Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Rakagefandi nefið
• Aðferð 2 af 3: Berjist gegn þurri húð
• Aðferð 3 af 3: Verndun á nefhúð fyrir ýmsum sjúkdómum
• Ábendingar

Kvef, ofnæmi, sólargeislar og veðurfar geta allt leitt til þurrar og ertandi nefhúð. Þú getur róað pirraða húð með sérstökum rakakremum og sjálfgerðum andlitsgrímum og þú getur hlutleysað roða til lengri tíma litið með því að bæta mataræðið og meðhöndla undirliggjandi aðstæður húðvandamála á viðeigandi hátt. Þessi grein inniheldur nokkrar einfaldar leiðbeiningar til að hjálpa þér að róa viðkvæma húðina í kringum nefið með góðum árangri.

Skref

Aðferð 1 af 3: Rakagefandi nefið

1. 1 Þvoðu andlit þitt daglega með blíður hreinsiefni sem er hannað fyrir viðkvæma húð. Raka andlitið með volgu vatni og nudda varlega lítið magn af hreinsiefni yfir húðina. Skolið síðan af og þurrkið með mjúku handklæði.
   • Leitaðu að hreinsiefni sem er hannað fyrir viðkvæma húð sem inniheldur bólgueyðandi efni eins og calendula og centella asiatica. Forðist vörur sem innihalda áfengi eða súlföt sem þorna húðina.
2. 2 Tvisvar á dag berið rakakrem á húðina. Eftir að þú hefur þvegið andlitið skaltu nudda rakakrem í húðina. Skoðaðu leiðbeiningarnar fyrir rakakremið þitt til að komast að því hversu mikið á að nota.Reyndu að huga sérstaklega að því að raka húð nefsins og svæðið í kringum það. Látið síðan vöruna liggja í bleyti í 1-2 mínútur.
   • Finndu rakakrem fyrir viðkvæma eða ertaða húð. Það er best ef það inniheldur ceramíð eða andoxunarefni, til dæmis í formi ungfrú eða lakkrísþykkni. Til dæmis getur þú notað Cetaphil Soothing Day Cream fyrir húð sem er viðkvæm fyrir roða, eða CeraVe Moisturizing Facial Lotion.
3. 3 Prófaðu agúrka grímur til að auka léttir. Blandið nokkrum dropum af rakakremi fyrir viðkvæma húð með smá vatni. Leggið nokkrar agúrkusneiðar í bleyti í þessari lausn og berið síðan á pirraða húðina. Endurtaktu meðferðina nokkrum sinnum í viku til að auka róandi áhrif á húðina.
   • Gúrkur munu kæla pirraða húð og rakakrem hjálpar til við að halda henni vökva.
4. 4 Gerðu róandi hunangsjógúrtgrímu einu sinni í viku. Malið 1 matskeið (15 ml) af haframjöli í kaffikvörn í 5-7 sekúndur. Hellið þeim í skál og blandið saman við 1 tsk hunangi og 2 tsk jógúrt þar til kremkenndur kjötlitaður massa myndast. Berið það á allt andlitið í hringhreyfingu með fingrunum og hyljið alveg pirraða húðina.
   • Malið haframjölið í fínkornað ástand, í þessu formi verður auðveldara að útbúa rjómalagaða grímu úr þeim.
   • Skildu grímuna eftir á andlitinu í 15-20 mínútur og þurrkaðu síðan varlega af henni.
5. 5 Notaðu græna leirgrímu fyrir nefið. Þessar grímur innihalda innihaldsefni sem draga úr roða í húð, þar á meðal grænn leir, myntu, grænt te þykkni eða ávaxtaensím. Berið grímuna á hreina, þurra húð. Bíddu í 15-20 mínútur og skolaðu síðan af. Maskinn hjálpar til við að draga úr roða og herða svitahola.
   • Stundum leiða slíkar grímur til þurrar húðar. Eftir að þú hefur beitt þeim, vertu viss um að þvo andlitið og meðhöndla húðina með rakakrem.

