Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Að ákvarða kynhneigð þína getur verið mjög ruglingslegt, en aðeins þú getur gert það í raun, byggt á eigin eiginleikum og löngunum. Nú eru engin próf sem geta ákvarðað kynhneigð einstaklingsins. Þess vegna er áreiðanlegasta aðferðin að líta til baka til fortíðar þinnar sem og tilfinninga þinna og gera menntaðan dóm. Hér eru nokkrar gagnlegar upplýsingar til að uppgötva hluta af kyni þínu. Athygli: Í þessari kennslufræði, hugtök samkynhneigð er notað bæði tvíkynhneigð og tvíkynhneigð, fólk getur verið samkynhneigt, lesbískt, tvíkynhneigt, full kynlíf ...

Skref

Hluti 1 af 3: Hvað sýnir þér ekki að þú ert samkynhneigður eða kona

1. 

   
   
   Vertu meðvitaður um að fantasera um fólk af sama kyni bendir ekki endilega til þess að þú sért samkynhneigður. Gagnkynhneigt fólk hefur stundum „blekkingar af sama kyni„Til dæmis: kona gæti átt sér undarlegan draum um upplifun lesbía eða karl sem veltir fyrir sér hvernig það væri að kyssa gaur í búningsklefanum. þá bendir það ekki endilega til þess að þú viljir eða bjóði þá.
   • Það verður líka að segjast að það að hugsa alltaf um einstakling af sama kyni er nokkuð sterkt merki um að þú hneigist frekar í þá átt, sérstaklega þegar þessi blekking er tíð. Ef þú ímyndar þér aðeins um fólk af sama kyni skaltu íhuga að upplifa á sama tíma með fólki af sama kyni og af gagnstæðu kyni. Ekki gleyma samt að þú þarft ekki að upplifa með öðrum til að vita hver þú ert.

2. 

   
   
   Skildu að það að hafa samkynhneigðan fund þýðir ekki endilega að þú sért samkynhneigður. Sígaretta gerir þig ekki að reykingamanni. Auðvitað eru alltaf þeir sem halda að reykja eina sígarettu sé nóg til að gera þig reykingarmann. Ekki hlusta á þá. Langt og afgerandi ferli til aðgerða í framtíðinni er nóg til að þú getir reykt eða hommi, gagnkynhneigður.
   • Skildu að þú getur verið einhvers staðar í miðjunni.Margir samkynhneigðir hafa verið í gagnkynhneigðum samböndum og margir þeirra veita þeim ánægju. Að sama skapi hafa margir gagnkynhneigðir lent í reynslu af fólki af sama kyni vegna forvitni eða aðdráttarafls. Ein nótt ræður ekki kynhneigð þinni.
   • Þú ættir líka að vera meðvitaður um að það að velja tilhneigingu til þín mun ekki skipta um heilaskipti og breyta öllu um hvernig þér líður. Þú getur prófað það en líklega muntu ekki ná raunverulegum árangri. Að auki eru engin lög sem banna þér að endurskilgreina gegn allt annarri hlutdrægni. Kynferðisleg óvissa, margir transsexuals (transsexuals) telja sig vera samkynhneigða áður en þeir uppgötva meira um sjálfa sig.
   • Ef þú átt í sambandi við einhvern af sama kyni og finnur til kvíða eða óöryggis vegna þess, þá er það kannski ekki skotmarkið. Ekki alhæfa kynhneigð þína og takmarkaðu þig við það sem þú veist: Þessi manneskja er ekki fyrir þig.

3. 

   
   
