Hvernig á að spila Ultimate Frisbee

Efni.

Skref
1. hluti af 3: Leikreglur
2. hluti af 3: Gameplay
3. hluti af 3: Leikjaáætlun
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Frisbíleikurinn inniheldur bestu þætti bandarísks fótbolta, evrópskan fótbolta, körfubolta og venjulegan diskskast - frisbí. Við munum segja þér hvernig á að spila fullkominn frisbíleik. Þetta er krefjandi, spennandi, stefnumótandi leikur. Ef þú vilt læra hvernig á að spila þarftu að leggja á minnið einfaldar reglur, læra að fylgja þeim og búa til stefnu fyrir leikinn þannig að liðið þitt vinnur.

Skref

1. hluti af 3: Leikreglur

1 Þú þarft að finna hentugan leikvöll. Til að spila Ultimate Frisbee þarftu mikið pláss. Þessi leikur er venjulega spilaður á fótboltavelli. Einnig er hægt að spila Ultimate Frisbee á hvaða opnu svæði sem er, ekki minna en 60m við 40m að stærð. Reiturinn ætti að hafa tvo enda þar sem hliðið verður.
- Þú verður að láta þér nægja plássið sem þú hefur. Ef þú spilar í garðinum þínum þá er það allt í lagi. Þú þarft ekki að mæla það. Settu bara upp tvö markasvæði eða markasvæði á hvorri enda garðsins - þetta verður markanet fyrir hvert lið.
2 Skiptast í tvö lið. Ultimate Frisbee er hópsport. Það er spilað af liðum. Hvert lið verður að hafa jafn marga leikmenn.
- Lágmarksfjöldi leikmanna er 4, 2 leikmenn í hverju liði. Með svo fáum leikmönnum verður það frekar erfitt að spila. Best er að hafa 5-7 leikmenn í hverju liði.
- Í venjulegum Ultimate Frisbee liðum eru venjulega 7 leikmenn í hverju liði. Fjöldi leikmanna er ekki takmarkaður. Það má skipta leikmönnum eftir að mark hefur verið skorað.
3 Þú þarft að hafa viðeigandi frisbískífu. Sérhver kastdiskur er hentugur fyrir þetta. Auðveldast að spila með þungum klassískum frisbídiski. Þetta hjálpar til við að stjórna straumum betur yfir langar vegalengdir. Reyndu að kaupa strandferð.
- 175 grömm diskarnir henta best til að spila Ultimate Frisbee. Þú getur keypt þennan disk í íþróttavöru- og leikfangaverslun. Dissraft Ultra Star 175 gefur út opinbera frisbídiska fyrir landslið Ultimate Frisbee leikmanna í Bandaríkjunum.
4 Lærðu að spila. Rétt eins og í fótbolta eða hverri annarri íþróttagrein hefur þú nokkra leikmenn í liðinu þínu sem eru önnum kafnir við að verja mark sitt eða markteig. Þeir eru að reyna að skora mark á hinum enda vallarins - í mark andstæðingsins. Það er nauðsynlegt að færa frisbískífuna og gefa hana til leikmanna liðsins til að skora mark.
- Leikmaður sem er með frisbí í höndunum getur ekki hreyft sig og getur heldur ekki haldið diski í meira en 10 sekúndur.Hinir leikmennirnir verða að fara yfir völlinn til að reyna að opna fyrir sendinguna.
- Ef diskurinn lendir á jörðinni, fer út af vellinum eða er hleraður, fer hann í hitt liðið.
- Liðið sem er ekki með diskinn sem stendur verður að reyna að stöðva hann og loka sendingunum fyrir leikmenn hins liðsins.
5 Þú getur fundið teymi Ultimate Frisbee leikmanna í borginni þinni eða landi þínu. Venjulega hefur hver stórborg að minnsta kosti eitt lið leikmanna sem taka þátt í landsdeildinni. Af þeim er hægt að læra stefnu, reglur og tækni í leiknum. Þú munt hitta áhugavert fólk og geta æft þig í að spila Ultimate Frisbee.

