Efni.

• Skref
• Ráð

Að skipuleggja barn er frábær leið til að láta í ljós óskir þínar meðan á vinnu stendur og við fæðingu. Ef fæðingaráætlunin er mikilvæg fyrir þig, ættir þú að fara yfir hana með lækninum. Það eru allnokkrir afhendingaráætlanir á netinu með óörugga ráðgjöf í boði og ekki samhæfar flestum sjúkrahúsum. Þó að sumir hlutar áætlunar þinnar geti breyst þegar tíminn byrjar fyrir alvöru, þá getur það tekið smá tíma og fyrirhöfn að búa til fæðingaráætlun ítarlegar vonir þínar og langanir til því að nýfætt barn verður mjög verðugur hlutur.

Skref

Hluti 1 af 3: Gerð fæðingaráætlun

1. 

   Byrjaðu á dagbók. Þú ættir að hefja dagbók þegar þú ert á fyrstu mánuðum þínum. Þú verður að hugsa um stóra daginn áður en hann gerist.
   • Skrifaðu niður allt sem þér finnst um vinnuafl þitt og fæðingu, jafnvel þó að þú vitir ekki smáatriðin.
   • Ef þú skoðar dagbókina reglulega mun það hjálpa þér að skilgreina forgangslistann þinn þar sem það hjálpar þér að skilja spurningarnar sem þú vilt spyrja lækninn þinn og hvernig á að halda áfram með fæðingaráætlun þína.
   • Notaðu síðasta forgangslista þinn, með upplýsingum frá félaga þínum og lækni, til að búa til endanlega afhendingaráætlun.
   • Lærðu meira um venjur læknis þíns og venja varðandi umönnun móður og barns á þínum fæðingarstað.
   • Ef þú finnur að eitthvað í aðgerðinni veldur þér vandræðum skaltu ræða við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að þú skiljir og íhugaðu aðra möguleika ef mögulegt er.
   • Tímarit um það sem skiptir þig mestu máli. Ekki vanmeta mikilvægi fjölskyldu og trúarbragða.
   • Hugsaðu um óskir þínar um eins marga hluti og þér dettur í hug. Mörg svæði geta verið venjubundin eða hefðbundin málsmeðferð og best er að ákveða þau með því að ræða við lækni. Þú þarft ekki að hafa allt með í fæðingaráætlun þinni.

2. 

   
   
   Hugleiddu þessi svæði í fæðingaráætlun þinni. Það eru allmargir þættir sem þú ættir að taka með í fæðingaráætluninni. Algengustu málin sem þarf að hugsa um eru meðal annars:
   • Með hverjum viltu vera með á fyrstu stigum fæðingar, þar á meðal barnið þitt, og þegar þú ert í alvöru fæðingu.
   • Ákveðið hvort þú og félagi þinn viljið ráða fæðingaraðstoðarmann, sem er kona sem mun styðja móðurina meðan og eftir fæðingu barnsins, en ekki heilbrigðisstarfsmaður þegar þjálfaðir.
   • Hugsaðu um löngun þína til að fá tækifæri til að hreyfa þig, standa og ganga um meðan á fæðingu stendur.
   • Ákveðið hvaða stöðu þú vilt fæða, íhugaðu að standa, hústaka, nota fótgangann eða snerta jörðina með hnjám og höndum (skrið).
   • Íhugaðu allar kröfur sem tengjast eftirliti meðgöngu sem þú átt.
   • Miðað við óskir þínar um verkjameðferð skaltu vita að þú gætir þurft áætlun eftir framvindu fæðingar.
   • Athugaðu kosti og galla við skurðaðgerð og ákveður hvort þetta sé aðferð sem þú getur gripið til, eða það eru einhverjar sérstakar ráðstafanir sem þú vilt forðast. Spurðu lækninn þinn hvort þeir geri venjulega episiotomy. Flestir læknar munu ekki framkvæma þessa aðgerð nema full ástæða sé til.
   • Ef þú ætlar að hafa barnið þitt á öðrum stað en sjúkrahúsinu, vertu þá með á hreinu varðandi áætlun þína um að flytja á sjúkrahús ef þörf er á.
   • Lýstu óskum þínum um fæðingarherbergisumhverfið eins og daufa lýsingu, kveikja eða slökkva á sjónvarpinu, kveikja á tónlist, án truflana eða með reglulegri viðveru hjúkrunarfræðings.
   • Ef tónlist skiptir máli, ættirðu að ræða að spila þína eigin tónlist.
   • Lýstu aðferðinni sem þú vilt nota til að taka upp atburðinn, þar með talið allt frá dagbókarsíðum sem félagi þinn skrifar reglulega til myndbanda.
   • Láttu löngun þína í „húð-við-húð“ snertingu við nýja barnið þitt fljótlega eftir fæðingu.
   • Lýstu brjóstagjöfinni þinni, hvort sem það er brjóstamjólk eða uppskrift.
   • Ef þú ert strákur skaltu skrifa niður óskir þínar um umskurn. Þú ættir að muna að enginn hefur leyfi til að umskera barn þitt án skriflegs samþykkis þíns. Þetta er ólöglegt og er hægt að sækja gegn ofbeldi gegn börnum.
   • Ræddu val þitt á því að leyfa maka þínum að heimsækja þig lengur eða gista hjá þér.

