Höfundur:
Lewis Jackson
Sköpunardag:
11 Maint. 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Þú heldur að strákur - kannski vinur, elskhugi eða strákur sem þér líkar - líkar ekki við þig lengur. Kannski hunsar hann eða neitar að hanga með þér, svo hvað ættir þú að gera? Ef þú getur ekki talað persónulega, reyndu að fá hann aftur með því að senda texta. Lestu áfram til að læra hvernig á að beita árangursríkum aðferðum; En áður en þú byrjar þarftu að ganga úr skugga um að þú viljir virkilega lækna sambandið.
Skref
Hluti 1 af 3: Skilningur á vandamálinu
Hugsaðu um hvað gerðist. Kannski talar hann ekki eða hangir með þér lengur vegna þess að hann er reiður við eitthvað sem þú hefur gert eða hann á nýja vini og er upptekinn af öðrum hlutum.
- Ef gaurinn breytir hegðun sinni í kringum þig vegna þess að hann hefur ekki lengur áhuga á að vera vinur þinn (elskhugi þinn eða einhver), þá geturðu líklega ekki breytt því. Í þessum tilvikum er vandamálið hjá honum en ekki hjá þér.
- Ef þú heldur að hann gæti verið reiður skaltu komast að því hvers vegna. Fólk reiðist þegar þú gerir eitthvað sem hefur slæm áhrif á það. Þess vegna er fyrsta skrefið í sátt að finna út hvað þú gerðir til að gera þá reiða.
- Mundu að stundum hafa litlar aðgerðir eða ákvarðanir mikil áhrif á aðra, þannig að þú þarft að hugsa um það sem þú hefur gert nýlega og ákvarða hvaða aðgerð hefur mynd. haft neikvæð áhrif á hann.
- Þegar þú veist hvað þú hefur gert til að koma honum í uppnám geturðu byrjað að létta á ástandinu.
Samúð með hugsunum sínum. Lykillinn að því að láta einhvern gleyma reiði sinni eða gremju er að sýna að þú skilur sjónarhorn þeirra og þekkir mistök þín.- Settu þig í spor hans og ímyndaðu þér hvað sem veldur því að hann er í uppnámi. Vinsamlegast hafðu samúð með þessum tilfinningum og nálgast hann samúð.
- Til dæmis komstu til að sækja hann seint vegna umferðarteppunnar og skildir símann eftir heima hálfa leiðina. Þetta er ekki mikið mál fyrir þig. Hann þurfti þó að standa á brúninni og bíða eftir þér í 45 mínútur þegar það var dimmt og kalt, hann minnti þig jafnvel þrisvar á áætlaðan tíma og þú lofaðir að vera tímanlega.
Samúðarfullur. Þegar þú skilur orsökina skaltu skilja þegar hann er reiður.- Ef þú ert seinn að sækja hann, auk þess að hugsa um það frá hans sjónarhorni, þarftu líka að átta þig á því hvernig honum líður. Til dæmis, kannski gerði hann ráð fyrir að þú settir hann ekki í forgang, væri ekki sama um pirringinn eða hvort hann væri upptekinn af öðru og þú rauf loforð þitt. Hugsaðu um hvernig þér líður þegar þú lendir í þessum hlutum og samhryggist honum.
2. hluti af 3: Því miður
Því miður. Segðu því miður snemma og oft; viðurkenna að þú hefur rangt fyrir þér (ef svo er) og axla ábyrgð.- Viðurkenna að þú veist að þú hafðir rangt fyrir þér og að þú munt ekki endurtaka það (hvað sem er). Ekki gera það aftur.
- Ekki biðja kærulausa afsökunarbeiðni eins og „Mér þykir leitt að hafa gert þig svona pirraða“. Að segja að það leggi sökina á hann og það virðist ekki vera að þú biðjist afsökunar á gjörðum þínum, þú vonar bara að hann verði ekki reiður.
- Ef hann bregst við með texta sem tjáir reiði sína - jafnvel þótt réttlætanlegt sé - biðst aftur afsökunar. Haltu áfram að biðjast afsökunar ef hann bregst reiður við. Segðu bara eitthvað eins og: „Fyrirgefðu. Þú hefur rangt fyrir þér".
Sýndu að þú skilur gjörðir þínar hafa áhrif á hann. Bara að biðjast afsökunar eða reyna að útskýra að þú meintir það vel gengur ekki.