2. hluti af 3: Gameplay

1 Þú þarft að snúa við mynt. Sigurvegarinn fær diskinn. Eftir að hafa skipt í tvö lið og rætt reglurnar er nauðsynlegt að ákveða hver fær diskinn. Til að gera þetta geturðu snúið mynt eða notað aðra aðferð og rætt það við alla leikmenn.
- Eitt lið verður að standa sitt hvoru megin á vellinum og gefa diskinn hvert til annars og reyna að ganga eins langt og hægt er í átt að hinu liðinu. Markmiðið er að skora mark. Leikreglurnar eru svolítið eins og amerískur fótbolti.
- Gakktu úr skugga um að allir séu tilbúnir og kastaðu síðan frisbíinu hátt á loft í átt að marki hins liðsins. Allir leikmenn verða að hlaupa í átt að marki hins liðsins til að grípa diskinn og leikmenn andstæðingsins verða að hlaupa til að verja markið.
2 Skoraðu mörk með því að færa diskinn út fyrir marklínuna inn á markteig hins liðsins. Merktu við marksvæði í lok vallarins. Leikmenn koma inn á þetta svæði með frisbí og skora mark. Á annarri hlið vallarins ætti að vera markasvæði fyrir annað lið og á hinum enda vallarins ætti að vera markmiðssvæði fyrir hitt liðið, þar sem leikmenn með frisbí í höndunum munu reyna að komast.
- Mark verður skorað þegar einn leikmaður gefur frisbíinu til annars leikmanns sem er á markasvæðinu og þessi leikmaður nær diskinum með góðum árangri. Í þessu tilfelli er marki skorað fyrir varnarliðið og diskurinn fer í það.
- Það er hægt að gera skipti eftir að mark hefur verið skorað, en áður en frisbíið fer yfir í liðið sem skoraði markið.
3 Aldrei hafa samband við leikmenn hins liðsins. Þetta vísar til líkamlegrar snertingar. Þú getur ekki haldið, ýtt á eða snert sérstaklega leikmenn erlends liðs. Nauðsynlegt er að loka á þau svo að þau geti ekki flutt, en án þess að komast í beina líkamlega snertingu.
- Spilarinn sem ver leikmanninn með diskinn í höndunum verður að telja hátt til tíu, þar sem ómögulegt er að halda frisbí í höndunum í meira en tíu sekúndur.
4 Leiknum lýkur venjulega þegar eitt liðanna skorar fimmtán mörk. Þú getur breytt þessari reglu og spilað þar til þér leiðist. Venjulega skorar eitt liðanna fimmtán stig, um klukkutíma eftir upphaf leiks eða eftir einn og hálfan tíma. Ef þú hefur minni tíma, spilaðu til sjö eða tíu stig.
5 Þú verður að sjá um sjálfan þig. Ultimate Frisbee er mjög anarkískur leikur. Það er enginn dómari eða dómari, það eru engar villur og langar deilur. Leikmenn verða að framfylgja reglunum sjálfir, vera heiðarlegir og treysta öðrum.
- Stundum tekur sérstakur leikmaður-umsjónarmaður sem tilheyrir engu liði þátt í leiknum. Hann fylgist með framkvæmd reglnanna.

