Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Ef þú hefur verið ástfanginn af ógóðri manneskju í fortíðinni, þá verður það forgangsverkefni þitt að finna einhvern sem er góður við þig. Þú getur fundið og elskað gott fólk ef þú vilt virkilega. Mundu bara að þú getur ekki neytt einhvern til að elska þig. Sumir hlutir sem þú getur gert til að finna góðan félaga eru meðal annars: að meta hvað þú vilt frá viðkomandi, velja rétta tímasetningu, hægja á sér og spyrja spurninga til að skilja betur áhugamál þín. eftirnafn.

Skref

Hluti 1 af 4: Sjálfsmat

1. 

   Þekki sjálfan þig. Áður en þú finnur réttu manneskjuna fyrir þarfir þínar þarftu að kynnast sjálfum þér. Gefðu þér nokkrar mínútur til að skoða grunngildi þín og meta tilfinningalegar þarfir þínar. Skrifaðu þau niður á pappír svo þú getir rifjað upp listann þegar þú leitar að framtíðar maka.
   • Hvaða þáttur er mikilvægastur fyrir þig? Fjölskylda? Ferill? Vinur? Heiðarleiki? Trúfesti? Eða er það eitthvað annað? Þú ættir að gera lista yfir gildi þín og raða þeim síðan eftir mikilvægi.
   • Eftir hverju viltu leita frá manneskjunni sem þú elskar? Samúð? Kímnigáfu? Góðvildin? Sterkur? Hugrekki? Búðu til lista yfir alla hluti sem þú vonar að verðandi félagi þinn muni eignast, eftir mikilvægi þeirra.

2. 

   
   
   Hugsaðu um hvað þú vilt. Áður en þú byrjar að leita að góðri manneskju til að elska skaltu hugsa um hvað þú vilt raunverulega frá þeim sem þú elskar. Búðu til lista yfir allt sem þú vilt frá maka þínum áður en þú byrjar að leita að ást.
   • Hvaða eiginleika viltu að framtíðar elskhugi þinn búi yfir? Viltu kynnast fólki sem elskar að lesa? Elska að elda? Nálægt fjölskyldunni? Kímnigáfu? Komdu fram við þig eins og konung / drottningu?

3. 

   
   
   Farðu vel með þig. Líkamlegt aðdráttarafl er ekki allt, en það er mikilvægt að líta út og finna mest sjálfstraust til að laða að aðra. Að sjá um sjálfan þig fær þig til að vera öruggari og almennt sjálfstraust er mjög aðlaðandi. Vertu viss um að sjá um grunnþarfir þínar, eins og mataræði, hreyfingu, hvíld og snyrtingu, áður en þú ferð að finna maka.
   • Ef þú hefur ekki gert þetta í svolítinn tíma skaltu fara á hárgreiðslustofu í klippingu.
   • Kauptu þér ný föt ef fötin þín eru slitin eða úrelt.
   • Reyndu að vera heilbrigð með því að borða hollt mataræði og hreyfa þig með að minnsta kosti 150 klukkustundum af þolþjálfun í meðallagi á viku.
   • Vertu viss um að gefa þér nægan tíma til að hvíla þig og slaka á á hverjum degi.

4. 

   
   
   Skuldbinding til að uppfylla eigin þarfir. Stundum viltu láta elska þig svo örvæntingarfullt að þú ert tilbúinn að þiggja hvað sem er frá hinum megin. Sannarlega góð manneskja mun virða þarfir og mörk annarra. Áður en þú leitar að ást skaltu skuldbinda þig til að bera virðingu fyrir þörfum þínum og löngunum.

5. 

   Vertu í burtu frá árásargjarnu eða vondu fólki. Ef þú hefur kvatt einhvern sem ekki fór vel með þig áður, vertu þá fjarri einhverjum sem gæti gert það sama við þig. Þegar þú ert að kynnast hugsanlegum maka skaltu taka mark á því hvernig hann eða hún kemur fram við þig og aðra. Er manneskjan árásargjörn? Gróft? Hrósa? Eins og að gagnrýna? Eins og stjórn? Eða er það bara látlaust? Ef svo er skaltu hugsa þig tvisvar um áður en þú ferð út með þeim.
   • Greindu jákvæða eiginleika í manneskjunni sem þú velur til að hitta. Reyndu að finna einhvern sem er góður, kurteis, djarfur, samhugur og umfram allt góður við þig!
   auglýsing

2. hluti af 4: Laðaðu að þér gott fólk

1. 

