Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Geturðu ekki staðist löngun til girndar þegar þú stendur á bak við eina manneskju eða marga aðra? Að vinna bug á losta er þitt persónulega val, það er ekki spurning um álagningu eða þú getur auðveldlega hætt eins og þegar kveikt og slökkt er. Þess í stað verður þú að miða að því að afvegaleiða, skipta um eða draga úr lostafullum hugsunum þínum. Hér eru nokkrar lausnir sem geta hentað þér.

Skref

Hluti 1 af 4: Að takast á við rótarsökina

1. 

   Hættu að framkalla sjálfan þig. Þú verður að hætta að leita að hlutum sem láta þér líða svakalega, það er að segja, þú verður að læra að standast þann vana að horfa á klám, hætta að fara í bíó eða forðast að aka um ákveðin svæði á veginum. Þetta er erfitt, en venjan að hugsa um líkamlegar langanir þínar og allar aðrar slæmar venjur, er hægt að brjóta og vandamálið er þolinmæði!

2. 

   
   
   Lærðu að bera virðingu fyrir sjálfum þér og öðrum. Ef þú leyfir losta til að knýja sambönd í daglegu lífi þínu, þá ertu ekki fullkomlega tengdur sjálfum þér. Þú lætur löngun þína í holdið móta hver þú ert og hvernig þú hagar þér í stað þess að láta hugann og persónuleikann vinna verkið. Einnig virðir þú ekki aðra þegar þú horfir á þá með girndar augum. Ef þú hefur raunverulega þessar tilfinningar gagnvart öðrum, verður þú að finna leiðir til að vinna gegn þeim, taka þær alvarlega og hugsa alvarlega um sjálfan þig.

3. 

   
   
   Forðastu eiturlyf og áfengi. Örvandi og áfengi vinna að því að fjarlægja hömlur og gera baráttuna gegn kynhvöt erfiðari. Ef þú notar þessi efni mikið skaltu hætta, það hjálpar mikið! Þú getur samt farið á pöbbinn með vinum þínum, en pantað gosdrykki eða ávaxtasafa í staðinn fyrir vín (það lítur út eins og vín að utan svo þú verður ekki feimin).

4. 

   
   
   Viðurkenna þarfir þínar. Flestir sútrur viðurkenna að kynferðisleg löngun er eðlileg, svo þú þarft ekki að vera sekur um þá þörf. Þú verður að viðurkenna þau, því annars muntu óvart kveikja óhollt hugsunarhátt og gera þessar tilfinningar enn sterkari! Leyfðu þér að finna fyrir þessum löngunum en þú mátt ekki breyta þeim í aðgerð.

5. 

   Finndu aðra heimspeki. Það eru margar tegundir af losta og líka ótal leiðir til að skoða þetta vandamál. Nú ef þessi löngun getur eða er að láta einhvern líða skaða, þá er kominn tími til að finna leið til að takast á við vandamál þitt. Hins vegar, ef lostafullar hugsanir komu fram milli tveggja fullorðinna samstöðu, þá er vandamálið fullkomlega eðlilegt. Lust kemur af sjálfu sér, þannig að ef áhyggjur þínar stafa af trúarlegum dogma ættirðu að læra meira um skoðanir annarra trúarbragða. Hver flokkur hefur mjög mismunandi skoðun á þessu.

2. hluti af 4: Dreifðu þér

1. 

   Undirbúið. Án undirbúningsins lendir þú auðvitað í óvæntum aðstæðum. Þú verður að viðurkenna að þú hefur vandamál með losta til að geta alltaf skipulagt fyrirfram, sjá fyrir staðina þar sem freistingin er að koma. Andlegur undirbúningur og áætlun um aðgerðir ákvarðar 50% líkur á árangri í bardaga.

2. 

   Snúðu augunum frá þér. Þegar þú ferð á stað þar sem er mikil freisting þarftu að venjast því að líta í burtu. Það er þegar þú sérð eitthvað sem gefur tilefni til löngunar, verður þú strax að líta undan. Þetta er mjög gagnlegur vani og þarf að vera viðbúinn allan tímann.