   Skilja hvað transfólk eða transfólk á við. Samfélag samkynhneigðra er minna en samkynhneigð og flestir eru ringlaðir eða ruglaðir um sjálfa sig.
   • Mikið, ef ekki flest okkar, hafa nokkurn tíma heyrt um eða talað við transsexual (skilgreindur sem karlmaður við fæðingu). Transsexual konur eru konur og eru jafn kvenlegar og hver önnur kona. Að vera karlmaður og laðast að transsexual þýðir ekki að þú sért samkynhneigður! Reyndar áttarðu þig kannski ekki einu sinni á því að þú ert að hitta konu sem er samkynhneigð. Venjulega eru transsexuals tilhneigðir til að vera „transsexual“, sem þýðir að þeir geta virst sem ekki transsexuals (þar sem kynvitund passar við líffræðilegt kyn þeirra, öfugt við transsexuals. og skipum meirihluta okkar).
   • Á hinn bóginn, ef þú ert vakinn fyrir hugsuninni um konu með kynfæri karlkyns, gæti þetta talað upp. Eitthvað um kynhneigð þína. Jafnvel þetta þýðir ekki endilega að maður sé samkynhneigður eða tvíkynhneigður, en þú getur líka verið tvíkynhneigður eða alvitur. Finndu það sjálfur! Það eru hundruð kynferðislegra og kynferðislegra sjálfsmynda. Menntaðu sjálfan þig ef þér líður í rugl.
   • Ef þú ert samkynhneigður og hefur gaman af því að vera í gagnstæðu kyni gæti það verið bara áhugamál, eða kannski þú ert transsexual. Aftur fer þetta oftast eftir því hvernig það hefur áhrif á restina af lífi þínu.
   • Vertu meðvitaður um muninn á karlkyni / kvenkyni og eiginleikum einokun kyn. Kyn er flókið. Að vera karlkyns kona - eða kvenlegur maður - segir ekki endilega mikið um kynhneigð þína. Sú staðreynd að í dag eru mörg hefðbundin eða líffræðileg einkenni sem tengjast öðru kyninu og talin aðlaðandi fyrir hitt, svo sem hávaxnar konur með skörpum neðri kjálkalínum eða karlar með hár. Langt.
   • Hef verið eða ert í gagnkynhneigðu sambandi við manneskju sem þá varð opinskátt kynferðisleg og ákvörðunin um að snúa þýðir ekki að þú sért samkynhneigður. Hins vegar, ef þú ert enn hjá þeim þegar þú ferð í gegnum umskiptin, ertu líklega tilfinningalega hneigð. Burtséð frá því hvort þú laðast að þeim kynferðislega eða ekki, kýsðu frekar hverjir þeir eru en kynferðislegar breytingar. Það getur verið erfitt að halda sambandi við einhvern sem tekur breytingum, sérstaklega ef þú ert ekki tilbúinn fyrir umskiptin.

4. 

   Að skilja að óbeit á gagnstæðu kyni þýðir ekki að þér líki við fólk af sama kyni. Kannski eruð þið ókynhneigðir sem finnur ekki fyrir neinum kynferðislega eða hafið engan áhuga á kynlífi. Þetta hefur ekki áhrif á tilfinningalegt aðdráttarafl eða áhuga á stefnumótum eða tengslum við aðra.

2. hluti af 3: Vita hvort þú ert samkynhneigður

1. 

   Þú verður að skilja þína eigin skilgreiningu á samkynhneigð. Það eru mismunandi leiðir til að hugsa um hvað orsök ein manneskja er samkynhneigð. Sumir halda því fram að kynlíf ráðist af hverjum þú sefur hjá en aðrir telja að kynlíf sé meðfædd tilhneiging. Á sama tíma trúa margir að kynhneigð sé vara sem meira og minna er lögð á fólk í gegnum félagsmótunarferlið. Hver sem sjónarhorn þitt er, vertu meðvitaður um eigin skoðanir á vandamálinu. Þetta mjög umdeilda er líka alltaf gagnlegt:
   • Gagnkynhneigð (bein): Gagnkynhneigð þýðir að þú laðast að kyni af fólki af gagnstæðu kyni og hefur engar tilfinningalegar eða kynferðislegar tilfinningar gagnvart fólki af sama kyni.
   • Tvíhyggja: Tvíkynhneigður þýðir að þú ert tilfinningalega og / eða kynferðislega hrifinn af fleiri en einu kyni. (tvíkynhneigð eða kynferðisleg kyn önnur en tvíkynhneigð)
   • Tvíkynhneigð forvitni: Forvitin um bæði kynin og / eða ekki næga reynslu til að ákvarða kynhneigð þína.
   • Samkynhneigð (skuggi): Samkynhneigð þýðir að þú laðast kynferðislega að fólki af sama kyni og að þú hefur engar tilfinningalegar eða kynferðislegar tilfinningar gagnvart einstaklingum af hinu kyninu.
   • Alvitur þýðir að þú laðast að öllum kynjum. Það geta verið karlar, konur eða kyn utan ofangreindra tveggja kynja. Sumir eru „kynferðisblindir“ eða laðast að án tillits til kyns, en aðrir laðast að öllum kynjum en geta verið hlutdrægari gagnvart ákveðnum kynjum (t.d. alvitur einstaklingur getur verið hlutdrægur gagnvart karlkyns en laðast samt að öðrum kynjum).
   • Asexual: Asexual þýðir að þú ert ekki kynferðislega hrifinn af neinu kyni.

