Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Þurrar varir geta orðið skakkir og sárir. Það getur stafað af ýmsum ástæðum, þar á meðal þurru veðri, sleikja vörum og notkun sérstakra lyfja. Þetta ástand er sérstaklega erfiður á veturna. Sem betur fer geturðu komið í veg fyrir það með því að fylgja nokkrum auðveldum venjum.

Skref

Aðferð 1 af 3: Varða vör

1. 

   Drekkið mikið af vatni. Ofþornun getur valdið því að varir þínar verða þurrar og kverkaðar. Reyndu að drekka mikið af vatni til að viðhalda raka í vörunum.
   • Á veturna verður loftið venjulega þurrt og því þarftu að auka vatnsmagnið í líkamanum.
   • Drekkið að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag.

2. 

   
   
   Notaðu rakatæki til að bæta meira raka í loftið. Ef þú býrð á svæði með þurru loftslagi geturðu notað rakatæki til að koma í veg fyrir þurrk. Þú finnur þetta tæki í flestum raftækjum eða stórmörkuðum.
   • Haltu rakanum heima hjá þér um það bil 30 - 50%.
   • Haltu rakatækinu hreinu með því að þrífa það samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda. Annars getur vélin orðið mygluð eða safnast upp bakteríur og margt annað ógeðslegt sem getur komið sýklum til þín.

3. 

   
   
   Ekki yfirgefa húsið í slæmu veðri án þess að verja varirnar. Að varir verða fyrir sól, vindi og kulda getur hitnað. Notaðu alltaf varasalva eða hyljaðu varalitinn með trefil áður en þú ferð út.
   • Haltu raka í vörunum með varasalva eða varasalva sem inniheldur sólarvörn til að koma í veg fyrir sólbruna (já, varir geta líka brennt!).
   • Notaðu varasalva 30 mínútum áður en þú ferð út úr húsi.
   • Ef þú ferð í sund, vertu viss um að nota varalitinn aftur reglulega.

4. 

   
   
   Athugaðu magn lífsnauðsynlegra vítamína og næringarefna. Skortur á hvaða vítamíni sem er getur valdið því að varir þínar verða þurrar og kverkaðar. Þú verður að ganga úr skugga um að þú fáir eftirfarandi vítamín og steinefni fyrir líkama þinn og ráðfærðu þig við lækninn þinn ef þú ert ekki viss um hvort þú færð nauðsynlegan skammt:
   • B vítamín
   • Járn
   • Nauðsynlegar fitusýrur
   • Fjölvítamín
   • Steinefnauppbót
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Notkun Topical

1. 

   Berið rakakrem á. Notkun rakakrem mun hjálpa til við að viðhalda raka í vörum þínum og hjálpa vörum þínum að gleypa það auðveldara. Rakakrem eru mikilvægur liður í því að halda vörunum vökva. Leitaðu að rakakremum sem innihalda eftirfarandi innihaldsefni:
   • Shea smjör
   • Emu smjör
   • E-vítamín olía
   • Kókosolía

2. 

   Notaðu vind varalit. Varalitir stuðla að lækningu og koma í veg fyrir þurra varir. Þú getur líka notað varalit til að viðhalda raka og vernda varir þínar gegn ertingum í umhverfi þínu.
   • Notaðu varagloss á klukkutíma fresti til að meðhöndla þurra varir og halda vörunum heilbrigðum.
   • Notaðu varagloss með SPF að minnsta kosti 16 til að vernda varir gegn sólskemmdum.
   • Notaðu varasalva eftir að hafa notað rakakrem.
   • Leitaðu að vindvaralit sem inniheldur bývax, steinefnafitu (jarðolíu) eða dímetikón.

3. 

   Notaðu jarðolíu hlaup (jarðolíu hlaup) á varir þínar. Svipað og varasalva, steinefnafita (td vaselin) getur hjálpað til við að viðhalda raka og vernda varirnar. Notkun steinefnafita getur jafnvel hjálpað til við að vernda þig gegn sólinni sem getur valdið því að varir þínar verða þurrar og kverkaðar.
   • Settu varasólarvörn sérstaklega á varirnar undir steinefnum.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Forðist ertandi efni

1. 

   Losaðu þig við ofnæmisvaka. Varir þínar geta verið með ofnæmi fyrir ákveðnum efnum. Bragðtegundir og litir eru algengir sökudólgar. Ef varir þínar eru oft skarðar skaltu aðeins nota vörur sem ekki innihalda ilmvötn eða litarefni.
   • Tannkrem er einnig algengt lyf. Ef varir þínar eru kláði, þurrir eða sársaukafullir eða þynnur eftir að þú hefur burstað tennurnar, gætir þú verið með ofnæmi fyrir innihaldsefnum í tannkreminu. Prófaðu að skipta yfir í vörur sem eru náttúrulegar og innihalda engin rotvarnarefni, litarefni eða bragðefni.
   • Hjá konum er varalitur aðalorsök kinnbólgu (snertiofnæmi) en hjá körlum er tannkrem sökudólgurinn.