3. 

   Einbeittu þér að áhugamálum. Þú getur líka einbeitt þér að því að gera það sem þér finnst skemmtilegt, sem er frábært bragð þegar þú hefur oft kynferðislegar hugsanir heima hjá þér eða hvar sem er þar sem örvunin kemur sjálfkrafa, ekki af ytri þáttum. út. Þú ættir að taka þátt í íþróttum sem krefjast líkamsræktar vegna þess að hún er sérstaklega gagnleg og rekur hugsanir þínar til heilbrigðari athafna.
   • Íhugaðu að læra önnur skapandi áhugamál, svo sem fléttun, því þú getur gert það hvar sem er.
   • Þú getur líka ögrað minningunni með því að leggja margar ritningar á minnið.
   • Taktu þátt í sjálfboðaliðastarfi. Þetta truflar þig ekki aðeins heldur hjálpar það öðrum.

4. 

   Biðjið eða látið fara yfir aftur og aftur. Önnur leið til að afvegaleiða þig er að lesa sútrurnar, hvort sem það er að lesa upphátt eða í þínum huga. Þetta hjálpar þér ekki aðeins að muna ást Guðs, heldur minnir þig líka á að hlýða boðorðum hans.

5. 

   Forðastu orsök freistingarinnar. Besta leiðin til að forðast kynferðislegar hugsanir er að útrýma orsök meðferðarinnar, vekja losta. Hjá mörgum er klám aðalástæðan. Ef þú lendir í því að geta ekki einbeitt þér að öðrum mikilvægari hlutum í lífi þínu, meðan siðaða kvikmyndasafnið þitt fyllist eins og pýramídar í Egyptalandi, þá er kominn tími til að hvíla þig. Þú ættir að setja síu á tölvuna þína til að forðast að sjá slíkar myndir.

Hluti 3 af 4: Að finna leiðir til betri samskipta

1. 

   Farðu út með vinahópi. Ef þú getur ekki komist hjá því að hitta einhvern sem lætur þér líða svakalega skaltu finna heilbrigðari leiðir til að eiga samskipti við hann. Ein af leiðunum sem þú getur notað það er að hitta aðeins manneskjuna þegar það er annað fólk í kringum þig, svo þú getur forðast að segja eða gera rangt.

2. 

   Hittast á öruggum stöðum. Ef aðferðin við að hitta manninn í kringum annað fólk er enn árangurslaus geturðu valið að hitta hann á stöðum eins og kirkju, musteri eða öðrum helgum stað. Guð mun vernda þig og beina hugsunum þínum að fólki í stað lostafullra hugsana.

3. 

   Líttu í augun á þeim. Þegar þú horfir á hana, einbeittu þér að augunum en ekki öðrum líkamshlutum til að forðast kynferðislega örvun. Það er sagt að augað sé glugginn að sálinni, svo einbeittu þér að augunum til að sjá sál þeirra. Svona sýnir þú annarri manneskju virðingu.

4. 

   Taktu þátt í vinalegri starfsemi. Þú tekur aðeins þátt í henni í athöfnum sem aðeins sannir vinir munu gera, ekki það sama og stefnumót. Hugsaðu um kennslu fullorðinna um hvernig á að haga sér við aðstæður. Ef þeir samþykkja það sem þú gerir er það satt.

5. 

   Ekki snerta. Ef þú snertir þá, jafnvel venjulegustu staði eins og hönd eða handlegg, getur erótísk hugsun vaknað. Þannig að ef þú lendir í svona vandamálum, verður þú að reyna að snerta ekki líkama þeirra.

6. 

   Haga sér rétt við hlið elskhugans. Ef þú getur ekki stjórnað hegðun þinni í hvert skipti sem þú ert með kærasta þínum eða kærustu, þá gæti verið kominn tími fyrir þig að gifta þig. Það var vilji Guðs og hvers vegna hann vildi sameina karla og konur í eiginmann og eiginkonu, svo að þeir gætu æft þessar tilfinningar á þann hátt sem honum þóknaðist.
   • Mundu að giftast aðeins þeim sem eru trúaðir, líkamlegir og andlegir og giftast aðeins þegar þér er alvara. Ef þið tvö ætlið ekki að búa saman í langan tíma, þá er ekki tíminn til að hefja líkamlegt samband.
   • En hjónaband er aðeins síðasta úrræðið ef engin önnur leið er til að létta lostann, því hjónaband er alvarlegt mál sem þarf að taka alvarlega.

