Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Undirbúið tilfinningalega
• Aðferð 2 af 3: Komdu fram við það af virðingu
• Aðferð 3 af 3: Hvernig á að takast á við afleiðingarnar?
• Ábendingar
• Viðvaranir

Þú hefur verið að deita þennan ágæta gaur um stund. Hann er góður, tillitssamur og örlátur. En þú finnur ekki fyrir honum það sem þú ættir að finna fyrir. Þó að það sé einhvers konar líkamlegt aðdráttarafl á milli þín, þá líður þér ekki vel í kringum hann, sérstaklega vegna þess að þú átt ekki mörg áhugamál sameiginleg með honum. Kannski finnst honum ekki gaman að eyða tíma fyrir utan húsið, fara á lifandi tónlistartónleika eða klifra í notuðum verslunum í leit að áhugaverðum hlutum. Hvernig á þá að slíta sambandinu? Lestu áfram til að komast að því.

Skref

Aðferð 1 af 3: Undirbúið tilfinningalega

1. 1 Gakktu úr skugga um að þú sért tilbúinn til að sleppa honum. Ekki taka skyndiákvarðanir. Taktu þér tíma og hugsaðu vel um ástandið, íhugaðu alla kosti og galla sambands við hann. Þannig að eftir nokkra mánuði sérðu ekki eftir því sem þú hefur gert.
   • Ertu að borga of mikla athygli á ómerkilegum hlutum? Er það virkilega svo mikilvægt að hann vilji ekki alltaf gera það sem þú vilt? Eru einhverjar aðrar athafnir sem þið hafið gaman af? Hugsaðu vel um svörin.
   • Kannski að vinir þínir eða fjölskylda hafi verið að gefa í skyn að hann væri ekki nógu góður fyrir þig og þú lætur þessar vísbendingar ná tökum á hugsunum þínum? Meta ástæður þínar fyrir því að hætta.
2. 2 Ekki fara með hann. Í mörgum tilfellum velur fólk að byrja að koma illa fram við maka sinn í von um að hann eigi frumkvæði að sambúðarslitunum. Þú getur stöðugt nagað hann um heimilisstörf, gagnrýnt fötin hans, alltaf eyðilagt áætlanir hans um að hanga saman, eða jafnvel svindla á honum svo hann sleppi þér. Þú þarft bara ekki að gera það þá. En slík aðferð mun leiða til þess að þú munt aðeins skaða hann og hætta að líkja við sjálfan þig.
   • Félagi þinn skilur kannski ekki hvað þú ert að gera. Ef hegðun þín hefur alltaf verið undarlega góð en skyndilega breytt í pólun á daginn, þá skilur hann kannski ekki vísbendingu þína. Hann gæti jafnvel byrjað að hafa áhyggjur af því að eitthvað sé að þér.
   • Þú getur látið þessa góðu manneskju efast um eigið gildi. Hvers vegna að gera eitthvað svona? Það getur verið óþægilegt, en þú þarft bara að segja sannleikann.
3. 3 Hættu að stressa þig. Þú gerir þér ekkert gott með því að vera í sambandi bara svo þú móðgir engan. Ef þú og kærastinn þinn erum ekki samhæfðir, eins og draumar þínir eru ekki samhæfðir, slepptu honum þá, annars verður þú bara fyrir stressi.
   • Streita eykur kortisólmagn í blóði, sem getur leitt til þyngdaraukningar. Flestum konum líkar ekki þessi horfur og að finna nýtt samband verður ekki svo auðvelt og einfalt ef þér líkar ekki hvernig þú lítur út.
   • Hátt kortisólmagn getur raskað ónæmiskerfi, meltingu og jafnvel æxlunarfærum. Ekki setja þig undir svona streitu - bara ekki draga þetta alvarlega samtal út!
4. 4 Skil að það er mjög mikilvægt að binda enda á það. Flestir eru hræddir við beint samtal og slíta sambandi og geta því frestað samtalinu eða einfaldlega hætt að hafa samskipti við viðkomandi að öllu leyti. Ekki skilja maka þinn eftir - þetta mun aðeins gera ykkur báðum verri.
   • Enda á einhverju mikilvægu, eins og sambandi eða vinnu, er alltaf erfitt. Viðurkenndu að sambandsslit munu hafa tilfinningaleg áhrif á bæði kærastann þinn og þig.
   • Við munum alltaf upphaf og endi reynslu okkar skærari en miðjan. Ekki ljúka sambandinu á þann hátt að það skerði allar minningarnar sem þið eigið um hvert annað.
   • Þegar fólki gefst tækifæri til að binda enda á sambandið í rólegheitum, þá finnst það friðsamlegt, í stað þess að kvelja sig með hugsunum um hvað fór úrskeiðis.Þannig beina þeir orku sinni að öðru fólki eða markmiðum lífs síns, í stað þess að ígrunda endalaust sambandið sem er slitið. Þið verðið báðir að geta farið hratt yfir á næsta stig lífs þíns.

