Hættu ótta við samkynhneigð - Ábendingar

Hvernig á að hætta að vera hræddur við samkynhneigð - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð

Ógeð samkynhneigðra er mismunun, ótti eða hatur í garð samkynhneigðra, í gegnum ýmsar gerðir svo sem ofbeldishegðun, haturstilfinningu eða látbragði af ótta. Óttinn við samkynhneigð getur vaknað hjá einstaklingum sem og í hópum og leitt til óvinveittra aðstæðna. Sem betur fer hefur þú rétt til að velja að óttast ekki samkynhneigð. Það getur tekið tíma fyrir þig að breyta sýn þinni á heiminn og það krefst mikillar vinnu. Þú munt þó læra hvernig á að vera frjáls til að byggja upp hamingjusamari og öruggari heim.

Skref

Aðferð 1 af 4: Hugsaðu um trú þína

Skrifaðu um tilfinningar þínar. Ef þú ert að taka meðvitaða ákvörðun um að hætta að vera hrædd við samkynhneigð gætir þú tekið eftir einhverjum tilfinningum eða aðgerðum sem trufla þig sem og aðrar. Taktu upp allar tilfinningar eða aðgerðir sem koma af stað tilfinningu fyrir samkynhneigð hjá þér. Til dæmis:
- Ég verð pirraður og reiður þegar ég sé par af sama kyni kyssast.
- Ég held að það sé rangt að systir mín líki við aðrar konur.
- Mér finnst óvenjulegt að tveir menn líki vel við annan.
Lærðu tilfinningar þínar. Eftir að þú hefur skrifað niður allar sérstakar tilfinningar sem koma af stað samkynhneigðum ótta þínum, þá er kominn tími til að greina hvers vegna þér líður svona. Þetta er nauðsynlegt skref til að hefja breytingar. Prófaðu að spyrja sjálfan þig:
- „Af hverju verð ég reiður í aðstæðum? Hver eða hvað hafði áhrif á þessa tilfinningu? Er einhver sérstök ástæða fyrir því að mér líður svona? “
- „Finnst mér þessi tilfinning eðlileg? Hvaða skref þarf ég að taka til að hætta að líða svona? “
- "Get ég talað við einhvern um þessar tilfinningar til að ákvarða hvers vegna mér líður svona?"
Ákveðið skoðanir þínar. Trú okkar kemur venjulega frá foreldrum okkar eða ráðgjöfum. Þegar þú hugleiðir tilfinningar þínar skaltu íhuga uppruna ótta þíns við samkynhneigð. Spurðu sjálfan mig:
- „Hræðast foreldrar mínir við samkynhneigð og hafa skoðanir þeirra áhrif á mig?“
- "Er einhver í lífi mínu sem lætur mig líða svona neikvætt?"
- „Fannst mér nám / trúarbrögð / rannsóknir mér líða svona? Af hverju? "
auglýsing

Aðferð 2 af 4: Íhugaðu venjurnar þínar

Búðu til lista yfir slæmar venjur þínar. Þegar þú ert meðvitaður um tilfinningar þínar og orsakir þessara tilfinninga skaltu gera lista yfir þær slæmu venjur sem þú vilt breyta. Þetta mun gera þér til skammar fyrir fyrri aðgerðir, en að vera heiðarlegur við sjálfan þig er alltaf það besta sem þú getur gert til að halda áfram að hreyfa þig. Reyndu að taka með mögulegar afleiðingar líka. Vertu eins nákvæmur og mögulegt er:
- „Ég hef það fyrir sið að nota orðið„ hommi “(sem þýðir„ hommi “) til að lýsa öllu í kring. Ég held að sá vani muni brjóta gegn samkynhneigðum. “
- „Ég gerði grín að honum í menntaskóla og kallaði hann samkynhneigðan.Það hlýtur að hafa skaðað tilfinningar hans. “
- „Ég fór illa með systur mína þegar hún viðurkenndi fyrir fjölskyldu sinni að hún væri samkynhneigð. Ég eyðilagði mikilvægt samband í lífinu vegna haturs míns. “
Skráðu það sem þú vilt helst breyta. Þegar þú hefur greint slæmar venjur þínar og neikvæðar tilfinningar, þá er kominn tími til að huga að þeim jákvæðu. Gerðu lista yfir þau markmið sem þú vilt ná. Til dæmis:
- „Ég vil hætta að nota orðið„ hommi “.
- „Ég vil biðja fyrirgefningar frá fólkinu sem ég stríddi að fyrirgefa mér.“
- „Ég vil hefja samband mitt við systur mína á ný og biðja hana fyrirgefningar.“
Hieu að þú þarft tíma til að breyta. Gerðu þér grein fyrir að það tekur tíma að breyta slæmum venjum í góðar venjur. Sérfræðingar segja að það muni taka um það bil mánuð að skapa nýjan vana. Þú getur gert mistök. Þú gætir farið aftur í einhvern slæman hátt áður. Góða ráðið er að halda áfram og halda áfram. auglýsing

