meðan þú æfir að skrifa með vinstri hendi.
• Byrjaðu að skipta um handlegg þegar þú eldist, segjum 20 ára. Ef þú vilt virkilega skipta yfir í vinstri hönd að gera alla flóknu hlutina á daginn í staðinn fyrir bara í ákveðinn tíma, vegna þess að hægri höndin er í eðli sínu færari, þá er vinstri höndin aðeins ráðandi á öðru stigi fyrir aftan höndina. rétt.
• Notaðu símann þinn aðeins með vinstri hendi.

Viðvörun

• Skildu að þetta markmið tekur tíma að ná, svo vertu þolinmóð.
• Ekki negla naglann með vinstri hendinni fyrr en þú ert tvíhliða.
• Ekki reyna að skera gúrku í þunnar sneiðar með vinstri hendi og notaðu hnúana til að leiðbeina blaðinu, sérstaklega ekki æfa þig ekki í því að klippa hratt fyrr en þú ert alveg tvíhliða, þar sem hnífurinn getur óvart skorið í fingurinn .
• Að breyta vinnuhöndinni getur leitt til vanvirðingar, svo taktu það rólega til að venjast.