Aðferð 2 af 3: Komdu fram við það af virðingu

1. 1 Talaðu við hann í eigin persónu. Að skilja við mann með tölvupósti, SMS eða jafnvel raddskilaboðum er nú alveg viðeigandi, en þetta mun ekki fullnægja maka þínum, það er árangurslaust og algjörlega taktlaust. Ef hann er góður strákur þá verðskuldar hann útskýringu.
   • Með samtali augliti til auglitis geturðu skýrt skýrar ástæður þínar fyrir því að þú hættir. Það mun vera gagnlegt bæði fyrir þig og hann.
   • Fólk getur upplifað langtíma og alvarlegar sálrænar afleiðingar ef það fær ekki nægar upplýsingar um hvers vegna félagi þeirra fór frá þeim.
   • Ómunnlegar vísbendingar, svo sem að snerta eða brosa, munu láta hann vita að þú metur hann sem persónu. Þetta er ekki hægt að ná með köldum tölvupósti.
2. 2 Veldu viðeigandi stað. Þú getur ekki hugsað um það á síðustu stundu. Umhverfið hefur áhrif á skap okkar, getu okkar til að einbeita okkur og túlkun okkar á því sem sagt er. Finndu stað þar sem þér líður báðum vel.
   • Garður með stöðuvatni, til dæmis, væri góður staður til að vera þar sem öldurnar verða róandi og svolítið truflandi.
   • En notalegt kaffihús er kannski ekki svo góður kostur, þar sem ókunnugir munu sitja innan eyrna og rómantískt andrúmsloft getur gefið ykkur báðum óþægilega tilfinningu.
3. 3 Einbeittu þér að verkefninu. Við samskipti augliti til auglitis, ekki gleyma mikilvægi ástandsins. Þessi manneskja er þér mikils virði og þú þarft að segja honum eitthvað, svo komið skilaboðum þínum skýrt og fyllilega á framfæri.
   • Ekki láta hugann reika. Að hugsa um hvernig á að ljúka þessu samtali fljótt mun aðeins trufla þig og trufla flæði samtalsins.
   • Ekki ná í símann þinn. Settu það á þöggun og geymdu það í tösku eða vasa. Instagram og netfang bíða.
4. 4 Ekki ljúga né beita plægðum. Flotti strákurinn þinn á ekki skilið rangar skýringar. Farðu auðveldu og diplómatísku leiðina. Ef hann er bara ekki maðurinn þinn, segðu honum það, en vertu háttvís.
   • Ekki láta eins og Friends Chandler þegar hann sagði Janice að hann væri að flytja til annars lands. Þú verður mjög vandræðalegur þegar þú rekst síðar á hann einhvers staðar!
   • Hin léttvæga afsökun fyrir því að þú sért „bara ekki tilbúin í samband“ virðist ósanngjörn, svo þú ættir líka að forðast það.
5. 5 Það er ekki þess virði að ræða fyrri átök. Að jafnaði eru pör ósammála þegar kemur að því hver eigi sökina á því að ákveðin rifrildi er hafin. Ekki æsa upp fyrri ágreining eða neikvæða reynslu, það mun ekki gera þér gott.
   • Það skiptir engu máli í augnablikinu að hann vildi aldrei fara í útilegur eða á tónleika.
   • Sömuleiðis skiptir ekki máli að þú varst stundum harður við hann eða hunsaðir hann. Ekki láta samtalið verða óframkvæmanlegt.
6. 6 Þú getur nefnt góðu stundirnar. Láttu hann vita að í heildina hafðir þú gaman af tíma þínum með honum. Leggðu áherslu á nokkrar af eiginleikum hans sem þú munt sakna. Þú getur jafnvel lýst eftirsjá í lok sambandsins, en aðeins ef það er einlægt.
   • Kannski kunnir þú að meta þá staðreynd að hann svaraði skilaboðum þínum og símtölum alltaf tímanlega og að hann sendi þér sætar myndir af köttum, vegna þess að þú vissir að þér líkaði vel við þá. Ef svo er - segðu honum frá því!
   • Var hann góður í rúminu? Þetta er örugglega þess virði að leggja áherslu á það til að smjaðra sjálfinu sínu!

