Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Skammtímahósti
• Aðferð 2 af 4: Langvarandi hósti
• Aðferð 3 af 4: Hósti hjá börnum
• Aðferð 4 af 4: Þjóðlækning: hunang með rjóma
• Ábendingar
• Viðvaranir

Þó að hósti sé heilbrigt viðbragð í líkama okkar til að hreinsa öndunarveginn, getur það einnig verið frekar pirrandi og jafnvel frekar lamandi. Heima, í vinnunni og jafnvel fyrir svefn getur hósti verið sársaukafullur og jafnvel vandræðalegur. Það fer eftir því hvaða hósti er að angra þig, það eru nokkur sannað úrræði sem þú getur reynt að mýkja hálsinn og losna við hóstann. Heimaúrræði eru best við skammtímahósta, en ef hóstinn er viðvarandi gætirðu þurft að leita læknis.

Skref

Aðferð 1 af 4: Skammtímahósti

1. 1 Vertu vökvaður. Þegar þú ert með kvef getur slæðing farið frá nefinu í hálsinn og valdið því að þú hóstar. Sem betur fer getur drykkja af miklu vatni hjálpað til við að mýkja hálsinn og létta ertingu af völdum slíms.
   • Því miður þýðir þetta ekki að þú getir drukkið eggjaköku allan sólarhringinn. Eins og í öllum tilvikum er vatn besti kosturinn við þessar aðstæður. Forðist gos og safa, þar sem þessi vökvi getur haft neikvæð áhrif á hálsinn og leitt til alvarlegri hósta.
2. 2 Haltu heilsu hálsins. Þó að þetta lækni kannski ekki hósta þinn (hálsbólga er einnig einkenni kvefs) mun líkur þínar á að sofna án hósta margfaldast.
   • Prófaðu hóstadropa. Þeir hjálpa til við að deyfa veggi hálsins, róandi hósta.
   • Heitt hunangste virkar á sama hátt og hóstadropar, mýkir hálsinn og léttir hósta, þó tímabundið. En farðu varlega, teið ætti ekki að vera of heitt!
   • Önnur vinsæl aðferð, þótt ekki sé sönnuð með lyfjum: blanda af 0,5 msk af engiferi eða eplasafi ediki og 0,5 msk af hunangi.
3. 3 Notaðu loftið þér til hagsbóta. Búðu til umhverfi í kringum þig þar sem þú getur andað auðveldara og það ertir ekki hálsinn.
   • Farðu í heita sturtu. Gufan hjálpar til við að losna við stíflað nef og auðveldar þér andann.
   • Kauptu rakatæki. Rakt loftið gerir þér kleift að anda auðveldara og veldur ekki mikilli ertingu í öndunarfærum.
   • Forðastu ertandi efni. Ilmvatn og önnur sterklyktandi efni geta virst skaðlaus en sumir bregðast neikvætt við nærveru sinni og jafnvel þróa með sér mikla ertingu í nefskútum og öndunarfærum.
   • Auðvitað er reykur augljósasta ertingin. Ef þú ert nálægt einhverjum sem reykir skaltu fara í örugga fjarlægð til að anda ekki að sér reyknum. Ef þú reykir sjálfur er hósti þinn líklegast langvinnur og þú ættir að líta á það sem stöðugt óþægindi.
4. 4 Taktu lyfin þín. Ef heimilisúrræði hafa ekki virkað ættir þú að skipta yfir í lyf. Vegna margs konar lyfja á markaðnum skaltu hafa samband við lækninn áður en þú kaupir lyf til að komast að því hvaða lyf hentar þér best.
   • Þvagræsilyf. Þessi lyf draga úr magni slæms í skútabólgu og draga úr bólgu. Þeir þorna einnig út slím í lungum og stækka öndunarveg. Decongestants eru seldir í öllum apótekum í pillu, sírópi og úðaformi. Vertu varkár ef þú ert með háþrýsting; þessi lyf geta aukið blóðþrýsting þinn. Ekki taka meira en tilgreindan skammt, þar sem þetta getur leitt til ofþornunar og stuðlað að þróun þurrs hósta.
   • Krabbameinslyf. Ef hósti þinn kemur í veg fyrir að þú sofnar skaltu prófa hóstalyf. Vertu varkár - þessi lyf ættu aðeins að taka á kvöldin fyrir svefn.
   • Sláandi lyf. Ef þú tekur eftir þykkri slím þegar þú hóstar, ættir þú að prófa slímlosandi lyf eins og Bromhexine, Doctor IOM eða Ambrohexal. Þessi lyf hjálpa til við að þynna slím og hjálpa til við að örva slímseigandi viðbragð.
   • Hafðu samband við barnalækni áður en þú gefur börnum eitthvað af þessum lyfjum.
5. 5 Hafðu samband við lækninn. Ef hósti þinn hverfur ekki í langan tíma, þá ættir þú að ráðfæra þig við lækni þar sem slíkur hósti getur verið einkenni alvarlegra veikinda.
   • Óháð lengd hóstans, leitaðu strax læknis ef þú hóstar upp blóð, finnur fyrir kuldahrolli eða þreytu. Læknirinn mun geta greint rétt með því að komast að því hvort þú ert með astma, flensu, ofnæmi eða aðra sjúkdóma.