3. 

   
   
   Láttu fylgja fylgikvilla sem geta komið fram í áætluninni. Æxlunarferlið sem er í samræmi við fyrirséð vinnumynstur er venjulega eðlileg fæðing.
   • Hugsaðu um óskir þínar varðandi vandamál sem geta komið fram við fæðingu og bættu þeim við fæðingaráætlun þína. Algengasti fylgikvillinn er keisaraskurður.
   • Keisaraskurður þýðir skurðaðgerð og er framkvæmd í sæfðu skurðstofu umhverfi. Þannig að allt sem gerist hér verður úr stjórn þinni.
   • Talaðu við lækninn svo þú vitir við hverju þú átt að búast ef þetta er leið fyrir þig að eignast heilbrigt barn. Finndu svæði sem þú getur samþykkt.
   • Þú verður svæfður á þann hátt að þú getir vakað meðan á aðgerð stendur.
   • Dæmi um þætti sem þú hefur stjórn á meðan á keisaraskurði stendur eru nærvera maka þíns á skurðstofunni og mögulega að leyfa honum að skera af naflastreng barnsins eftir fæðingu.

4. 

   
   
   Reyndu að skrifa um hlutina á jákvæðan hátt. Kraftur jákvæðrar hugsunar og orða mun hjálpa þér að fullvissa þig, fullvissa maka þinn og hjálpa umönnunaraðila þínum að líða betur.
   • Einbeittu þér að því að búa til óskalistann þinn með því að lýsa því sem þú vilt, forðast að skrifa í krefjandi tón og forðast að skrá atriði sem þú vilt ekki.
   • Til dæmis, í stað þess að skrifa að ég vilji ekki taka verkjalyf skaltu íhuga að nota orð til að segja að þú skiljir verkjameðferðarmöguleika og mun biðja um þá ef þess er þörf.
   • Með því að nota jákvætt tungumál ertu að skapa sjálfstraust að þú sért tilbúinn til að takast á við vinnu og fæðingu. Þetta mun hjálpa þér að forðast að líða eins og þú missir stjórn á aðstæðum.

5. 

   Hugleiddu allar aðrar sérþarfir. Hvort sem þú eða maki þinn hefur sérstakar þarfir sem þarfnast athygli.
   • Til dæmis gætirðu þurft túlk á fæðingarherberginu ef hann eða hún talar ekki víetnamsku eða er með heyrnarskerðingu.
   • Þú gætir líka þurft að tilkynna tiltekna stofnun um tiltekið vélvandamál.Ef þú eða félagi þinn er í hjólastól eða þarft aðstoð við að hreyfa þig, gerðu það skýrt í fæðingaráætlun þinni.

6. 

   Láttu meira af fyrri reynslu þinni fylgja með. Ef þetta er ekki í fyrsta sinn sem þú eignast barn, skrifaðu niður allar óskir þínar frá fyrri fæðingarreynslu í nýju áætluninni þinni.
   • Hugsaðu um stig fæðingar og fæðingar. Einbeittu þér að því sem þú manst eftir vinnuafli þínu og fæðingu sem lét þér líða vel og þægilega áður.
   • Hugsaðu einnig um alla þætti sem valda þér meiri kvíða eða vanlíðan varðandi upplifunina.
   • Skrifaðu um aðrar óskir byggðar á fyrri fæðingarfíkn þinni í áætluninni.
   • Ræddu við maka þinn um fyrri reynslu þeirra og láttu það sem þú ert sammála um vera mikilvægt fyrir þessa fæðingu.
   auglýsing

2. hluti af 3: Láttu óskir maka þíns fylgja

1. 