Aðferð 3 af 3: Hvernig á að takast á við afleiðingarnar?

1. 1 Vertu tilbúinn fyrir möguleg viðbrögð hans. Það er mjög erfitt að spá fyrir um hvernig strákur (jafnvel góður strákur) mun haga sér meðan á sambúð stendur, jafnvel þótt þú þekkir hann vel. Ímyndaðu þér mismunandi aðstæður og skilgreindu aðgerðir þínar í þeim áður en þú byrjar á þessu mikilvæga samtali.
   • Hann gæti byrjað að móðga þig. Ef hann vill móðga þig getur hann valið efni sem eru sársaukafull fyrir þig, til dæmis feril eða uppeldishæfni þína. Segðu sjálfum þér að hann sé bara í uppnámi og að orð hans skilji þig alls ekki.
   • Viðbrögðin geta verið þögn. Ef hann lokar og neitar að tala, þá er allt sem þú getur gert er að segja það sem þú vildir og fara. Láttu hann vita að þú munt vera ánægður með að tala við hann aftur þegar hann er tilbúinn.
2. 2 Hættu að hafa samskipti. Þú þarft ekki að hafa samband við fyrrverandi þinn, að minnsta kosti strax eftir sambandsslitin. Það er mjög mikilvægt. Kannski viltu vera vingjarnlegur, en að senda honum sms á Facebook eða bjóða honum í kaffi mun alls ekki hjálpa honum að venjast þér og samþykkja að þú sért ekki lengur saman.
   • Líkamar okkar venjast stöðugri nærveru annarrar manneskju í nágrenninu. Og þegar þessi manneskja fer, þurfum við að fara í gegnum afturköllunarferlið, eins og með lyf. Fyrrverandi þinn mun ekki geta haldið áfram ef hann sér þig allan tímann.
   • Þegar við sjáum ljósmyndir af fyrrverandi elskhugum sem hafa ekki enn kólnað, snúast gamlar dulúðartilfinningar til okkar. Það gæti verið gagnlegt að segja upp áskrift eða loka fyrir hvert annað á samfélagsmiðlum í nokkra mánuði, eða jafnvel lengur!
3. 3 Minntu sjálfan þig á að sambandsslitin munu hafa áhrif á þig líka. Þó að þú hafir byrjað á því sjálfur, þá eru allar líkur á því að þú finnir ekki fyrir léttir strax. Vertu vakandi fyrir merkjum um að sambandsslitin hafi áhrif á þig og gerðu fyrirbyggjandi ráðstafanir.
   • Ef þú byrjar að segja sjálfum þér að þú sért slæm manneskja, hættu þá. Það er í lagi að líða svona eftir að þú hefur fært öðrum manni óþægilegar tilfinningar. Það þarf að berjast gegn þessum hugsunum með því að einblína á sanngjarnar ástæður fyrir hættunni.
   • Segðu nánum vinum þínum og fjölskyldu að þú sért að hætta þessu sambandi. Þannig munu þeir vita og spyrja þig ekki milljón spurninga sem munu angra þig í framtíðinni. Meira um vert, þeir munu hjálpa þér að takast á við ástandið.
   • Að slíta sig leiðir oft til jákvæðra niðurstaðna. Margar konur ná persónulegum vexti eftir að ófullnægjandi sambandi lýkur. Þú getur líka!

Ábendingar

• Þú ættir ekki að forðast það í stað þess að skilja. Það sýnir aðeins skort á virðingu, bæði fyrir hann og sambandið sem þú áttir.
• Reyndu að ímynda þér hvernig þér myndi líða í hans stað.
• Mundu að hann mun geyma minningar um þig alla ævi. Ef hann er virkilega yndisleg manneskja, þá ættir þú ekki að skilja við hann þannig að samband þitt færist á lista hans yfir óþægilega reynslu.

Viðvaranir

• Ekki reyna að gera grín að brotinu. Þetta getur auðveldað þér hlutina en kærastinn þinn mun eiga erfitt um þessar mundir. Brandararnir þínir munu aðeins styggja hann enn frekar.
• Reyndu að líta ekki áhugalaus út.
• Þú þarft ekki að koma upp á þitt besta. Settu á þig eitthvað einfaldara svo að hann einblíni ekki á hversu kynþokkafull þú getur verið og hvað hann hefur misst.