Lifðu satt við sjálfan þig - Ábendingar

Hvernig á að vera trúr sjálfum sér - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð

„Standard vörur“ er orðið algengt hugtak. Allt frá gallabuxum og franskum til sögufrægra ferða er merkt „venjulegar vörur“, sem þýðir raunverulegar vörur. Hins vegar eru enn hlutir á bak við hugmyndina um venjulegar vörur eða raunverulegar vörur.Í annasömum, iðandi heimi er alltaf mikið um blekkingar, blekkingar og lygar; við reynum að lifa eftir ákveðnum mynstrum og hugmyndum og missa „okkur sjálf“. Hins vegar geturðu alveg lifað trú við sjálfan þig og þá sem eru í kringum þig, smá rugl, smá heiðarleiki og heiðarleiki er það sem gerir þig að þeim sem þú ert.

Skref

Aðferð 1 af 3: Skildu sjálfan þig

Lærðu merkingu heiðarleika. Sálfræðingar skilgreina áreiðanleika sem tjáningu raunverulegs fólks í daglegu lífi. Það þýðir í grundvallaratriðum að sanna eðli þitt endurspeglast í hlutunum sem þú trúir á, segir og gerir á hverjum degi. Fólk sem sannarlega samþykkir sjálft sig og sína styrkleika og veikleika. Þeir haga sér í samræmi við sín eigin gildi og forðast að gera rangt. Eðli sannleikans er að vera sannur sjálfum þér.
- Fyrsta skrefið til að vera sannarlega lifandi er að ákveða að vera þú sjálfur. Þetta hlýtur að vera meðvituð ákvörðun. Þú verður að skuldbinda þig til að starfa á þann hátt sem hentar þér, jafnvel þó að það geti stundum verið erfitt og særandi. Heiðarleiki krefst þess að gera hluti sem eru ekki sameiginlegir öðrum. Þú ert fær um að skilja marga af óhollu þáttunum í sjálfum þér og það er mikilvægt að skilja gildi þitt til að lifa opnara, heiðarlegra og raunsærra lífi.
- Að lifa er gagnlegt fyrir andlega heilsu þína. Rannsóknir hafa sýnt að fólk í raunveruleikanum upplifir sjálfum sér ánægju og seigni þegar það stendur frammi fyrir persónulegum áskorunum og er síður líklegt til að þjást af eyðileggjandi illsku eins og áfengisdrykkju eða lauk. Aðrar hættur. Raunverulegt fólk hefur tilhneigingu til að sýna fram á tilgang í hverju vali sínu og setja sér markvissari og skuldbundnari markmið til að ná þeim.
Ræktu skuldbindingu þína við skýrari sjálfsvitund. Lykillinn að heiðarleika er skilningur og sjálfsvitund. Það er mikilvægt að þú takir þér tíma til að kynnast þér skýrt. Sönn lifun þýðir að lifa eigin lífi, ekki lifa fyrir aðra. Í gegnum lífið, sérstaklega í bernsku, tökum við skilaboð út frá því sem fólk segir og gerir og myndum síðan trúarkerfi. Við ályktum að þessar hugsanir séu persónulegar. Markmiðið með því að vera meðvitaðri um sjálfan þig hjálpar til við að nálgast þessar skoðanir og gildi, fylgjast með hvað er þitt og hvað er ekki við hæfi því þú sérð það endurspeglast í öðrum.
- Ávinningurinn af sjálfsvitund er sá að þegar þú hefur vitað gildi þitt geturðu ákveðið að grípa til aðgerða til að tryggja að hlutirnir séu skipulagðir. Svona verður maður raunverulegur. Til dæmis, ef þú ákveður að trúa á Guð, er það að staðfesta trú þína að fara í kirkju alla sunnudaga og það er mikilvægt fyrir þig. þó, ef þú ákveður að þú sért óviss eða óviss, geturðu hætt að mæta í kirkjuna í smá tíma þar til hlutirnir skýrast.