   Biddu viðkomandi að tala opinskátt. Félagi þinn er mikilvægur hluti af vinnuafli þínu og fæðingu, þannig að þú ættir að íhuga óskir hans / hennar þegar þú gerir fæðingaráætlun.
   • Í fyrsta skipti að eignast barn þurftuð þið tvö að takast á við margt sem þið báðir vissuð ekki. Gefðu þér tíma til að takast á við áhyggjur þínar fyrrverandi áður en fæðing hefst.
   • Talaðu um hvað mun gerast í flestum fæðingar- og fæðingaraðstæðum og hvattu maka þinn til að tjá hugsanir sínar frjálslega um þætti kvíða þeirra eða ótta.

2. 

   Takast á við ótta viðkomandi. Þegar þú veist vel um áhyggjur og ótta annarra, ættir þú að gera ráðstafanir til að taka á þeim.
   • Farðu á tíma fyrir fæðingu hjá maka þínum. Eftir að hafa rætt óskir þínar við fyrrverandi þinn og orðið var við ótta hans og áhyggjur, ættirðu að leyfa þeim tækifæri til að tala beint við lækninn þinn til að spyrja spurninga, hjálpa þér. þeir róuðust og útrýmdu öllum ótta sínum.
   • Farðu saman á sjúkrahúsið eða heilsugæsluna þar sem þú ætlar að eignast barnið þitt. Þetta er frábær leið til að takast á við kvíða þinn vegna þess að þegar þú tekur nokkrar mínútur að vera á fæðingarherberginu og á umönnunarsvæðinu fyrir börn, ef aðstaðan leyfir það.
   • Heimsókn á frjósemisstöðina mun hjálpa þér og maka þínum að svara spurningum um það sem þú þekkir ekki, fullvissa hvort annað um nokkur mál við fæðingu barnsins og hjálpa þér bæði að bæta við eða fjarlægja einhverja veikleika. þættir í fæðingaráætlun.

3. 

   Mundu að ganga úr skugga um að maka þínum líði vel með þessa lokaáætlun. Ekki neyða viðkomandi til að samþykkja ástandið.
   • Að nota jákvætt tungumál getur hjálpað til við að veita manninum huggun í lokaáætlun þinni. Það getur falið í sér tækifæri fyrir maka þinn til að taka þátt í ákveðnum, fyrirfram ákveðnum skrefum ef þau eru þægileg.
   • Til dæmis gæti viðkomandi haft áhyggjur af því að þurfa að klippa naflastrenginn. Ef þú vilt að þinn fyrrverandi geri þetta, reyndu að nota orð sem tjá óskir þínar og ótta fyrrverandi í fæðingaráætlun þinni. Þú getur til dæmis gert það ljóst að félagi þinn mun klippa naflastrenginn eins og til stóð ef honum eða henni líður vel á því augnabliki.
   auglýsing

3. hluti af 3: Einföldun lokaáætlunar

1. 

   Farðu yfir áætlunina með lækninum. Talaðu við lækninn um hugsanlega áætlun þína um að eignast barn til að ganga úr skugga um að óskir þínar séu fullkomlega réttlætanlegar.
   • Stundum stýrir æfingaraðferð læknisins og stefna sjúkrahússins eða heilbrigðisdeildar sumar aðgerðirnar. Vertu viss um að láta lækninn vita af óskum þínum, en einnig skilja að þú gætir þurft að gera nokkrar breytingar á fæðingaráætlun þinni á grundvelli endanlegra upplýsinga frá lækninum.
   • Farðu yfir með maka þínum athugasemdir eða áhyggjur sem læknirinn hefur fjallað um, mál sem þú hefur ekki velt fyrir þér áður. Álit fyrrverandi er mjög mikilvægt þegar þú reynir að leysa síðasta vandamálið.
   • Enginn vill á síðustu stundu vandræðum. Þú ættir að bæta upplýsingum frá fyrrverandi við endanlega ákvörðun þína.
   • Eftir að hafa tekið þér góðan tíma í að hugsa um allt sem læknirinn hefur nefnt og ræða þau við fyrrverandi þinn, geturðu komið með endanlega áætlun.
   • Forðastu að bíða til síðustu stundar til að ljúka áætlun þinni. Það eru margir þættir sem taka þátt í barneignum og stundum kemur fæðingardagurinn fyrr en þú heldur.

2. 

