Efni.

• Skref
• Ráð

„Wet palms“ í myndinni Frí Ferris Bueller getur fengið áhorfendur til að hlæja, en svitnar hendur svona í raunveruleikanum gera þig stundum óþægilegan. Ekki hika við að taka í hendur eða slá í hendur; Taktu í staðinn til aðgerða! Með örfáum einföldum aðferðum finnst þér ekki of erfitt að halda höndunum þurrum (eða að minnsta kosti minna blautum, ef það gerist).

Skref

Aðferð 1 af 4: Þurr svitnar blautar hendur

1. 

   Notaðu barnaduft eða annað gleypiduft. Einföld, bein og tiltölulega langvarandi leið til að fjarlægja óæskilegan raka úr höndunum er að þurrka það þurrt! Þú getur gert þetta á ýmsa vegu, þar með talið að nudda gleypið duft. Prófaðu að strá smá barnadufti í lófana, nuddaðu varlega og jafnt; Þú munt strax taka eftir því að hendur eru svalari og þurrari. Hér eru nokkur duft sem þarf að huga að:
   • Krít
   • Talkúm. Athugið að leysanlegt duft getur verið eitrað við innöndun í miklu magni
   • Kornasterkja (stundum mótuð í þessum tilgangi í Suður-Ameríku sem „maizena“)
   • Matarsódi

2. 

   
   
   Notaðu svitavörn. Margir nota svitavörur í handvegi á hverjum degi til að stjórna svita. Trúðu því eða ekki, þessi vara gerir það sama ef þú nuddar aðeins í lófann á þér. Notaðu handklæði til að þurrka hendurnar áður en þú notar svitaeyðandi efni til að hjálpa þér að þétta svitahola á áhrifaríkan hátt.
   • Gakktu úr skugga um að varan sem þú ert að nota sé svitalyðandi efni, ekki deodorant. Þrátt fyrir að þær séu oft sameinaðar í eina, þá eru þessar tvær vörur ekki eins. Geislavirknitegundirnar berjast gegn svita en lyktareyðandi tegundunum er eingöngu stjórnað lykt sviti.
   • Til að ná sem bestum árangri ættir þú að nota svitavörn sem inniheldur virku innihaldsefnin sem eru álsambönd. Ál er eitt öflugasta og árangursríkasta efnið gegn svita. Í alvarlegum tilfellum gætir þú þurft að kynna þér lyfseðilsskyld antiperspirants (td Drysol) með hærra álinnihald.

3. 

   
   
   Vertu með blautan klút eða pappírshandklæði sem innihalda áfengi. Með svitamikilli svitahönd er stundum nóg að bera eitthvað í bleyti með vatni allan daginn til að meðhöndla svitamyndun á höndum. Efni vasaklútar eru mjög góð fjölnota handklæði, en blaut handklæði sem innihalda áfengi eru þægileg.
   • Blautir vefir eru blautir en þeir halda venjulega ekki höndunum á þér lengi. Áfengi gufar mjög fljótt upp og dregur aðrar rakagjafir á hendi. Sú staðreynd að sumir með þunna húð kvarta yfir því að blautir vefir innihaldi áfengi fær þá til að líða líka þurr á hendi.

4. 

   
   
   Þvoðu hendurnar oftar. Ef það er erfitt að halda þurrum höndum geturðu prófað að þvo þær oft. Að þvo hendurnar með sápu og vatni getur náttúrulegar olíur fjarlægst úr höndunum, þannig að þær finnast þurrari, svo að þú getir haldið þurrum höndum til langs tíma ef þú berst við að þvo hendurnar oftar á dag.
   • Hafðu samt í huga að tíður handþvottur getur stundum valdið höndum líka Þurrkaðu, sérstaklega þegar þú notar sterkar sápur eða sápu sem inniheldur þvottaefni. Ef húðin á höndunum pirrast eða er of þurr vegna tíðra handþvotta, skiptu yfir í rakakrem - þurrar, sprungnar hendur eru oft miklu óþægilegri en blautar hendur af svita.
   auglýsing

Aðferð 2 af 4: Hindra sveittar hendur

1. 

   Forðastu að nota fitukrem. Ef þú notar krem ​​reglulega á hendurnar verður erfitt fyrir hendurnar að forðast að blotna. Þó að sum húðkrem (sem innihalda svitaeyðandi efni) geti raunverulega hjálpað þér að þorna hendur þínar, geta aðrir (eins og olíuvax) jafnvel gert hendur þínar blautar eða fitugar. Ef þú notar húðkrem reglulega skaltu íhuga að skipta yfir í léttari húðkrem eða þá sem hafa þurrkandi áhrif.

2. 

   Forðist að nota hanska. Hanskar eða hlutir sem hylja hendurnar geta leitt til svita í höndunum eða of mikils raka. Hanskarnir halda raka og hita í höndunum og gera svita leynilegri og erfiðara að gufa upp. Til að koma í veg fyrir þetta skaltu bara ekki hylja hendurnar þegar mögulegt er - þetta mun gera náttúrulega raka á höndunum sveiflukenndari.
   • Ef það er of kalt til að vera í hanska, reyndu að nota vettlinga og þynnra efni, ef mögulegt er. Helst geta þessir hanskar haldið höndum ykkar á meðan þeir eru ennþá vel loftræstir.