- Sjálfsvitund er eitthvað sem þú verður að sækjast eftir endalaust, þú getur ekki náð fullum tökum á því og hættir síðan að hugsa um það.
Skrifaðu um þig sjálfan. Til að uppgötva hver þú ert skaltu þekkja og gera lista yfir það sem skiptir máli og eiga hljómgrunn hjá þér. Ferlið við að velja og skrifa hjálpar þér að skýra raunverulegt gildi þitt.
- Hugleiddu dagbók. Blaðamennska hjálpar þér að vera meðvitaðri um og hjálpar þér einnig að líta til baka og meta fortíðina. Það hjálpar þér einnig að fylgjast með venjum þínum í lífinu.
- Ef þú átt í vandræðum með dagbók og bara „skrifar“ stór mál geturðu skrifað áminningar, svo sem „Hluti sem mér líkar“ eða „Hver er ég núna“. Stilltu klukkuna í 10 mínútur og skrifaðu um viðfangsefnin á þeim tíma. Þessi æfing hjálpar þér að einbeita þér að hlutunum sem þú ert að reyna að uppgötva um sjálfan þig.
- Þú gætir reynt að fylla í eyðurnar og deilt því með vinum þínum eða haldið því fyrir sjálfan þig: „Ef þú skilur mig virkilega þá veistu þetta: ___________“. Æfingar krefjast sjálfsskoðunar og hjálpa fólki að skilja mikilvægustu gildi og þætti.
Haltu áfram að spyrja spurninga. Leggðu af stað í forvitni og spurðu sjálfsmiðaðra spurninga og fjarlægðu skoðanir og hugsanir sem aðrir leggja á líf þitt. Spurningar og / eða ímyndaðar aðstæður geta hjálpað þér að hugsa um vandamál þegar þú færð svör og veitt þá hvatningu sem þarf til að stjórna lífi þínu. Þú gætir spurt: ef þú hefðir ekki peninga, hvað myndirðu gera í lífinu? Ef það er eldur í húsi, hvaða 3 hluti munt þú koma með? Hvað heldurðu að þú þurfir að gefast upp? Hvað aðgreinir þig frá öllum?
- Þú getur spurt spurninga meira beint. Reyndu að hugsa ekki of mikið, fylgdu bara eðlishvötinni. Ertu til dæmis þolinmóð eða ekki? Ertu introvert eða extrovert? Ertu ábyrgur fyrir þínum eigin mistökum? Ert þú sá sem segir 'já' eða ''? Ert þú hrifinn af morgni eða nóttu?
- Reyndu að prófa járntrúna frá barnæsku. Að setja þig í aðra menningu, heimspekilega eða trúarlega hugsun getur hjálpað þér að vera sérstakur og móta þitt sanna sjálf.
Farðu yfir frásögn þína. Sjálfvitund þýðir að hlusta á sjálfan sig. Hugsaðu ekki aðeins um það sem þú segir og gerir í lífinu, heldur líka um sjálfan þig. Hvernig talar þú við sjálfan þig? Hvað heldurðu í þínum huga? Er neikvæð gagnrýni þar sem þú kvartar yfir gjörðum þínum og gagnrýnir sjálfan þig fyrir að vera ekki gáfaðri, fallegri, góður osfrv.? Eða vera örlátur við sjálfan þig og reyna að einbeita þér að því jákvæða og sigrast á mistökum? Að meta hvernig á að tala við sjálfan þig hjálpar þér að skilja sanna tilfinningar þínar til þín og lífsins vegna þess að þinn innri heimur er sá sem þú ert í raun.