   Hafðu það einfalt. Þegar þú hefur tekið saman endanlegan lista yfir mikilvægustu smáatriðin, ættirðu að muna að hafa hann einfaldan og skiljanlegan.
   • Fæðingaráætlunin ætti að vera um það bil blaðsíða löng og vera með eðlilegu sniði, vera hnitmiðuð en taka skýrt fram óskir þínar.
   • Eitt snið sem þú getur notað er að veita persónulegar og tengdar heilsufarsupplýsingar efst og bæta síðan við feitletruðum hausum um hlutina sem þú vilt láta fylgja með. Til dæmis, feitletraðu fyrirsögnina sem segir Managing Pain og bættu við stuttri athugasemd fyrir neðan lýsingu þína.
   • Þú getur farið í gegnum nokkur sýnatöflur eða haft samband við lækninn þinn. Margar tegundir af borðsniðmátum eru ansi langar, svo þú verður að velja mikilvægasta málið.
   • Mundu að geyma upplýsingarnar um eina blaðsíðu og innihalda aðeins titla sem skipta máli fyrir aðstæður þínar sem og óskir þínar.
   • Þú verður að tala um óskir þínar, en læknirinn þinn eða hjúkrunarfræðingur mun ekki hafa mikinn tíma og verður að takast á við önnur vandamál í fæðingu sem koma í veg fyrir að þeir skilji langan lista til fulls. línur og of ítarlegar.

3. 

   Deildu áætlun þinni með fjölskyldunni þinni. Fæðingaráætlunin er mikilvægt tæki sem sá sem stendur þér næst þarf að skilja.
   • Sá sem þú velur að deila áætluninni með ber einnig ábyrgð á því að sjá um þig og nýja barnið þitt.
   • Ræddu óskir þínar við fjölskyldu og nána vini svo allir geti skilið þær og samþykkt að virða þær fyrir stóra daginn.

4. 

   Vertu viss um að láta viðbótar bakgrunnsupplýsingar fylgja með. Þegar þú skipuleggur barn skaltu ekki taka mikilvægar upplýsingar léttilega.
   • Láttu nafn þitt, nafn fyrrverandi, læknis og gjalddaga fylgja með.
   • Láttu allar aðrar viðeigandi heilsufarsupplýsingar fylgja, svo sem ef þú ert með meðgöngusykursýki, nýlega streptókokkasýkingu, ef þú notar linsur og blóðflokkinn þinn. Konur með Rh blóðflokk þurfa að vera bólusettar eftir fæðingu.
   • Þú ættir einnig að bæta við læknisfræðilegum upplýsingum um maka þinn. Læknirinn þinn getur veitt þér ráð um mikilvægar heilsufarsupplýsingar um viðkomandi sem þú þarft að taka eftir.

5. 

   Taktu barnaplanið þitt með þér. Ekki gleyma að taka með þér nokkur eintök af fæðingaráætlun þinni þegar þú ferð á sjúkrahús.
   • Í flestum tilfellum verða að minnsta kosti einn læknir við hlið þér, nokkrir hjúkrunarfræðingar, hugsanlega einhver aðstoðarhjúkrunarfræðingar og svæfingalæknir, allt eftir löngun þinni til að takast á við sársauka eða ef þú þarft að fara í keisaraskurð.
   • Að auki gæti barnalæknir nýja barnsins þíns verið til staðar meðan á fæðingunni stendur til að sjá um heilsufarþörf barnsins þíns.
   • Hlutverk barnalæknis er vel skilgreint en þú gætir haft einhverjar óskir sem þú þarft að ræða við þá.
   • Komdu með nóg afrit af áætlun þinni svo að allir sem taka þátt í vinnu og afhendingu hafi skýran skilning á óskum þínum.
   • Auk fjölskyldu þinnar og vina ættir þú að íhuga að láta afrit af fæðingaráætlun til læknisins, allra læknafélaga sem geta komið að ferlinu, ljósmóður, hjúkrunarrýma. Umönnun nýfæddra barna og allir aðrir heilbrigðisstarfsmenn sem geta stuðlað að fæðingu móður og barns eftir fæðingu.
   auglýsing

Ráð

• Ekki eins og að gifta þig, ekki vera svona stressaður yfir því að reyna að skipuleggja hinn fullkomna dag að þú gleymir að hjónabandið er mikilvægi hlutinn. Að lokum er mikilvægasti þátturinn öryggi þitt og barnsins. Allt annað er aukaatriði.
• Heilsa þín og barnsins skiptir mestu máli; allt annað er aukaatriði.