Aðferð 2 af 3: Berjist gegn þurri húð

1. 1 Notaðu græna te grímu til að róa húðertingu. Blandið grænu tei með vatni til að mynda líma. Berið límið á húðina í kringum nefið og látið liggja í 15-20 mínútur og skolið síðan af.
   • Græn te gríma er sérstaklega góð til að berjast gegn roða í húðinni vegna rósroða, þar sem húðin verður rauð, lítil þroti myndast á þeim og æðarnar verða sýnilegar.
2. 2 Takmarkaðu notkun unglingabólur sem þorna húðina. Margir unglingabólur, þar með talið salisýlsýra og retínóíð, geta valdið roði og ertingu í húð. Hættu að nota þessar vörur þar til húðertingu hefur verið létt. Farðu síðan smám saman til þeirra og notaðu aðeins lítið magn á kvöldin eftir einn eða tvo daga.
   • Prófaðu heimabakað hreinsiefni og rakakrem, svo sem leðjugrímur og tea tree hunang, til að hjálpa þér að berjast gegn unglingabólum.
3. 3 Ef húðin er pirruð af kvefi skaltu bera hlýjan, rökan klút á nefið. Ef húðin í kringum nefið verður rauð og pirruð af kvefi, dempið mjúkan klút með volgu vatni og berið á nefið í nokkrar mínútur. Hlýjan og rakinn mun róa húðina og létta ertingu.
   • Hafðu líka nefið heitt þegar þú ferð út í kuldann með því að vefja trefil um andlitið. Að anda í gegnum efnið mun búa til vasa af volgu, rakt lofti við nefið.
4. 4 Borðaðu heilbrigt fita til að halda húðinni vel vökva. Heilbrigð fita inniheldur omega-3 fjölómettaðar fitusýrur sem styrkja húðfrumur og hjálpa þeim að halda raka. Heimildir heilbrigðrar fitu til að innihalda í mataræði þínu eru ma avókadó, valhnetur og ólífuolía.
   • Forðist sterkan mat og áfengi, sem getur valdið roði í húð.
   • Forðist hreinsuð og unnin kolvetni. Til að melta kolvetni þarf líkaminn meira vatn og tekur það frá húðinni sem veldur þar af leiðandi þurrki og roða.
5. 5 Vertu viss um að þú haldir vökva til að koma í veg fyrir þurra húð. Þurr húð er oft afleiðing af almennri ofþornun. Karlar þurfa að drekka um 15,5 glös af vatni á dag (3,7 L) og konur 11,5 glös (2,7 L). Taktu vatnsflösku með þér í vinnuna eða tímann og drekkið úr henni yfir daginn.
   • Prófaðu að bæta sítrónu eða lime, agúrku, jarðarberi, melónu eða öðrum ferskum ávöxtum og grænmeti í vatnið til að fá bragð.
6. 6 Leitaðu til húðlæknis ef húðvandamál eru viðvarandi. Lýstu einkennum þínum (þurrkur og roði í húðinni) og segðu lækninum hvaða heimilisúrræði þú hefur reynt að leysa vandamálið. Læknirinn mun segja þér hvort þú ert með húðsjúkdóm og ávísa viðeigandi meðferð ef þörf krefur. Hér að neðan eru nokkrar aðstæður sem leiða til roða í húð.
   • Rósroði er tegund unglingabólur sem veldur roða og ertingu í húðinni og lítil högg myndast á yfirborði hennar.
   • Húðbólga í framanverðu veldur því að fókusar á roða húðóttri húð koma fram. Í þessu tilfelli getur húðin einnig flogið af.
   • Ofnæmi leiðir einnig oft til húðvandamála.

Aðferð 3 af 3: Verndun á nefhúð fyrir ýmsum sjúkdómum

1. 1 Blása nefið í rökum vasaklútum (liggja í bleyti í húðkrem) til að koma í veg fyrir ertingu í húð. Leitaðu að blautum vasaklútum sem liggja í bleyti í húðkrem eða jafnvel aloe vera safa. Þeir munu hjálpa til við að vernda húð nefsins gegn rifum meðan þú blæs í nefið.
   • Forðist að blása nefið í grófa klút eða pappírshandklæði, sem getur klórað nefið og aukið roða og ertingu í húðinni.
2. 2 Nuddaðu jarðolíu í nefið. Petroleum hlaup hjálpar til við að vernda húðina gegn vindi eða ertingu frá vasaklútum. Berið það jafnt um nefið. Í lok dagsins gætir þú tekið eftir því að húðvandamál þín eru farin að hverfa.
   • Ekki nudda jarðolíu hlaupið innan á nösunum til að forðast að anda að sér óvart.
3. 3 Prófaðu gufu innöndun. Hitið pott af vatni á eldavélinni þar til hún byrjar að gufa. Hallaðu þér yfir pottinn þannig að andlit þitt sé um 15 cm frá vatninu og leggðu handklæði yfir höfuðið og pottinn. Andaðu að þér heitri gufu í nokkrar mínútur til að mýkja skútabólurnar og húðina í kringum nefið.
   • Aðgerðin er hægt að framkvæma nokkrum sinnum á dag til að auðvelda öndun og stuðla að lækningu húðar.
4. 4 Kveiktu á rakatæki á nóttunni til að halda húðinni vökva. Rakakrem mun auka raka í herberginu og hjálpa til við að viðhalda vatnsjafnvægi í húðinni í kringum nefið. Þú getur fundið rakatæki í flestum járnvöruverslunum og netverslunum.
   • Prófaðu líka að slökkva á upphitun á nóttunni. Miðhitun þornar loftið á heimili þínu sem getur ert húðina.
   • Gakktu úr skugga um að loftraki haldist undir 60% á sumrin og á bilinu 25-40% á veturna.

Ábendingar

• Notaðu sólarvörn og notaðu húfur til að koma í veg fyrir sólbruna og ertingu í nefi frá sólinni. Ef nefið brennur skaltu róa húðina með aloe vera og reyna að drekka nóg af vatni.
• Til að fela rauða húð skaltu bera græna grunn eða hyljara eftir þvott. Dreifðu vörunni að eigin vali yfir húðina í litlum punktum og blandaðu síðan með fingrinum.