- Taktu nokkrar mínútur á hverjum degi til að sitja kyrr og hlusta á sál þína. Reyndu að draga andann djúpt og snerta huga þinn og hugsanir. Eða þú getur staðið fyrir framan spegil og „horfst í augu við sjálfan þig“ með því að tala upphátt. Segðu hugsanir þínar upphátt.
Gerðu persónuleikapróf. Þrátt fyrir að hver einstaklingur sé einstakur telja persónuleikasálfræðingar að til séu sérstakar persónuleikategundir sem hafa sameiginlega eiginleika. Að þekkja persónuleika þína getur hjálpað þér að læra meira um eigin hugsanir, tilfinningar og gerðir.
- Af öllum persónuleikaprófunum á internetinu eða á samfélagsmiðlum er frægastur Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), sem skilgreinir fjóra sálfræðilega flokka: extrovert, introvert og sensory. - innsæi, skynsemi - tilfinningaþrungið, prinsipplaust-sveigjanlegt. Prófið sýnir einkenni viðkomandi í hverjum flokki.
- Skildu að persónuleikapróf, þó að það sé skemmtilegt og gagnlegt að einhverju leyti, getur samt ekki sagt nákvæmlega hver þú ert. Hafðu alltaf í huga að sumar prófanir hafa litla áreiðanleika og tölfræði. Ennfremur er maður sjálfur ekki bara búinn til úr 4 þáttum persónuleikaprófsins. Hins vegar geta þessi próf hlúð að niðurstöðum hugsana og hugsana.
Vertu meðvitaðri um tilfinningar þínar. Tilfinningar og tilfinningar eru sjálfsprottin viðbrögð við lífsreynslu og veita okkur gagnlegar upplýsingar og endurgjöf um okkur sjálf og staði um allan heim. Það eru ekki allir sem huga að hugsunum sínum og tilfinningum en þetta er gagnleg æfing því hún hjálpar þér að vita hvað þér líkar, hvað þú hatar, hvað gerir þig hamingjusaman, sorgmæddan, óþægilegan, kvíða, osfrv Þú getur hugsað um líkamlegar birtingarmyndir tilfinninga þinna til að verða meðvitaðri um tilfinningar þínar. Til dæmis:
- Tilfinning um kvíða getur verið merki um kvíða eða streitu
- Brennandi tilfinning í andliti getur stafað af skömm eða reiði
- Að mylja tennur eða kjálka getur verið merki um gremju, gremju eða reiði
Gerðu eitthvað fyrir sjálfan þig. Taktu þér frí og farðu í fjallaklifur. Að fara að borða varning einn. Eða ferðast ein. Mörgum finnst tíminn einn vera besta leiðin fyrir þá að kynnast sjálfum sér. Þeir vita hvað þeir geta og mega ekki gera, vilja eða vilja ekki og koma út úr tímabundinni einmana tilraun sem líða sterkari og í takt við sjálfa sig. Til dæmis gætirðu fundið fyrir því að þér líkar að „týnast“ meðal fólks í borginni og vilji frekar flakka um sjálfur í stað þess að túra.
- Í nútímanum er stundum litið á að vilja vera einn sem einkennilegt og truflandi. En það að vera einn hefur líka nokkra kosti, það hjálpar þér að byggja upp sjálfstraust, átta þig á því að þú þarft ekki að treysta á aðra, skilja gildi persónulegrar skoðunar (þegar það stangast á fólk) sem og að veita tækifæri til að velta fyrir sér nýlegum breytingum og „endurskipuleggja hugann“ til að aðlagast breytingum í lífi þínu. Tíminn einn hjálpar þér að móta það sem þú vilt sannarlega út úr lífinu og gefur þér tilfinningu fyrir markmiðum og stefnu sem mörg okkar þrá.
auglýsing