Aðferð 2 af 4: Langvarandi hósti

1. 1 Leitaðu læknis. Ef þú hefur hóstað í meira en mánuð getur hóstinn orðið langvinnur.
   • Þú gætir verið með skútabólgu, astma eða bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi (GERD). Til að lækna hósta þarftu fyrst að vita orsakir hóstans.
   • Ef þú ert með skútabólgu getur læknirinn ávísað sýklalyfjum og nefdropum.
   • Ef þú ert að hósta vegna ofnæmis þarftu að forðast ofnæmisvaka til að losna við hóstann.
   • Ef þú ert með astma ættir þú að forðast snertingu við umhverfi eða efni sem gæti valdið árás. Taktu astmalyfin þín reglulega og forðast ertingu og ofnæmi.
   • Þegar magasýra seytir upp í kokið er það kallað bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi. Læknirinn getur ávísað lyfjum til að berjast gegn GERD. Þú ættir líka að borða að minnsta kosti 3 til 4 klukkustundir fyrir svefn og sofa í stöðu sem gerir þér kleift að halda höfuðinu hátt.
2. 2 Hættu að reykja. Það eru mörg forrit og úrræði í boði til að hjálpa þér að hætta þessum slæma vana. Læknirinn getur ráðlagt hvaða aðferð hentar þér.
   • Ef þú ert oft í kringum fólk sem reykir getur þetta einnig verið orsök hóstans.Aðskildu þig frá þessu umhverfi eins oft og mögulegt er.
3. 3 Taktu lyfin þín. Hósti er einkenni sjúkdómsástands, svo að taka hóstalyf er aðeins þess virði að taka ef þú veist ekki orsök hóstans. Ef þú ert með langvarandi hósta, þá eru til nokkrar gerðir af lyfjum sem geta hjálpað þér. Mundu að ein af þessum lyfjum ætti aðeins að taka að ráði læknis.
   • Án lyfseðilsskyldra krampalyfja. Þessum lyfjum er venjulega ávísað þegar öll önnur úrræði hafa verið prófuð og ekkert virðist virka. Hafðu í huga að lausasölulyf eru ekki vísindalega sönnuð.
   • Sýkingarefni þynna slím og leyfa þér að hósta því.
   • Berkjuvíkkandi lyf slaka á öndunarvegi.
4. 4 Drekkið nóg af vökva. Jafnvel þó það lækni ekki hósta þinn, mun þér líða miklu betur.
   • Drekka vatn. Kolsýrðir og sykraðir drykkir geta aðeins bætt ertingu í hálsinn.
   • Heitar súpur og seyði geta verið einstaklega áhrifaríkar til að draga úr hósta um stund með því að mýkja og slaka á hálsi.