3. 

   Forðastu mat og drykki sem örva svitamyndun. Stundum geta jafnvel einfaldir hlutir eins og mataræði leitt til of mikils svitamyndunar. Ákveðin matvæli geta valdið svitamyndun, þannig að ef þú ert viðkvæm fyrir svitamyndun er ástandið verra. Íhugaðu að forðast þennan mat og drykki ef þau eru reglulega innifalin í mataræði þínu:
   • Kryddaður matur: Það kann að hljóma ótrúlega en heitur kryddaður matur örvar sömu viðbrögð í líkamanum og raunverulegur hiti og leiðir oft til svita.
   • Koffein: Sumir svitna þegar þeir neyta of mikils koffíns vegna þess að þetta efni örvar taugakerfið og leiðir til eirðarleysis, aukins virkni, kvíða osfrv. Þessi áhrif eru venjulega sterkust þegar þú drekkur. heita drykki sem innihalda koffein.
   • Áfengi: Fyrir suma getur drukknað eða „svimi“ valdið of mikilli svitamyndun vegna fyrirbæri sem kallast æðavíkkun, sem er stækkun æða í líkamanum og aukið hitastig húðarinnar, sem leiðir til tilfinningu um hlýju.

4. 

   Draga úr streitu. Hjá sumum eru sveittar hendur ekki einkenni læknisfræðilegs ástands heldur viðbrögð við streituvöldum eða kvíða í lífinu. Í þessum tilvikum er fjarlæging á raka á höndum aðeins tímabundin lausn. Fyrir varanlegan árangur verður maður að takast á við undirliggjandi tilfinningalegt eða tilfinningalegt álag eftir á. Það er engin „rétt“ aðferð til að takast á við þetta; Allir hafa mismunandi álag álag, svo talaðu við löggiltan lækni eða meðferðaraðila til að fá ráð ef þér finnst þetta vera raunin. Hér eru nokkrar leiðir sem oft er mælt með til að draga úr streitu:
   • Jóga
   • Meðferð með biofeedback aðferðum
   • Hugleiða
   • Gefðu upp venjum og skaðlegum efnum
   • Búðu til fleiri / fjölbreyttari félagsleg tengsl
   • Búðu til nýja æfingaráætlun
   • Endurskipuleggja vinnu / líf
   auglýsing

Aðferð 3 af 4: Notaðu læknismeðferðir

1. 

   
   
   Spurðu um parasympathomimetics. Ef svitamyndun í höndum er mikil og þú getur ekki séð um heimilismeðferð eða lífsstílsbreytingum gætirðu viljað spyrja lækninn þinn um læknismeðferðir. Lyf sem vinnur við of mikilli svitamyndun (og blautum höndum) er kallað parasympathomimetic bælandi lyf. Þessi hópur lyfja vinnur að því að hindra virkni efnafræðilega asetýlkólíns í heila, efni sem stuðlar að svita líkamans. Hafðu þó í huga að parasympathomimetics geta valdið smávægilegum aukaverkunum, þ.m.t.
   • Hár hiti
   • Óskýr sjón
   • Hægðatregða
   • Draga úr seytingu munnvatns
   • Rugl
   • Sofandi

2. 

   
   
   Hugleiddu að nota jónflutningsaðferðina. Tiltölulega mild aðferð til að meðhöndla svita í höndum kallast jónflutningur. Samkvæmt því verður höndin sökkt í vatn með mildum rafstraumi sem liggur í um það bil 30 mínútur. Þessi aðferð mun loka svitahola á húðinni á höndunum og hjálpa til við að draga úr svita framleiðslu. Rafstraumurinn er venjulega ekki svo sterkur að hann valdi sársauka. Venjulega verður þú að fara í gegnum nokkrar lotur til að ná sem bestum árangri.
   • Þrátt fyrir að þær valdi yfirleitt ekki aukaverkunum getur rafgreining í mjög sjaldgæfum tilvikum valdið þurrum húð, ertingu og / eða þynnum.

3. 

   
   
   Hugleiddu botox sprautur. Botox sprautur eru almennt þekktar fyrir fegurðarbætur en þær eru einnig notaðar til að draga úr svitamyndun í sumum tilfellum. Botox sprautur eru gerðar með því að sprauta litlu magni af botulinum eitri undir húðina. Í mjög litlum skömmtum mun þetta eitur teygja húðina og hindra efni sem örvar svitakirtla. Þó að það geti þurft margar sprautur, geta botox sprautur stöðvað óhóflega svitamyndun í meira en ár. Aukaverkanir botox eru meðal annars:
   • Mar / roði á stungustað
   • Höfuðverkur
   • Einkenni eru svipuð og flensa
   • Vöðvarnir eru að dragast saman / slakir
   • Í tilfelli mjög sjaldgæft, hættuleg einkenni eitrunar eiturefna eitur (öndunarerfiðleikar, erfiðleikar með að tala, sjóntruflanir, slappleiki)

4. 