   Finndu réttu mennina á réttum stöðum. Til þess að finna gott fólk skaltu byrja annars staðar en krárnar á þínu svæði. Þetta þýðir ekki að gott fólk fari ekki á pöbbinn, það er bara að það er auðveldara að finna einhvern sem passar við áhugamál þín og gildi ef þú leitar annars staðar. Íhugaðu að finna fallega manneskju þar sem fólk eins og manneskjan sem þú ert að leita að er oft saman komin.
   • Til dæmis muntu auka líkurnar á að hitta gott fólk á góðgerðarviðburði, bjóða sig fram á sjúkrahúsinu eða á bókasafninu. Þú ættir líka að íhuga að biðja vini þína um að „passa saman“ við fína manneskju eða kynna þig fyrir einhverjum sem þú sérð þá oft lesa á kaffihúsi í hverfinu þínu.

2. 

   Daðra aðeins. Til að láta aðra vita að þér þykir vænt um þá þarftu að sýna umhyggju með því að daðra aðeins. Þú þarft að nota svipbrigði, líkamstjáningu og daðra. Að nota þætti eins og líkamstjáningu, augnsamband og koma með daðra athugasemdir hjálpar þér að sýna maka þínum að þér þyki vænt um. Reyndar hafa rannsóknir sýnt að það hvernig þú sýnir þér umhyggju er áhrifaríkara til að laða að maka en líkamlegt útlit.

3. 

   Leitaðu að merkjum um viðbrögð. Þegar þú sýnir öðrum áhuga skaltu leita að merkjum um að þeir hafi líka áhuga á þér. Fylgstu með hvort viðkomandi brosir, hefur augnsamband og stendur með líkama þinn að þér. Sum önnur jákvæð einkenni eru að snerta hárið, laga fötin, hækka eða lækka augabrúnirnar eða snerta stundum handleggina.
   • Sum önnur einkenni eru líffræðileg viðbrögð sem fólk ræður ekki við. Til dæmis geta margir roðnað þegar þeir eru spenntir. Varir þeirra verða fyllri og rauðari.
   • Ef einhver hefur ekki áhuga á þér, ekki eyða tíma þínum. Haltu áfram að leita að góðri manneskju til að elska.

4. 

   Byrjaðu sögu. Það eru margar leiðir til að spjalla við einhvern sem þú hefur nýlega kynnst og verða ástfanginn af. Þetta eru kölluð „fyrstu skref“. Að auki eru þeir einnig þekktir sem „kunningi daður“, eða „slúður“. Hins vegar þarftu ekki að vera ógnvekjandi til að tala um. Rannsóknir hafa bent á nokkrar leiðir til að hjálpa þér að opna söguna:
   • Beinn. Svona saga mun oft segja fyrirætlunum þínum heiðarlega og skýrt. Til dæmis, "mér / mér finnst þú svo sætur. Get ég keypt þér kaffibolla?". Almennt hafa karlar tilhneigingu til að fá spjall á þennan hátt.
   • Saklaust sakleysi. Þessi tegund fullyrðinga verður nokkuð hringtorg, en vinaleg og kurteis. Til dæmis, "ég / þú ert nýr hér. Geturðu stungið upp á mér ef cappuccino eða latte er betra?". Venjulega munu konur elska þessa tegund af sögum.
   • Sætt / frjálslegt. Þetta eru „daðra til að kynnast“.Þeir geta verið fyndnir, cheesy eða jafnvel dónalegir. Til dæmis: "Ertu í lagi í morgun? Í gærkvöldi ráfandi í draumi mínum, þú hlýtur að vera mjög þreyttur, ekki satt?". Venjulega mislíkar báðum kynjum svona upphafssetning.
   • Þar sem þú ert að leita að góðri manneskju til að elska, benda rannsóknir til þess að þú ættir að nota orð sem eru einlæg, vinaleg og hvetjandi. Þeir munu hjálpa til við að byggja upp lengra samband.
   auglýsing

Hluti 3 af 4: Ást

1. 

   Framfarir hægt. Þegar þið kynnist fyrst er mikilvægt að forðast að deila of miklum upplýsingum um sjálfa sig of fljótt. Að deila of miklu af sjálfum sér snemma í sambandi er algengt vegna þess að þú vilt líta beint og beinlínis út. En þessi aðgerð mun láta hina manneskjuna líða of mikið. Það lágmarkar einnig leyndardóm þinn og þetta er hluti af gleðinni yfir því að vera ástfanginn.
   • Forðastu til dæmis að ræða efni eins og fyrrverandi kærasti þinn, vondi yfirmaður þinn eða fjármál þín.

2. 