2. 

   Skilja smá vísindalegar niðurstöður um samkynhneigð. Rannsóknir virðast draga fram hlutverk gena í kynhneigð. Epigenetics, eða rannsóknin á áhrifum ekki erfðafræðilegra þátta á tjáningu gena, er mikið áhugasvið á síðustu misserum. Erfðafræðingar setja fram þá tilgátu að samkynhneigð tengist „epigenetic markinu“ eða viðbótarlögum upplýsinga sem ákvarða hvernig gen eru tjáð. móðir við börn. Vísindamenn telja að með samkynhneigðum séu þessi frumumælingamerki ekki þurrkuð út heldur færð frá föður til dóttur eða móður til sonar.
   • Vísindamenn telja einnig að eignast nokkra bræður auki líkurnar á því að maður sé samkynhneigður. Samkvæmt rannsókn Brock háskólans, Catherine, Kanada, að eignast nokkra eldri bræður gerir það að verkum að karlkyns vinur er samkynhneigður. um 2% hærri.
   • Vísindi efast um hlutverk umhverfisins í kynhneigð einstaklingsins. Þeir telja að maður hafi ekkert val um að vera samkynhneigður og umfram allt verði samkynhneigðir yfirleitt ekki gagnkynhneigðir með sjálfboðavinnu eða þvingunum. Vísindin fullyrða jafnvel að samkynhneigð geti veitt byltingarkost, þekktur sem „tilgáta um jafnvægisval“.

3. 

   Hugsaðu um rómantísk sambönd við fólk af hinu kyninu. Hvernig líður þér þegar hitt kynið kyssir þig? Ertu með kynferðislegar ímyndanir af hinu kyninu? Hefur þú einhvern tíma orðið ástfanginn af einhverjum af gagnstæðu kyni? Ef samband þitt hefur kynferðislegt eða tilfinningalegt samband við fólk af gagnstæðu kyni, sambönd sem samt láta þig finna fyrir örvandi áhrifum, þá eru miklar líkur á að þú sért gagnkynhneigður, eða hugsanlega tvíkynhneigður.

4. 

   Hugsaðu um rómantíska reynslu eða fantasíur með fólki af sama kyni. Er einhver hræddur við að viðurkenna að þú sért hrifinn af þeim? Ertu með kynferðislegar ímyndanir við fólk af sama kyni? Ert þú alltaf ekki dreginn að því kyni sem þú heldur að þú ættir að vera? Ef rómantískar upplifanir eða fantasíur um fólk af sama kyni láta þig samt finna til örvunar, þá eru miklar líkur á að þú sért samkynhneigður eða tvíkynhneigður.

5. 

   Farðu yfir viðhorf þitt til vina og kunningja að undanförnu. Þegar þú lítur vandlega, uppgötvarðu einhverjar langvarandi kynferðislegar tilfinningar eða aðdráttarafl til vina þinna eða kunningja sem eru af sama kyni og þú? Mundu að jafnvel þó að kynferðislegt ímyndunarafl sé ekki sjálfgefið þá ertu stöðugur Segðu eitthvað.
   • Kona: Er einhver náinn vinur sem lætur þig finna fyrir meira eignarfalli en venjulega? Hver viltu vera „besti vinur þinn að eilífu“ sem gerir þig öfundsjúgan af því að eiga kærasta? Ertu vakinn af myndinni af nöktri konu, ekki í skilningi ánægju ("Ó, hún er svo falleg") heldur á mjög ósvikinn hátt ("Ó Guð minn. Ég vil hafa hana" )?
   • Maður: Ertu að reyna að brjóta múrinn allan tímann, bara til að komast nær honum? Ert þú ekki bara hverful áhugi á honum? Ertu að reyna að gægjast á líkama hans í búningsklefanum, pirraður þegar hann fer úr treyjunni?

6. 

   Þekkja hluti sem láta þig finna fyrir lönguninni. Hér tölum við um kynhvöt. Reyndu að útrýma fordómum varðandi áhorfendur þína þarf að laðast að þeim. Ímyndaðu þér nakta konu og síðan nakinn mann. Hvaða kyn girnist þú, ef einhver?

