Efni.

• Skref
• Ráð

Margir vilja líða meira aðlaðandi og fallegri. Smá förðun fær þau til að skera sig úr en það eru margar leiðir til að verða meira aðlaðandi án förðunar. Að hugsa um húðina, hreyfa sig og borða vel eru bestu leiðirnar til að vera charismatic. Aðrar leiðir til að verða charismatic eru að bæta útlit þitt og sjálfstraust.

Skref

Aðferð 1 af 3: Farðu vel með húðina

1. 

   Þvoðu andlit þitt með hreinsiefni á hverjum degi. Að halda húðinni hreinni hjálpar til við að halda húðinni óhrein og líta betur út.
   • Ef húðin er feit, ættir þú að þvo andlitið á hverjum morgni og kvöldi.
   • Ef húðin er eðlileg, þurr eða viðkvæm ættirðu aðeins að þvo andlitið á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa.
   • Veldu hreinsiefni sem hentar húðgerð þinni, svo sem feita, þurra eða venjulega.
   • Hvernig á að þvo andlit þitt: Notaðu hendurnar eða hreinn klút, nuddaðu hreinsiefnið varlega á húðina með hringlaga hreyfingum.
   • Haltu áfram að nudda hreinsiefnið á húðinni í 5-10 mínútur.
   • Skolið með volgu vatni og klappið þurra húðina varlega með mjúku handklæði.

2. 

   
   
   Notaðu andlitsvatn eftir hreinsun ef húðin er feit. Rósavatn heldur húðinni tærri og tærri.
   • Hvernig á að nota: Berið rósavatn á bómull eða förðunartæki, berið varlega yfir allt andlitið, forðist augnsvæði.
   • Ef húðin er þurr eða viðkvæm geturðu sleppt andlitsskrefi. Sumir astringents, svo sem áfengi, geta gert húðina þurrari eða ertandi viðkvæma húð.

3. 

   
   
   Fjarlægið 1-2 sinnum í viku. Flögun hjálpar til við að fjarlægja dauða húðpletti og afhjúpar heilbrigða húðina undir. Húðflögnun er vegna nudda sem getur valdið húðskaða. Svo þú ættir ekki að gera það á hverjum degi
   • Nuddaðu með því að nudda svifagnirnar varlega á kinnar, höku og enni. Skolið og skolið með hreinu handklæði einu sinni búið.
   • Fyrir venjulega til feita húð, skrúfaðu tvisvar í viku.
   • Fyrir þurra eða viðkvæma húð skaltu skrúfa einu sinni í viku.

4. 

   
   
   Rakaðu eftir hreinsun og / eða flögnun. Notaðu kremlag eða krem ​​til að gera húðina mýkri og sléttari. Allar húðgerðir njóta góðs af vökvun. Veldu bara rétta rakakrem fyrir húðina.
   • Raka með líkama er líka mjög mikilvægt. Líkamskrem ætti að bera á líkamann eftir bað.

5. 

   Fáðu að minnsta kosti átta tíma svefn á dag. Svefn er mjög mikilvægur fyrir heilbrigðan líkama og huga, ekki aðeins að hann hjálpar þér líka að líta fallegri út. Þegar þú sefur ekki nægan svefn verðurðu dökkum hringjum undir augunum. Jafnvel þó þú sofnar nægilega muntu líta út fyrir að vera þreyttur, minna aðlaðandi en vel afslappað andlit.
   • Æfðu rútínu að fara að sofa og vakna á sama tíma á hverjum degi. Með því að gera það mun þér líða betur.
   • Búðu til gott svefn umhverfi með því að slaka á í dimmu herbergi, við þægilegt hitastig og raftæki eins og sjónvörp, símar, ... slökkt er á.

6. 

   Berðu á þig sólarvörn alla daga. Að vernda húðina gegn skaðlegum áhrifum sólarinnar mun hjálpa húðinni að líta hraustari og yngri út.
   • Til að bjarga skrefi í húðvörunni geturðu notað húðkrem með sólarvörninni (SPF) í. Það eru mörg húðkrem og húðkrem fyrir bæði andlit og líkama sem innihalda SPF.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Pússaðu útlit þitt

1. 

   Hafðu augabrúnir snyrtilegar. Taktu út hárið fyrir utan augabrúnirnar til að hjálpa augabrúnunum þínum snyrtilegum og fallegum. Þú getur líka klippt augabrúnirnar í samræmi við það fyrir fullkomið útlit.
   • Taktu út ytri brúnhárin þegar þú sérð þau. Þú gætir séð hár eða tvö á hverjum degi eða á nokkurra daga fresti.
   • Forðastu að draga of mikið í augabrúnirnar. Þú vilt ekki plokka svo margar augabrúnir að þú átt ekki svo margar augabrúnir eftir að lína.
   • Eftir að þú hefur dregið eða skorið brúnina skaltu bursta hana varlega með augabrúnabursta. Þetta mun gefa þér snyrtilegt og hreint útlit.

2. 

   Passaðu varir þínar. Haltu vörum þínum raka á hverjum degi til að láta þær líta mjúka og silkimjúka út. Rakaðu og komið í veg fyrir chapping með því að bera varasalva daglega. Þú getur sótt um eins oft á dag og þörf er á.

3. 

   Veldu hárgreiðsluna sem er falleg og hentar þér best. Að hafa fallega hárgreiðslu getur breytt útliti þínu og hvernig þér líður með sjálfan þig.
   • Talaðu við hárgreiðslustofu um hárgreiðslur sem passa við andlitsgerð þína og hárstíl.
   • Lagskiptar klippingar eru frábær leið til að bæta við rúmmáli og hreyfingu í hárið, sem gerir þig aðlaðandi.

