Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Sólbruni er algengt fyrirbæri og hefur áhrif á um 42 prósent íbúanna á hverju ári. Þó það sé vinsælt hefur það aukna hættu á húðkrabbameini þegar þú verður sólbrunninn oftar en fimm sinnum á ævinni. Húðin þín brennur við útsetningu fyrir UVA og UVB geislum frá sólinni án þess að vera vernduð af fötum eða sólarvörn. Jafnvel þó þú þurfir um það bil tuttugu mínútur af sólarljósi á dag til að framleiða nóg D-vítamín fyrir líkama þinn, mun meira en það auka hættuna á sólbruna. Hársvörðurinn er svæðið þar sem oft gleymist að bera á þig sólarvörn áður en þú nýtur smá tíma í sólinni eða á ströndinni. Bara húfa eða breiðbrúnur hattur er einfaldlega nóg til að koma í veg fyrir að hársvörður þinn brennist.

Skref

Aðferð 1 af 2: Meðferð við sólbruna heima

1. 

   
   
   Stráðu volgu eða köldu vatni í hársvörðina. Þó að heitt vatn geti verið óþægilegt, þá munu áhrif heitt vatns á skemmdan hársvörð vera miklu meira pirrandi. Að skipta yfir í svalt vatn þegar þú þvær hárið mun gera sólbruna húð þína mun þægilegri.
   • Þú getur líka sett þvottaklút í bleyti í köldu vatni á höfuðið meðan á sturtunni stendur til að draga úr óþægindum.

2. 

   
   
   Forðist að nota súlfat sjampó. Sólbrunnin feita húð þarf mikinn raka til að gróa. Súlfat er saltið sem finnst í mörgum sjampóum og þorna hársvörðina og veldur viðbótarskaða. Athugaðu innihaldsefnin á sjampómerki þínu og forðastu súlfat meðan hársvörðin er að jafna sig.
   • Að auki ættir þú að prófa sjampó og hárnæringu sem inniheldur 18-MEA, sem veitir raka í skemmdum hársvörð.
   • Forðastu að nota hárnæringu sem inniheldur dímetikon, kísilform sem getur stíflað svitahola og haldið hita í hársvörðinni og valdið viðbótarskaða og óþægindum.

3. 

   
   
   Slepptu þurrkunar- og réttingarskrefinu. Upphitunartæki með hita eins og hárþurrkur eða sléttur geta valdið óþarfa óþægindum þegar feita húðin er brennd. Hitinn frá tækinu veldur því að hársvörðurinn þornar og veldur frekari skemmdum, svo þú ættir að forðast að nota hann í um það bil viku þar til sólbruna læknar.
   • Flestar stílvörur innihalda efni sem geta ertað sólbrenntan hársvörð. Reyndu að lágmarka notkun þína á hárvörum í ferlinu.

4. 

   Notaðu íspoka. Þetta er erfiðara að eiga við fólk með sítt og þykkt hár en að setja íspoka í hársvörðina hjálpar til við að kæla húðina og draga úr óþægindum.
   • Að nota kalda undanrennu til að leggja þjappað í bleyti er vinsæl meðferð heima hjá sumum læknum. Próteinið í mjólkinni getur létt á óþægindum á meðan kuldinn dregur úr sársauka. En eftir það muntu líklega vilja þvo hárið fljótt.

5. 

   Rakaðu húðina í kringum brunann. Rakakrem hjálpar einnig við að kæla og róa sáran hársvörð þinn. Rakakrem með aloe vera hlaupi eða tilbúnu kortisóli hjálpar til við að draga úr sársauka. Kókosolía er einnig öruggt rakakrem sem hjálpar til við að sefa sólbruna. Veldu vörur styrktar með E og C vítamínum, efni sem hjálpa til við að takmarka sólbruna í hársvörðinni.
   • Þú gætir átt auðveldara með að láta kókoshnetuolíu síast í gegnum hárið á þér í hársvörðina, þar sem hún er feit verður hún hárið glansandi.
   • Slepptu húðvörum sem innihalda lidókaín eða bensókaín. Þau eru oft ofnæmisvaldandi og svipuð verkjalyf er að finna í öðrum rakakremum.

