Efni.

• Aðferð 2 af 3: Haltu pennanum með fjórum fingrum
• Aðferð 3 af 3: Prjónið rétt grip í handfanginu
• Ábendingar
• Hvað vantar þig

1 Taktu pennann með þumalfingri og vísifingri. Þumalfingurinn og vísifingurinn halda um handfangið. Lækkaðu síðan topp handfangsins á bursta milli þessara tveggja fingra.

• Stilltu handfangið með frjálsri hendi ef þörf krefur. Ef þú ert rétt að byrja að læra að skrifa geturðu notað þetta litla bragð.
• Besti kosturinn er að halda pennanum með þremur fingrum. Þessi aðferð er einföld og hentar öllum pennum.

2 Ekki kreista handfangið vel og halda því um það bil ⅓ lengd handfangsins frá oddinum. Óháð því hvaða hönd þú heldur á pennanum, kreistu hann milli þumalfingurs og vísifingurs. Haltu fingrunum jöfnum á báðum hliðum pennalíkamans. Kreistu handfangið létt, en nógu fast. Ef þú kreistir það of mikið verða fingur þreyttir og sárir frekar fljótlega.

• Finndu þægilega handfangsstöðu. Það er ekki nauðsynlegt að hvíla fingurna á handfanginu og stíga frá oddinum nákvæmlega ⅓ lengd handfangsins.

3 Settu langfingurinn undir handfangið. Láttu handfangið hvíla á langfingri þínum. Langfingurinn verður þriðji fingurinn sem heldur pennanum en hann snertir aðeins efst á pennanum. Hringfingur og bleikfingur ætti að vera undir langfingri en ekki snerta handfangið.

• Langfingurinn ætti að taka lauslega í handfangið en vísirinn og þumalfingurinn. Verkefni hennar er að halda handfanginu í traustri stöðu.
• Gakktu úr skugga um að toppur handfangsins hvílir á úlnliðnum við botn vísifingursins og þumalfingursins. Það er best að halda handfanginu í horn frekar en lóðrétt.

4 Leggðu hönd þína á borðið með hliðinni á hendinni. Leggðu niður höndina eins og þú sért að fara að skrifa eitthvað. Leggðu hönd þína á borðið með brún rétt fyrir ofan úlnliðinn. Hringurinn og bleiku fingurnir ættu líka að vera á pappírnum. Finndu þægilega höndstöðu.

• Penninn ætti að vera hornréttur þannig að oddurinn rennur frjálslega á pappírinn.
• Úlnlið getur lyft örlítið þegar þú færir pennann yfir pappírinn. Ekki hækka það of hátt. Þetta getur valdið spennu í handleggnum.
• Ef hönd þín rennur hátt úr pappírnum gætirðu gripið of fast í pennann.

Aðferð 2 af 3: Haltu pennanum með fjórum fingrum

1. 1 Klíptu handfangið með þumalfingri og vísifingri. Þessi leið til að halda handfanginu er svipuð og sú fyrri. Handfangið ætti að hvíla utan á hendi milli þumalfingurs og vísifingurs. Taktu fyrst pennann með tveimur fingrum.
   • Fjögurra fingra gripið á pennanum er sjaldgæfara en þriggja fingra gripið á pennanum, en ef þér finnst það þægilegra skaltu nota það.
2. 2 Haltu pennanum með langfingri um ⅓ frá oddinum. Taktu pennann með þumalfingri og vísifingri nálægt oddinum. Leggðu miðfingurinn niður fyrir þessa fingur og hvílið honum beint á pennann. Eins og hinir tveir fingurnir hjálpar langfingurinn að halda pennanum. Haldið þétt í handfanginu, kreistið jafnt með öllum þremur fingrum.
   • Þú getur stillt stöðu fingranna örlítið þannig að það sé þægilegra fyrir þig að halda pennanum. Allir þrír fingurnir ættu að vera ljósir en nógu þéttir til að geta gripið í handfangið.
3. 3 Settu hringfingurinn undir handfangið. Hringfingur ætti að vera rétt fyrir neðan miðjan. Taktu um handfangið með toppnum á hringfingrinum. Ekki þrýsta fingrinum of fast á handfangið.
   • Ef pensillinn lítur út eins og hnífur, þá hefurðu gripið of mikið um handfangið. Allt sem þú þarft að gera er að beygja fingurna örlítið til að halda handfanginu af öryggi.
   • Ef þér finnst óþægilegt að beygja fingurna skaltu hafa penna nálægt oddinum.
4. 4 Settu burstan með botn lófsins flatt á yfirborðið. Leggðu litla fingurinn undir hringfingurinn og leggðu höndina á blað. Hallaðu á botn lófa þínum og litla fingri þegar hönd þín hreyfist yfir yfirborðið. Penninn ætti að vera hornréttur þannig að aðeins endi áfyllingarinnar snertir pappírinn.
   • Ef höndin kemur hátt af borðinu skaltu losa um gripið.
   • Ekki setja handfangið lóðrétt. Hafðu það í smá horni. Þetta mun forðast spennu í fingrunum.