Aðferð 3 af 4: Hósti hjá börnum

1. 1 Forðist ákveðin lyf. Hafðu í huga að flest lausasölulyf henta ekki börnum yngri en 4 ára.
   • Ekki gefa börnum yngri en 2 ára hóstadropa, þar sem börn á þessum aldri geta kæft þau.
2. 2 Haltu heilbrigðu hálsi. Ef barnið þitt talar minna og með rólegri rödd, þá er líklegra að barnið þitt takist á við einkenni kvefs eða flensu. Eftirfarandi aðferðir munu einnig hjálpa til við að létta einkenni:
   • Neyta mikils vökva. Vatn, te og safi og brjóstamjólk fyrir börn mun virka í hvaða magni sem er, en ekki leyfa barninu að drekka sítrusávexti og gos. ...
   • Að gufa í heitu baði í 20 mínútur og nota rakatæki í herbergi barnsins þíns mun hjálpa til við að hreinsa öndunarveginn og mýkja hósta og hjálpa þér að sofa auðveldara.
3. 3 Hittu lækni. Ef barnið þitt á erfitt með að anda og hósti þeirra er viðvarandi innan 3 vikna, leitaðu tafarlaust læknis.
   • Læknishjálp er sérstaklega mikilvæg ef barnið þitt er yngra en þriggja mánaða og hósti fylgir hrollur og önnur einkenni.
   • Ef barnið þitt hefur hósta á sama tíma árs og / eða þegar það nálgast ákveðin efni getur það verið með ofnæmi.

Aðferð 4 af 4: Þjóðlækning: hunang með rjóma

1. 1 Hitið um 200 ml fullmjólk eða rjóma í stórum potti.
   • Bætið við einni matskeið (15 g) hunangi og einni teskeið (5 g) smjöri eða smjörlíki. Hrærið einu sinni.
2. 2 Hitið blönduna hægt og rólega þar til smjörið hefur bráðnað. Þunnt gult yfirborðslag myndast á yfirborði blöndunnar þegar olían hefur bráðnað að fullu.
   • Ekki ruglast á gulu laginu - þú þarft ekki að hræra blönduna aftur.
3. 3 Hellið blöndunni í krús. Ef þú bjóst til þennan drykk handa barni skaltu kæla hann aðeins niður.
4. 4 Drekkið hrokann rólega í litlum sopa, þar á meðal gula feita skammtinum.
5. 5 Hóstinn mun hverfa eða verulega mýkjast innan við klukkustund eftir neyslu blöndunnar.
   • Þessi blanda mun mýkja hálsinn. Það er þess virði að muna að þetta er ekki lækning við flensu eða kvefi (orsakir hósta), heldur aðeins leið til að draga úr einkennum þeirra, sérstaklega hósta.
6. 6 Haltu líkamanum heitum. Kaldur gerir líkamann hættari fyrir sjúkdómum.
   • Ef þú ert með þurra hósta skaltu drekka nóg af vatni.

Ábendingar

• Að setja handklæði í bleyti í köldu vatni á hálsinn á meðan þú leggur þig getur hjálpað þér að sofna hraðar án þess að hósta.
• Drekkið heitar blöndur af te, hunangi og sítrónu.
• Það eru hundruðir af þjóðlegum uppskriftum fyrir róandi hálsbólgu, þar á meðal aloe vera, lauk og hvítlauk. Ef hósti þinn er vægur skaltu gera tilraunir með mismunandi þjóðlækningar.

Viðvaranir

• Hósti getur verið einkenni alvarlegrar og hættulegrar sjúkdóms.Ef þú hefur hósta í tengslum við önnur einkenni (svo sem kuldahroll), leitaðu tafarlaust læknis.