Efni.

• Ráð
• Viðvörun
• Það sem þú þarft

• Gakktu úr skugga um að binda ekki hárið í hestahala eða bolla aftan á höfði áður en þú nuddar. Þú ættir meira að segja að bursta hárið stuttlega til að forðast að láta hendur krækja í flækjur.

Færðu handleggina í hring frá að framan til aftan á höfðinu. Haltu áfram að færa hendur að framan og aftan. En að þessu sinni notarðu fingurgómana til að hreyfa þig í hring meðan þú strýkur. Haltu léttum en stöðugum þrýstingi.

Öfug átt. Færðu hendurnar frá bakinu að framan á höfðinu. Endurtaktu hreyfinguna í hringi og línum. Þú byrjar að strjúka frá hárlínunni að aftan og upp efst á höfðinu.

Endurtaktu þessa hreyfingu frá hliðum höfuðsins. Nú er kominn tími til að nudda hliðarnar á höfðinu. Byrjaðu vinstra megin fyrir framan höfuðið. Færðu hendurnar upp og niður í hring. Færðu höndina á bak við höfuðið vinstra megin. Endurtaktu á hægri hlið, vinnið framhliðina og afturhliðina á höfðinu.

Leggðu hendurnar á hársvörðina og hreyfðu handlegginn. Teygðu fram fingurna og gerðu C. lögun. Settu hendurnar á hliðina á höfðinu. Þumalfingurinn verður rétt fyrir ofan eyrað. Færðu handlegginn að framan og hafðu fingurgómana í hársvörðinni.

• Þú ættir að finna fyrir hársverði hreyfast aðeins fram og aftur þegar þú hreyfir handlegginn.

Dragðu varlega í hestahalann ef mögulegt er. Safnaðu hári þínu aftur í hestahala. Gríptu í endana á hárinu og togaðu með mjög léttum krafti.

• Ef þú ert með stutt hár geturðu líka safnað litlu magni af hárinu, síðan snúið höndunum varlega og togað. Endurtaktu þetta fyrir mismunandi svæði í hársvörðinni.

Nuddaðu létt um eyru til að klára. Byrjaðu að setja hendurnar á bak við eyrun. Notaðu þumalfingurinn og fingurgómana til að hreyfa þig í hring um eyrað. Fylgstu vel með eyrnasneplinum. Þetta er mjög afslappandi leið til að klára nudd í hársverði. auglýsing

Aðferð 2 af 2: Notaðu auka ilmkjarnaolíur

1. 

   
   
   Hellið ilmkjarnaolíublöndunni ofan á höfuðið. Á þessum tímapunkti muntu nota um það bil helming af blöndunni. Hallaðu höfðinu aðeins aftur eftir að hafa hellt til að forðast augndropa.

2. 

   Notaðu hendurnar til að strjúka hársvörðina. Færðu höndina að framan og aftan og nuddaðu í beinni línu. Endurtaktu með hringlaga hreyfingu. Þessar hreyfingar munu hjálpa olíunni að dreifast jafnt yfir allan hársvörð yfirborðsins.
   • Á þessum tímapunkti muntu einbeita þér aðallega að hársvörðinni, ekki hárið.

3. 

   Beygðu þig fram og helltu olíu aftan á höfuðið. Hallaðu höfðinu áfram þangað til hakan snertir þig. Hellið restinni af blöndunni við hárlínuna fyrir aftan höfuðið. Notaðu höndina til að bera olíu áfram.

4. 

   Nuddaðu allan höfuðið. Nú þegar þú ert með næga olíu í hársvörðinni, nuddaðu olíunni hægt í hársvörðina. Að fara frá framan að aftan og aftan. Nuddið báðum hliðum höfuðsins. Nuddið í hringi og beinar línur. Fylgstu vel með svæðum þar sem þú finnur fyrir streitu eða þreytu.
   • Þú getur líka eytt meiri tíma í að nudda musterin þín.

5. 

   Nuddaðu olíunni í hárið frá rót að toppi. Eftir að hafa nuddað allan hársvörðinn byrjarðu að fara í hárið. Berðu ilmkjarnaolíur varlega á hárið. Færðu þig frá botninum að oddinum á hverri hárstreng.

6. 

   Þvoðu hárið með sjampói og hárnæringu. Eftir að þú hefur geymt olíuna í hárinu í nægan tíma muntu fara í sturtu. Skolið hárið með venjulegum hárvörum. Mundu að nudda hárið í nokkrar mínútur meðan þú þvær þig.
   • Það er engin þörf á að bíða til næsta morguns með að þvo olíuna af. Ef olía kemst í andlitið skaltu þvo það strax. Þú ættir ekki að skilja olíuna eftir á húðinni yfir nótt. Vertu viss um að þvo hendurnar eftir að þú ert búinn að nudda hársvörðina.
   auglýsing

Ráð

• Rétt höfuðnudd getur útrýmt eða dregið úr höfuðverk.
• Til að fá sem mest út úr nuddi í hársverði ættir þú að nudda að minnsta kosti einu sinni í viku.
• Þú getur líka keypt höfuðnuddstæki á netinu en þeir eru ansi dýrir.

Viðvörun

• Ekki nudda hársvörðina af krafti. Þú getur klippt hárið ef þú dregur of mikið.
• Fylgstu með einkennum um ofnæmi fyrir ilmkjarnaolíum og leitaðu tafarlaust til læknis ef vart verður við húðútbrot.
• Ekki ætla að vinna eða keyra eftir að hafa nuddað hársvörðina.

Það sem þú þarft

• Þægilegt sæti
• Olía
• Sjampó og hárnæring
• Handklæði