Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Að losna við litla steina
• Aðferð 2 af 3: Læknisaðstoð
• Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir nýrnasteinsjúkdóm
• Ábendingar

Nýrnasteinar geta valdið í meðallagi til miklum verkjum en sem betur fer geta þeir sjaldan leitt til varanlegs tjóns eða fylgikvilla. Þótt nýrnasteinar séu óþægilegir eru þeir í flestum tilfellum frekar litlir og fara út af sjálfu sér án læknishjálpar. Drekka nóg af vatni, létta sársauka með lyfjum og ef læknirinn mælir með því skaltu taka lyf til að slaka á þvagfæravöðvunum. Til að draga úr hættu á nýrnasteinum í framtíðinni skaltu skipta yfir í fitusnautt mataræði, takmarka saltneyslu þína og gera aðrar breytingar á mataræði eins og læknirinn hefur ráðlagt.

Athygli:upplýsingarnar í þessari grein eru eingöngu til upplýsinga. Hafðu samband við lækni áður en þú notar einhverjar aðferðir.

Skref

Aðferð 1 af 3: Að losna við litla steina

1. 1 Hafðu grun um að þú sért með nýrnasteina, leitaðu til læknis. Einkenni nýrnasteina eru miklir verkir í hliðum, baki, nára og mjóbaki, auk verkja við þvaglát, skýjað þvag og vanhæfni til að þvagast. Leitaðu til læknisins til að fá nákvæma greiningu og viðeigandi meðferðaráætlun.
   • Læknar greina nýrnasteina út frá blóð- og þvagrannsóknum, ómskoðun og röntgengeislum. Prófanir og myndgreiningarpróf gera lækninum kleift að ákvarða tegund steina, stærð þeirra og hvort þeir séu nógu litlir til að koma út af sjálfu sér.
2. 2 Drekkið að minnsta kosti 6-8 glös (1,5-2 lítra) af vatni daglega. Vatn skolar úr nýrnasteinum og hjálpar þeim að komast út úr líkamanum. Til að meta hvort þú drekkur nægjanlegan vökva skaltu skoða þvagið. Ef það er ljósgult, þá ertu að drekka nóg vatn. Ef þvagið er dökkt, þá ertu þurrkaður.
   • Að halda líkama þínum vökva mun hjálpa til við að koma í veg fyrir nýrnasteina í framtíðinni, svo drekkið nóg af vatni daglega.
   • Best er að drekka vatn þó að engiferöl og um 100 prósent ávaxtasafa sé einnig hægt að neyta í hófi. Forðastu að drekka greipaldin og trönuberjasafa, þar sem þeir auka hættu á nýrnasteinum.
   • Forðastu eða takmarkaðu koffíninntöku þína þar sem það stuðlar að ofþornun. Stefnt er að því að drekka ekki meira en 1 bolla (250 millilítra) af koffeinlausu kaffi, tei eða Coca-Cola á dag.
