Efni.

• Skref
• Viðvaranir

Þessi grein fjallar um hvernig á að halda og nota kajakspaðil rétt. Hvernig þú heldur á róðrinum getur haft áhrif á skilvirkni kajaks þíns og orkunotkun.

Skref

1. 1 Kannaðu smíði kajakspaða. Ólíkt kanóspaðli eru tveir spaðar festir við handföng kajakpaddanna. Handfangið er sá hluti spaðans sem þú heldur á því og blaðin eru hlutarnir sem þú róir með og ýtir þér og kajaknum í gegnum vatnið.
2. 2 Haltu spaðanum með báðum höndum þannig að það sé um 40 cm á milli þeirra.
3. 3 Snúðu spaðanum rétt. Í fyrsta kajaksundinu sínu gera fólk þau mistök að halda spaðanum afturábak. Byrjendur sjá ekki muninn á mismunandi róðrastöðum, en þeir hafa mikil áhrif á hversu öflug högg þín verða. Haltu ánni með hakaða hlið blaðsins sem snýr að þér. Framhlið spaðans er sú sem verður notuð fyrir högg.
4. 4 Haltu spaðanum hægra megin upp. Margir kajakpaddlar eru ósamhverfir, sem þýðir að spaðir þeirra hafa topp og botn. Mikilvægt er að halda í ánni eins og hönnuðirnir ætluðu sér: toppur árarins er sléttari en botninn, sem er örlítið fasaður. Stundum er lárétt áletrun á ári; haltu spaðanum upp, ekki niður, og þetta mun hjálpa þér að muna rétta spaðastöðu.
5. 5 Gakktu úr skugga um að hnúar þínir séu í takt við spaðablöðin.
6. 6 Haltu spaðanum í um 30 cm fjarlægð frá líkama þínum.
7. 7 Ákveðið með hvaða hendi þú ætlar að leiða spaðann. Ef þú ert hægri hönd, þá mun þetta vera hægri höndin, og ef þú ert örvhent, þá vinstri. Þegar þú róar skaltu láta spaðann snúast og hreyfast í hjálparhöndinni þinni, þannig að hvert blað kemst sléttari og varlega í vatnið. Á sama tíma skaltu ekki breyta stöðu leiðandi handar á ári.
8. 8 Þegar þú ert í kajak, ýttu á spaðann harðar og kafaðu dýpra til að flýta fyrir.

Viðvaranir

• Ekki hafa hendur þínar á ánni of nálægt hvor annarri.