2. 

   Ekki sleikja varirnar. Að sleikja varirnar geta gert varirnar þurrari. Þó að þessi aðgerð virðist hjálpa til við að vökva varirnar, veldur það í raun þurrum vörum. Reyndar er „lip lick dermatitis“ algengt hjá fólki sem sleikir varirnar of mikið og það getur valdið kláðaútbrotum í húðinni í kringum varirnar. Notaðu frekar rakakrem fyrir varir.
   • Vertu í burtu frá bragðbættri varaglossi, þar sem þetta fær þig til að sleikja varirnar meira.
   • Ekki nota ákveðna vöru of oft þar sem þetta getur einnig valdið því að þú sleikir varirnar.

3. 

   Forðist að bíta eða flögra húðina á vörunum. Að bíta í varirnar fjarlægir hlífðarfilmuna um varirnar og gerir varir þínar ennþá meira. Ekki bíta eða afhýða varir þínar, gefðu vörunum tíma til að gróa og gerðu það.
   • Gefðu gaum að augnablikinu þegar þú bítur eða afhýðir varir þínar því þú tekur kannski ekki eftir því sem þú ert að gera.
   • Biddu vini þína að minna þig á að bíta ekki eða afhýða varirnar í hvert skipti sem þeir sjá þig gera þetta.

4. 

   Ekki borða sérstakan mat. Kryddaður og súr matur getur pirrað varirnar. Fylgstu með vörum þínum eftir að þú borðar og drekkur og leitaðu að ertingu. Reyndu að útrýma þessum matvælum úr daglegu mataræði þínu í nokkrar vikur til að sjá hvort ertingin minnkar.
   • Ekki nota matvæli sem innihalda mikið af chili papriku eða sósum.
   • Forðist súr mat eins og tómata.
   • Ákveðin matvæli, svo sem mangóhýði, innihalda ertandi efni sem þú ættir að forðast.

5. 

   Andaðu í gegnum nefið. Að anda reglulega lofti í gegnum munninn getur valdið þurrum vörum og valdið sprungu. Í staðinn ættirðu að anda í gegnum nefið.
   • Leitaðu til læknisins ef þú átt erfitt með að anda í gegnum nefið. Þú gætir haft ofnæmi eða annað læknisfræðilegt ástand sem veldur stífluðu nefi.

6. 

   Skoðaðu lyfin sem þú tekur. Aukaverkanir sumra lyfja geta valdið þurrum vörum. Hafðu samband við lækninn þinn til að komast að því hvort lyfin sem þú tekur eru orsök þurra varanna. Lausasölulyf og lyfseðilsskyld lyf sem geta valdið þurrum vörum eru oft notuð til meðferðar við:
   • Þunglyndi
   • Áhyggjur
   • Verkir
   • Alvarleg unglingabólur (Accutane)
   • Þrengsli í nefi, ofnæmi og önnur öndunarerfiðleikar
   • Hættu aldrei að taka töflu án samþykkis læknis.
   • Ráðfærðu þig við lækninn þinn varðandi notkun annarra lyfja eða hvernig eigi að takast á við þessa aukaverkun.

7. 

   Vita hvenær á að fara til læknis. Í sumum tilfellum geta þurrar varir verið merki um annað læknisfræðilegt ástand sem læknir ætti að greina. Ef þú finnur fyrir einhverju af eftirfarandi skaltu leita til læknisins:
   • Varirnar halda áfram að þorna, jafnvel þó þú farir í gegnum ýmsar meðferðir
   • Þurr varir valda miklum sársauka
   • Bólgnar eða losaðar varir
   • Chapped við hornið á vörunum
   • Sár nálægt vörum eða á vörum
   • Sárið grær ekki
   auglýsing

Ráð

• Vertu alltaf viss um að drekka mikið af vatni til að halda vörum þínum raka.
• Notaðu varasalva eða varasalva á morgnana til að koma í veg fyrir þurra varir.
• Ekki gleyma að bera varakrem á morgnana. Þurrustu varirnar eru þegar þú vaknar bara!
• Notaðu varasalva áður en þú borðar og þvoðu varirnar eftir að borða.
• Helstu orsakir slitinna varanna eru sól, vindur og kalt eða þurrt loft.
• Þvoðu hendurnar áður en þú snertir andlit þitt eða settir á varalit eða rakakrem fyrir varir.
• Notið hunang á varirnar á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa.

Viðvörun

• Aldrei borða varasalva, sólarvörn eða varalit þar sem þetta getur verið mjög eitrað.