4. 

   Þvoðu hárið og hárnæringu reglulega. Venjulegur sjampó heldur hárinu hreinu og heilbrigðu. Margir kjósa að þvo hárið á hverjum degi en aðrir þvo aðeins hárið nokkra daga í viku. Gerðu það sem er best fyrir hárið á þér.
   • Þú getur notað hárnæringu í hárið eftir hverja þvott eða gufu einu sinni í viku.

5. 

   Klipptu neglurnar og fótsnyrtinguna. Þú þarft ekki naglalakk til að láta neglurnar líta betur út. Hafðu þau bara snyrtileg til að fá hreint og aðlaðandi útlit.
6. Vertu í fötum sem láta þér líða vel og örugg. Hver sem þinn persónulegi stíll er, þá er einfaldlega að velja fatnað sem lætur þér líða vel og öruggur leið til að líta meira aðlaðandi út.
   • Veldu föt sem þér líður vel í. Þú munt finna fyrir meira sjálfstrausti þegar þér líður vel í búningnum þínum.

7. 

   Komdu með fleiri fylgihluti í búninginn þinn til að auka persónulegan stíl þinn. Þó að það séu sumir sem kjósa að gera förðun til að gera meira dekur, þá nota aðrir fylgihluti til að ná því sama. Skartgripir og hárfylgihlutir eru einfaldar leiðir til að fullkomna búninginn þinn.
   • Notkun fylgihluta er frábær leið til að bæta persónulegum snertingu við útbúnaðurinn þinn.
   • Meðal aukabúnaðar eru alls kyns skartgripir, töskur, hárnálar, sjöl og skór.

8. 

   Komdu með sjálfstraust þitt. Þú getur fundið fyrir öryggi með því að vera sáttur við sjálfan þig og hvernig þú lítur út. Fólk hefur tilhneigingu til að líta á sjálfstraust sem aðdráttarafl. Traust er alltaf aðlaðandi, með eða án förðunar.
   • Bros er einföld leið til að sýna sjálfstraust. Ekki nóg með það, fólk dæmir oft hvort aðrir séu aðlaðandi eða ekki með brosum.
   • Að æfa fyrir góðan ganggang er frábær leið til að færa sjálfstraust með þér.
   • Að hafa jákvæða sýn á lífið getur hjálpað þér að vera öruggari.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Hreyfðu þig og borðaðu hollt

1. 

   Borðaðu hollt eins oft og mögulegt er. Að þróa heilbrigt mataræði getur hjálpað þér að líta meira út fyrir að vera geislandi og aðlaðandi.
   • Hollur matur inniheldur ávexti, grænmeti, heilkorn, sjávarfang, magurt kjöt og fitusnauðar mjólkurafurðir.
   • Þú ættir aðeins að borða ruslfæði af og til, takmarka það við einu sinni í viku.

2. 

   Minnkaðu magnið af salti og sykri í mataræðinu. Að borða of mikið salt getur leitt til vatnsgeymslu. Að borða of mikið af sykri er alls ekki óhollt og getur valdið unglingabólum.
   • Að borða of mikið af sykri getur einnig leitt til þyngdaraukningar, sykursýki og annarra heilsufarslegra vandamála.
   • Sykur er að finna í mörgum drykkjum, þar á meðal gosdrykkjum og safi. Takmarkaðu fjölda skipta sem þú drekkur þessa drykki.

3. 

   Drekkið mikið af vatni. Að drekka mikið vatn yfir daginn er mikilvægt fyrir líkama þinn. Drykkjarvatn eða annar hollur vökvi er auðveld leið til að halda vökva.
   • Að meðaltali þarf fullorðinn karl um 13 bolla eða 3 lítra af vatni á dag. Fullorðin kona þarf 9 bolla eða 2,2 lítra af vatni á dag.
   • Að drekka mikið vatn lætur húðina líta betur út þar sem það dregur úr sljóleika og eykur ljóma.
   • Ef þér líkar ekki bragðið af síaða vatninu geturðu bætt nokkrum sneiðum af sítrónusafa til að auka bragðið af vatninu náttúrulega.
   • Að drekka te er líka meira aðlaðandi kostur til að auka daglega vatnsneyslu.
   • Sumir ávextir og grænmeti eins og vatnsmelóna og spínat veita líka nóg af vatni.

4. 

   Hreyfðu þig að minnsta kosti 5 daga vikunnar. Hreyfing hjálpar blóðrásinni, en sviti hjálpar til við að hreinsa svitahola. Hreyfing er frábært fyrir heilsu þína, útlit og sjálfstraust.
   • Einföld leið til að byrja að æfa er að ganga í 30 mínútur eða hlaupa í 20-30 mínútur á dag.
   • Prófaðu að taka jóga, hjólreiðar eða danstíma. Margir tímar eru opnir í líkamsræktarstöðvum og görðum.
   • Einnig er hægt að fara í fjallaklifur, hjóla og ganga í ákveðið íþróttalið.
   auglýsing

Ráð

• Snyrtilegt og hreint fær þig til að vera meira aðlaðandi.
• Að minnka sykurmagn í mataræði þínu getur bætt húðlit þinn.
• Drekkið nóg af vatni yfir daginn til að gera húðina vökvaðri og heilbrigðari.
• Traust er frábær leið til að verða hamingjusamari með sjálfan sig og líta meira aðlaðandi út.
• Vertu bara þú sjálfur.

Þú þarft ekki förðun eða neitt annað.

• Kjóll og fylgihlutir til að skapa aðlaðandi útlit og endurspegla persónulegan stíl þinn.