Hluti 3 af 3: Vertu stoltur og þægilegur með að vera hommi

1. 

   Mundu að þú ert ekki einn. Ef þú ert samkynhneigður þarftu að vita að það eru margir samkynhneigðir, lesbískir, tvíkynhneigðir og gagnkynhneigðir um allan heim sem eru og eru í þínum aðstæðum. Efast um. Að vera með samviskubit. Óvissa. Þeir hafa báðir verið og fara í gegnum það. Reyndu að taka ekki nýja kynhneigð almenning sem byrði. Í staðinn skaltu líta á það sem léttir. Það er ekkert að því að vera samkynhneigður. Þú verður aldrei skortur eða gallaður þegar þú býrð með sjálfum þér.
   • Finndu einhvern sem styður spurningu þína og dæmir ekki, eða það sem verra er, tilkynnir sveitarfélaginu, kirkjuleiðtoganum eða foreldrum þínum. Að tala við vini og vandamenn er eitthvað sem þú getur íhugað eftir að þú verður öruggari með sjálfan þig.
   • Vita að það er eðlilegt að vera samkynhneigður, lesbískur, tvíkynhneigður, alæta, transsexual eða hvað sem er á milli kyns. Enginn getur látið þér líða illa með hver þú ert. Sannur vinur mun elska þig sama hvað. Ef foreldrar þínir elska þig munu þeir bera virðingu fyrir því hver þú ert, sama hvað.
   • Gerðu þér grein fyrir því að kannski hefur fólkið sem ræðst á þig líka sín vandamál. Þetta fólk er venjulega sú tegund sem reiðir reiði sína út á aðra, kannski vegna þess að það er líka ruglað. Fólk getur slegið þig vegna þess að það er ekki ánægt með sjálft sig.

2. 

   Varist alla sem krefjast þess að þú sért ruglaður gagnkynhneigður. Sérstaklega þegar manneskjan þekkir þig ekki vel, eða reynir að sannfæra þig um að trúa eða gera eitthvað. Þú getur „gert mistök“ eða „gert tilraunir“ en aðeins þú getur ákveðið hver þú ert. Ef þú vilt það sem þú ert kallaður, þá getur þú bara ákveðið hvaða auðkenni það er.

3. 

   Vertu meðvitaður um að það eru margar mismunandi leiðir til að uppgötva kynhneigð þína. Sumir vita að þeir eru samkynhneigðir mjög snemma, aðrir taka langan tíma að kanna sjálfa sig, kannski jafnvel allt til loka lífs síns sem þeir átta sig á. Það eru engin takmörk fyrir því hvernig á að tjá tilfinningar þínar eða tilhneigingu. Ef þú finnur fyrir því á ákveðinn hátt, þá líður þér þannig. Reyndu að meta hvort þú sérð allt - sumir glíma við það alla ævi og viðurkenna aldrei að þeir gætu verið samkynhneigðir.
   • Skildu að það eru óteljandi sögur af því hvers vegna einstaklingur fær ákveðna kynhneigð. Þetta þýðir ekki að þeir séu sannir eða jafnvel staðfestir. Áður hafa Freud-menn haldið því fram að samkynhneigð sé afleiðing „fjarlægs föður og of umhyggjusamrar móður“ eða afleiðingar þess að vera fastur á „endaþarmsstigi þroska“. Þótt þær séu áhugaverðar hafa þessar forsendur mjög lítinn vísindalegan grundvöll og gleymast af almennri sálfræði.

4. 

   Skildu að kynlíf skiptir máli mjög flókið. Það er mjög mikilvægt að láta utanaðkomandi þrýsting ekki ákvarða kynvitund þína. Það er erfitt að greina greinilega rétt frá röngu þegar talað er um kyn. Ekki láta neinn segja þér hið gagnstæða.
   • Öll kynhneigðarstig eru til: sumir eru gagnkynhneigðir eða róttækir samkynhneigðir og stunda aldrei kynlíf utan venjulegrar stefnumörkunar. Sumar lesbíur leita aftur á móti reglulega að karlkyns maka og öfugt, sumir samkynhneigðir karlmenn leita að kvenkyns maka.
   • Kynhneigðin er mörg og ef þér finnst erfitt að festa þig við einn geturðu verið tvíkynhneigður. Ekki tengja þig við kyn fyrr en eða nema þér finnist þú raunverulega vera tilbúinn.
   • Burtséð frá hlutdrægni kynjanna hefur þú rétt til að vera kynferðislegur „öðruvísi“. Samfélag okkar leggur mikla áherslu á kynlíf sem staðlað er af gagnkynhneigð - stjórnun karla, kvenkyns óvirkur. Ekki láta þetta hamla kynhneigð þinni. Það eru margir „beinir“ strákar sem eru óvirkari og öfugt, fleiri konur eru virkar í kynlífi.