Aðferð 3 af 3: Prjónið rétt grip í handfanginu

1. 1 Sestu beint upp með fæturna flatt á gólfinu. Rétt líkamsstaða er mikilvæg ekki aðeins til að viðhalda líkamsstöðu heldur einnig til að koma í veg fyrir heilsutjón. Þegar þú skrifar er betra að setjast í harðbakaðan stól en mjúkan stól. Leggðu fæturna flatt á gólfið. Sittu þannig að þú sérð greinilega pappírsblaðið fyrir framan þig, en hengdu ekki á sama tíma yfir allan líkamann. Ef þú situr með misjafnt bak getur verið erfitt að halda handfanginu rétt, svo reyndu alltaf að rétta bakið.
   • Þegar þú skrifar ættirðu að líða vel. Hendur þínar ættu einnig að hreyfa sig frjálslega á pappírnum.
   • Ef þú situr með ójafnt bak getur þú fundið fyrir stífleika í vöðvunum eftir smá stund. Það getur einnig valdið skjótum þreytu á höndum.
2. 2 Ekki kreista handfangið vel til að forðast spennu í fingrunum. Þegar þú tekur pennann gætirðu viljað kreista hann með fingrunum. Þetta getur leitt til krampa. Þú þarft ekki að þrýsta svo hart með fingrunum að jafnvel hnúarnir verða hvítir. Leggðu fingurna nálægt oddi pennans, kreistu hann létt en fast.
   • Ef hönd þín lítur út eins og þvinga eða er kreppt í hnefa, þá er líklegt að þú þrýstist of mikið á handfangið. Réttu fingurna þannig að handfangið hvílir á úlnliðnum.
   • Til að læra hvernig á að halda penna rétt skaltu setja lítinn hlut, svo sem servíettu, gúmmíkúlu eða mynt, í beygða burstanum. Þegar hlutur er í rithöndinni verður ekki gripið eins fast í hann.
3. 3 Færðu pennann þvert á blað, hreyfðu alla hendina og notaðu öxlina. Flestir skrifa aðeins með fingrunum. Þeir þenja höndina mikið og hreyfa aðeins handfangið með fingrunum. Reyndar þarftu að slaka á fingrunum og vinna virkari með handlegg og öxl. Með tímanum muntu finna fyrir því að þú gripir lauslega í handfanginu.
   • Þessi aðferð hjálpar til við að taka þátt í vinnu framhandleggsins, sem er stærri og seigari en vöðvarnir á fingrunum.
   • Í fyrstu verður það óþægilegt fyrir þig að skrifa virkan með handlegg og öxl, sérstaklega ef þú ert vanur að nota aðeins fingurna.
4. 4 Æfðu þig í að skrifa í loftinu til að þróa hreyfigetu handa. Þú þarft ekki að sóa pappír til að skrifa ósýnileg orð í loftinu. Gríptu um handfangið á þægilegan hátt og lyftu hendinni upp í loftið. Hreyfðu hendinni eins og þú værir að skrifa texta. Þar sem þú ert ekki bundinn af yfirborði borðsins og pappírsins, þá verður auðveldara fyrir þig að losa gripið og færa pennann.
   • Þetta er frábær leið til að læra hvernig á að nota handlegginn og öxlina á virkan hátt og slaka á fingrunum.
5. 5 Æfðu þig í að skrifa orð á pappír. Settu pappírinn á slétt yfirborð eins og borð. Gríptu pennann á þægilegan hátt og byrjaðu að skrifa orð. Skrifaðu það sem þér dettur í hug. Prófaðu að skrifa heilar málsgreinar, farðu frá annarri hlið blaðsins til hinnar með penna.
   • Byrjaðu að skrifa hægt. Þegar þú venst ferlinu geturðu smám saman aukið rithraða þinn.
   • Ritæfing mun einnig hjálpa til við að gera rithönd þína nákvæmari. Endurtekning er móðir lærdómsins!

Ábendingar

• Kannski getur þú fundið aðra leið til að halda pennanum. Ef þér finnst það þægilegt skaltu nota það.
• Ekki kreista handfangið of mikið með fingrunum. Ef þú finnur fyrir spennu í fingrunum skaltu reyna að breyta stöðu þeirra þar til þú finnur þægilegt grip.
• Það er erfiðara að skrifa með kúlupenna en gospennur. Venjulega þarftu að kreista þá þéttari og halda þeim uppréttari en þrýsta hart á pappírinn.
• Blýanta og önnur ritfæri þarf að geyma á sama hátt og penna, svo einnig er hægt að nota þá til að skerpa á færni.

Hvað vantar þig

• Penni
• Pappír
• Tafla