   Finndu út áhugamál þess sem þú elskar. Þú verður að komast að því hvort þú passar við þessa fínu manneskju (og sjá hvort hún er virkilega góð). Spyrðu opinna spurninga til að læra meira um þær og fá tilfinningu fyrir persónuleika þeirra. Spurningarnar sem þú spyrð hina aðilann í fyrsta lagi ættu ekki að vera of uppáþrengjandi eða of persónulegar. Þeir ættu að vera vinalegir og skemmtilegar spurningar til að ræða. Til dæmis eru nokkrar spurningar sem þú gætir spurt á fyrsta stefnumótinu:
   • Ertu með herbergisfélaga? Ef svo er, hvernig eru þær?
   • Hvers konar bækur líkar þér?
   • Kýsðu hunda eða ketti, eða líkar þér ekki bæði? Af hverju?
   • Hvað finnst þér gaman að gera í frítíma þínum?

3. 

   Vertu öruggur. Sjálfstraust og sjálfsálit eru mikilvægir þættir ástarinnar. Fólk með lítið sjálfsálit mun eiga við tilfinningalega erfiðleika vegna þess að því finnst það ekki vera verðugt. Ef þig skortir sjálfstraust skaltu taka tíma til að bæta þig áður en þú reynir að ganga í samband. Eða þú getur reynt að falsa sjálfstraust þitt þangað til þú finnur fyrir því virkilega.
   • Stattu til dæmis upprétt, brostu og hafðu augnsamband við aðra. Þetta gefur hinum aðilanum þá tilfinningu að þú sért öruggur og að þú finnir þá fyrir meira sjálfstrausti bara með því að haga þér svona. Vinsamlegt fólk vill fara á stefnumót með einhverjum sjálfstraust á meðan vondu fólki líkar það ekki vegna þess að þú lítur út eins og einhver sem það ræður ekki við.

4. 

   Haltu áfram að gefa þér tíma. Sá í nýju sambandi að því marki að hætta að gera athafnir sem eru mikilvægar fyrir sjálfan þig er algengt. En að eyða ekki nægum tíma fyrir sjálfan þig og fyrir áhugamál þín er hvorki gott fyrir þig né fyrir þitt nýskapaða samband. Gakktu úr skugga um að verja nægum tíma fyrir sjálfan þig og áhugamál sama hvernig þú vilt láta þau af hendi til að eyða meiri tíma með nýja maka þínum.
   • Að viðhalda tíma fyrir sjálfan sig mun ekki vera vandamál fyrir gott fólk. Mundu bara að vera vakandi þegar viðkomandi verður pirraður á þér vegna þess að hann vill vera einn með þér. Þetta gæti verið merki um að manneskjan sé ekki eins fín og þú gætir haldið.

5. 

   Láttu viðkomandi vita að þú vilt samt halda áfram að hitta þá. Vertu skýr um fyrirætlanir þínar við þessa manneskju ef þú vilt halda áfram að hitta þá. Ef þér finnst gaman að eyða tíma með manneskjunni, láttu þá vita. Þú þarft ekki að lýsa yfir áformum þínum um að eiga í langtímasambandi snemma í sambandi, heldur þarftu að láta þá vita að þér þykir gaman að eyða tíma með þeim og að þú viljir að tveir haldi áfram að hittast. .
   • Reyndu að segja eitthvað eins og: „Ég / ég skemmti mér mjög vel á stefnumótum þínum og ég / ég vil að við höldum áfram að sjást hvort þetta sé það sem þið viljið líka“.
   auglýsing

Hluti 4 af 4: Að byggja dýpra samband

1. 

   Spurðu spurningar þínar dýpra, í meira næði. Þegar þú hefur verið saman um hríð er kominn tími til að kynnast viðkomandi virkilega. Þetta þýðir að skilja efni sem vekur áhuga þeirra, vonir þeirra og drauma, eitthvað sem þeir trúa á og meta. Þessi tegund af spurningum, sérstaklega ef það tengist framtíðinni, mun einnig hjálpa hinum að hugsa um framtíðar líf þitt með þér.
   • Félagssálfræðingur Arthur Aron hefur þróað lista yfir 36 opnar spurningar sem geta hjálpað þér að koma af stað áhugaverðu, þroskandi samtali við manneskjuna sem þú elskar. Til dæmis „Hvað gerir fullkominn dag fyrir þig?“ Og „Hvað finnst þér þakklátast fyrir í lífi þínu?“. Vinsamlegt fólk þarf að vera opið fyrir því að taka þátt í svona samræðum.

2. 