3. 3 Taktu eftir þörfum eða samkvæmt fyrirmælum læknis verkjalyf. Í flestum tilfellum koma nýrnasteinar út af sjálfu sér og þetta er frekar sársaukafullt ferli. Til að meðhöndla sársauka skaltu taka verkjalyf sem eru laus við búðarlyf eins og íbúprófen eða aspirín. Fylgdu notkunarleiðbeiningunum.
   • Ef lausasölulyf eru árangurslaus skaltu biðja lækninn um að ávísa öðrum lyfjum fyrir þig. Ef nauðsyn krefur mun læknirinn ávísa þér sterkara lyfi (eins og íbúprófen) og getur í sumum tilfellum ávísað fíkniefnalyfjum.
   • Taktu lyfseðilsskyld lyf samkvæmt fyrirmælum læknisins.
4. 4 Spyrðu lækninn þinn um alfa blokka. Þessi lyf slaka á vöðvum í þvagfærum og auðvelda nýrnasteinum að fara í gegnum þá. Alfa blokkar eru venjulega lyfseðilsskyld lyf og ætti að taka þau á sama tíma á hverjum degi, 30 mínútum eftir máltíð.
   • Aukaverkanir alfa blokka eru sundl, ljóshöfði, máttleysi, niðurgangur og yfirlið. Að taka tíma þegar þú ferð úr rúmi eða stól mun hjálpa til við að koma í veg fyrir sundl og yfirlið. Leitaðu ráða hjá lækninum varðandi viðvarandi eða alvarlegar aukaverkanir.
5. 5 Ef læknir mælir með því skaltu reyna að finna sýnishorn af steininum. Til að gera þetta getur læknirinn ráðlagt þér að pissa í glas og tæma síðan þvagið. Það getur verið þörf á steinsýni ef þvagfærin eru stífluð eða ef tegund nýrnasteina hefur ekki verið greind.
   • Langtímameðferð við nýrnasteinum fer eftir tegund steina og undirliggjandi orsökum. Læknirinn gæti þurft sýnishorn af steininum svo hann geti ávísað árangursríkri meðferðaráætlun.
   • Ef nauðsyn krefur mun læknirinn gefa þér það sem þú þarft og útskýra hvernig á að teikna og tæma þvag til að fá sýnishorn af steininum.
6. 6 Bíddu að minnsta kosti nokkrar vikur þar til nýrnasteinarnir hverfa. Litlir steinar geta tekið nokkrar vikur til nokkra mánuði að koma út. Á þessum tíma skaltu halda áfram að taka ávísað lyf samkvæmt fyrirmælum læknisins. Drekkið nóg af vökva, stjórnið verkjum og fylgið ávísuðu mataræði læknisins.
   • Það getur verið ansi erfitt að bíða eftir því að litlir steinar komi út. Vertu þó þolinmóður. Þrátt fyrir að smáir nýrnasteinar hverfi venjulega af sjálfu sér, þá er stundum þörf á læknishjálp. Leitaðu til læknisins ef einkenni versna (til dæmis ef þú ert með mikla sársauka, vanhæfni til að þvagast eða ef blóð er í þvagi).