3. hluti af 3: Leikjaáætlun

1 Þú þarft að æfa þig í að gera góð skot áður en þú reynir Ultimate Frisbee. Reyndu að henda frisbíinu á réttan stað með því að halda diskinum rétt. Settu vísifingur og miðfingur undir diskinn, beygðu tvo fingur til að halda diskinum eins þétt og hægt er og beygðu líkamann í þá átt sem þú kastar diskinum. Stígðu áfram með hægri fótinn ef þú ert hægri hönd. Teygðu á líkama þinn, réttu hendina og slepptu diskinum í þá átt sem þú vilt kasta honum. Frisbíið ætti að vera samsíða jörðu.
2 Með tímanum lærirðu að gera erfiðari innkast, þú verður betri í að spila. Þú getur reynt að æfa að kasta diskinum, því betur sem þú æfir því betur munt þú verða.Til dæmis er hamarahreyfingin gerð svona: settu vísitölu og miðfingur undir diskinn og þumalfingurinn ofan á. Ekki beygja vísitölu og miðfingur. Gerðu hreyfingu eins og þú værir að kasta bolta. Lyftu diskinum yfir höfuðið, diskurinn og höfuðið ætti að mynda horn. Gakktu úr skugga um að hornið sé um það bil 50-55 gráður. Haldið í sama horninu og kastið diskinum fram og upp. Diskurinn ætti að fljúga hornrétt á jörðina í nokkrar sekúndur, fletta síðan á hvolf og fljúga hægt í átt að jörðu. Svona kast er erfitt að ná, það er aðallega notað til varnar.
- Reyndu að æfa þig í að kasta til hliðar. Settu vísitölu og miðfingur undir diskinn og beygðu þá. Settu þumalfingrið efst á diskinn. Beygðu líkamann örlítið fram, beygðu og teygðu úlnliðinn meðan þú sleppir diskinum. Þú ættir að snúa örmunum örlítið og beina þeim að líkama þínum þegar þú hendir diskinum. Diskurinn ætti að snúast nógu vel. Þjálfaðu til að láta þetta kasta rétt.
3 Gerðu skjótar sendingar. Það er nauðsynlegt ekki aðeins að kasta diskinum nákvæmlega, heldur einnig að gera það nógu hratt. Æfðu fljótt og eins nákvæmlega og hægt er til að fara framhjá öðrum leikmönnum, farðu hratt um völlinn til að gera það erfitt að vinna fyrir vörnina. Þú hefur tíu sekúndur til að henda frisbí, en þú ættir ekki að halda diskinum lengur en fimm sekúndur.
- Ekki vera hræddur við að fara langar sendingar inn á völlinn. Líkurnar á því að einhver taki diskinn eru ekki mjög miklar en slík millifærsla gerir það mögulegt að skora mark hratt.
4 Gefðu hinum leikmönnum liðsins tíma til að hlaupa yfir völlinn og ná diskinum þínum. Það er engin þörf á að kasta diskinum beint í hendur kyrrstæðs spilara. Kasta diskinum í ganginn þannig að hann hreyfist í dýpt sviðsins. Gerðu langar sendingar. Reyndu að sýna leikmanninum hvar þú vilt að hann keyri. Réttu diskinn á opið svæði þannig að leikmenn hins liðsins nái honum ekki.
5 Ekki flýta þér. Ef þú sérð góðan stað til að sleppa diskinum þarftu ekki að gera það samstundis. Einbeittu þér og reyndu að ná góðri sendingu, reyndu að kasta diskinum eins nákvæmlega og mögulegt er. Þú þarft ekki að aðstoða strax. Þú ert með disk í höndunum, hugsaðu um hvernig best er að nýta þetta tækifæri. Gerðu skilvirkasta flutninginn. Farðu hægt fram yfir túnið, sigraðu landsvæði.
- Rétt eins og í fótbolta geturðu farið í hvaða átt sem er þegar þú færð diskinn. Ef þú þarft að fara áfram til að hópa aftur, gerðu það. Það er ekki nauðsynlegt að fara áfram allan tímann, aðalatriðið er ekki að gefa leikmönnum hins liðsins diskinn.
6 Farið í átt að opnum svæðum. Þegar þú ert ekki með disk þarftu stöðugt að hreyfa þig um völlinn. Gakktu úr skugga um að enginn hindri þig. Reyndu að flýja, finndu opinn stað á vellinum. Farðu stöðugt og bíddu eftir sendingunni.
- Lærðu að sigla yfir gönguleiðir, farðu í flýtileiðir, farðu inn á opin svæði á sviði, hreyfðu þig ekki í sama mynstri allan tímann. Þannig verður erfitt að loka á þig og það verður auðveldara fyrir þig að ná diskinum.
7 Æfðu þig í að ganga á þróuðu leiðunum. Eins og í körfubolta og fótbolta, sem og í öllum hópíþróttum, er mjög mikilvægt að hafa mörg leikmynstur. Þeir eru þróaðir af liðinu áður en leikurinn hefst. Þú getur búið til mörg leikmynstur og nefnt þau. Gakktu úr skugga um að allir leikmenn liðsins þíns viti í hvaða mynstri þú ert að spila. Þannig muntu geta svindlað vörninni og skorað mark.
- Ef leikmaðurinn sem hefur diskinn í höndunum veit hvaða leið þú munt keyra (samkvæmt samþykktu fyrirkomulagi) mun hann geta slegið betri sendingu og hún mun skila meiri árangri.
8 Þegar þú verndar yfirráðasvæði þitt og hlið, þá þarftu að loka og loka fyrir sendingar til leikmanna hins liðsins. Þú þarft að velja einn af leikmönnunum og loka honum meðan á leik stendur svo að það sé erfitt fyrir hann að slá í gegn.Ekki skilja hann eftir skref. Spilaðu vörn, þú þarft að reyna að stöðva diskinn svo að þú fáir ekki mark. Þú getur lyft handleggjunum, hlaupið um leikmanninn og reynt að stöðva sendinguna.
- Vörnin ætti að spila nokkuð virkan og árásargjarn, ekki fara í burtu frá leikmanninum sem þú ert að hindra. Ekki koma of nálægt honum eða ýta, líkamleg snerting er bönnuð.
- Þegar þú hleypur við hliðina á leikmanni skaltu reyna að fylgjast með hreyfingum mjaðma þeirra, ekki diskinum sjálfum. Vertu alltaf á milli hans og leikmannsins sem líklegt er að félagið fari til. Reyndu að stöðva hana.

Ábendingar

Ef þú ert nýr í leiknum og veist ekki hvernig á að kasta diskinum, þá er betra að gera aðeins stuttar sendingar, þetta mun minnka líkurnar á því að diskurinn verði hleraður af leikmönnum hins liðsins.
Áður en leikurinn byrjar skaltu ákveða hvaða stig þú ert að spila. Einnig sammála öllum leikmönnum um hvernig eigi að telja upp að tíu á meðan einn leikmanna er með diskinn. Leikmaður ætti ekki að halda diskinum of lengi, þannig að þegar hann fær frisbí í hendurnar byrjar andstæðingurinn að telja upphátt til tíu. Allir ættu að telja það sama, með jöfnu millibili milli sekúndna.
Fjöldi leikmanna og stærð vallarins skiptir í raun engu máli. Við höfum sagt þér frá almennum leikreglum. Ef þú ert ekki með nógu marga leikmenn eða nógu stóran völl geturðu bara spilað með vinum þínum í garðinum. Þetta er ekki mjög mikilvægt. Aðalatriðið er að ákvarða stærð vallarins og línuna sem marksvæði hvers liðs er fyrir aftan.
Staðlað sviðsstærð er 60x40m. Það verða að vera stigasvið fyrir hvert lið í 20 metra fjarlægð frá enda vallarins.

Viðvaranir

Diskurinn er úr hörðu plasti. Að keyra það hart getur valdið spillingu minniháttar meiðslum ef diskurinn hittir á höfuð, hönd eða andlit.
Spilaðu vandlega til að skaða engan.
Mundu að drekka vatn.