5. 

   Ekki reyna að hindra neinn í að þekkja eða fullkomna kynhneigð sína. Virðing fyrir friðhelgi hvers manns sem gæti verið varkár þegar hann opinberar sig. Upplýsingagjöf um kynhneigð er þegar nógu erfið og flókin. Ekki gera þeim erfiðara fyrir.
   • Ekki líta á kynlífsleit þína sem „baráttu“ vegna þess að barátta vísar til baráttunnar við eitthvað eða sjálfan þig. Í staðinn skaltu íhuga það uppgötvunarferð og íhuga að finna öruggan stað þar sem þú getur haft opin samskipti og hitt fólk sem er að fara í svipað ferli. Jafnvel þó þú skilgreinir þig ekki sem samkynhneigðan, lesbískan eða tvíkynhneigðan geturðu notað þennan stað sem upphafsstað til að hjálpa samkynhneigðum að gera jákvæðar breytingar eða einfaldlega stað til að hitta. nýjir vinir.

6. 

   Mundu alltaf að kynhneigð er ekki föst og kynvitund líka. Sumt fólk, eftir að hafa tjáð sig, byrjar að haga sér eða klæða sig á þann hátt að margir telja sig vera „gljáandi“. Þetta er vegna þess að viðkomandi gæti viljað uppfylla nýju kynvitund sína og það er ekki slæmt. En að sjá aðgerðir þeirra eins og að þykjast eða ekki raunverulegar getur skaðað þá. Ef vinir þínir fara að saka þig um að „láta mýkjast en áður“ skaltu bara sleppa því. Vertu stoltur af því hver þú ert og að frelsið er það sem þú vilt vera sama hvernig aðrir segja að þú eigir að starfa, klæða þig, tala eða ganga!

7. 

   Mundu að þú getur laðast að óteljandi fólki og að þú getur laðast að þér kynferðislega og / eða næstum öllum. Sumir telja að þeir séu fæddir með ákveðna kynhneigð og aðrir ekki. En hver sjálfsmynd gerir þig að þeim sem þú ert og það er ekkert að. Þú gætir fundið fyrir ruglingi þegar þú laðast að sama kyni vegna þess að þú ert að reyna að passa þig inn í það sem samfélagið leggur á þig. Þú getur skilgreint þig sem samkynhneigðan, lesbískan, beinan, boginn, tvíkynhneigðan. En það er í lagi ef þú vilt ekki hafa kynvitund.
   • Ekki hika við að elska og / eða tengjast hverjum sem þú vilt og ekki láta samfélagið ráða þínum lífsstíl. Það virðist auðveldara sagt en gert, en að lokum er mikilvægast að lifa satt við sjálfan sig. Sumir verða aðeins ástfangnir af fólki af gagnstæðu kyni, aðrir verða aðeins ástfangnir af fólki af sama kyni, sumir geta verið ástfangnir af báðum. Ekki vera undir þrýstingi til að skilgreina þig, sérstaklega ef þér finnst sniðið ekki vera rétt fyrir þig. Ekki hika við að kanna sjálfan þig, ástina og kynlífið.