- Ef það er ekki nóg að biðjast afsökunar þarftu að sanna að þú þekkir neikvæð áhrif gjörða þinna á hann og að þú sért svo sannarlega eftir því.
- Ef honum finnst að þú skiljir sannarlega gerðir þínar voru orsök reiði hans, mun hann finna fyrir skilningi og fyrirgefa þér smám saman.
- Jafnvel þótt þér finnist tilfinningar hans eða viðbrögð ekki hafa góða ástæðu, biðst afsökunar. Ef þú vilt fá tilfinningar þínar aftur, sýndu að þú skilur hvernig honum líður.
Forðastu að gera ástandið meira streituvaldandi. Jafnvel þótt þér þykir það leitt mun það ekki duga til að láta hann verða ástfanginn af þér aftur ef þú byrjar síðan að segja hluti sem valda því að spennan magnast.
- Til dæmis, ekki segja neitt sem bendir til þess að hann hafi verið ofvirkur eða ofvirkur. Þetta mun láta honum líða eins og þú finnur ekki til sektar og skilur ekki raunverulega - hann verður reiður aftur.
- Ekki endurtaka neitt sem hann gerði sem pirraði þig í fortíðinni. Hefndaraðgerðir eða gagnrýni mun ekki létta ástandið. Það mun aðeins gera vandamálið viðvarandi og það verður erfitt fyrir hann að fyrirgefa þér.
Spurðu hann hvað þú getur gert til að bæta fyrir það. Að biðja hann um álit sitt á því hvað þú getur gert mun sýna að þú ert að hlusta og vilt virkilega bæta ástandið að hans mati.
- Þú getur sent svona skilaboð: „Ég veit að þú hefur beðið eftir mér í 45 mínútur og líður eins og ég beri ekki virðingu fyrir þér. Hvað ætti ég að gera til að friðþægja?
Fær hann til að hlæja. Húmor getur róað einhvern niður. Ef þú getur fengið hann til að hlæja, eða jafnvel brosa svolítið, þá hefurðu það efst.
- Reyndu að lasta þig á gamansaman hátt. Ef húmor getur róað einhvern niður þá margfaldast það að varpa ró á þig.Svo þú getur reynt að gera grín að sjálfum þér eða viðurkenna einn af sætu göllunum þínum.
- Þú getur smátt og smátt sent honum sms: „Mér þykir mjög leitt að ég kom seint til þín. Þú veist að ég er klaufalegur krakki, ég lamdi að minnsta kosti fimm veggi til að komast þangað.
- Eða, þú getur sent heiðarlegri texta en samt varlega kennt sjálfum þér um eins og: „Vissir þú að ég þurfti að keppa við tímann? Enda er ég enn seinn “.
Segjum að þú missir af honum. Ef gaur verður reiður vegna þess að þér finnst áhugalaus eða hunsar þarfir hans skaltu minna hann á að þú hugsar oft um hann.
- Þú gætir til dæmis sent tilfinningaríkan texta um eitthvað sem minnir þig á hann (eins vel og mögulegt er ef það felur í sér einkabrandara á milli ykkar tveggja), eins og: „Ég sá bara einn Nano númeraplötur bíll, það minnir mig á sögurnar sem þú sagðir um heimabæ þinn. Að hugsa um þig gleður mig “.
Hluti 3 af 3: Að átta sig á því hvenær á að hætta eða hætta
Veit hvenær þú ættir að hörfa. Ekki senda honum of mikið sms. Þú ert miður þín, en ef hann bregst ekki strax eða fyrirgefur þér ekki skaltu draga þig aftur.
- Ef þú sendir honum sms ertu að gera slæma hluti við þá góðu hluti sem þú hefur gert með því að pirra hann í staðinn fyrir að vera tignarlegur.
- Ef hann þarf tíma til að sleppa því, gefðu honum tíma. Þú ættir að láta hann hafa samband þegar hann er tilbúinn.
Ekki neyða það ef hann segir þér ekki hvað reiddi hann. Ef hann deilir ekki ástæðum sínum fyrir því að vera í uppnámi gæti það verið vegna þess að hann er of reiður til að segja eitthvað meira eða það er uppátæki að vekja athygli þína. Hvort heldur sem er, láttu ástandið kólna og hann mun sakna þín.