Aðferð 3 af 4: Að grípa til aðgerða til að breyta

Tala gegn ótta við samkynhneigð. Þú hefur kannski heyrt annað fólk segja eða jafnvel sagt „virkilega hommi!“ Þessi staðhæfing sýnir skort á næmi og bitnar á LGBT samfélaginu (samfélagi samkynhneigðra, samkynhneigðra, tvíkynhneigðra og transsexuals) vegna ávirðinga þess. Þegar þú heyrir einhvern segja það, reyndu að svara svona til að koma í veg fyrir að þeir haldi áfram:
- "Veistu hvað það þýðir?"
- "Af hverju segirðu það?"
- "Heldurðu ekki að orð mín muni særa aðra?"
Viðbrögð við fullyrðingum lýsa ótta við samkynhneigð. Því miður eru misþyrmingar sem lýsa yfir ótta við samkynhneigð vel skjalfestir alls staðar, sérstaklega í skólastofunni og almennt í skólahverfinu. Þegar þú heyrir samkynhneigðan afleiðing eða einkaspæjara, vertu viss um að bregðast við með viðeigandi viðhorfi og virðingu fyrir hinni aðilanum. Þegar þú heyrir neikvæða hluti eins og „samkynhneigðir eru á móti áætlun Guðs“ eða „allir samkynhneigðir eru barnaníðingar“, beittu eftirfarandi aðferðum til að takast á við farsælan hátt þessi orð:
- Komdu fram við hugann. Þegar þú lætur tilfinningar blandast í röddinni er auðvelt fyrir annað fólk að taka þér létt. Settu fram staðreyndir á rólegan hátt til að auka líkurnar á því að aðrir hlusti á skilaboðin þín.
- Útskýrðu hvers vegna það sem þeir segja er móðgandi. Stundum tala menn án þess að átta sig á því að orð þeirra hafa merkingu. Þegar hann eða hún útskýrir hvers vegna orð manns eru móðgandi kann hann að þekkja mistök.
- Fullyrða að það sé ekkert að þegar einstaklingur er samkynhneigður eða lesbísk. Þetta jákvæða viðhorf sýnir að þú styður fólk í þessu samfélagi.
Stattu upp fyrir hinum. Einelti er alvarlegt vandamál. Ef þú sérð / heyrir hatursræður, yfirlýsingar eða aðgerðir um að þú hatir einhvern (samkynhneigðan eða gagnkynhneigðan!) Verndaðu viðkomandi með skilaboðum um stuðning. Vertu öruggur og segðu hluti eins og:
- „Mér líkar virkilega ekki það sem þú ert að tala um; Aðgerðir þínar munu valda alvarlegu tjóni! “
- „Af hverju segirðu það eða gerir það? Hvernig myndi þér líða ef annað fólk hegðaði þér eins? “
- "Ég held að við getum ekki verið vinir ef þú heldur áfram að segja það."
Lærðu af óréttlæti frá fyrri tíð. 76 lönd um allan heim hafa nú sett lög sem fara illa með samkynhneigð eða lesbísk pör. Sagan hefur sýnt mörg mismunun og hatur í garð LGBT samfélagsins. Gefðu þér tíma til að kanna þetta óréttlæti til að fá skýrari mynd af þeim áskorunum sem þetta samfélag stendur frammi fyrir.
- Oftast í sögunni hefur verið skráð samkynhneigð. Til dæmis í seinni heimsstyrjöldinni lokuðu nasistar samkynhneigt fólk í fangabúðum. Að læra þessar staðreyndir mun hjálpa þér að öðlast betri skilning á samkynhneigð og læra að vera umburðarlyndari.
- Þú getur lært um söguna á margvíslegan hátt, svo sem heimildarmyndir, podcast, kennslubækur og internetið.
auglýsing

Aðferð 4 af 4: Stækkaðu mörk þín

Spjallaðu við homma. Þegar þér líður vel með tilfinningar þínar er kominn tími til að þú ýtir sjálfum þér til breytinga. Prófaðu að spjalla og eiga samtal við homma. Vertu góður við þá og vertu virðandi, ekki spyrja spurninga sem vekja kynhneigð þeirra.
- Haltu frjálslegu samtali og hafðu þig opinn fyrir þeim sem þú ert að tala við.
- Prófaðu hlutlausar kurteisar spurningar eins og: "Getur þú sagt mér frá verkum þínum?" eða "Hvers konar kvikmynd finnst þér gaman að horfa á?" eða "Hvaða veitingastað líkar þér best?"
Farðu á fund til að styðja LGBTQ samfélagið (samfélag LGBTQ fólks, samkynhneigt, tvíkynhneigt, transsexual og öðruvísi). Það er erfitt að setja þig í spor annarra og skilja hvernig þeim hefur verið misþyrmt.
- Til að auka skilning þinn, reyndu að fara á fundi, ráðstefnur, námskeið eða fyrirlestra sem tala fyrir réttindum samkynhneigðra. Aftur er virðing fyrir öðrum mikilvæg, óháð persónulegri skoðun þinni.
- Til að finna vettvang fyrir slíka fundi skaltu lesa fylgiseðilinn við háskólann í hverfinu. Almennt hafa háskólar fjölbreyttari samfélög og halda oft fundi / fyrirlestra / málstofur.
Hvet þig til að eignast vini. Þegar þú hefur aukið skilning þinn og æft góða venjur skaltu prófa að eignast homma vini. Spjallaðu við fólk sem deilir áhugamálum þínum og áhugamálum og vertu þú sjálfur!
- Að eignast vini við samkynhneigt fólk er svipað og að eignast vini með gagnkynhneigða. Finndu einhvern sem deilir svipuðum áhugamálum með þér og láttu vináttuna þróast náttúrulega.
auglýsing