   Hlustaðu virkan. Virk hlustun er ferlið við að byggja upp gagnkvæman skilning og traust - lykilatriði í ástinni. Með því að þroska færni þína til að hlusta muntu láta hinn vita að þú hefur raunverulega áhuga á því sem hún segir. Þetta er mjög mikilvægt ef þú vilt halda spennunni hjá einhverjum sem er góður við þig.
   • Reyndu að bera kennsl á tilfinningar þínar. Til dæmis, ef aðilinn sem þú elskar segist hafa átt slæman dag og vill láta fara í loftið, veltu fyrir þér þeim tilfinningum sem þú trúir að hann hafi, eins og „ég / mér líður eins og þú ert / Ég er mjög leiður ".
   • Spyrja spurninga. Reyndu að móta spurningar eins og „Hvað heldurðu að muni gerast ef þú ...?“, Eða „Ef þú reynir ... .. hvað?“
   • Staðfestu tilfinningar viðkomandi. Jafnvel ef þú ert ósammála tilfinningum þeirra, viðurkenndu það. Tilfinningar munu ekki vera réttar eða rangar - þær koma einfaldlega út. Til dæmis, "Þú gætir fundið að það sem þú segir særir tilfinningar þínar. Þú þakkar mikinn vilja þinn til að tala við þig. um það".
   • Ætti ekki að vanmeta. Þó að þú viljir hoppa rétt inn til að fullvissa manneskjuna með orðatiltækinu „Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því“, þá gefur svona fljótleg fullvissa oft til kynna að þú ert ekki að hlusta. Þú ættir hægt og rólega að koma með innihaldsríkari athugasemd.

3. 

   Samskipti á áhrifaríkan hátt. Samskipti skýra og á áhrifaríkan hátt byggja upp traust og samskipti ykkar tveggja og hjálpa síðan til að styrkja tilfinningaleg tengsl þín og hjálpa þér að verða ástfangnari. Það eru nokkrar aðferðir sem þú ættir að prófa:
   • Spyrja spurninga. Ekki gera ráð fyrir að þú vitir hvað er að gerast. Spurðu spurninga til að skýra þarfir hins, sérstaklega ef þú ert ekki viss. Til dæmis, ef manneskjan sem þú elskar virðist vera í uppnámi skaltu spyrja: "Þú lítur út fyrir að vera í uppnámi vegna þessa máls. Viltu fara út í loftið eða viltu að ég geri það / þú hjálpar mér að finna lausn? Sama hvað, ég / þú mun alltaf vera þér við hlið “.
   • Notaðu staðhæfingar sem byrja á efninu „ég“ (sjálfur). Þetta kemur í veg fyrir að þú lítur út fyrir að vera að kenna eða dæma hinn aðilann, þar sem þetta getur valdið því að viðkomandi falli aftur í vörnina. Það munu koma tímar þegar þið tvö verðið að ræða mál sem koma manni í uppnám eða særa, en að nota „ég“ staðhæfingar verður mjög áhrifaríkt og virðingarvert. Til dæmis, ef manneskjan er of góð og hún reynir aldrei að leiðrétta vandamálið skaltu tala við þá um hvernig þeim líður: „Þegar við fórum í mat og þú baðst ekki um Rétt þjónusta, ég / þú hefur það á tilfinningunni að þú sért ekki að standa við þínar þarfir. Getum við talað um leiðir til að leysa þetta vandamál? ".
   • Forðastu aðgerðalausan yfirgang. Þér mun líða eins og „góðvænlegasta“ hluturinn sem þú getur gert er að gera ráð fyrir því augnabliki sem þú ert reiður, í stað þess að tala beint um það. Hins vegar er best að vera skýr, bein og heiðarlegur um hvernig þér líður. Hlutlaus yfirgangur eyðileggur traust og særir eða reiðir hinum aðilanum. Þú ættir að taka fram hvað þú vilt meina og tjá það sem þú vilt segja. Þú getur samt verið hreinn og beinn á sama tíma.

4. 

   
   
   Vinna ást ástvina og vina. Fjölskylda og vinir þess sem þú elskar hefur mikil áhrif á líf sitt. Að vinna ást þessa fólks mun hjálpa báðum að elska hvort annað dýpra.
   • Vertu góður og kurteis. En vertu þú sjálfur! Þú vilt ekki gera þig að einhverjum öðrum þegar þú ert með fjölskyldu og vinum og vera öðruvísi þegar þú ert í kringum einhvern sem þú elskar. Þú verður að vera heiðarlegur.
   auglýsing

Ráð

• Mundu að þú getur aðeins elskað réttu manneskjuna fyrir þig. Þú munt ekki geta orðið ástfanginn af neinum bara vegna þess að þeir virðast ágætir.
• Reyndu að vera þolinmóð. Kærleikur er ferli sem getur átt sér stað hratt eða hægt eftir aðstæðum.

Viðvörun

• Þú getur ekki neytt aðra til að elska þig. Ef viðkomandi hefur ekki áhuga skaltu halda áfram. Ekki eyða tíma og orku í einhvern sem kann ekki að meta hver þú ert.