Aðferð 2 af 3: Vertu sönn

Skilgreindu gildi þín aftur. Mundu að það að vera sannur sjálfum þér er síbreytilegt ferli. Lífið breytist, gildi breytast. Þú þegar þú ert 30 ára verður öðruvísi en þegar þú varst 15 ára. Í gegnum árin muntu lenda í vitrænum átökum, sálrænu hugtaki um að upplifa streitu og vanlíðan þegar hugsanir þínar og aðgerðir eru í átökum. Þú þarft stöðugt að læra um sjálfan þig, flokka í hjarta þínu og hunsa hluti sem eru ekki lengur vandamál í lífi þínu. Sönn lifun er stöðugt að skilgreina sjálfan þig og hvað þú stefnir að í raun og veru.
- Kannski þegar þú ert 13 ára langar þig að gifta þig og eignast börn 26 ára til að verða ung móðir. Hins vegar, ef þú ert þrítugur og ennþá ekki giftur eða foreldri, þarftu að endurmeta markmið þín og viðhorf. Kannski ákveður þú að menntun og starfsframa sé þitt forgangsverkefni eða að þú finnir einfaldlega ekki einhvern sem þér líkar við. Eða trú þín hefur breyst og þú vilt ekki giftast. Að hugsa um líf þitt og þitt innra sjálf (innri hugsanir og tilfinningar) getur hjálpað þér að endurskilgreina það sem þú trúir raunverulega á og hver þú ert á hverju stigi lífs þíns.
- Athugaðu að lifa með sjálfum þér í sannleika á öllum aldri Það er ákaflega erfitt ef þú veist ekki grunnþörf þína, þarfir og gildi! Þú verður að vera tilbúinn að sjá hlutina breytast og síðast en ekki síst þú breytist með tímanum.
Ræktaðu opinn huga. Opnaðu og tjáðu þig með nýjum hugmyndum og margvíslegum sjónarhornum á hlutina. Tvöföld hugsun (til dæmis góð og slæm hugsun) getur fest þig í hringrás ákafrar dómgreindar og takmarkað getu þína til að vera þú sjálfur. Taka við lífinu sem samfelldan námshring; Hugsanir þínar, hugmyndir og gildi breytast, þannig að þitt innra og sanna sjálf breytist líka.
- Hreinskilni færir margar mismunandi merkingar. Lestu bók eða farðu í kennslustund sem kennir efni sem þú skilur ekki mikið eða efni sem þú veist nú þegar um. Þetta hjálpar þér að svara spurningum um heiminn í kringum þig og þróa þína eigin trú.
- Til dæmis upplifa margir háskólanemar persónulegar umbreytingar meðan á námi stendur og verða fyrir nýjum hlutum þegar þeir búa fyrst að heiman. Nám er leið til að víkka sjóndeildarhringinn og uppgötva sjálfan þig. Þú hefur spurningu um trúarbrögð þín svo þú ákveður að fara í kennslustund um önnur trúarbrögð. Eða ef þú vilt vita um stöðu kvenna í heiminum, taktu þátt í námskeiði sem kynnir rannsóknir kvenna.
- Mundu að það að viðhalda forvitni um heiminn er ein leið til að halda þér spenntur og kraftmikill í lífi þínu.
Gleymdu fólki í fortíðinni. Þú getur huggað þig með því að opna hug þinn Þó að margir mannlegir þættir (svo sem sköpun eða umsvif) breytist í samræmi við tímann, þá eru margar breytingar og þess virði. ótti og áhyggjur.
- Sem barn var þér til dæmis kennt að styðja hjónabönd samkynhneigðra en núna finnur þú fyrir átökum vegna þess að þú hefur breytt viðhorfi þínu sem fullorðinn. Þetta er alveg eðlilegt. Breytingar eru góðar. Breyting getur verið umbreyting. Gleymdu sjálfum þér í fortíðinni og sættu þig við nýja sjálfið þitt. Samþykkja hver þú ert og líður núna. Það er skelfilegt, en það er hvernig þú lifir satt við sjálfan þig.
Ræktu hugrekki. Stundum meiðirðu tilfinningar þínar vegna gagnrýni frá öðrum vegna þess að þú ert að gera þínar eigin leiðir en ekki eins og aðrir eru. Ennfremur veldur það mikilli ólgu í lífi þínu að vera innhverfur sem þú þarft að sjá fyrir. Til dæmis, við sjálfsspeglun áttarðu þig á því að þú ert óánægður með núverandi samband þitt og eyðir miklum tíma í að þykjast vera hin fullkomna kærasta og uppfyllir allar óskir þínar og væntingar. aðrir.
- Mundu að þú átt alltaf skilið að vera elskaður og samþykktur. Þú ert þú sjálfur og ef fólk elskar þig ekki þá hefur það ekki rétt til að birtast í lífi þínu.
- Forðastu að skammast þín. Að vera meðvitaðri um sjálfan sig þýðir að líta á sjálfan þig sem ófullkominn og hafa líka galla. Enginn er fullkominn. Kannski ertu ráðandi eða yfirmaður. Í stað þess að auðmýkja sjálfan þig, sættu þig við ófullkomleikann og finndu leiðir til að takast á við og draga úr honum. Þú ættir einnig að sjá galla jákvætt við sumar aðstæður; þér er náttúrulega stjórnað, til dæmis ertu aldrei seinn á fund. Þar að auki, ef þú gerir mistök er auðvelt að hafa samúð þegar fólk gerir mistök. Allir mismunandi hlutar sjálfra þín - mistök og allt - myndar hver þú ert.
auglýsing