6. 

   Vertu vökvi. Að drekka nóg af vatni er ein leið til að halda húðinni raka. Vertu viss um að halda þér vökva meðan sólbruna batnar með því að drekka að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag.
   • Litur þvagsins er einfaldasta leiðin til að ákvarða hvort líkami þinn er virkilega vökvaður. Þvagið ætti að vera tært eða fölgult.

7. 

   Taktu lyfseðilsskyld verkjalyf. Lyfseðilsskyld verkjastillandi lyf eins og íbúprófen eða acetaminophen hjálpa einnig til við að létta sársauka vegna sólbruna. Taktu samkvæmt fyrirmælum og farðu ekki yfir ráðlagðan dagskammt.
   • Ef barn þitt er með sólbruna, ætti ekki að gefa þeim aspirínvörur vegna hugsanlegrar hættu á hugsanlega lífshættulegum sjúkdómi sem kallast Reye heilkenni.

8. 

   Forðastu of mikla sólarljós. Þú ættir að verja sólbrunninn hársvörð frá sólinni þegar hann grær. Þú getur verið með hettu á þessu tímabili, samt valið eitthvað rúmgott sem heldur ekki hita í hársvörðinni eða þrýstir á sólbruna.

9. 

   Láttu þynnuna í friði. Ef brennslan þín er svo mikil að hún myndar blöðrur, ekki brjóta þær. Að brjóta upp sólbrunaþynnur er líklegra til að valda húðsýkingum og leiða til ör. Haltu hársvörðinni þorna og láttu þynnurnar gróa án þess að bera rakagefandi vörur beint á þær. auglýsing

Aðferð 2 af 2: Gerðu þér grein fyrir því hvenær þú átt að leita til læknis

1. 

   Taktu eftir því ef þér líður illa eða svimir. Þó að það sé ólíklegt að það gerist ef þú færð aðeins sólbruna í hársvörðinni, þá geta margir fylgikvillar komið upp vegna sólbruna, sérstaklega ef að vera úti í sólinni leiðir til hitaþreytu. Ef þú finnur fyrir sljóleika eða ert með svimamyndun strax eftir að hafa verið úti í sólinni skaltu vera á köldum og skuggalegum stað og passa þig á merkjum um að þú þurfir að leita til læknis. Einkennin eru ma:
   • Aukin púls eða öndun
   • Einstaklega þyrstur
   • Ekki þvagast
   • Augu hallandi
   • Húðin er köld og blaut

2. 

   Athugaðu líkamshita þinn. Hár hiti er annað merki um hitaþreytu og þarfnast læknishjálpar. Leitaðu tafarlausrar meðferðar ef þú ert með hitastig allt að 40 ° C (104 ° F).

3. 

   Fylgstu með vökvun þinni. Þú gætir líka fundið fyrir ógleði strax eftir mikla sól. Ef ógleði og uppköst gera það ómögulegt að halda vökva skaltu leita til læknis sem getur framkvæmt vökva í bláæð til að koma í veg fyrir ofþornun. auglýsing

Ráð

• Að bursta hárið fyrstu dagana verður fyrir höfuðverk. Vertu mildari við það.
• Húfa er alltaf góður kostur ef þú ætlar að vera lengi úti í sólinni.
• Það eru mörg sprey á markaðnum sem hjálpa til við að vernda gegn sólinni í hársvörðinni þinni þar sem hefðbundin sólarvörn nær ekki til.
• Athugaðu hvort eitthvað af lyfjunum þínum sé viðkvæmt fyrir sólinni. Það getur aukið hættuna á sólbruna.
• Ekki fara í sólina á álagstímum milli klukkan 10 og 16.

Viðvörun

• Ef sólbruna blöðrur, þá ertu með annars stigs sólbruna og þú vilt að læknirinn kanni brennsluna.