Ráð

• Ef bara vegna þess að þú hefur engar tilfinningar til einhvers oft Að vera ætlaður að vera kynþokkafullur þýðir ekki að þér líki ekki við það kyn. Kannski viltu frekar grannur en líkamsræktarkona eða kona með litla bringu? Ímyndaðu þér að gera heita hluti með einhverjum af sama eða gagnstæðu kyni (ekki endilega einhver sem þú þekkir raunverulega). Spurðu sjálfan þig hvort þér finnist þú laðast að og hvað vekur þig.
• Mundu að ekkert gerir þig eða eitthvað annað að meiri ákveðinni kynhneigð en að laðast að einhverjum af ákveðnu kyni. Mundu líka að eins og ekkert annað en Halloween partý fyrir alla almennt, þá er Gay skrúðgangan ekki endilega tákn hversdagslífs flestra samkynhneigðra.Á sama tíma skiptir ekki máli hvort þú ert gagnkynhneigður og hefur gaman af Gay skrúðgöngunni eða annarri samsetningu. Líkt og tískuskynið ræður kynhneigð þín ekki hver þú ert.
• Vertu þú sjálfur og er ekki sama um að neinn reyni að leggja þig niður bara af því að þú ert samkynhneigður.
• Kennari sagði eitt sinn að "starf meðferðaraðila er að hjálpa þér að uppgötva eigin hugsanir, ef þú leggur hugsanir þínar á þig er það ekki góður meðferðaraðili."
• Ekki hafa áhyggjur ef aðrir dæma þig bara af því að þú ert samkynhneigður. Ekki hlusta á þá. Mundu að sumt fólkið í kringum þig er samkynhneigt. Svo ekki hafa áhyggjur bara af því að þú ert eini samkynhneigði þarna úti. Er ekki sama hvað öðrum finnst, vertu þú sjálfur.
• Ef þér finnst þú vera óöruggur eða hræddur við að vera hluti af minnihlutahópi er besta leiðin til að takast á við það með því að hitta fólk í því samfélagi. Þú munt sennilega komast að því að flestir eru eðlilegir eins og allir aðrir.
• Vertu stoltur og ekki láta neinn lækka þig. Ef þeir geta ekki samþykkt hver þú ert þarftu ekki að vera með þeim allan tímann. Opnaðu hjarta þitt og huga, þú veist aldrei hvað bíður þín.
• Athugið: Þessi handbók mun ekki endilega hjálpa þér að sjá auðveldlega hvort þú ert samkynhneigður eða ekki. Sannleikurinn er sá að það er aðeins þú sem getur ákvarðað þína eigin kynhneigð. Njóttu upplifunarinnar!
• Farðu til geðlæknis. Þeir geta hjálpað þér á leið þinni til að uppgötva þitt sanna kyn.
• Þú veist það þegar þú áttar þig á hvað laðar þig að öðrum. Trúðu á eigin tilfinningar.

Viðvörun

• Ekki láta neinn neyða þig til að bera kennsl á eigin kynvitund. Ef þú gerir það, mundu að enginn hefur rétt til að efast um kynvitund þína. Þú hefur rétt til að skilgreina sjálfan þig sem það sem þú vilt og á þessari jörð hefur þú aðeins rétt til að elska og vera með hverjum sem þú vilt. Sama hvað foreldrar þínir, biskup þinn, samkynhneigðir eða gagnkynhneigðir vinir segja. Vertu sá sem þú vilt vera. Og ef þú skiptir um skoðun til hálfs - ekki vera sekur í eina sekúndu. Þú ert skuldugur hverjum sem er fyrir að aðlagast lífi þínu eða fyrir val þitt.
• Ekki hlaupa frá hugsanlegum neikvæðum tilfinningum varðandi kynhneigð þína í áfengi eða eiturlyfjum. Ofnotkun þeirra mun aðeins gera það að þiggja sjálfan þig, sem er nú þegar erfitt, erfiðara. Það eykur aðeins vandamál þitt, gerir þig enn hrikalegri.
• Gætið alltaf að öryggi í kynlífi. Samfar samkynhneigðra getur einnig leitt til kynsjúkdóma eins og gagnkynhneigðra tengsla.
• Veldu þig vandlega. Þú þarft ekki að vera vinur með öðru samkynhneigðu fólki bara vegna þess að þú komst bara að því að þú ert samkynhneigður. Á hinn bóginn getur það að eiga samkynhneigða vini gefið þér stuðningsnet sem hefur upplifað sömu reynslu og þú. Finndu áhugasamt, stuðningsfullt og sanngjarnt fólk í samfélagi þínu fólks með svipuð áhugamál.
• Ekki vera lokaður gagnkynhneigðum heimi eða gagnkynhneigðum vinum. Kynhneigð þín er hluti af því hver þú ert, en þú ættir samt að hafa mismunandi vini og fjölbreytt tengsl í lífi þínu.
• Andstæðar og ruglaðar tilfinningar sem fylgja sjálfsvitund geta gert það erfitt að takast á við rökhugsun við fyrstu reynslu samkynhneigðra. Passaðu þig og reyndu að verða ekki of fullur þegar þú kannar kynhneigð þína.