Aðferð 3 af 3: Lifðu heiðarlega með öðrum

Ekki fara með hópnum. Í mörgum aðstæðum faðmum við meirihlutann, líkjum eftir gerðum allra til að passa inn í. Þetta gerist oft við háþrýstingsaðstæður eins og í partýi og þú þekkir engan eða á fundi þar sem þú þarft að heilla. Venjulega er löngun okkar til að vera samþykkt af samfélaginu meiri en löngun okkar til að lifa trú við okkur sjálf. Þetta sigrar hins vegar raunverulegar venjur. Í sannum skilningi er það að vera sannur að lifa með sjálfum sér, segja og gera það sem þér finnst.
- Að þykjast vera einhver eða eitthvað bara til að umgangast aðra eykur þá fölsku tilfinningu sem þú ert að reyna að standast. Hafðu einnig í huga að flestir eiga nána vini þegar þeir eru þeir sjálfir og ná aðeins árangri þegar þeir eru tryggir því sem þeir vilja gera. Þú finnur ánægju í félagslega og starfsferli að gera það sem hentar þér, ekki af þeim í kringum þig.
- Þrýstingur er raunverulegt og hættulegt fyrirbæri. Mundu að margir skaða sjálfa sig og aðra á margan hátt (allt frá reykingum, einelti til þjóðarmorða) bara vegna þess að þeim þykir vænt um skoðanir annarra og finnst mannorð þeirra vera í hættu ef þeir gera það ekki. gera. Ekki gera neitt sem þú vilt ekki gera. Mundu að í lok dags ertu einn. Hlustaðu og fylgdu sálarkallinu þínu.
Forðastu að vera í kringum neikvæða einstaklinga. Skaðlegir einstaklingar eru fólk sem hermir eftir sem „vinir“ en þrýstir á þig að gera eitthvað sem þú vilt ekki (svo sem að drekka, gera grín að öðrum, hætta í vinnunni) eða láta þig finna til samvisku eða skammast sín fyrir sjálfan þig. Kæri.
- Til dæmis, ef vinur þinn gerir grín að þér fyrir að klæðast svörtu allan daginn eða ekki stelpu, þá er þetta ekki gott fyrir þig. Vinur þinn ætti að láta þig finna fyrir jákvæðni gagnvart sjálfum þér og hjálpa þér að bæta þig í stað þess að stríða þig.
Til í að segja „nei“ - og stundum „„ - við aðra. Þegar þú vilt ekki neyðast til af öðrum vegna þess að það ögrar gildum þínum, verður þú að vera tilbúinn að tala fyrir trú þinni. Við höfum öll eðlishvöt til að þóknast öðrum, svo við skulum vera hugrökk 'til að hafna þeim. Jafnvel þó að þér líði óþægilega eða kvíðin í fyrstu þegar þú segir „nei“, þá mun þér líða vel að vera þú sjálfur.
- Á sama tíma ættirðu að segja „já“ þegar fólk býður þér að upplifa nýja og óvænta hluti. Þú verður að vera hugrökk vegna þess að við erum öll hrædd við að valda öðrum vonbrigðum, til dæmis býður vinur þinn þér að borða eþíópískan rétt eða kajak um helgina - bíddu ekki meira! Að vera sannur sjálfum sér þýðir að prófa nýja hluti og læra um sjálfan þig á margan hátt, jafnvel þó að þú upplifir algera mistök. Sem manneskja verður þú að mæta bilun.
Skildu að þú þarft ekki að sanna neitt fyrir neinum. Allir vilja vera viðurkenndir af öðrum. Við viljum að fólk sé stolt og tengist okkur.En þú þarft ekki að sanna neitt, þú þarft ekki að sýna fólki eða heiminum að þú sért góð manneskja eða gerir góðverk. Sömuleiðis þarftu ekki að fela mistök þín. Þú veist hvað, ef þú varst seinn, þá hefði annað fólk verið seint líka. Að vera sannur sjálfum sér snýst ekki aðeins um að sætta sig við styrkleika og veikleika heldur líka að láta aðra sjá þá. Trúðu því að þú getir fyrirgefið og samþykkt þig og aðrir líka.
- Að þykjast vera einhver annar er að þreyta þig. Lifðu satt við þá sem eru í kringum þig og þeir munu þiggja þig vegna þess að þeir geta séð eitthvað sameiginlegt - venjulegt fólk gerir stundum mistök en gerir stundum frábæra hluti og hefur fullt af tillögum. Til dæmis hefur þú tilhneigingu til að vera seinn en lýkur alltaf vinnunni áður en þú yfirgefur skrifstofuna.