- Ef hann er virkilega reiður en getur ekki eða vill ekki segja þér af hverju, gæti hann þurft tíma til að vinna úr því og láta reiðina líða. Jafnvel ef þú veist ekki hvað þú hefur gert og þetta pirrar þig, þá láttu það bara fara. Ekki neyða hann til að tala við þig; Gefðu honum tíma. Þegar hann er tilbúinn talar hann upp og þá geturðu leyst vandamálið.
- Ef hann verður ekki mjög reiður, kannski vill hann bara vekja athygli þína, því meira sem þú finnur út hvað gerðist, því meira mun hann lengja ástandið til að gera þig meira. umönnun. Segðu bara að þú veist ekki hvað kemur honum í uppnám og að þér þykir leitt ef þú hefur gert eitthvað. Slepptu því bara, hann mun hafa samband þegar hann lýkur brandaranum til að vekja athygli þína.
Gerðu þér grein fyrir því hvenær þú ættir að gefast upp. Ef hann er svo reiður að hvorki samkennd þín né afsökunarviðleitni gengur, gefðu upp.
- Þú getur ekki gert eða sagt neitt annað núna til að láta hann verða ástfanginn af þér aftur, svo það er best að gefast upp.
- Eftir smá stund verður hann líklega minna reiður og mun tala við þig þegar hann er tilbúinn. Þú getur ekki þvingað hann til að tala við þig þegar hann er ekki tilbúinn og því er best að bíða.
Gerðu þér grein fyrir því ef hann á það ekki skilið. Ef hann heldur áfram að reiðast þér út af hlutum sem þú skilur ekki eða finnst ástæðulaus skaltu íhuga hvort sambandið sé virkilega þess virði.
- Ef að vera með honum gerir þig óánægðari en hamingjusamur, kannski er kominn tími til að slíta sambandinu.
- Ef hann hefur beitt þig munnlegu, tilfinningalegu eða líkamlegu ofbeldi þegar hann er reiður skaltu hætta sambandinu strax.
Leitaðu að skemmtun. Ef allt annað gengur ekki og gaurinn líkar ekki við þig sama hvað þú gerir, hafðu gaman.
- „Gróa appið“ gerir þér kleift að velja kyn einstaklingsins sem þú vilt lækna og nota ástæðuna til að lækna sambandið við þá. Ef allar tilraunir þínar mistakast mun forritið ekki veita fleiri ástæður og þegar engin ástæða er til að nota það þá ertu augljóslega í raunveruleikanum. Í versta falli verður þér bent á skilaboðin sem forritið sendir fyrir þína hönd með þeim upplýsingum sem þér hefur verið rænt.
- Reyndu að hugsa um snjöll skilaboð sem hann bregst ekki við. Ef hann sendir þér ekki skilaboð og þú veist að hann mun líklega aldrei senda þér sms, endaðu hér. Vertu að ýkja („Ég hef beðið eftir því að þú sendir mér sms svo lengi að flækingurinn hefur étið andlit mitt og handleggi og nú sendi ég þér sms með tánum meðan ég er að deyja“.) Eða nokkrar samsetningar Fyndið meme eða bless fjör á undirskriftinni.
Næsta skref. Ekki hanga í hlutunum eða hugsa órólegur um hvað þú hefðir átt að segja eða hversu heimskur hann var.
- Sættu þig við að hann sé reiður og kannski ætti þetta samband að enda. Haltu áfram með þitt eigið líf.
Ráð
- Ef hann neitar að spjalla í gegnum texta skaltu spyrja hvort hann vilji tala persónulega. Sumir kjósa samskipti augliti til auglitis.
- Mundu að vera rólegur. Þú getur ekki beðið einhvern um að vera ekki reiður við þig. Ef hann er virkilega reiður, gefðu honum tíma til að róa sig niður.
- Samþykkja og viðurkenna tilfinningar hans. Jafnvel ef þér finnst hann vera ómálefnalegur, viðurkenndu tilfinningar hans. Að minnsta kosti þarftu að samþykkja þetta ef þú vilt laga vandamálið.
- Vita hvenær á að hætta. Ef hann fyrirgefur þér ekki, ekki þvinga það. Því meira sem þú reynir, því meira sem þú gerir ástandið verra.