Hluti 4 af 4: Að fá hjálp

1. 

   Viðurkenna að þú þarft hjálp. Ef þú getur ekki valið hjónabandslausn og hin ráðin hjálpa bara ekki, þá þarftu hjálp. Það er orðatiltæki: „Að viðurkenna að þú hafir vandamál er fyrsta skrefið til að vinna bug á því“.

2. 

   Talaðu við tilfinningalegan stuðningsmann þinn. Þú ættir að tala við prest á staðnum, prest eða prest. Þeir geta gefið þér ráð og komið þér á réttan kjöl, því það er þeirra starf! Ekki skammast þín, þeir eru þjálfaðir í að takast á við slík vandamál og þeir vita vel að þetta er ekki bara þitt eigið vandamál, heldur jafnvel trúfastasta þeirra.

3. 

   Sjálfsþjálfun. Aðgreindu þig eins langt frá freistingum og mögulegt er, karlar geta gengið í herinn, konur ættu að fara í háskóla eða framhaldsskóla fyrir konur. Fjölskyldan mun skilja og styðja þessa ákvörðun. Þetta er tækifæri fyrir þig til að eiga samskipti við fólk af sama kyni og komast þannig yfir þann vana að hafa girndar hugsanir.

4. 

   Mundu afleiðingarnar sem girndin getur haft. Ef þú breytir ógeðfelldum hugsunum í aðgerð, þá ertu að opna dyrnar að stráinu og síðan í líkamann. Kynsjúkdómar, óæskileg þungun og önnur vandræði bíða ef þú hefur ekki hemil á þér. Þú verður að haga þér vandlega og ábyrgt!

5. 

   Biðjið fyrir hjálp Guðs. Guð getur verndað þig gegn óhollum hugsunum en þú verður að vinna með honum. Ef þú vilt hjálp Guðs verður þú að hafa augun opin til að þekkja lausnirnar sem fólk bendir á. Það er stundum erfitt að gera bæn en þú getur samt beðið vin, ættingja eða prest um hjálp.
   • Biblían segir: "Freistingar koma til þín, ekkert er of mikið fyrir manninn að bera. Guð er trúfastur og hver leyfir þér ekki að freistast handan þín. Í hvert skipti sem mannkyninu ofbýður þér." Hann freistar þess að draga og leiðir líka leiðina út fyrir þig til að sigrast á því. “

Ráð

• Lærðu tækni til að stjórna löngun til að sigrast á losta. Fólk sem iðkar þessa tækni uppsker marga kosti í öllum þáttum lífsins, þar með talið fjárhagslegu, tilfinningalegu, vinnu osfrv. Og einnig í ást.
• Ef þú ert með girndarhugsanir í nærveru margra (eða einfaldlega á ferðinni á góðum degi, vakna girndar hugsanir þegar þú ert að ganga á bak við útsett fólk), Hér er einföld leið til að gera það: horfðu á hvert þeirra í 2 sekúndur. Já, á tveggja sekúndna fresti snýrðu þér við til að horfa á annað fólk, sama hversu aðlaðandi það er. Síðan rekurðu augun í annan hlut. Þetta er leið til að minna þig á að allir eru jafnir að gildi og sál. Þú getur gert þetta meðan þú vafrar á Facebook: horfðu bara á hverja ljósmynd í fréttastraumnum í tvær sekúndur og skiptu yfir í aðra og þú ættir að byrja í dag!

Viðvörun

• Ef hugsunin um óheiðarleika fær þig til að vera óánægður, þá þarftu að takast á við vandamál þitt. En ef þessar langanir bara móðga aðra, geturðu litið á það sem vandamál þitt, ekki starf þeirra. Aðeins þú og Guð vita hvað þú gerir.