Sveigjanleg samskipti. Gefðu gaum að því hvernig þú hefur samskipti við aðra og hvað þú segir. Vertu heiðarlegur gagnvart hugsunum þínum og skoðunum, en hafðu í huga að það er í lagi að lifa hið raunverulega án þess að hafa áhrif á hugsanir og skoðanir annarra, sérstaklega í ósammála aðstæðum. Mundu að það sem við segjum er aðeins rétt og uppbyggilegt ef við tjáum það með íhugun. Það er best að nota fornafnið „ég“ til að einbeita þér að gildum þínum og aðgerðum frekar en að aðrir noti „þig“, oft kallað ásakanir.
- Til dæmis, ef þú ert grænmetisæta geturðu talað um trú þína án þess að kalla mannætuna „grimman morðingja“. Láttu þá vita af hverju ÞÚ ert grænmetisæta í stað þess að fordæma þá vegna þess að þeir borða kjöt. Að lifa þýðir sannarlega að vera heiðarlegur við sjálfan sig en það þýðir ekki að vanvirða aðra.
- Hugsaðu alltaf áður en þú talar. Þetta er mikilvæg regla í daglegu lífi, sérstaklega gagnleg við viðkvæmar og erfiðar aðstæður.
Deildu einhverjum skuldbindingum við raunveruleikann. Tilnefna einhvern nálægt þér, einhvern sem þú elskar og treystir, einhvern sem metur hver þú ert. Vertu það elskhugi, fjölskyldumeðlimur eða náinn vinur. Alltaf þegar þú lendir í áfallalegum aðstæðum, svo sem fundi með erfiðum yfirmanni, „leitaðu hjálpar“ vegna félagslegs stuðnings frá ástvini þínum til að byggja upp sjálfstraust og forðast að falla í þá gryfju að vera óraunverulegur. .
- Þegar þú finnur til kvíða skaltu hringja í þann sem tilnefndur er og láta í ljós tilfinningar þínar. Þú getur til dæmis viðurkennt að þú hafir undirbúið það sem yfirmaður þinn vill heyra þó þeir séu ekki það sem þú vilt eða ættir að segja. Að deila með öðrum að þú sért á rangri leið getur hjálpað þér að verða meðvitaður um hegðun þína og gera breytingar eftir þörfum til að halda áfram að lifa heiðarlega og heiðarlega með sjálfum þér. Í flestum tilfellum munu stuðningsmenn segja þér „vera þú sjálfur“ við erfiðar aðstæður. Þeir hafa ekki rangt fyrir sér. Fylgdu þeim ráðum.
Þróaðu venja af styrk. Það eru margar félagslegar aðstæður þar sem taugar okkar skaða okkur og fá okkur til að vera alveg ringluð. Í aðstæðum þar sem þér líður í óvissu fyrir framan aðra, svo sem í veislu eða brúðkaupi þar sem þú þekkir engan eða fyrsta daginn þinn í skólanum eða vinnunni, hressaðu þig og sýndu sjálfstraust. Skrifaðu niður nokkur leitarorð sem þú notar til að skilgreina sjálfan þig og endurtaktu aftur og aftur - eða jafnvel hróp! Eða lestu upphátt ljóð sem þú elskar til innblásturs. Búðu til lista yfir nokkur af uppáhaldslögunum þínum til að veita þér innblástur.
- Hvað sem þú gerir, vertu viss um að vera þú sjálfur. Einbeittu þér bara að því að muna hver þú ert og hvað skiptir þig máli.
Samþykkja hið sanna sjálf annarra. Mundu að koma fram við aðra eins og þú vilt að þeir komi fram við þig. Hvert okkar hefur mismunandi eðli. Það er mikilvægt að eigna ekki gildi eða dæma neinn. Allir eru mismunandi manneskja og þetta er fullkomlega eðlilegt, í raun er þetta það sem gerir vinnuna svo spennandi og kraftmikla!
- Munurinn á fólki - hvort sem það er kyn, viðhorf, sérþekking, líkamlegt o.s.frv. - Jæja, ekkert til að hafa áhyggjur af. Ef við sættum okkur við að heiðra ágreining og heiðarleika, gera aðrir það líka.
auglýsing

Ráð

Ekki þykjast vera neinn annar. Vertu þú sjálfur. Hvert og eitt okkar er sérstakt á einhvern hátt, gefur gaum að einkennunum sem gera þig að þér og metur það. Don