Aðferð 2 af 3: Læknisaðstoð

1. 1 Leitið tafarlaust læknis ef einkenni eru alvarleg. Einkennin eru blóð í þvagi, hiti eða hrollur, litabreyting á húð, miklir bak- eða hliðarverkir, uppköst og sviða við þvaglát. Ef þú ert að bíða eftir að lítill steinn komi út og þú hefur eitt af þessum einkennum skaltu hafa samband við lækninn ef þú ert með símanúmerið hans.
   • Ef þú hefur ekki leitað til læknis eða hefur ekki greinst með nýrnasteina skaltu leita læknis vegna einkenna sem taldar eru upp hér að ofan.
   • Læknirinn mun gera ómskoðun eða röntgenmynd til að leita að nýrnasteinum. Ef steinninn er of stór til að koma út sjálfur getur verið mælt með einni meðferðarinnar. Sértæk aðferð fer eftir stærð og staðsetningu steinsins.
2. 2 Taktu lyf til að koma í veg fyrir myndun og vexti nýrnasteina. Læknirinn getur ávísað lyfjum til að leysa upp og fjarlægja efnin sem mynda nýrnasteina. Til dæmis er kalíumsítrat tekið til að losna við algengustu kalsíumsteina.Fyrir þvagsýru steina er allopurinol oft ávísað, sem lækkar styrk þvagsýru í líkamanum.
   • Lyfjameðferð getur valdið ýmsum aukaverkunum, þar með talið magaóþægindum, niðurgangi, ógleði og syfju. Leitaðu ráða hjá lækninum varðandi viðvarandi eða alvarlegar aukaverkanir.
3. 3 Talaðu við lækninn þinn um meðferð á hugsanlegri orsök ef þörf krefur. Nýrnasteinar geta tengst meltingartruflunum, þvagsýrugigt, nýrnasjúkdómum, offitu og ákveðnum lyfjum. Til að draga úr hættu á nýrnasteinum í framtíðinni skaltu ræða við lækninn um að meðhöndla hugsanlega orsök, breyta mataræði eða skipta yfir í önnur lyf.
   • Blönduð nýrnasteinar geta myndast vegna sýkingar og þá mun læknirinn líklega ávísa sýklalyfjum. Taktu lyfin þín samkvæmt fyrirmælum læknisins og ekki hætta meðferðinni nema hafa samráð við lækninn.
4. 4 Myljið stóra steina með höggbylgjumeðferð. Lithotripsy, eða höggbylgjumeðferð, hjálpar til við að brjóta upp tiltölulega stóra steina í nýrum og efri þvagfærum. Tækið sendir miklar hljóðbylgjur inn í líkamann sem brjóta stóra steina í smærri brot. Þessi brot skiljast síðan út við þvaglát.
   • Þú færð lyf til að hjálpa þér að slaka á eða sofna meðan á aðgerðinni stendur. Aðgerðin tekur um klukkustund og tekur um 2 klukkustundir að jafna sig. Flestir sjúklingar yfirgefa sjúkrahúsið sama dag.
   • Slakaðu á í 1-2 daga áður en þú heldur áfram venjulegum lífsstíl. Brot úr steinum geta komið út í 4-8 vikur í viðbót. Á þessu tímabili eru hugsanlegir verkir í baki og hliðum, ógleði og lítið blóð í þvagi.
5. 5 Ef þú ert með stóra steina í neðri þvagfærum getur verið að þú sért með blöðruspeglun. Neðri þvagfærin innihalda þvagblöðru og þvagrás, slönguna þar sem þvag skilst út úr líkamanum. Til að greina og fjarlægja stóra steina úr þessum líffærum er notað sérstakt þunnt tæki.
   • Til að fjarlægja steina úr þvagfærum sem tengja nýru og þvagblöðru getur læknirinn mælt með svipaðri aðferð, þvagfærasýni. Ef steinninn er of stór, er hann leystur upp í smærri bita, sem eru fjarlægðir við þvaglát.
   • Cystoscopy og urethroscopy eru oft framkvæmd undir svæfingu, sem þýðir að sjúklingurinn er sofandi meðan á aðgerðinni stendur. Flestir sjúklingar eru útskrifaðir heim eftir tvo til þrjá daga.
   • Fyrstu sólarhringana eftir aðgerðina getur verið brennandi tilfinning við þvaglát, lítið magn af blóði getur verið í þvagi. Láttu lækninn vita ef þessi einkenni eru viðvarandi í meira en einn dag.
6. 6 Ef aðrar aðferðir hafa ekki virkað skaltu spyrja lækninn um aðgerð. Þrátt fyrir að nýrnasjúkdómur krefjist sjaldan skurðaðgerðar getur verið nauðsynlegt ef aðrar meðferðir hafa reynst árangurslausar eða árangurslausar. Í þessu tilfelli er rör sett í gegnum lítið skurð í bakið í nýrað, en síðan eru steinarnir fjarlægðir eða myljaðir með leysir.
   • Eftir nýrnaskurðaðgerð eða nýrnaaðgerð dvelja sjúklingar venjulega að minnsta kosti fimm daga á sjúkrahúsi. Læknirinn mun segja þér hvernig á að skipta um umbúðir, sjá um skurð og batna eftir aðgerð.

Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir nýrnasteinsjúkdóm

1. 1 Talaðu við lækninn um hvernig þú getur komið í veg fyrir ákveðnar tegundir nýrnasteina. Byggt á tiltekinni tegund steina mun læknirinn mæla með viðeigandi mataræðisbreytingum. Takmörkun á natríuminntöku, fitusnauðu mataræði og vökvahald getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að allar tegundir nýrnasteina myndist. Til viðbótar við þessi skref gætir þú þurft frekari fyrirbyggjandi aðgerðir fyrir tilteknar tegundir steina.
   • Til dæmis, ef þvagsýra steinar myndast, útiloka síld, sardínur, ansjósur, lifur (td lifur), sveppi, aspas og spínat úr fæðunni.
   • Fyrir kalsíumsteina, forðastu kalsíum og D-vítamín viðbót og takmarkaðu kalsíumríkan mat við 2-3 skammta á dag, og forðastu kalsíumsýrubindandi lyf.
   • Mundu að þeir sem hafa fengið þau áður eru í aukinni hættu á að fá nýrnasteina. Innan 5-10 ára birtast nýrnasteinar aftur hjá um 50% sjúklinga. Forvarnarráðstafanir hjálpa hins vegar til að draga úr líkum á endurkomu nýrnasteina.
2. 2 Stefnt er að því að neyta ekki meira en 1.500 milligrömm af salti á dag. Þó að ráðlögð sólarhringsneysla fyrir fullorðna sé innan við 2.300 milligrömm, getur læknirinn mælt með því að lækka það í 1.500 milligrömm. Forðist að bæta salti við tilbúnar máltíðir og reyndu að nota minna salt í matreiðslu þína.
   • Í staðinn fyrir salt skaltu bæta ferskum og þurrkuðum kryddjurtum, safa og sítrónusafa við matinn.
   • Búðu til mat sjálfur og reyndu að heimsækja veitingastaði og aðra matvöruverslanir eins lítið og mögulegt er, þar sem það er engin leið til að stjórna saltmagninu.
   • Ekki kaupa tilbúinn, unninn eða súrsaðan mat. Forðastu einnig saltan mat eins og franskar.
3. 3 Hafðu sítrónur í mataræði þínu, sérstaklega ef þú ert með kalsíumsteina. Drekkið vatn með nýpressuðum sítrónusafa eða drekkið glas af lítilli sykri límónaði daglega. Sítrónusafi hjálpar til við að leysa upp kalsíumsteina og koma í veg fyrir myndun þeirra.
   • Að auki dregur sítrónusafi úr hættu á þvagsýru steinum.
   • Reyndu ekki að drekka límonaði og aðra sítrónudrykki sem eru sykurríkir.
4. 4 Borðaðu magurt próteinmat í hófi. Læknirinn gæti mælt með því að þú borðar próteinmat sem er úr dýraríkinu eins og hvítt alifugla og egg í hófi. Til að minnka hættuna á hvers konar nýrnasteina myndun, forðastu fituríkt rautt kjöt og reyndu að fá eins mikið af próteinum og mögulegt er úr matvælum úr jurtaríkinu eins og baunum, linsubaunum og hnetum.
   • Ef þú ert í aukinni hættu á þvagsýru steinum skaltu reyna að borða ekki meira en 85 grömm af kjöti á máltíð. Hugsanlegt er að læknirinn mæli með því að dýrar prótein, þar með talið egg og alifuglakjöt, séu algjörlega yfirgefin til að koma í veg fyrir að þvagsýrasteinar komi fram.
5. 5 Hafa kalsíumríkan mat í mataræði þínu, en forðastu að taka fæðubótarefni. Með kalsíumsteinum ættir þú ekki að útrýma kalsíum alveg úr mataræðinu. Þetta snefilefni er nauðsynlegt fyrir heilbrigt bein, svo að drekka 2-3 skammta af mjólk daglega og borða ost eða jógúrt.
   • Ekki taka kalsíum, D -vítamín, eða C -vítamín viðbót, eða sýrubindandi lyf sem innihalda kalsíum.
6. 6 Hreyfðu þig reglulega, en drekkið nóg af vatni til að halda vökva. Reyndu að æfa í um 30 mínútur á dag. Regluleg hreyfing er mjög mikilvæg fyrir heilsu þína. Hress gangur eða hjólreiðar eru frábærar, sérstaklega ef þú ert ekki vanur að æfa.
   • Þegar þú æfir skaltu taka eftir því hversu mikið þú svitnar. Því meira sem þú svitnar, því meira sem þú ættir að drekka. Til að koma í veg fyrir ofþornun, reyndu að drekka um 1 bolla (250 millilítra) af vatni á 20 mínútna fresti meðan á öflugri æfingu stendur, heitu veðri eða mikilli svitamyndun.

Ábendingar

• Nauðsynlegt er að gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir endurkomu nýrnasteina í framtíðinni. Hafðu þó í huga að nýrnasteinar myndast aftur í um helmingi fólks.