   Í mjög sjaldgæfum tilvikum gætirðu íhugað aðgerð. Ef um er að ræða svita í höndum sem bregst ekki við annarri meðferð og hefur mikil áhrif á lífsgæði sjúklingsins, verður litið til skurðaðgerðarvalkostsins, þó að það sé oft talið lausn. endanleg. Endoscopic chest sympathectomy (ETS) er tækni til að fjarlægja ákveðnar taugar sem valda svita í höndum og handarkrika. Þótt stundum sé lýst sem „lágmarks ágengri“ aðferð er ETS í raun meiriháttar skurðaðgerð sem þarfnast svæfingar. Þrátt fyrir að það sé mjög sjaldgæft er ennþá lítil tíðni alvarlegra fylgikvilla, jafnvel dauða, í ETS skurðaðgerð (eins og við allar meiriháttar aðgerðir).
   • Athugið að ETS er skurðaðgerð að eilífu; Engin leið er til að snúa við þegar aðgerð er framkvæmd.
   • Að auki er mikilvægt að vita að meirihluti fólks sem fer í ETS skurðaðgerð fyrir hönd eða handarkrika mun upplifa „bætandi svitamyndun“ (svitaframleiðsla meira en áður) hjá þeim aðrar líkamsbyggingar eftir aðgerð.
   auglýsing

Aðferð 4 af 4: Nota aðrar meðferðir

1. 

   Reyndu að leggja hendurnar í te. Það eru til nokkrar „aðrar“ eða „náttúrulegar“ meðferðir sem auglýstar eru á netinu til að hjálpa til við meðhöndlun svita. Þrátt fyrir að sumir læknar séu hlynntir áhrifum þessara meðferða eru litlar vísindalegar sannanir (ef einhverjar) til að styðja við árangur þeirra. Auðvelt valmeðferð sem þú getur prófað er að leggja hendurnar í bleyti í svalt eða heitt te. Til að ná sem bestum árangri skaltu drekka hendurnar í tei (eða hafa blautan tepoka á höndunum) í 30 mínútur á dag í viku.

2. 

   Prófaðu eplaedik. Annað val gegn handheilkenni sem þú getur auðveldlega beitt er eplaediki. Reyndu að leggja hendurnar beint í skál af eplaediki í 5 mínútur í senn og þvo síðan hendurnar með sápu og vatni. Athugaðu að þvo hendur með sápu og vatni einu og sér getur stundum þurrkað húðina (sjá hér að ofan).
   • Einnig er hægt að fylla baðið af vatni og bæta við 1-2 bolla af ediki áður en þú ferð í bleyti.

3. 

   Prófaðu náttúrulyf. Sumar aðrar læknisfræðilegar heimildir segja að notkun á tilteknum „afeitrunarjurtum“ eins og túrmerik, shatavari og patola geti hjálpað til við að draga úr svitamyndun í höndum og / eða fætur. Þó að sumar af þessum jurtum sé hægt að nota í hefðbundnum lækningum (td túrmerik er oft notað sem meltingartruflanir og bólgueyðandi lyf), þá eru fáir Vísindaleg sönnun sannar að þessar meðferðir eru áreiðanlegar við meðferð á svita í höndum eða öðrum aðstæðum.
   • Flest „afeitrunar“ forrit bjóða upp á lítinn augljósan ávinning, þú ættir að vera meðvitaður um að vitað er um nokkur sem hafa hugsanlega skaðlegar (þó sjaldan hættulegar) aukaverkanir.

4. 

   Hugleiddu að nota smáskammtalækningar eða meðferðaráætlanir. Einföld leitarvél getur leitt í ljós heilmikið af svokölluðum smáskammtalækningum eða „náttúrulegum“ meðferðum við svitamyndun í höndum. Þessar meðferðir eru venjulega í formi jurta, vítamína, pillna, fæðubótarefna eða samblanda af ofangreindu. Þótt oft sé staðfastlega auglýst sem mjög áhrifaríkt er það í raun og veru mjög fáar smáskammtalækningar (ef einhverjar) hafa verið vísindalega sannaðar til árangurs.
   • Að auki eru hómópatískar vörur ekki undir eftirliti matvæla- og lyfjastofnunar Bandaríkjanna og því ekki tryggt að þær uppfylli sömu háu gæðakröfur og „venjuleg“ lyf. Af þeim sökum ráðleggja flestir læknar að eyða of miklu í smáskammtalækningar.
   auglýsing

Ráð

• Streita getur örvað svitamyndun. Þú ættir að slaka á.
• Stingandi matur getur haft áhrif á hendur; Lyktin af mat mun fylgja svitanum.
• Forðastu kveikjur eins og mónónatríum glútamat, karrý, kúmen, áfengi og koffein.